Egy kedves mesét dolgoztunk fel a gyerekekkel, melynek középpontjában az optimizmus állt. A mese elolvasása után beszélgettünk arról, milyen érzés optimistának lenni.
Az optimizmus gyakorlása
Hogyan gondolkodom ha optimista vagyok?( nehéz helyzetekben is találok jót) Hogyan gondolkodok ha pesszimista vagyok? Melyik a jobb? Mi a különbség?
Tükör játék: én mibe vagyok jó?
Pozitív gyerek vagyok dal.
Az optimizmus nem azt jelenti, hogy az élet mindig könnyű és gondtalan. Inkább azt, hogy a nehézségek közepette is képesek vagyunk felfedezni a jót, a reményt és a lehetőségeket.
A mai Boldogságórán azt gyakoroltuk, hogyan irányíthatjuk a figyelmünket a megoldásokra a problémák helyett, és hogyan vehetjük észre a mindennapok apró örömeit. Beszélgettünk arról is, hogy gondolataink nagy hatással vannak az érzéseinkre, ezért érdemes tudatosan keresni a pozitív élményeket és sikereket.
Egy kedves mosoly, egy bátorító szó vagy egy apró siker is hozzájárulhat ahhoz, hogy derűsebben tekintsünk a világra. Az optimizmus nem velünk született adottság, hanem fejleszthető szemlélet, amelyért minden nap tehetünk egy-egy apró lépést.
Egy ilyen apró lépés lehet egy újabb közös program, ami nem nagy előkészítést igényel, hiszen a só és a liszt minden kamrában megtalálható, és máris jöhet a játék.
Mezőlaki Arany János Általános Iskola
Októberben a hagyományos őszi túránkkal az egész iskolát beneveztük a „Világ gyalogló (hó)napon” programsorozatra. A nagyobbakkal Tihanyban tettünk egy nyolc kilométeres túrát. Jártunk a Tihanyi Bencés Apátságnál, a Pisky sétányon gyönyörködtünk a pazar balatoni panorámában, megtudtuk a Belső-tó keletkezésének történetét. Hatalmas élmény volt a Visszhang-dombon megszólaltatni a tihanyi visszhangot. Túravezetőnk, Tibi bácsi mesélt nekünk arról, hogyan íveli át a IV. Károly Kálvária a magyar királyság történetét, kik éltek a Barátlakásokban, hogyan keletkezett a Balaton, miért alakult ki a Pannon-tó. A kicsik a Kupi erdőben erdőfürdőztek. Őket sok szülő és testvér is elkísérte, családias hangulatúvá varázsolva a napot.
Októberben az optimizmus gyakorlása témakörhöz kapcsolódva a felvezető értelmezés után optimista ruhatárat készítettek a gyerekek. Színes alkotások születtek.
Ügyességi feladatokkal tettük próbára képességeinket! Fontos, hogy a gyermekek tisztában legyenek, és elsajátítsák a helyes beszédproduktum előállítását. Az artikulációs feladatokon túl a helyes légvétel-, beszédlégzés és a beszéd hangerejének a játékos gyakoroltatása volt a célunk.
Eleinte bátortalanok voltak, de a dicséret, és a sikerélmény hez juttatás ösztönözte őket arra, hogy bízzanak magukban, és bátran próbálkozzanak.
Megkérem a diákokat, hogy mondjanak optimista és pesszimista mondatokat. Ezután megbeszéljük, vajon létezik-e „veleszületett optimizmus”, vagy inkább tanult minták.
Vajon inkább segít vagy árt a túlzott pesszimizmus és az optimizmus?
Az optimizmus pszichológiájáról való beszélgetés; hogy áll a kudarcokhoz az optimista és a pesszimista ember. Melyik hozzáállás segít?
Reális vs. naiv optimizmus. Mondok egy-egy példát pesszimista, reális optimista és naiv optimista reakciókra.
(Pesszimista: Sosem fog sikerülni.
Naiv: Majd magától elmúlik a nehézség.
Reális: Most nehéz, de ha teszek érte sikerül.)
A diákok saját példát írnak mindegyikre.
Átbeszéljük az átkeretezés technikáját a diákokkal. (Negatív gondolat semlegesítése, reális optimista hozzáállás gyakorlása.)
Kivetítek alapvetően negatívabb hangvételű mondatkezdéseket, amiket a diákoknak be kell fejeznie reális optimistán.
Ezek után saját példákat mondanak a diákok az életükből átkeretezhető nehézségekre, amiket először párokban beszélnek meg, majd amit szeretnének, megoszthatják az egész csoporttal.
Optimista szemüveg készítése: A diákok optimista szemüvegeket készítenek maguknak sablon alapján, ami a későbbiekben emlékeztetheti őket mindig arra, hogy az optimizmus egy látásmód, nem egy veleszületett tulajdonság, és bármikor gyakorolhatják, bármikor segíthet nekik.
„Házifeladat” megbeszélése:
Kudarcnapló: Egy hétig a nagyobb kudarcokat írjuk fel és 2 dolgot írjunk mellé: Mit tanultam belőle? Mi az első kicsit lépés, amit meg tudok tenni?
Az optimizmus témáját játékos tevékenységeken és közös beszélgetéseken keresztül dolgoztuk fel. Arra ösztönöztem a gyermekeket, hogy vegyék észre a mindennapok örömteli pillanatait, és gondolkodjanak azon, hogyan lehet egy nehezebb helyzetben is valami biztatót találni. A foglalkozás során sok saját élményt osztottak meg, örömmel meséltek a számukra fontos, pozitív eseményekről. A közös élmények erősítették a gyermekek önbizalmát, egymás elfogadását és azt a szemléletet, hogy a problémákra is lehet reménnyel és nyitottsággal tekinteni. A foglalkozás jó hangulatban telt, a gyermekek aktívan és érdeklődve vettek részt minden tevékenységben.
Pozitív gyerek vagyok éneklés
Mese: Tódi törpe varázsszemüvege
Tükörjáték