Minden célomat szeretném elérni!
Boldogságóra Alapprogram
A 9.A. osztállyal a testmozgás, az önuralom, és az egészséges életmóddal foglalkoztunk. Először külön-külön beszéltük meg a témákat, melyeket mindenki fontosnak tartott, de betartani annál nehezebb, hiszen könnyebb otthon pihenni vagy számítógépezni, mint futni, kerékpározni, vagy bármilyen testmozgást végezni (kifogások); az egészséges életmódhoz az étkezés is fontos a tanulók számára, de többségük nem tudja betartani, valamint az önuralommal is sokszor nehézségük akad, hirtelen és gyorsan cselekednek, vagy mondanak valamit, amit később sokszor megbánnak.
Ezek után összekapcsoltuk a 3 fogalmat, és megbeszéltük, hogy minden csak együtt tud működni, hiszen egyik dolog sincs meg a másik nélkül (pl. testmozgáshoz kitartás, önuralom kell, az egészséges életmódhoz a másik két fogalom elengedhetetlen, stb.)
A „Figyelj csak!” feladatot végeztük el, de nehéz volt a csendet fenntartani, így a környezetben lévő hangokat is nehezebben vették észre. Viszonylag sok hangot vettek észre: fűnyíró, folyosón sétáló léptei, ajtócsapódás, szék nyikorgása, a szomszédból átszűrődő tanóra, óra ketyegése.
Elvégeztünk egy rövid ülőgyakorlatot is, melyet körben ülve, kisebb-nagyobb erőfeszítések és nevetések közben sikerült teljesíteni.
Az óra hátralevő részében egészséges életmódra biztató plakátokat készítettek.
– Szepesi Zsuzsa : Az erdő hálája – mese
– A lelkesedés gyakorlata – hangerő
– Fűfej készítése – folyamatos megfigyelése
Áprilisban a boldogságóra témája a megbocsátás gyakorlása volt. Ennek jegyében sokat beszélgettünk arról, milyen fontos, hogy elfogadjuk egymás hibáit és békében éljünk egymással. A Föld világnapja alkalmából iskolánkban különleges programot szerveztünk. Az osztályok közösen virágokat ültettek az iskola udvarán és a kertben. Mi is örömmel vettünk részt ebben a munkában. Színes virágokat ültettünk, amelyek szebbé teszik környezetünket. A program során megtanultuk, hogy a természet védelme mindannyiunk feladata. Jó érzés volt együtt dolgozni és tenni valamit a környezetünkért. A közös munka még jobban összekovácsolta az osztályunkat. Büszkék vagyunk arra, hogy mi is hozzájárultunk iskolánk szépítéséhez.
Májusban a boldogságóra témája a testmozgás és az egészséges életmód gyakorlása volt. Osztályunk nagy lelkesedéssel vett részt a programokon, amelyek nemcsak szórakoztatóak, hanem közösségépítőek is voltak. Egyik legemlékezetesebb élményünk a Velencei-tó körbekerekezése volt, ahol gyönyörű természeti környezetben sportolhattunk együtt. A túra során mindenki kitartóan teljesítette a távot, miközben sokat nevettünk és biztattuk egymást. A friss levegő és a mozgás igazán feltöltött bennünket energiával.
A másik különleges program a sárkányhajózás volt, amely izgalmas és vidám kihívást jelentett az egész osztály számára. Megtanultuk, milyen fontos az összhang és az együttműködés ahhoz, hogy egyszerre, ritmusosan evezzünk. A közös sportélmények erősítették az osztályközösséget, és még közelebb hoztak bennünket egymáshoz. Mindannyian megtapasztaltuk, hogy a mozgás nemcsak az egészségünknek tesz jót, hanem örömet és jókedvet is ad. Ez a hónap tele volt vitalitással, lelkesedéssel és felejthetetlen élményekkel.
A Boldogságórán a gyerekek megismerkedtek az erőszakmentes kommunikáció alapjaival, a „sakál” és a „zsiráf” nyelven keresztül. Beszélgettünk arról, hogyan tud a sakál bántóan, hibáztatóan kommunikálni, míg a zsiráf kedvesen beszél az érzéseiről és szükségleteiről. Egy mesén keresztül figyeltük meg, hogyan lehet veszekedés helyett együtt megoldást találni. A gyerekek feldolgozó kérdések segítségével elmondhatták saját tapasztalataikat is arról, mikor viselkednek „kis sakálként” vagy „kis zsiráfként”. Párosítós játékkal gyakoroltuk a sakál- és zsiráfmondatok közötti különbséget, majd színezővel és közös beszélgetéssel mélyítettük el a tanultakat. A foglalkozás célja az volt, hogy a gyerekek megtapasztalják: kedves, figyelmes kommunikációval könnyebb megérteni egymást és békésen megoldani a konfliktusokat.
Az indiai tanmesét olvastuk el és fordítottuk le angolra.
Megbeszéltük a kérdéseket csoportokban.
A biodiverzitásról megnéztünk egy videót, amelyben a 100 éves Sir David Attenborough a narrátor:
Előtte a várhatóan új szókincset megbeszéltük, leírtuk.
A videó megnézése közben 4 kérdésre kellett választ keresni a tanulóknak.
Ezután csoportokban dolgozva 1-1 kérdésről posztert és szóbeli prezentációt készítettek.
Végül meghallgattuk az előadásokat.
Május boldogságóra: Testmozgás
„Az élet olya, mint a biciklizés. Ha meg akarod tartani az egyensúlyt, mozgásban kell maradnod.” Albert Einstein
Az osztály alapvetően sportos beállítottságú, szeretnek mozogni, szeretik a sporttevékenységeket. Szeretik a közös programokat, élményeket, amelyek ezekhez a tevékenységekhez kapcsolódnak.
Az óra keretet adott arra is, hogy beszélgessünk az egészséges életmódról, a táplálkozásról, az egészségtelen ételek, italok kerüléséről.
Hangsúlyt kapott a testmozgás fontossága, a gyerekek elmesélték, ki mit szeret sportolni, mozogni, kinek mi a kedvenc tevékenysége. Az óra további részében a gyerekek lerajzolták kedvenc sportjukat, tevékenységüket. Összességében aktívak és együtt működtek az óra során.
Közös élmény és sport jegyében kerékpár túrára mentünk.
Apró örömök élvezete
Pedig a boldogság egyik legfontosabb összetevője az a képesség, hogy élvezni tudjuk életünk pozitív élményeit a jelenben. Húsvét előtt iskolánkban lelki napot rendezünk, célunk, hogy megtanítsuk a diákokat tudatosan várakozni a pozitív élményekre, tudatosan kiemelni, kiterjeszteni és fenntartani az élvezetes pillanatokat, és szándékosan úgy visszaemlékezni ezekre az élményekre, hogy az érzések életre keljenek bennünk. erről a napról készültek a fotók .