Honnan tudom? Mutogatással eljátszottunk néhány helyzetet. Például valaki veszélyben van, feszült, összpontosít, ellazult, kíváncsi, nyugodt, pihen. A megküzdés során mikor éljük meg ezeket az állapotokat? Megpróbáltuk befejezni a megkezdett mondatokat. Onnan tudom, hogy feszült vagyok, hogy…Onnan tudom, hogy izgulok, hogy…stb
Megismerkedtünk néhány megküzdési stratégiával és a gyerekek is elmondták, hogy őnekik mi válik be a legjobban. Kipróbáltuk a pillangóölelés technikáját és relaxációs gyakorlatokat is végeztünk. Az óra végén pedig kitáncoltuk magunkból a feszültséget.
Boldogságóra Alapprogram
Azt tapasztaltam, hogy a csoportban a gyerekek nehezen tudnak lazítani,m relaxálni, így bevezetésnek a könyvből a „Hervad a virágom, éled a virágom” és a „Napra forgó a napraforgó” lazító- feszítő játékokat játszottuk el. Mindkettő tetszést aratott, a hervadás után az esőcsináló hangszerrel éledtek fel a virágok, a napraforgó pedig egy napocska felé fordult, mindig másik irányban.
A hónap témáját feldolgozva a gyerekek is felismerték, hogy mennyi apró öröm ér minket nap mint nap, csak észre kell vennünk, meg kell állnunk egy pillanatra, hogy felismerjük, és kicsit megmártózzunk benne. Dóri érkezésekor elmesélte, hogy amíg ideért, mennyi apró örömöt ismert fel, a madarak csicsergését, a napsütést, a virágokat az út mentén… A gyerekeknek hozott egy szívet, amit körbeadtak, és elmondták, hogy nekik mit jelentenek az apró örömök: együtt lenni a családdal, hallgatni a madarakat, labdázni az udvaron, vagy csak kimenni játszani az óvoda udvarára, játszani a barátunkkal, mikor megérkezik anyukám értem… a lényeges mondanivalót értették a gyerekek.
A Boldogság világnapjának alkalmából egy szívet alakítottunk ki, terveim szerint mindenki piros pólóban lett volna, de az óvoda élete másképp alakította, így piros szalaggal jeleztük a szeretet színét.
Kisnánai Szent Imre Általános Iskola
Mindenkinek jól esik tudni, hogy nincs egyedül, és néha egy kis, szeretetteljes gesztus is segíthet széppé tenni a napot. A szülők széppé tették a napot, mi nagyon hálásak voltunk ezért.
Kárpáti János Általános Iskola és Alapfokú Művészeti Iskola
A januárt a tervezéssel kezdtük. Meghallgattuk a Van nekem egy álmom c. dalt és először az osztály közös céljait beszéltük meg és vetettük papírra. Mivel mackós osztály vagyunk, ezért a macit vezettük el a mézes csuporhoz. Közben célokat javasoltak a gyerekek, amiket szeretnének az osztályban elérni. A következő alkalommal már az egyéni céljaikat, álmaikat, ágyaikat rajzolták le és mesélték el.
Március az apró örömök hónapja volt. Arra törekedtünk a csoportban, hogy a gyermekeket minél több pozitív élmény, öröm érje. A tavasz beköszöntét mar nagyon várták éppúgy a gyerekek mint a felnőttek. Elsétáltunk az óvodához közeli patakhoz. Próbáltuk velük észrevetetni a szépet, jót. Ezért a beszélgetőkörök alkalmával próbáltuk tudatosan keresni a jót, mint például: milyen jó, hogy újra együtt vagyunk, szép idő van, sokat tudunk kint játszani a szabadban, az udvaron. Sikerült felhívni a figyelmet arra, hogy a tavasz milyen természeti változásokat hozott. Gyönyörködtünk a séta alkalmával a szép színes tavaszi virágokban is. A hónap során többször elővettük a hónap dalát: Bagdi Bella Imádok élni. Minden alkalmat relaxációval kezdtünk. A korábban készült fényképeket nèzegettük, megbeszéltük akkor miért nevethettek a képen lévők, milyen pozitív örömök élmények érhetnek minket az óvodában és otthon egyaránt. A gyerekek is tudtak számtalan pèldát említeni a hétköznapi életükből. Tavat építettünk kövek segítségével. A foglalkozásokat meditációval zártuk. A foglalkozások jó hangulatban teltek, erről árulkodott a gyerekek önfeledt mosolya.
Március 20-át, a boldogság világnapját a pozitivity társasjátékkal ünnepeltük a másodikosokkal.
Az órán arról beszélgettünk, hogy nem is kell sok a boldogsághoz. Apró örömöket kerestünk. Rájöttünk, hogy mindenben van valami jó, aminek lehet örülni, csak észre kell venni. Nagy élvezettel töltötték ki a négy évszakra vonatkozó örömforrásokat, az érzékszervek által tapasztalt örömöket. Legjobban az Apró örömök szigete térkép elkészítése tetszett a gyerekeknek. Az óra végét meditálással zártuk.
Az óra elején beszélgettünk arról, hogy ki hogyan viselkedik ha valamilyen kihívással, problémával, nehézséggel találkozik. Egymás példáiból segítséget is kaphattak. Megbeszéltük, kitől lehet segítséget kérniük, ha egyedül nem boldogulnak. Csoport munkában rejtvényt oldottunk meg, a feszültség testi tüneteit mint egy térképen jelölték a testsémán, labirintusban eligazodni igazán nagy kihívás volt, de végül egy mást segítve sikerült. A nyugodtság eléréséhez az indulathőmérős feladatot oldottuk meg, ahol sok jó ötletet találhattak a tanulók. Az óra végét meditációval zártuk.
A hónapban tudatosan figyeltük arra, milyen apró dolgok okoznak nekünk örömöt a mindennapokban.
A hálát alkalmaztuk és egymással is próbáltunk figyelmesek lenni. A havi boldogságórát a víz világnapján, február 22-én tartottuk. Beszélgettünk arról a természet mennyi apró örömet okozhat nekünk élőlényeknek. Mi emberek felelősséggel tartozunk a jövő generációjának, azzal hogy vigyázunk rá. Több oldalról közelítettük meg ezt a témát, délelőtt a tanórákon és a délutáni foglalkozások alkalmával is. A hónap dalát is meghallgattuk, amely nagyon tetszett a gyerekeknek.
Katalin Andrea dr. Balogné Dévai
A márciusi boldogságóra témája: az apró örömök volt.
Bevezetésként meghallgattuk a hónap dalát és megbeszéltük kinek mit jelent örülni? Példákat gyűjtöttünk, hogy mi mindennek szoktunk örülni az iskolában és az otthonunkban? Azt is megbeszéltük, milyen nagy öröm mások számára örömet szerezni.
1.-2. osztályosokból álló kis csoportunk elhatározta, hogy egy teljes hónapon át, igyekszünk gyűjteni az apró örömöket a csoportban és kis örömökkel megajándékozunk másokat is.
Az első közösen szervezett élményünk egy kézműves program volt, melyben nemzetiszín szíveket készítettünk március 15-e tiszteletére. Megbeszéltük milyen fontos, hogy van hazánk, hogy békességben élünk és voltak időszakok, amikor ezt a szabadságot meg kellett védeni. A mi városunkban is vannak a temetőben olyan távoli helyekről származó hősi halottak, akik ennek a vidéknek a védelmében vesztették életüket a II. világháborúban, ezért elhatároztuk, hogy egy „jócselekedettel” adózunk az emléküknek és kapákkal, seprűkkel, gereblyékkel felszerelkezve, apró léptű csapatunk a távoli temetőkertbe vonult. Nagy öröm és büszkeség volt a gyermekeknek, hogy kapálhattak, gereblyézhettek, megtisztíthatták a sírokat. A kigyomlált, megszépített sírokra az előzőekben elkészített nemzetiszín szalaggal feldíszített szíveket is elhelyeztük.
Következő héten városunkba érkezett a Petőfi év tiszteletére egy interaktív múzeumbusz. A tudás és az élmény öröméért, meglátogattuk a kiállítást, ami nagy élmény volt a gyerekeknek.
A húsvét közeledtével egy délután a főtéren felállított nyuszis díszítéshez is kirándulást tettünk, a gyermekek örömmel ültek a nyuszik és a szép piros tojások közé a fűbe.
A témakör lezárásaként, a tanteremben meghallgattuk újra a hónap dalát és megbeszéltük milyen sok örömöt tudtunk együtt megélni, és mennyien kaptak és fognak kapni élményeket a mi örömünk által is.