A gyerekek nagy izgalommal várták az első boldogságórát. Hihetetlenül kellemesen, szeretetben és sok-sok pozitív gondolattal, érzéssel éltük meg az első alkalmat, amely a hála témakörére épült. Megbeszéltük a köszönöm és hála közötti összefüggéseket, eltéréseket, majd hála befőttet készítettünk. Varázslatosak voltak azok a percek, amelyben minden kisgyerek szorgosan papírcetlire vetette mindazt, amiért hálát érzett azon a napon!
Boldogságóra Alapprogram
Januárban a célok témát jártuk körbe. Először sokat beszélgettünk magáról a szóról. Mit is jelent? Mi a különbség és a hasonlóság a vágy, az álom, a terv és a cél kifejezések között. Megbeszéltük, mennyire fontos, hogy elérhető, teljesíthető célokat tűzzünk ki. Ügyesen felismerték, a cél elérése mindenkor boldogsággal tölti el az embert. A célok meghatározása az első lépés, utána, annak megvalósításához sok türelemre, kitartásra, szorgalomra, esetleg segítőkre van szükség. Majd mindenki felvázolta, hogy milyen rövid, közép és hosszú távú célja van. Végül ezeket egy bakancslistára leírtuk és kiszíneztük a bakancsunkat is.
Ebben a hónapban a különböző megküzdési stratégiákkal foglalkoztunk a gyerekekkel. Nagyon vidáman kezdődött ezúttal a foglalkozásunk, ugyanis a ráhangolódást segítő nyelvtörők gyakorlásakor mindenki hangos kacagásban tört ki. A fogalom tisztázása után, megoldottuk a témához csatolt játékos feladatlapokat. A szókeresőnél csoportban dolgoztak a gyerekek, majd a megtalált szavakon keresztül részletesen megbeszéltük milyen érzelmek, készségek és képességek segíthetnek nekünk nehéznek tűnő helyzetek megoldásában. A gyerekek sok példát tudtak hozni a saját életükből is, amelyek még jobban segítették a téma mélyebb megismerését.
A havi témánkat a zseblámpa játékkal vezettük fel. A gyerekek rendkívül élvezték, hogy sötétségbe burkolózott az osztályterem. A villany felkapcsolása után beszélgettünk a figyelem összpontosításáról. Megmagyaráztuk a fókusz szó jelentését, majd rávilágítottunk arra, a figyelmünk tudatos irányításával áthelyezhető a hangsúly az apró örömökre. A gyerekek megállapították, sok kicsi élmény teheti a mindennapjainkat boldoggá, örömtelivé. Visszacsatoltunk a „félig tele, félig üres pohár” kifejezésre is. Majd meghallgattunk egy az apró örömökről szóló mesét. Végül pedig megalkottuk az örömvirágunkat, amelynek minden egyes szirmára más boldogító pillanatot írtak fel a gyerekek.
A témára történő ráhangolódásnál meghallgattuk Bagdi Bella: Ho’oponopono című dalát, majd beszélgettünk a megbocsátásról, annak jelentőségéről. Hangsúlyoztuk, mindkét fél számára egyaránt fontos az, hogy a sérelmeinket el tudjuk engedni. Ez a folyamat nem a véleményünk megváltoztatását jelenti. A technikája gyakorolható és könnyebb, boldogabb lesz a lélek általa. Összekötöttük a sérelmek elengedését az elmúlt hetekben tanult stresszkezelési technikákkal is. Majd alkottunk egy szív alakot, amelynek a közepére állt mindig egy kisgyerek (aki szeretett volna) és elmondhatta, kinek szeretne megbocsátani, ki bántotta meg őt az osztályból. Majd ebben a „szeretetkörben” lehetősége nyílt a gyerekeknek a kölcsönös megbocsátásra. Végül a „mindent bele a levélbe” leírhattak egy olyan sérelmet, amit nem volt alkalmuk feloldani egyéb okok miatt, de szerettek volna attól a súlytól, nehezteléstől megszabadulni.
A májusi, egészséges életmód című témánkat is irányított beszélgetéssel kezdtük. Mi most négy területét érintettünk: az egészséges táplálkozást, a testmozgást, az elegendő és pihentető alvást és a mentális egészséget. Elsődleges cél az volt, hogy a gyerekek lássák az összefüggéseket és megérezzék ebben a saját felelősségüket. Majd csoportmunkában készítettünk egy plakátot.
A májusi Boldogságóra témái ebben a tanévben különösen közel álltak csoportunkhoz, hiszen az állat- és növényszeretet, a természethez való kapcsolódás, a közös élmények és a vitalitás, lelkesedés erőssége mind olyan területek voltak, amelyek örömteli és aktív részvételre ösztönözték a tanulókat.
A hónap több nehézséget is tartogatott számunkra – betegségem miatt én is hiányoztam, valamint többen betegeskedtek a csoportból is –, ezért a tervezett Kihívás Napja program végül nem valósulhatott meg. Ennek ellenére fontosnak tartottam, hogy a mozgás és az aktív élményszerzés továbbra is része maradjon a havi programoknak. Ezt részben a kirándulás során megvalósult közös gyaloglással, valamint a lovaglás élményével tudtuk pótolni, amelyek nemcsak mozgásos tevékenységet jelentettek, hanem önbizalmat, bátorságot és közösségi élményeket is adtak.
Az Állat- és növényszeretet napjához kapcsolódva beszélgettünk a kedvenc állatokról, házikedvencekről és a természet szeretetéről. Többen meséltek saját élményeikről, az állatokról való gondoskodásról és az ezzel járó felelősségről. Felidéztük a novemberi babkísérletet is, majd közösen gondolkodtunk arról, hogy ahogyan az élőlényeknek szükségük van törődésre, ugyanúgy az embereknek is szükségük van szeretetre, figyelemre, biztonságra és közösségre ahhoz, hogy testileg és lelkileg jól legyenek.
A hónap során részt vettünk az iskolaudvar virágosításában is. A közös ültetés program keretében virágosládákat helyeztünk el termeink ablakaiba, amelyeket egynyári és évelő növényekkel ültettünk be. Megbeszéltük a növények gondozásának feladatait, valamint közösen kialakítottuk az öntözés rendjét is. A kertészkedés nyugodt, jó hangulatú együttléteket teremtett, miközben erősítette a felelősségvállalást és a természethez való pozitív kapcsolódást.
A Magyar Természet Napjához kapcsolódva a szabadban is töltöttünk időt. Megfigyeltük a körülöttünk lévő növényeket, hangokat és időjárási jelenségeket, miközben beszélgettünk arról, milyen fontos néha megállni és észrevenni a természet apró szépségeit.
A hónap egyik legnagyobb élménye egy közösen megszervezett kirándulás volt, amely során egy közeli faluban működő családi gazdaságot látogattunk meg. A helyszínre távolsági busszal utaztunk, majd egy kisebb gyalogtúra után érkeztünk meg a gazdaságba. A séta során felelevenítettük az októberi túránkat is, amellyel korábban a Magyar Szabadidősport Szövetség felhívásához csatlakoztunk.
A gazdaságban megismerkedtünk a sertések, szarvasmarhák és lovak gondozásával, takarmányozásával és mindennapi ellátásával. Többen most találkoztak először ilyen közelről haszonállatokkal. Különleges élményt jelentett a gazdaság kutyáival, cicájával és egy nagy Sándor papagájjal való találkozás is, amely nagy érdeklődést váltott ki mindenkiből.
A látogatás egyik legemlékezetesebb része a lovaglás volt: mindenki kipróbálhatta a lovaglást vezetőszáron, biztonságos körülmények között. Jó volt látni az örömöt, a bátorságot és az egymásnak adott biztatást.
A kirándulásra előzetesen szélforgókat is készítettünk, amelyeket ajándékként helyeztünk el a gazdaság virágai között. A saját készítésű alkotások különösen sok örömet jelentettek, és szép lezárását adták a közös programnak.
A napot közös piknikkel zártuk, ahol friss gyümölcsökkel, süteményekkel és üdítőkkel vendégeltük meg egymást. A kötetlen beszélgetések és a természetközeli élmények tovább erősítették a közösségi összetartozást.
A hónap során megvalósítottuk a „Mozgásban a labda” közösségi játékot is, amely fejlesztette az együttműködést, az egymásra figyelést és a problémamegoldást. A különböző megoldások kipróbálása sok vidám pillanatot és sikerélményt adott.
A májusi foglalkozások ismét megerősítettek abban, hogy a boldogság sokszor a közösen megélt apró pillanatokban rejlik: egy jó beszélgetésben, egy sikeres közös játékban, egy kis mozgásban, egy természetben eltöltött nyugodt percben vagy akár egy bátor mosolyban egy új élmény közben.
Ez a boldogságfokozó technika csoportunk egyik erőssége. A frizbi- és focibajnokságokon való részvételen kívül a gyerekek – az osztálykirándulás kapcsán – két túrát is tettek a hónapban.
Első túránk a Malomgát tanösvényen a Vadása-tóhoz vezetett. Csodás természeti környezetben, vidáman töltöttük a napot.
A következő napon a zalalövői Borostyán-tóhoz látogattunk el, körbesétálva gyönyörködtünk a táj szépségében, s fiaink még itt is találtak focizásra alkalmas terepet.
A kihívás napján, május 27-én a testnevelés órai aktív mozgással vett részt csoportunk.
A közösen végzett testmozgás, az együtt megélt események, a közös élmények mind-mind erősítették az osztály tagjainak összetartozását.
A hónap témája nagyon élvezetes a gyermekek számára, hiszen lételemük a mozgás. Részt vettünk a városi Kihívás napja kezdeményezésen, a célunk az volt, hogy minden óvodás, és felnőtt legalább 30 percet mozogjon egy időben. Ezt szerencsére meg is tudtuk valósítani, közösen az óvoda teraszán zenés tornát végeztünk. De ez még csak a kezdet volt, hiszen kis pihenő után egy ovis jógát oktató óvodapedagógus mutatott be jóga gyakorlatokat, majd jól összeállított akadálypályán folytattuk a mozgást, különböző nehézségű feladatokkal, majd a közeli iskolából érkezett hozzánk egy modern tánc oktató tanárnő, akivel nagyon pörgős, vidám perceket táncoltunk. Egy egész délelőttöt töltöttünk el mozgással, változatos mozgásformákkal, de töretlen lelkesedéssel.
A hónap témája nagyon élvezetes a gyermekek számára, hiszen lételemük a mozgás. Részt vettünk a városi Kihívás napja kezdeményezésen, a célunk az volt, hogy minden óvodás, és felnőtt legalább 30 percet mozogjon egy időben. Ezt szerencsére meg is tudtuk valósítani, közösen az óvoda teraszán zenés tornát végeztünk. De ez még csak a kezdet volt, hiszen kis pihenő után egy ovis jógát oktató óvodapedagógus mutatott be jóga gyakorlatokat, majd jól összeállított akadálypályán folytattuk a mozgást, különböző nehézségű feladatokkal, majd a közeli iskolából érkezett hozzánk egy modern tánc oktató tanárnő, akivel nagyon pörgős, vidám perceket táncoltunk. Egy egész délelőttöt töltöttünk el mozgással, változatos mozgásformákkal, de töretlen lelkesedéssel.