Júniusban a gyerekekkel minden hónapot átbeszéltünk. Visszaemlékeztünk a jó pillanatokra, cselekedetekre.
A boldogság lábnyomok változatosak lettek. Öröm volt hallgatni a sok élményt.
Egy fantasztikus kiránduláson, valamint egy szuper sport és gyereknapon vettünk részt.
Búcsúztunk osztályunktól, más tanítót kapnak harmadikban.
Jövőre újra elsősök leszünk. Új könyveket, kártyákat rendeltem, amit az új csapatnál be szeretnék vetni.
Hálásan köszönöm, hogy részt vehetünk a programban. ❤️
Váltsuk valóra
Reflexió a Boldogságórák tapasztalatairól
2025 nyarán határoztam el, hogy kapcsolódok a Boldogságórát tartók népes táborához. A kollégáimtól nagyon sok pozitív visszajelzést kaptam. A nyári továbbképzés során tudatosult bennem, hogy nem csak a gyerekeknek, hanem nekem is szükségem van rá. Mindig rohanunk, nem beszéljük ki a bennünket foglalkoztató nehézségeket, csak görgetjük magunk előtt a nehézségeinket. Továbbá azt tapasztaltam az osztályomban, hogy a gyerekek sokszor egymással szemben is türelmetlenek. Indulatkezelési problémáik mellett, egy állandó teljesítménykényszer is nehezíti a mindennapjaikat. A belső feszültség különböző vegetatív, testi tünetekben is gyakran megnyilvánult. Nem tudták őszintén elmondani a problémáikat, feloldani a belső feszültségüket.
A továbbképzés elméleti alapokat nyújtott. A honlapon található, valamint a Boldogságóra kézikönyv és munkafüzet feladatai segítségével indultak az év elejétől, havonta egy alkalommal az irodalom tantárgy részeként a Boldogságórák. A gyerekek minden hónapban várták, hogy milyen játékos tevékenységgel haladunk sorra a témákon.
Már a Hála témánál nagyon sok jó észrevételük volt. Készítettünk is egy ládikát, melyben karácsonyig gyűjtöttük a hálacédulákat. Ebből lett a karácsonyfánkat díszítő hálaláncunk is.
Az optimista szemlélet nagyon fontos ennek a generációnak, mert gyakran nagyítják fel a legkisebb hibát is. Meglátni a legkisebb dologban, a legapróbb lépésben is a jót nem egyszerű. A közös játékok, és ezeken keresztül az együtt megélt élmények sokat jelentettek közösségünknek.
A társas kapcsolatok téma az osztálykohézió erősítését, a boldogító jó cselekedetek a karácsonyi ünnepekre való ráhangolódást segítették elő.
A reális célok kitűzése is nagyon fontos szerepet játszott, hiszen olyan elvárásokat fogalmaztak meg, amit szeretnének elérni a tanévben. Ezek a célok az általuk tetszőlegesen díszített bakancsok hátoldalára kerültek, melyeket kitettünk az osztályban. Tanév végén megnézzük, hogy kinek sikerült elérni a kitűzött célokat.
A megküzdési stratégiák az indulatkezelést, a meditációs zenék az ellazulást segítették. A különböző technikák a dühlevezetés számtalan lehetőségét mutatták meg közösségünk tagjainak.
Az apró örömök megélése, az érzékszerveken való megtapasztalása, később rajzos formában való megjelenítése mind hozzájárult a világunkban lévő apró csodák észrevételéhez.
Talán az egyik legfontosabb témánk volt a megbocsátás. Őszintén megnyíltak egymás előtt az elszenvedett sérelmek kibeszélésében. Bocsánatkártyákat is készítettünk, melyeket a tolltartóba tettünk. Arról is beszélgettünk, hogy miért fontos minden esetben tetteink, mondataink mérlegelése. Az első kérdések között szerepelt, hogy használhatják-e más osztálybeli társaikkal szemben is.
Úgy vélem, nagyon sokat formáltak a játékos feladatok a gyerekek egymáshoz való viszonyán. A közös gondolkodás, a megélt élmények hozzájárultak személyiségük harmonikusabb fejlődéséhez. Segítettek a konfliktusok helyes megoldásában, érzékenyítettek számos helyzetben. Mindent dokumentálni nem lehet, mert gyakran a játék hevében nem a fényképezés jelentette a legfontosabb feladatot. A megélt pillanatok, a közös élmények tették teljessé ezt a tanévet. A következő tanévben is szeretnénk folytatni, mert szükségünk van minél több közös élményre közösségünk formálásához.
Boldogságóra, Napraforgó középcsoport 2026 júniusa
Boldogságfokozás
– Tanévzáró ünnepség: „Tágasságot nekünk is, ha kicsik vagyunk is!”
– Szülinapok
– Kiránduljunk!
Tapasztalatok: Hálás szívvel ünnepeltük meg a szülőkkel együtt a 2025-2026-os tanévzárót. Mosoly ragyogta be az éneklő és táncoló középcsoportosaink arcát, a szülőkkel közösen örvendtünk az év gyümölcseinek. Meghitt beszélgetések alakultak ki, játékok és finomságok fűszerezték az együttlétünk.
A tanév utolsó hetén három szülinapot ünnepeltünk meg, ami igencsak feldobta a csapat jókedvét.
Utolsó nap pedig a természetbe kirándultunk, egy falusi teleken játszodtunk-egy csoportbeli szülő meghívására- , gyönyörködtünk és kacaráztunk. Visszaérve az oviba a gyerekek lelkesen újságolták: „Ez egy igazi jó nap volt!”
Éves beszámoló
Mivel magam is vallom, hogy az ép lélek, a belső értékek megléte, a pozitív orientáció és életszemlélet a nehézségekkel való megküzdéshez, a kihívásokkal való szembenézéshez, az élettel való elégedettség növeléséhez, a fejlődés előmozdításához nagyon fontos, jelentkeztem a Boldogságóra jóllét programra 2025 nyarán. Tóth Diána vezette online kurzuson készültem fel, és 12.KM/1 osztályomban tartottam foglalkozásokat a negatív gondolkodásmód változtatására törekedve, élményszerűen. A relaxációt és meditációt történetekkel és adaptált gyakorlatokkal helyettesítettem a korosztályra való tekintettel. A Nyíregyházi Művészeti Szakgimnázium és Kollégium képző- és iparművészeti tagozatán festőnek, kerámiaművesnek és művészeti grafikusnak készül a 27, világra nyitott, kreatív, de az alkotási folyamatok miatt befelé fordulásra hajlamos tanulóm. Az osztályfőnöki órákon hangsúlyozom, hogy a jót kell keresnünk önmagunkban és a világban, s hogy a pozitív érzelmek adják az üzemanyagot, pszichológiai tőkét a fejlődéshez, önmegvalósításhoz.
A hála gyakorlása a tudatosságba helyezéssel, a fókusz ráirányításával volt az első téma: örülni annak, ami van. A tanulók leírtak öt-öt dolgot, amiért hálásak, s a cédulákat eltettük
„hálabefőtt”-nek.
Az optimizmus gyakorlása, a panaszkodás és önhibáztatás kerülése, az érzés azonosítása, a mögötte levő kielégítetlen szükséglet feltérképezése, a tudatalatti befolyásolása átkeretezéssel: a negatívat pozitívvá alakítjuk, felvesszük az optimista szemüveget, „Hát ez fantasztikus”-t játszottunk, a tehetetlenséget megpróbáltuk cselekvőképességgé változtatni.
A társas kapcsolatok ápolása: a boldog ember nem bánt másokat, tesz a közösségért, mások javát szolgálja. A tanulók elkészítették a „társas kapcsolatok hálójá”-t, majd ennek megfelelően
„meleg zuhany”-t játszottak: csak pozitív megerősítéseket mondtak egymásnak.
A boldogító jó cselekedetek gyakorlásakor a másik érdekét a magunké elé helyezzük, ha másokkal kedvesek, nagylelkűek vagyunk, elfogadóbbá válunk, saját jóllétünk növekszik. Azt írták le a tanulók egy virágformába, hogy mit tudnak tenni önmagukért.
Célok kitűzése, elérése negyedéven igen aktuális, a tanulók egy tenyérformába leírták, mit csinálnának másképp, jobban, még többet, többet nem és továbbra is így. Az a fontos, amivé válunk a cél eléréséig és azzá válunk, amire gondolunk. Részcélok kijelölése, kitartás, idő kijelölése, konkrét terv készítése, szenvedély mind fontos kihívásokkal teli tevékenység végzésekor, ahogy a bíztatás és várható előnyökre összpontosítás, vizualizálás is a sikerhez. (Innentől nem fért kép a felületre.)
A megküzdés gyakorlása: nehéz időkben a kizárás, másra koncentrálás jó startégia, ahogy a társas támasz keresése is. Ne okoljuk a körülményeket és soha ne adjuk fel. Humor, hit, új tevékenység tanulása is segíthet. A múlton ne rágódjunk, a félelmekkel nézzünk szembe alakítsuk erővé. A tanulók asszertív kommunikációs gyakorlatot végeztek: zsiráfnyelven, én- üzeneteket küldve próbáltak helyzetgyakorlatokban részt venni.
A megbocsátás, elengedés az erősek tulajdonsága, a meg nem bocsátás terhe megnyomorít, a sérelmeket magunkkal hurcoljuk. A hibát ki lehet javítani, a megbocsátás megszabadít a múlttól. A tanulók sérelmeiket írták egy papírra, leírták, milyen érzelem van a sérelmek mögött, s hogy mit tanultak a sérelemből, mi szolgálja a javukat. Összegyűrték, kidobták, nem cipelték tovább, de megtanulták belőle, amit kellett, a negatívat pozitívvá fordították.
Az apró örömök élvezetével, jelen pillanat élvezésével elégedettebbé válunk, nő az önbizalmunk. A tanulók felidézték érzékszerveikkel – „szem, fül, orr, kéz” – kapcsolatos apró örömeiket, melyekkel képző- és iparművészeti tanulmányaik során gyakran találkoznak. Én apró ajándékkal kívánok nekik szerencsét az érettségire (érzelmi támogató „uborka”).
A fenntartható boldogság eléréséhez panaszmentes napot tartottunk. Gyakran kell mosolyognunk, eleget aludnunk, sportolnunk. Mivel a negatív gondolkodás határt szab a teljesítménynek, fontos, hogy váljon szokássá a pozitív érzelmek átélése, kimutatása és a társas támogatás.
A mozgás idén – az érettségi miatt – nem osztálykiránduláson kiemelt. Eddig túráztunk, hagyományőrző sorversenyeztünk, úsztunk, most a divatbemutató maradt.
Nyíregyháza, 2026. 06. 24.
Dobai Katalin
A 6.a osztály rajzolta a lufikat, amelyekbe összeszedték a legfontosabb boldogságfokozókat.
Reflexió – Boldogságóra program megvalósítása a csoportomban
A 2025/26-os nevelési év során első alkalommal valósítottam meg csoportomban a Boldogságóra program témáit.
A program fő területei:
1. a hála gyakorlása,
2. az optimizmus erősítése,
3. a társas kapcsolatok ápolása,
4. a jó cselekedetek,
5. a célok kitűzése és az azok melletti elköteleződés,
6. a megküzdési képesség fejlesztése,
7. az apró örömök felfedezése, a megbocsátás gyakorlása,
8. megbocsátás gyakorlása
9. a testmozgás öröme
10. Váltsuk valóra
Mindezen témák jól illeszkedtek óvodánk nevelési céljaihoz és a gyermekek érzelmi fejlesztéséhez.
A foglalkozások szervezése során fontos szempont volt számomra, hogy figyelembe vegyem a vegyes életkorú csoport sajátosságait és az eltérő fejlettségi szinteket. Ennek érdekében a témák feldolgozását többféle módszerrel és tevékenységi formával valósítottam meg. A mesék, beszélgetőkörök, dramatikus játékok, mozgásos és táncos tevékenységek, hívókártyák, vizuális szemléltető eszközök, valamint az alkotótevékenységek – rajzolás, színezés, festés – mind hozzájárultak ahhoz, hogy a gyermekek élményszerűen kapcsolódjanak az adott témákhoz.
Tapasztalataim alapján a nagycsoportos gyermekek aktívabban és mélyebb megértéssel kapcsolódtak be a foglalkozásokba. Szívesen osztották meg érzéseiket, élményeiket, gondolataikat, és nyitottabbak voltak az önreflexióra, valamint a társas helyzetek megbeszélésére. A kisebb gyermekek figyelme rövidebb ideig volt fenntartható, ugyanakkor közülük is sokan örömmel kapcsolódtak be a mesék hallgatásába, az énekes-mozgásos játékokba, a táncba és az alkotótevékenységekbe. A közös élmények pozitív hatással voltak a csoport hangulatára és az egymás felé fordulás erősítésére.
Nehézséget jelentett a csoportban lévő problémásabb, nehezebben motiválható gyermekek bevonása és aktivizálása. Számukra különösen fontos volt a sok pozitív megerősítés, az egyéni figyelem és a rövidebb, változatosabb tevékenységek biztosítása.
Törekedtem arra, hogy minden gyermek megtalálja azt a tevékenységi formát, amelyben sikerélményhez juthat, azonban ez nem minden esetben valósult meg egyformán eredményesen.
A Boldogságóra program megvalósítását hasznosnak és értékesnek tartom. A gyermekek érzelmi fejlődését, közösségi kapcsolatainak alakulását és önkifejezését pozitívan támogatta. A következő nevelési évben szeretném tovább gazdagítani a módszertani eszköztáramat, még több játékos, mozgásos és élményszerű elemet beépíteni a foglalkozásokba, valamint nagyobb hangsúlyt fektetni a nehezebben bevonható gyermekek motiválására és differenciált fejlesztésére.
Reflexió – Boldogságóra program megvalósítása a csoportomban
A 2025/26-os nevelési év során első alkalommal valósítottam meg csoportomban a Boldogságóra program témáit.
A program fő területei:
1. a hála gyakorlása,
2. az optimizmus erősítése,
3. a társas kapcsolatok ápolása,
4. a jó cselekedetek,
5. a célok kitűzése és az azok melletti elköteleződés,
6. a megküzdési képesség fejlesztése,
7. az apró örömök felfedezése, a megbocsátás gyakorlása,
8. megbocsátás gyakorlása
9. a testmozgás öröme
10. Váltsuk valóra
Mindezen témák jól illeszkedtek óvodánk nevelési céljaihoz és a gyermekek érzelmi fejlesztéséhez.
A foglalkozások szervezése során fontos szempont volt számomra, hogy figyelembe vegyem a vegyes életkorú csoport sajátosságait és az eltérő fejlettségi szinteket. Ennek érdekében a témák feldolgozását többféle módszerrel és tevékenységi formával valósítottam meg. A mesék, beszélgetőkörök, dramatikus játékok, mozgásos és táncos tevékenységek, hívókártyák, vizuális szemléltető eszközök, valamint az alkotótevékenységek – rajzolás, színezés, festés – mind hozzájárultak ahhoz, hogy a gyermekek élményszerűen kapcsolódjanak az adott témákhoz.
Tapasztalataim alapján a nagycsoportos gyermekek aktívabban és mélyebb megértéssel kapcsolódtak be a foglalkozásokba. Szívesen osztották meg érzéseiket, élményeiket, gondolataikat, és nyitottabbak voltak az önreflexióra, valamint a társas helyzetek megbeszélésére. A kisebb gyermekek figyelme rövidebb ideig volt fenntartható, ugyanakkor közülük is sokan örömmel kapcsolódtak be a mesék hallgatásába, az énekes-mozgásos játékokba, a táncba és az alkotótevékenységekbe. A közös élmények pozitív hatással voltak a csoport hangulatára és az egymás felé fordulás erősítésére.
Nehézséget jelentett a csoportban lévő problémásabb, nehezebben motiválható gyermekek bevonása és aktivizálása. Számukra különösen fontos volt a sok pozitív megerősítés, az egyéni figyelem és a rövidebb, változatosabb tevékenységek biztosítása.
Törekedtem arra, hogy minden gyermek megtalálja azt a tevékenységi formát, amelyben sikerélményhez juthat, azonban ez nem minden esetben valósult meg egyformán eredményesen.
A Boldogságóra program megvalósítását hasznosnak és értékesnek tartom. A gyermekek érzelmi fejlődését, közösségi kapcsolatainak alakulását és önkifejezését pozitívan támogatta. A következő nevelési évben szeretném tovább gazdagítani a módszertani eszköztáramat, még több játékos, mozgásos és élményszerű elemet beépíteni a foglalkozásokba, valamint nagyobb hangsúlyt fektetni a nehezebben bevonható gyermekek motiválására és differenciált fejlesztésére.
A Boldogságóra foglalkozások legfőbb célja, segíteni a gyerekeknek abban, hogy vidámabban, pozitívabban lássák a világot, és megtanuljanak jobban figyelni egymásra, megérteni és kezelni a saját érzéseiket. A beszélgetések, a mesék segítettek abban, hogy a gyerekek felismerjék és ki tudják fejezni az érzéseiket, érzelmeiket.
A foglalkozások során felhívtuk a figyelmet arra, hogy az életben vannak apró, mindennapi örömök is, amik nagyon fontosak, és segítenek abban, hogy jobban érezzük magunkat a világban.
A gyerekek a foglalkozások során szívesen osztották meg személyes élményeiket, érzéseiket.
Évzáró élményként a közeli kisállatkertbe látogattunk, ahol megsimogathatták és megetethették az állatokat.
ZSZC Lámfalussy Sándor Szakképző Iskolája
ÖRÖKÖS BOLDOG ISKOLA
ZSZC Lámfalussy Sándor Szakképző Iskola
2025-2026.tanév
Éves beszámoló
A hála gyakorlása – 2025. szeptember
A hála témakör feldolgozása fontos, hiszen segít feloldani a feszültségeket, segítőkésszé tesz, ezáltal növeli a hasznosság érzését, és javítja az emberi kapcsolatokat. Amit még sosem mondtam el… és az Egy mondat is számít feladatok nagy sikert arattak, és tetszett nekik a Louis Armstrong dal is.
Az optimizmus gyakorlása-2025. október
Az egyik legkedvesebb hónapunk, tele csodás nevezetes napokkal, melyekre mindig felhívjuk a diákok figyelmét. Külön figyelmet kapott a Lelki egészség napja. A meleg zuhany feladat nagyon szuper volt.
Támogató kapcsolatok- 2025. november
Ha boldogabbá akarunk válni, érdemes a társas kapcsolatainkba fektetni az energiánkat, ami egészségünk és lelki jóllétünk szempontjából is elengedhetetlen. A Hosszú táv gyakorlat fontos volt. Az Iskolai erőszak és zaklatás elleni világnap pedig kiemelt figyelmet kapott.
Jó cselekedetek gyakorlása- 2025. december
A legkedvesebb hónapunk, a legkedvesebb gyakorlatokkal. Ez az a hónap, melyben összekapcsolódik egymással az adventi készülődés és az iskolai jócselekedetek kihívásunk. A mézeskalácsház napja és A tea világnapja óriási siker volt.
Célok kitűzése és elérése- 2026. január
Egy új év mindig sok kihívással jár, a többség ilyenkor nagy fogadalmakat tesz és új célokat tűz ki maga elél. Nagy hangsúlyt kapott A világirodalom napja magyarórákon, és természetesen nem maradhatott el Micimackó napja, A. A. Milne születésnapja sem. a fordított bakancslista és a közös CÉL-tábla. Nagyon fontos, hogy a gyerekek tudjanak célokat megfogalmazni és kitűzni maguk elé. Sajnos sok esetben azt tapasztaljuk, hogy éppen a céltalanságuk az egyik legnagyobb probléma, illetve gátló tényező, ezért is jó így januárban ezt a témakört feldolgozni, a Célok könyve feladat nagyon jól passzolt ide, ezt érdemes lenne jövőre az egész iskolára kibővítve megcsinálni.
A megküzdés gyakorlása- 2026. február
Intézményünkben többségében hátrányos helyzetű tanulók járnak, nagyon nehéz körülmények közül érkeznek, ezért volt különösen fontos számunkra ez a hónap és témakör. Meg kellene érteni a diákoknak, hogy megkülönböztethetünk problémaközpontú megküzdést és érzelemközpontú megküzdést, és ezeket tudatosan lenne érdemes használni. A hónap nevezetes napja volt a Bálint nap, Valentin nap, a szerelmesek napja, illetve a Nők és lányok a tudományban nemzetközi napra is különös hangsúlyt helyeztünk. Nagyon jó, amikor a boldogságórákat becsempészhetjük az egyes tantárgyi keretek közé is. A nyelvtörő feladat is nagyon jól sikerült.
Apró örömök élvezete- 2026. március
Végre elérkezett a tavasz, ami elhozza az életünkbe az apró örömöket, melyek sok boldogságot csempésznek az életünkbe. A neves napok közül nagy hangsúlyt kapott a Nemzetközi Nőnap és természetesen a Boldogság Világnapja, de nem feledkeztünk meg a Színházi Világnapról sem. A Szempontváltó költészet gyakorlat hasznos volt.
A megbocsátás gyakorlása – 2026. április
Ez volt az egyik leglényegesebb témakör, a gyerekeknek meg kell érteni, hogy a boldogság egyik legfontosabb forrása a megbocsátás. A témakör sok nagyon komoly beszélgetést hozott magával. A gyerekek nem igazán értik még, hogy a megbocsátás képessége fontos elemei a pozitív beállítódásnak, így segítenek a testi-lelki harmónia megteremtésében. A Tartozom egy bocsánatkéréssel feladat igazán hasznosnak bizonyult. Nagyon jó volt a Sárkányölő Szent György napja és a hozzá kapcsolódó gyakorlat. Ezt a hónapot összekötöttük a költészet napjával, és sok verset gyűjtöttünk a témakörhöz kapcsolódóan. Ez volt az egyik kedvenc feladatunk.
A testmozgás és az egészséges életmód gyakorlása– 2026. május
Az intézményünkben kínált szabadidős tevékenység közül továbbra is a sport a legnépszerűbb. A testmozgásra oda kell figyelni, nem csupán az iskolában, hanem otthon is. Felhívtuk a diákok figyelmét arra, hogy a modern életvitel ára a mozgásszegénység. A focilabda feladat jól sikerült. Anyák Napja és a Magyar Természet Napja is nagy hangsúlyt kapott.
Fenntartható boldogság – 2026. június
Nagyon lényeges volt A nemzeti összetartozás napja és a Magyar feltalálók napja. Ezen kívül a boldogságórák lezárásaként megbeszéltük, hogy mi történt a tanévben, mindenki megosztotta a másikkal az élményeit és kiosztásra kerültek a hála oklevelek is, és összekapcsoltuk a pedagógusnapi ünnepségünkkel is.
Lenti, 2026. 06. 22.
Szigetmonostori Nyitnikék Óvoda és Konyha
Ebben az évben a Mókus csoporttal jártuk végig az utat a Boldogságórákon.
Nagyon megszerették a gyerekek a foglalkozásokat.
Mivel én nem óvónőként vagyok jelen az életükben hanem logopédusként vagyok jelen az oviban, ezért szokatlan volt mindenkinek ez a forma. Az óvodapedagógusok segítettek nekem, amikor kellett a gyerekcsoportban.
Visszatérő keret mentén dolgoztunk, voltak állandó „szereplői „ a foglalkozásoknak: Mazsola báb, aki beszélgetett velük, és mindig ő hozta az aktuális témát, mindig volt mese-igyekeztem népmesét vagy műmesét választani. szinte minden alkalommal hallgattunk Bagdi Bella éneket és a foglalkozásokat Koshy csengő hangja nyitotta vagy zárta. Jók voltak a megszokott rituálék, szerették a gyerekek, segített megtartani a keretet, a medret.
Azt vettem észre, hogy egyre nyitottabbá váltak, egyre jobban örültek az alkalmaknak, egyre szívesebben mondták el a gondolataikat, egyre aktívabbá váltak.
Ők is szerették-én is szerettem, mindenki élvezte.