A tanulók most csoportokban dolgoztak. Minden csoport kapott kérdéseket az optimizmus és a kitartás témaköreiben. Csoportosan megbeszélték, majd leírták a válaszukat. Ezután a csoportok megosztották egymással a válaszaikat, majd a többi csoport is megtette ezt. Ezután összefoglaltuk ezen témaköröket.
Az optimizmus gyakorlása
A mai órán a diákoknak kiosztottam kérdéseket, melyek az optimizmusról és a kitartásról szóltak. Csoportokban megválaszolták a kérdéseket, majd leírták őket egy lapra. Ezután mindenki elolvasta, milyen választ adtak a többiek. Majd ezután közösen megbeszéltük ezen témák fontosságát.
Az októberi boldogságóránkat mozgásalapú relaxációs gyakorlatokkal indítottuk a napocska segítségével („Napimádás”, „Napra forgó a napraforgó”, „Lemegy a nap, lankad a kar…”.)
„Hepe után mindig hupa következik, és hupa után mindig hepe jön. És még sohasem fordult elő a világon, hogy hepe után hepe, és hupa után hupa következett volna.” A Micimackóból vett idézetet a táblára tettem, innen indult a beszélgetőkörünk. Megállapodtunk abban, hogy igyekszünk minden helyzetben a legjobbat keresni, meglátni magunkban és másokban is a jót. Bagdi Bella Pozitív gyerek vagyok c. dalának hallgatása alatt mindenki elkészítette októberi kártyácskáját, melyet a közös tablóra ragasztott.
2025. októberében az Optimizmus témában merültünk el. Nemcsak a boldogságórán, hanem a tanórákon is igyekeztem kialakítani a gyermekekben az optimista szemléletet (célzottan és tudatosabban, mint egyébként is). A hónapban egyre több és több optimista gondolatot hallottam a gyerekek szájából, aminek nagyon örültem.
A boldogságórán az indító relaxációs gyakorlat után különböző érzelmeket kifejező arcképeket húztak ki a gyerekek egy kalapból. A képen látható érzelmet kellett utánozniuk, átérezniük és felidézniük egy eseményt, ami azt az érzelmet váltotta ki náluk. Akinél vidám kártya volt, felvidította valamilyen formában a szomorú kártyával rendelkezőt. Megvitattuk ezután, hogy milyen a pesszimista és az optimista hozzáállás. Megnéztünk néhány élethelyzetet, s eljátszottuk pesszimista és optimista befejezéssel is a szituációkat. Majd mindenki készített egy optimista szemüveget, mellyen keresztül optimistán látjuk a nehezebb helyzeteket is. Egy nagy optimista szemüveget pedig néhány tanuló készített, amit megbeszéltünk, hogy a tanteremben tartunk szükség esetére. Azóta használták is a tanulók ☺.
Nagyon élvezték a szemüveg használatát, hiszen tetszett nekik, hogy a nehéz helyzeteket is tudják pozitív megvilágításban látni.
A 11. A osztállyal az optimizmus témakörét kicsit másképp jártuk körbe, mint az előző tanévben. A kérdéskártyák segítségével egy jó beszélgetés alakult ki, mindenki elmondta a kérdésekről a véleményét. A tanulók szerint az emberek testtartásából, mimikájából, hangjából lehet leginkább észrevenni azt, ha valaki optimista. Ha valakinek nehéz fenntartani a reményt, az azért lehet szerintük, mert túl sok időt szentelnek a negatív dolgoknak, gondolkodásuk beszűkül, nem is tudnak másra, csak a rosszra gondolni. Az optimista sétát mindenki bemutatta, határozott, egyenes testtartással, enyhén megemelt fejjel, kifelé fordított vagy olykor felemelt kezekkel. Az élet sokkal könnyebb lenne, ha mindenki optimistán gondolkodna. Ha a pesszimizmus eluralkodna a világon, akkor mindenki a rosszra, negatívra koncentrálna, ami hátráltatná a feladatok elvégzésében, reményvesztett lenne az ember és elvesztené hitét, hogy egyszer minden jobbra fordulhat. A pesszimizmus megbetegít, elgyengít, bizalmatlanná – és magányossá tesz.
A feladatok közül az „Optimista póló” címűt végeztük el. Mindenki lerajzolta a saját optimista pólóját, amin vidám jelek, feliratok, szimbólumok kaptak helyet.
Boldogságóra
Az önbizalom és a kitartás
Osztály: II. A
Tantárgy: személyiségfejlesztés-boldogságóra
Téma: Kitartó leszek és bízom magamban
Fő didaktikai feladatok: érzelmi intelligencia fejlesztése, gondolkodás fejlesztése, problémakezelés, verbális emlékezet fejlesztése, kreativitás, személyiség fejlesztése, pozitív gondolatok és érzelmek a társak iránt, a hála gyakorlásának az elsajátítása.
Tantárgyi, foglalkozási átjárhatóság: magyar, vizuális kultúra
Az óra menete:
1. Ráhangolás- relaxációs tevékenység A szép nap Bagdi Bella dalát hallgatjuk
A szivárvány légzőkártyát használjuk és relaxálunk
2. A téma bevezetése A kiskakas gyémántfélkrajcárja
A mese felolvasása
3. Beszélgetés a kiskakasról , aki nagyon kitartóan küzdött azért hogy visszaszerezze azt , ami neki jár
A kiskakas példájából tanulhatunk mi is az önbizalomról és a kitartásról
Meghallgatjuk mindkét mondókát , majd beszélgetünk arról, hogy minden új dolog nehéznek tűnik, amig meg nem tanuljuk….
Viszont ha már megtanultuk, bátran tudjuk hasznosítani azt a tudást, hogy elérjük a céljainkat.
4. Beszélgetés a sikereinkről
5. Beszélgetés a céljainkról jövőképünkről
Körbeülve mindenki elmondhatja, hogy hogyan képzeli el a jövőjét, mivel fog foglalkozni stb. Majd le is rajzolják, ami számukra a legfontosabb a jövőjükkel kapcsolatban.
Ezeket a rajzokat megőrizzük, majd később izgalmas lessz visszatekinteni ezekre az alkotásokra.
6. Páros tevékenység
Párt választva elmondhatják egymásnak, hogy hogyan képzelik el a jövőjüket.
7. Mit viszel magaddal ebből a tevékenységből? Mi az ami megragadott? Egy szó egy gondolat akár…
8. Zárás: Hogy érezted magad az órán?
Reflexió:
Az óra nagyon jól sikerült. A gyerekek nemcsak megértették az önbizalom fogalmát, hanem gyakorolták is annak kifejezését. Minden tanuló meg tudott fogalmazni egy rövid gondolatot valamelyik társának.
Az optimizmus gyakorlása:
1. Foglalkozást kezdő relaxáció: ” Napra forgó napraforgó” ( kb. 3 perc)
2. Foglalkozást kezdő éneklés: Bagdi Bella: Pozitív mondóka ( kb. 3 perc)
3. A téma bevezetése: Szomorú Szilárd és Boldog Bianka bábokkal. ( kb. 8 perc)
4.A téma feldolgozása mesével: Bezzeg Andrea: Tódi Törpe varázsszemüvege ( kb. 5 perc)
5.Értékeink fájának közös elkészítése
6.A foglalkozás lezása: az optimizmus jelének megismerése, kiszínezése ( kb. 6 perc)
7.A foglalkozást záró éneklés: Bagdi Bella: Pozitív gyerek vagyok
8. A téma továbbadása: Családi értékfa készítésére ösztönzöm a szülőket.
9. Óvodánk bevonása: 1 ládikót helyezek el az óvoda előterében és arra kérem a munkatársaimat, hogy mindannyian írják le, hogy szerintük mik az intézményünk különlegességei, dolgozóink erősségei. Néhány nap múlva összegezzük a leírt gondolatokat.
1. Ráhangolódás: Beszélgetőkör
Cél: A gyerekek elmondhatják saját tapasztalataikat és érzéseiket
Kérdések:
– Tudod mit jelent az, hogy optimista vagy pozitív gondolkodású?
– Mondj egy példát, amikor valami nem sikerült, de mégis jól végződött!
– Ki tudna mondani valami bátorító mondatot, ha valaki elkeseredik?
2. Mese a kitartásról és az optimizmusról- a történet meghallgatása
Beszélgetés a mese után:
– A tömeg optimista vagy pesszimista volt?
– Miért nem sikerülhetett a többi békának a torony megmászása?
– Szerintetek hogyan végződhetett volna a történet, ha a béka nem lett volna süket?
3. Játék – Felhő és napsugár kártyák
Cél: Gyakoroljuk a pozitív gondolkodást.
Játékleírás:
Egyesével húznak egy „felhő kártyát” – ez egy nehéz helyzet
(pl.: „Elrontottad a rajzodat”, „Nem sikerült a felelés”).
A gyerekek kitalálnak egy „napsugár választ” – egy optimista gondolat vagy megoldás.
4. Kreatív rész
Cél: A pozitív látásmód kreatív megjelenítése.
Rajz: „Minden felhő mögött ott a Nap”
Felhőre írják a nehézséget, napsugárra a jó oldalt.
5. Lezárás – Visszatekintő kör
Körkérdések:
– Mit tanultál ma az optimizmusról?
– Mi volt a kedvenc részed?
– Mit mondanál valakinek, aki épp szomorú?
A hónap témája az optimizmus. A boldogságórára készülődve megkértem a szülőket titokban, hogy azon a napon, mikor az óránk lesz, csempésszenek be reggel a gyermekük tolltartójába vagy uzsidobozába egy kedves kis üzenetet. Nagyon megilletődtek a gyerekek, mikor megtalálták a kis levélkéket, nézegették, szorongatták. Meggyanúsítottak, hogy biztosan az én kezem van a dologban, mert nem lehet véletlen, hogy szinte mindenki kapott üzenetet, és pont ugyanazon a napon. Csak mosolyogtam, és persze nagyon örültem, hogy milyen kis rafináltak
Az óra elején egy akasztófa-játékkal találták ki a hónap témáját. Aztán megbeszéltük az optimista- pesszimista szavak jelentését, idézeteket segítségül hívva. Lelkesen elkészítettük az optimista és pesszimista szemüvegeket, és megpróbáltunk különböző szituációkat megoldani a szemüvegek váltogatásával. Lazításként OpTIppeket adtunk az öltözködésben, otpimista ruhadarabokat, kiegészítőket terveztünk. A többség a saját kedvenc ruhadarabját rajzolta le, hiszen abban érzik legjobban magukat. Úgy gondolták, akkor tudnak optimistán gondolkodni, ha jól érzik magukat a kedvenc viseletükben. Optimista hangulatban telt az óra, de azzal a tanulsággal, hogy ezt a szemléletet a mindennapokban azért még gyakorolni kell.
