A havi boldogság foglalkozásunkat rendhagyó módon 10 napra lebontva tartottam meg. Minden nap valamelyik boldogság fokozó technikát ismeteltük át. A foglalkozásókat kivétel nélkül meditációs gyakorlattal kezdtük, majd feltettem a táblára az az napi témát. Ezt utána már nem vettem le, minden nap bővült a táblakép. Sokat beszélgettünk róla ki melyiket hogyan alkalmazta azóta hogy foglalkoztunk. Az utolsó órán mindenki kapott egy-egy lufit, amire ráírták a nevüket. Eldobta mindenki a lufit középre, és az volt a feladat hogy mindenki a sajátját keresse meg. Mertem az időt meddig tart így a feladat. Majd újra eldobták, ekkor úgy kellett megkeresni, hogy segíthettek egymásnak. Így is megnézem mennyi időbe kerül. Megbeszéltük közösen hogy mi is a tanulsága a játéknak, hogy ha segítünk a másiknak a boldogságot megtalálni, mi is hamarabb bukkanunk rá. Az órákat egy olyan színezővel zártuk, amit ha össze illesztettünk egy nagy képet adott ki. Minden nap a saját képünkön színeztek egy kicsit, miközben zenét hallgattunk. Feltettük az év utolsó jelét a boldogvárunk következő lépcsőfokára. A gyerekek megkapták a hála okleveleket, az egész éves aktív részvételükért a Boldogságórákon.
Boldogságóra Alapprogram
ZSZC Lámfalussy Sándor Szakképző Iskolája
ÖRÖKÖS BOLDOG ISKOLA
ZSZC Lámfalussy Sándor Szakképző Iskola
2023-2024.tanév
Éves beszámoló
A hála gyakorlása és Motiváló jövőkép- 2023. szeptember
A hála témakör feldolgozása során nagyon jó volt a Hálás kezdet gyakorlat, amikor a gyerekek megosztottak egymással olyan dolgokat, amiért hálásak az iskolakezdéssel kapcsolatban! Különösen jó és hasznos volt ez a feladat, a 9. évfolyamon. Örültem neki, hogy minden tanuló talált pozitív dolgokat, amelyek örömteliek számára az új tanév kezdetén. A dalok is nagyon tetszettek a gyerekeknek.
Optimizmus és Pozitív énkép- 2023. október
Nagyon fontos tudatosítani a gyerekekben, hogy ahogyan az egyes helyzetekről vagy emberekről gondolkodunk, az kihat a megközelítésmódunkra is: ha pozitívan vélekedünk, akkor jó irányba fordíthatjuk az eseményeket. Nagyon sok esetben éppen ennek az ellenkezőjét tapasztaljuk meg, tanulóink többsége pesszimista hozzáállást képvisel. A pozitív megerősítésekkel járó gyakorlat nagyon jót tesznek nekik, sokat segítenek a motiváló idézetek is, ehhez kapcsolódóan készítettünk például egy motivációs falat intézményünkben. A séta meditáció tetszett a legjobban a tanulóknak. Ebben a hónapban természetesen nem maradt ki az ölelés világnapja alkalmából tartott program sem.
Társas kapcsolatok ápolása és Egészséges önbecsülés – 2023. November
Ha boldogabbá akarunk válni, érdemes a társas kapcsolatainkba fektetni az energiánkat, ami egészségünk és lelki jóllétünk szempontjából is elengedhetetlen. A kapcsolatok tudatos ápolására helyeztük a hangsúlyt, a kapcsolat-klinika és az összetartozó izé nagyon szuper gyakorlatok voltak.
Boldogító jócselekedetek és Kiteljesítő erősségek – 2023. December
A legkedvesebb hónapunk, a legkedvesebb gyakorlatokkal. Ez az a hónap, melyben összekapcsolódik egymással az adventi készülődés és a jócselekedetek kihívás, amit újra meghirdettük intézményünkben és ismét nagy sikere volt. A Jobb Veled a Világ! Nem vagy egyedül! képeslapküldés nagyon sok örömet szerzett mindenkinek, akárcsak az Ünnep-hirdetés.
Célok kitűzése és elérése és Feltétel nélküli önszeretet – 2024. Január
Az új év mindig sok kihívással jár, a többség ilyenkor nagy fogadalmakat tesz és új célokat tűz ki maga elél. A lelki jóllét szempontjából a céljaink felé törekvés legfontosabb eleme, hogy “az út” számunkra értékes és kihívásokat jelentő tevékenységeket kínáljon, ezt próbáltuk tudatosítani tanulóinkban is. A titkos kívánság és a az életem filmje gyakorlat nagyon jók voltak, sok érdekes beszélgetésben vettünk részt ezeknek a segítségével, és rengeteg megható pillanattal jártak.
A megküzdés gyakorlása és Önmagunkkal való együttérzés – 2024. február
Intézményünkben többségében hátrányos helyzetű tanulók járnak, nagyon nehéz körülmények közül érkeznek, ezért különösen fontos számunkra ez a hónap és témakör. Megküzdés alatt azokat a tudatos erőfeszítéseket értjük, amelyek segítenek nekünk legyőzni a külső vagy belső kihívásokat, veszélyeket és az ezekkel járó stresszt. Meg kellene érteni a diákoknak, hogy megkülönböztethetünk problémaközpontú megküzdést és érzelemközpontú megküzdést, és ezeket tudatosan lenne érdemes használni. a modern megküzdés és az ellazulunk gyakorlatok sokat segítettek, de a tanulóinknak ezt még nehéz megérteni.
Apró örömök és Fejlődési szemléletmód – 2024. Március
A tavasz elhozza az életünkbe az apró örömöket, melyek sok boldogságot csempésznek az életünkbe. Amikor sok idegeskedés, feszült helyzet között hirtelen feleszmélünk állapotunkból, és egy illat, egy szín, egy emlékkép vagy bármi más hatására teljes mértékben ráébredünk, hogy mennyi élveznivaló van az életben, akkor élvezzük az életet. Az Élő Hála-híd aratta a legnagyobb sikert.
A megbocsátás gyakorlása és Pozitív kapcsolatok – 2024. Április
Ez a témakör sok nagyon komoly beszélgetést hozott magával. A gyerekek nem igazán értik még, hogy a megbocsátás képessége fontos elemei a pozitív beállítódásnak, így segítenek a testi-lelki harmónia megteremtésében. Ezt a hónapot összekötöttük a költészet napjával, és sok verset gyűjtöttünk a témakörhöz kapcsolódóan. Ez volt az egyik kedvenc feladatunk.
A testmozgás gyakorlása és Inspiráló magabiztosság – 2024 május
Az intézményünkben kínált szabadidős tevékenység közül továbbra is a sport a legnépszerűbb. A testmozgásra oda kell figyelni, nem csupán az iskolában, hanem otthon is. Részt vettünk a kihívás napján, a Boldogság futást választottuk az iskolánk sportpályáján illetve az intézmény környékén. Egymás kezét fogva, előre és hátra is mentünk, nyitott és csukott is szemmel is megpróbáltuk, nagyon élvezték a gyerekek.
Fenntartható boldogság és Életre szóló önbizalom – 2024 június
Megbeszéltük, hogy mi történt a tanévben, mindenki megosztotta a másikkal az élményeit és kiosztásra kerültek a hála oklevelek is, és összekapcsoltuk a pedagógusnapi ünnepségünkkel is.
Lenti, 2024. 06. 21.
Huzián Éva
(A csatolt kép az internetről származik.)
Mi sem lehetne nagyobb élmény és öröm, mint testközelből látni a csapatot, akinek szurkolunk. Ebben a hónapban ellátogattunk Dunaszerdahelyre a DAC stadionba, s együtt szurkoltunk a sárga-kékeknek. Lehetőségünk nyílt kezet is fogni néhány focistával. Nagy-nagy élményekkel gazdagodtunk.
Szeptember, iskolakezdés. Tele új kihívással és izgalommal. A gyerekekkel először a nyári élményekről beszélgettünk. Ezután kitértünk arra, milyen érzésekkel érkeztek az iskolába, zenét hallgattunk, énekeltünk. Végezetül mindenki körberajzolta a kezét és összegyűjtötték, miért hálásak az életben, az elmúlt időszakban.
Összefoglaló lapbookot készítettünk erről a tanévről . Benne vannak az örömök, barátok, sportok , tervek, célok ( elért és jövő ), amiért hálásak vagyunk, tehát minden ami fontos 🙂
A 9.c osztály tanulói december hónapban egymást ajándékozták meg, majd mindannyian korcsolyáztak a szentesi jégpályán. Az ott készített fotóból karácsonyi üdvözlőlapot készítettek a szüleiknek.
A katica elveszett pöttyei című mese felolvasását követően megbeszéltük a mese történetét, a szereplők tulajdonságait, a mese tanulságát. Ezután kiszínezték a képeket, amit ezután felhelyeztünk a Boldogság-falra. Végül meghallgattuk a hónap dalát, ami nagyon tetszett nekik. Közös táncolással fejeztük be az utolsó boldogságórát.
Szeptemberben a HSZC Szentesi Zsoldos Ferenc Technikum 9.C osztályával „HÁLA befőttet” készítettünk. Felírták egy-egy cetlire, hogy kinek hálásak és miért.
Feljutottunk a Boldogság várába! 😊 Lépésről-lépésre megmásztuk a lépcsőfokokat, pihenésképpen kicsit elidőztünk egy-egy fokon. Néha visszaléptünk, felidéztük mit is tanított nekünk Boldog Dóra és Boldog Nóra, hiszen a mindennapokban is segítettek a tanult technikák vagy az énekek.
Öröm volt hallani a beszélgetőkör keretében, hogy szívesen emlékeztek vissza a megküzdésre, a célokra, a mozgásra és meg is fogalmazták miért az volt a kedvenc: „mert mindent elérhetünk”, „mert szeretek küzdeni a sikerért”, „mert jó volt együtt biciklizni” …
Seprűtánc játékot esernyőtáncnak neveztük el – az esernyő színei egy-egy lépcsőfoknak feleltek meg. Élvezték minden pillanatát – főleg azért, mert nem kiesős játék volt, hanem volt választási lehetőségük, hogy ki mögé szeretnének beállni.
A szeretetfolyosó újdonság volt számukra. Mindenkihez volt egy-egy kedves szavuk, egy ölelésük és a folyosón sétáló gyermek arcát látni a legfelemelőbb érzés volt számomra …. boldogságot láttam! Igen! Örömöt, nyugalmat!
Izgatottan várom a szeptembert, mikor elkezdjük a negyedik közös évünket együtt, mint Macikák és mint Boldog Dóra és Boldog Nóra legjobb barátjai, akikkel közösen újra megtesszük a várhoz vezető utat.
A fenntartható boldogsághoz tartozó öt hatóerő közül a társas támogatás fontosságát emeltem ki a tanév utolsó boldogságóráján. Az öröm megosztása, a mások biztatása, az érzelmi támogatás egy osztályközösség életében rendkívül fontos. Kitaláltuk, hogy az utolsó tanítási napon „élő” VAKÁCIÓ!!! felíratott alkotunk. Nagy örömmel töltött el, hogy amíg én az emeleti osztálytermünk ablakából fotóztam a betűket, addig ők az udvaron ügyesen, egymásra figyelve megalkották a felírat betűit.