A megküzdés hősei
Csoportokat alkottunk és a nemrég irodalom órán megismert Toldiból Miklós küzdelmeit elemezgettük. Beszélgettünk Miklós csalódottságáról, sértettségéről. Arról, hogy mikor mi segítette őt át a nehézségeken, miből tudott erőt meríteni. Majd a csoportok diorámát készítettek, amelyben Toldi Miklós éppen megküzd valakivel, valamivel vagy éppen önmagával
Boldogságóra Alapprogram
Célok kitűzése és elérése
Halk relaxációs zene hallgatása közben a tanulók becsukott szemmel elképzelték álmaik iskoláját, jövőbeli céljaikat és azoknak az elérését. Néhányan erről osztálytársaiknak s beszámoltak.
Tanári felolvasással megismerték a világ legöregebb friss diplomásának történetét. Ezután spontán beszélgetés alakult ki, ahol a tanulók beszámoltak arról, kinek, mit tanultak, tanulnak még most is a szülei, hogy ők mit értenek az élethosszig tartó tanulás alatt.
Lazító játékként a Toldi egy-egy versszakát mondták el vállalkozó kedvű tanulók, de úgy, hogy a pár egyik tagja mondta a verset, a másik pedig ezzel szinkronban igyekezett gesztikulációval elmutogatni.
Levezetésként a tanulás erősítéséről szóló beszélgetőkártyák segítségével mondták el véleményüket.
Iskolánk rendszerint részt vesz a Kihívás napja rendezvénysorozaton, melynek célja a mozgás népszerűsítése, hogy közben érezzük jól magunkat. A nap során a gyerekek változatos feladatokat próbálhattak ki, örömmel vettek részt a programon, próbáltak ki különböző sportolási lehetőségeket.
A közös játékra mindig kapható az osztály, ezért úgy gondoltam, hogy csavarjunk egyet a megszokott játékszabályokon és frissítsük fel kedvenc játékainkat.
A májusi boldogságóránkon a kidobót kibővítettük egy olyan lehetőséggel, hogy vissza lehessen kerülni a játékba: akit kidobtak az terpeszállásban állt, karok oldalsó középtartásban, és ha átbújtak a lábai között, akkor visszaállhatott a játékba. Így nem kellett a földön ülve várni, hogy ki lesz a játék győztese, hanem kis pihennőkkel, de aktív részese lehetett végig a mozgásnak.
A számos pontszerzőt, amit két csapatban játszunk, is felfrissítettük kicsit. Az öt labdaátadás után akkor kapott pontot a csapat, ha a kapuban rögzített karikák egyikébe dobták be a labdát. Ez, amellett, hogy erősíti a csapatszellemet, az egymásra figyelést, még egy lépéssel közelebb vitte a gyerekeket a kézilabda alapjainak elsajátításához is.
Az utolsó csavarral valójában egy új sportág, az amerikai futball érdekes világába léptünk be. Természetesen annak finomabb változata (ami nem engedi a testi kontaktust és a durvaságot) a flagball volt terítéken, annak egyszerűsített szabályaival. Ismerkedtünk a zóna védekezéssel és a támadással: mindenkinek megvolt a saját feladata a csapaton belül és a végcél természetesen az volt, hogy az ellenfél célterületére kellett bejuttatni a labdát futással vagy dobással. A labdát csak átadás közben lehetett megszerezni az ellenféltől és aki elveszítette az „életét” (a derekába bedugott színes mezt kihúzza az ellenfél egy játékosa) annak már nem dobhatták a labdát a csapattársai. A kezdeti bizonytalanságok hamar elmúltak és a foglalkozás végére egy kifejezetten mozgalmas mérkőzés alakult ki, ami sok izgalmat és annál több örömöt okozott a gyerekeknek!
Hiszem, hogy a boldogsághoz nem kellenek nagy dolgok és ez az óra is bebizonyította, hogy mozogni jó, de együtt mozogni még jobb!
1. Előkészítés:
Egy dobókockán különböző kedvesség-feladatok szerepelnek (rajzolva vagy írásban):
– Rajzolj mosolyt a társad tenyerére!
– Dicsérd meg a társad!
– Találj ki egy titkos kézfogást!
– Küldj egy mosolyt és mondj valami kedveset!
A gyerekek párban dobják a kockát, és végrehajtják a feladatot egymáson.
Ki hogyan reagál a kapott figyelemre?
2. Kapcsolatháló készítés
A gyerekek körben ülnek. Egy nagy gombolyag piros fonalat adunk körbe a következő utasítással: Kössétek össze magatokat valakivel, akivel van valamilyen pozitív kapcsolatotok!
Pl: Én összekötöm magam Brúnóval, mert együtt szoktunk építeni a szőnyegen! Én összekötöm magam Lindával, mert szeretünk együtt rajzolni. A végén megnézzük a kapcsolati hálónkat. Ügyelnünk kell arra, hogy senki ne maradjon ki!
Amikor elkészült a kapcsolati háló fonalból, utána egy lapra is lerajzoljuk.
3. Levezetés, befejezés:
A gyerekek lefekszenek vagy leülnek csukott szemmel.
„Képzeld el, hogy egy hosszú, erős fonál köt össze téged a barátaiddal, a családoddal. Ez a fonál meleg, biztonságos és szeretettel teli. Amikor valaki rád mosolyog, ez a fonál fényesen világít”.
1. Előkészítés: Bagdi Bella: Ha boldog vagy, mutasd meg mindenkinek c. dal mozgással kísért meghallgatása
Mit éreztetek a dal hallgatása során? Milyen lett a hangulatotok?
2. Bogyó és Babóca: A barátság c. mese megtekintése, majd a mese feldolgozása irányított beszélgetéssel:
– Mit jelent barátnak lenni?
-Hogyan segíthetjük egymást?
-Miért fontos az, hogy számíthatunk a barátunkra/barátainkra?
3. Készítsd el álmaid lombházikóját, amiben szívesen laknál! A lombkorona szomszédos ágaira pedig költöztesd be azokat a barátaidat, akikkel szívesen laknál egymás szomszédságában!
4. Mindenki bemutatja a saját lombházikóját a vágyott szomszédsággal.
Zárás: Barátság c. dal meghallgatása.
„ A barátság az nagy kincs, ne add fel, ha még nincs. Könnyen fog az menni, csak barátnak kell lenni.”
A napot reggeli tornával indítottuk. Később szünetekben ugróiskola, hullahopp gyakorlatok és labdás játékok várták a gyerekeket, amit nagy örömmel végeztek.
Európai elhízás elleni nap
Testnevelés
Környezet
Miért jó, ha rendszeresen mozgunk?
A 9 éves gyerekek nagyon izgatottan érkeztek a mozgásprogramra, mert szeretik az aktív játékokat és az új élményeket. A rendszeres testmozgás során észrevették, hogy energikusabbak lesznek, és a hangulatuk is jobbá válik. A különböző mozgásos feladatok közben úgy érezték, hogy a testük erősödik és fittebbé válik. Szellemileg is könnyebben tudtak figyelni és koncentrálni, mert a mozgás segített agyuk frissen tartásában. A program végén mindannyian frissebbnek és boldogabbnak érezték magukat, ami a lelki egészségükre is pozitív hatást gyakorolt. Jó volt együtt mozogniuk a barátaikkal, ami még szorosabbá tette a közöttük lévő kapcsolatokat. Megértették, hogy a testmozgás nem csak szórakozás, hanem fontos az egészséges életmód része. Örömmel mesélték otthon, milyen jót tettek a közös mozgásos játékok és feladatok. A tapasztalatok hatására elhatározták, hogy a jövőben is sokkal többet mozognak majd, mert ez segít nekik egészségesnek, erősnek és boldognak maradni. Összességében a rendszeres mozgás fejlesztette a testüket, erősítette a lelküket, és tisztábbá tette a gondolkodásukat.
9. foglalkozás: Testmozgás
1. Mozgásalapú relaxációs gyakorlatok: „Hintaszék”, „Az elefánt”
2. Elmélet: tk. 187.-190. o. Mentális egészség megőrzése, a testedzés, sport jótékony hatásai, boldogságfokozó technikák.
3. Dal: Bagdi Bella: Jól érzem magam
4. Tanulságos mese feldolgozása: A mezei nyúl és a sündisznó
Sportágválasztó (nézem, csinálom, kipróbálnám)
5. Meditáció: Tapssal és dobbantással kísérve: „Frissen és szabadon…….ezt vártam.”
Sokszor elég egy séta egy olyan városban, ahol még sosem jártunk, mégis rengeteget tudunk róla, hogy teljesen elvarázsoljon bennünket. A boldogságóránkat összekötöttük egy kirándulással, és bár egész nap úton voltunk, a sok mozgás egyáltalán nem fárasztott el minket. Épp ellenkezőleg: az élmények szinte feltöltöttek és felfrissítettek bennünket.