Boldogságóra
2025. szeptember
HÁLA
4. osztály
A Boldogságóra szeptember havi témája: A hála gyakorlása
A hála
• segít az élet pozitív élményeit megélni, élvezni;
• megerősíti önbecsülésünket;
• segít feloldani a feszültségeket
• segítőkésszé tesz, ezáltal növeli a hasznosság érzését;
• megerősíti az emberi kapcsolatokat;
• megtanít örülni annak, amink van
• a hála összeegyeztethetetlen a negatív érzésekkel, ezért képes megszüntetni a haragot, irigységet
• feloldja a jó dolgokhoz való hozzászokást.
Ha valaki hálás, egyszerűen nem lehet szomorú, és más negatív érzés sem keríti hatalmába.
Első alkalommal beszélgettünk a háláról. Elképzeltük, hogyha a hála szín lenne, akkor milyen lenne. Ha állat lenne, akkor mi lenne.
Másodszor Hálajátékot játszottunk csoportokban és párban. Zárókörben pár perces párbeszédet adtak elő, amiben elhangzott, hogy miért éreznek hálát egymás iránt. Fontos volt a szóbeli megfogalmazás.
Végezetül meghallgattuk Bagdi Bella: Szép nap ölelj most át engem c. dalát.
A hála gyakorlása
A Pillangó csoportban nem csak a Szeptember hónap a hála hónapja. Egész évben igyekszünk hálásnak lenni minden, olyan dolgoknak és eseményeknek az életünkben, amely szebbé és könnyebbé teszi a mindennapokat.
Minden boldogórát relaxációs gyakorlatokkal indítunk. Aztán a csoport által megszokott saját köszöntéssel folytatjuk, egymás kezét megfogva: Örülök,hogy itt vagy kezdőthet egy jó nap,köszöntelek téged cselekedjünk szépet!
Bagdai Bella dalai közül a Boldog vagyok c. dalával színesítettük az órát.A dal után beszélgettünk a az óra témájáról a Háláról. Kinek mit, is jelent a hála,miért is lehetünk hálásak? Az egyik kislány ezzel kapcsolatban modta odafordulva a csoporttársának: -Hálás vagyok azért,amiért megbocsájtottál nekem,köszönöm! Hálajátékkal,ment tovább a boldogóránk a játék után egy igazán tanulságos és hálás mesén keresztül érezhették át a gyerekek a hálát: A vadgalamb és a méh c. mesén keresztül.Végül az órát a 3 az egy sorban játék zárta és elkészítettük só-liszt gyurmából a Hála szívünket.
Óvodánk, a Daruszentmiklósi Szederinda Óvoda és Mini Bölcsőde, a kezdeményezésemre, 2025. szeptemberétől csatlakozott a Boldogságóra programhoz.
A Cinege csoport gyermekeivel ismerkedtünk meg az első „hálás” témakörrel. A beszélgetőkörök alkalmával sokat játszottunk, ismerkedtünk az érzelmeinkkel, a boldogsággal, ehhez kapcsolódva elkészítettük az első „Hálaszívet” amire minden alkotni vágyó gyermekünk lerajzolhatta, miért is hálás, mitől boldog.
Mivel vegyes csoport lévén, a szeptember leginkább a beszoktatás-visszaszoktatás időszaka, nagyon sokat segített Bagdi Bella dala, a „Boldog vagyok” , illetve a „Ha boldog vagy, mutasd meg mindenkinek”! Fantasztikus hatása volt mindenkire! Amikor a legkisebbek kicsit elszomorodtak anya hiánya miatt, és megszólalt a zene, mindenki táncra perdült és újra a boldog cinegék repkedtek a csoportunkban!
A szülők visszajelzése alapján, otthon is énekelgették a gyerekek a dalokat, ami egy hatalmas öröm volt a számomra is!
„A hála abban rejlik, hogy észrevesszük az élet legapróbb ajándékait is.”
Amikor hálásak vagyunk, tudatosítjuk magunkban mindazt a jót, amit kaptunk – legyen az egy kedves mosoly, egy bátorító szó, a meleg otthon biztonsága, vagy akár csak egy csendes, békés reggel.
A gyerekek egy „hálabefőttben” gyűjtötték össze mindazokat a dolgokat, amelyekért köszönetet éreznek.
Délutáni foglalkozás keretében meghallgattuk Szép nap ölelj most át engem Bagdi Bella dalt és utána elbeszélgettünk a gyerekekkel, hogy mi mindenért lehetünk hálásak. Nagyon sok mindenért a mindennapi életünkben. Mi hálásak vagyunk azért, hogy a lehullt faleveleket összegyüjthetjük és a komposzládákba belehordhatjuk majd tavasszal kivisszük az iskola kertbe ahol majd a növények hálából nagyobb termést hoznak. De hálásak vagyunk azért is, hogy az udvarban madárházikót és madáritatót helyezhettünk ki, hiszen úgy gondoljuk, hogy a madarak is hálásak ezért.
2025. szeptember 30-án boldogságórákat tartottunk iskolánk 1.c osztályában. A szeptemberi hónap témája a hála gyakorlása. Bagdi Bella: Hálás vagyok című dalával ráhangolódtunk az órára, majd a hálakártyák segítségével megbeszéltük, hogy miért, kinek, minek is lehetünk hálásak. Meglepődve tapasztaltam, hogy mennyi mindent soroltak föl a gyerekek, amiért hálásak lehetnek szüleiknek, barátaiknak, tanítóiknak, családjuk, környezetük tagjainak és nem utolsósorban mennyi mindent megmutattak magukból, érzéseikből számomra és egymásnak is a gyerekek.
A második órában az október 26-ai „Tiszta hegyek napja”-hoz csatlakozva, feldolgoztuk Bartos Erika : Megsértődött a Gellért hegy című meséjét, amihez nagyon szép színezők készültek.
Végezetül a mai nap fő témája került sorra, a „Népmese világnapja”-hoz csatlakoztunk és megnéztük „A király kenyere” című magyar népmesét. A gyerekek páros munkában, rajzos feladatokon keresztül dolgozták fel a mese részeit.
Az órák nagyon jó hangulatban teltek, ahol a kis elsősök életük első boldogságóráin bontogathatták szárnyaikat. Kíváncsian várjuk az októberi hónap témáját.
A tekerőpataki óvodások a 2025-2026-os tanévben is nagy lelkesedéssel folytatják a boldogság fele vezető utat. A szeptemberi hónapban elültettük a hála virágait, az Erősségek kertjében. A hála erősségmondókát zengve fejezzük ki hálánkat a reggeli találkozásnál és a pozitív árulkodás is kezd szokássá válni. Természetesen, ezért az erősségjutalmak sem maradhatnak el, amelyet minden gyerek az ő kis légballon kosarába gyűjtögethet egész tanév folyamán.
Idén is folytattuk a Boldogságórákat. Szeptemberi témánk a HÁLA, mint minden egyes szeptemberben.
A hála egy pozitív érzés, amely valaminek vagy valakinek a megbecsülését és köszönetét fejezi ki. Ez az érzés lehet reakció kedvességre, szívességre, adományra vagy nagylelkű cselekedetre. A hála a pozitív pszichológiában is fontos, mert javítja a közérzetet, az életminőséget és a kapcsolatokat, sőt, a kutatások szerint a hálának fizikai és mentális egészségügyi előnyei is vannak.
Mi a hála fogalma?
Egy érzelem, amely kifejezi a köszönetet és a megbecsülést.
Különböző formákban nyilvánulhat meg, például cselekedetekben vagy szavakban.
A hála főbb jellemzői:
Pozitív érzelem: Hozzájárul a boldogsághoz és a jólléthez.
Társas érzelem: Különösen fontos a kapcsolatok ápolásában és erősítésében.
Értékbecslés: Felismeri valaminek a meglévő pozitív értékét, függetlenül annak társadalmi vagy gazdasági súlyától.
Milyen hatásai vannak a hála gyakorlásának?
Mentális és fizikai egészség: Javítja a közérzetet és az energiaszintet.
Kapcsolatok: Erősíti a kapcsolatokat és elősegíti az empátiát.
Önismeret: A hála gyakorlása fontos kiegészítője az önismereti munkának.
Ezeken a feladatokon dolgoztuk fel a hála témát:
-Újra együtt 3.osztályban. Hálásak vagyunk idén is a találkozásért, hogy ismét együtt lehetünk.
-Együtt díszítettük fel az osztályunkat, hogy örömmel léphessünk be oda minden nap.
-Sokat beszélgettünk a hónap során a háláról , kinek mit köszönhetünk. Értékes, kellemes beszélgetések voltak ezek mind. Öröm volt hallgatni a gyerekek mély érzéseit, boldog perceket okoztak mindannyiunknak.
-Kiraktuk a hála szót sok különböző dologból miközben beszélgettünk.
-Hálafát készítettünk telis-tele sok hálalevéllel.
-Rajzokat készítettek a sok nyári élményről , amiért hálásak a szülőknek.
-Megfogalmaztuk közösen a legfőbb célt: „LÉGY JÓ!”
-Minden egyes eredményért büszkék és hálásak vagyunk egymásnak, amit az osztályban elérnek a társak. Saját bőrünkön érezzük a hála boldogságfokozó erejét.
-Legfőbb nézőpontunk :A SZÉP KERESÉSE TUDATOSAN. Nyitott szemmel járunk, keresünk minden értékeset. Megörökítjük, amit tudunk. Most a középpontban az ősz szépségei voltak, amiért a természetnek hálásak lehetünk, amivel örömöt okoz nekünk.
-Természetesen a hónapban sokszor meghallgattuk tevékenységeink során Bagdi Bella: Hálás vagyok c. dalát, amit már szépen tudunk is énekelni.
Tartalmasan telt ez a hónap is, sok boldog percet okoztunk egymásnak .Ez az az idő, aminek minden perce kincs. Épít, közösséggé alakít, összeköt minket.
3-4 éves gyerekekkel beszélgettünk a hála fogalmáról. Próbáltam úgy megközelíteni a témát, hogy ők is megértsék. A hála azt jelenti, ami boldoggá teszi őket, vagy megköszönnek valamit, mindenben próbálják meg megkeresni a jót. Vagy emlékezzenek vissza egy szép emlékre, amit a családjával, vagy a barátaival csinált. Mondtam példákat segítségként, hogy pl.: Hálás vagyok, hogy mindegyik gyermek ügyesen végezte a gyakorlatokat a tornán, vagy hogy az egyik kisfiú megdicsért.
Így a beszélgetés folyamán egy gyöngyfűzést kezdeményeztem, ami a hálanyaklánc volt, és annak a személynek kellett a nyakába tenni, akinek hálásak. Valamin egy hatalmas szívecskére felírtuk, hogy ki miért hálás az életben. Sajnos kevés gyereket tudtam megkérdezni, mert többen betegek voltak.
A hála fogalmának ismertetése. Miért lehet hálásnak lenni?
Hogyan fejezzük ki mások iránt a hálánkat?
Hála befőtt készítése rajz formában. A gyerekek rajzoltak egy befőttes üveget és abba írták bele, hogy ki miért adhat hálát egy átlagos napon.