A fenntartható boldogság téma még ötödik osztályban is elég távolinak tűnik, bár jó ötletek, meglátások születtek arra, hogy hogyan lehetne hosszabb távon megőrizi ezt az érzést. A boldogsággal, boldogság érzésével kapcsolatos fogalmakkal tisztában vannak, többet tudatosan is használnak, alkalmaznak. A Fehér és a Fekete farkas meséje rámutatott arra, hogy a rossz érzések legyőzése mennyire fontos lelki jóllétünk szempontjából.
Váltsuk valóra
A foglalkozást ráhangolódással kezdtük, a relaxáció után meghallgattuk a hónap dalát. Majd körbe küldtük a baráti ölelést, simogatást. Ezt követően megismertük „A katica elveszett pöttyei” című mesét. Majd beszélgettünk a mesével kapcsolatos érzésekről, benyomásokról. Fényképek segítségével felidéztük, hogy miről beszélgettünk a tanévben a boldogságórákon. Mindenki elmondhatta, hogy mit gondolt, mit érzett ezeken az órákon. Az egyik kisgyermek kérésére újra olvastuk a Hálabefőtt mondatait, üzeneteit. A boldogságvárra mindenki feltehette a számára leginkább tetsző képet.
1.Boldogságfokozó hála /szeptember/ „Hálafa”
A „Boldog Óvoda” cím elnyerésére beadott pályázatunk pozitív elbírálásban részesült a 2023-2024-es nevelési évben. Intézményünk valamennyi csoportja bepillanthatott a „hála téma” feldolgozásába, a boldogságóra pályázat részleteibe.
A hála témakörét komplex módon dolgoztuk fel, több napon keresztül. A reggeli beszélgetőkör során sokszor esett szó arról, milyen érzés adni és kapni, kinek lehetünk hálásak. A téma feldolgozását segítette egy közös relaxáció, „A hálafa meséje”, majd a „hálafa” elkészítése tenyérlenyomatokkal. A tevékenységet Bagdi Bella: Szép nap ölelj át című dalával tettük emlékezetessé.
2.Optimizmus gyakorlása /október/ „Varázsszemüveg”
A témát beszélgetőkörrel, relaxációval, mesével, mondókával, énekkel dolgoztuk fel. Próbáltunk olyan témákról beszélgetni velük és olyan szituációkat, játékos feladatokat teremteni, melyek segítették az optimista szemlélet formálását. Úgy gondoljuk ez lesz az alapja a későbbiekben annak, hogy megoldják a rájuk váró feladatokat, legyőzzék az akadályokat, bízzanak önmagukban, ne adják fel, ha nem sikerül valami. A témát énekléssel zártuk az elkészített „varázsszemüvegekben”/Bagdi Bella: Pozitív gyerek vagyok/.
3. Társas kapcsolatok /november/
Beszélgetőkör során a barátság és a családi kapcsolatok témáját jártuk körbe. A barátság nagyon fontos gyermekeink körében. A kötődés, szeretet, boldogság, közös élmények biztonságot adnak nekik. Érdekes volt hallani, ahogy hiányolják egymást, ha valaki beteg. Baráti kapcsolataik nagyon erősek, s mégis a konfliktusok alkalmával gyakran mondják –nem leszek a barátod -. Rövid évődés után, megbeszélik az ellentéteket, és keresik egymás társaságát, segítik, megvigasztalják a síró barátot, akit bántottak. A téma folytatásakor barátságláncot készítettek, illetve megörökítették ki kinek lesz a felesége vagy férje. Boldogan tervezgették a közös jövőt, és sokat nevettek a rajzok láttán. A téma lezárásaként elkészítették a barátság jelét.
4. Boldogító jó cselekedetek /december/
A foglalkozást a „Dagasztás” relaxációval indítottuk. Gyermekeink nagy lelkesedéssel láttak neki a finom, illatos sütik készítésének. Az ünnepi időszakban meglepetésként a családnak és a játék babáknak mézeskalácsot sütöttünk. A téma zárásaként mindenki elkészítette a jó cselekedet jelét, s aki akarta, felragaszthatta a Boldogság várának negyedik lépcsőfokára.
5. Célok kitűzése és elérése /január/
Ebben a témában reális célok kitűzésével foglalkoztunk. A gyerekek a beszélgetések során tisztába kerültek a nehézségek, esetleges kudarcok leküzdésével a célok elérésének érdekében. A foglalkozást a „Van nekem egy álmom” dallal indítottuk. Mindenki elmondhatta, mit szeretne elérni, mi a célja. Jó volt hallani őket: -szeretnék jól korizni, – bajnok szeretnék lenni, – érmet szeretnék nyerni. Kitartóan küzdöttek a tevékenységek során, s boldogabbak lettek az elért eredményektől.
6. Megküzdési stratégiák /február/
A megküzdési stratégiák témája beszélgetőkör, játék során került előtérbe. Beszélgettünk arról, hogy kinek milyen célkitűzése van, mit szeretne elérni, mit kell tennie azért, hogy elérje azokat. A célokért meg kell küzdeni, sokszor nem sikerül elsőre, de nem szabad feladni. A buzdítás, bátorítás, segítés, megerősítés
ilyenkor átlendít minket a nehézségeken, elkeseredésen. A feldolgozást segítette az Aranykulcs című mese
feldolgozása, dramatizálása. Közösen építettük meg a palotát, ahova kedvenc állataikat is elhelyezhették,
a közös játék végig kísérte a hetet.
7. Apró örömök élvezete /március/
Beszélgettünk a tavaszról, a természet ébredéséről. Nagy sétákat tettünk a környező utcák kiskertjeihez, ahol láttuk az előbújó tavaszi virágokat. Mi is ültettünk fát az udvarunkra, amely majd árnyékot ad a nagy melegben az önfeledt kinti játék során. Nagy élmény volt a közös munka ovisainknak, s boldogok voltak, hogy az ő általuk elültetett fa élőhelyet ad az állatoknak, tiszta levegőt és árnyékot biztosít a gyerekeknek. Síkbábok segítségével feldolgoztuk az érzelmi megnyilvánulásokat /pl: öröm, bánat, harag stb./. A sokszínű tevékenységek formálták pozitív személyiségjegyeiket.
8. Megbocsátás /április/
A témát hívóképekkel indított beszélgetésekkel kezdtük. Társas kapcsolataik alakulását befolyásolja a megbocsátás, mely visszaállítja a jó kapcsolatot pl: barátaikkal, ismerőseikkel, testvéreikkel, s a harmónia, lelkibéke lesz jelen életükben. Bábjátékkal dolgoztuk fel a témát, amit le is rajzoltak érzelmeik kifejezésének megfelelően. „Zombi” játékkal fokoztuk az érdeklődést a megbocsátás feldolgozása során, amit Bagdi Bella énekével zártunk.
9. Testmozgás, egészséges életmód /május/
Az óvodáskor fő jellemzője a mozgás, mely képességeik fejlődése szempontjából nagyon fontos. Olyan mozgásos tevékenységeket szerveztünk, melyek a társas és csapat szerveződést és gondolkodást segítették elő. A tevékenységet Bagdi Bella énekével tettük színesebbé. Az ügyességi játékok és sorversenyek az összedolgozás, alkalmazkodás, türelem, kitartás, egymásra figyelés mellett, örömöt, boldogságot okoztak gyermekeinknek. Ezek a játékok a közösségi szellemet is formálták, miközben az egészséges életmód szemléletét is alakították.
10. Fenntartható boldogság /június/
Felelevenítettük a boldogságórák emlékeit, megbeszéltük kinek mi tetszett a legjobban. Újból játszhatták kedvenc játékaikat, sokat nevettek a program alkalmával. A szülők véleménye szerint, voltak olyan témák, amelyeket otthon újból megbeszéltek, s nagyon tetszett a családoknak, hogy gyermekeik célokat tűztek ki, amelyekért küzdöttek és optimistán álltak a megvalósításukhoz. A programot a következő tanévben is szeretnénk folytatni.
A 2023-2024-es tanév során a Boldogságóra alapprogram keretén belül Örömvár manóival ismerkedtek meg a gyerekek, melyek játékosan: mondókákkal, rímelő mesesorokkal mutatták be a gyerekeknek havonta a témákat. Örömvár lakói: Köszönőke, Segítőke, Derűske, Érzőke, Megbánóka, Mosolymanó, Örömmanó, Mozgómanó bemutatkoztak a gyerekeknek, akik érdeklődéssel és jókedvvel ismételgették a mondókákat illetve hallgatták a meséket és vettek részt a beszélgetésekben , mesélték el személyes élettapasztalataikat a témákkal kapcsolatban: mikor és kinek voltál hálás, milyen jócselekedeteid voltak, stb.
Utolsó találkozáskor rajzot készitettek melyben az örömvárat és a kedvenc manóikat rajzolták le a gyerekek.
Összegeztük a diákokkal, mik azok, amik az idén valóra váltak az osztályban. Amik elhangzottak: jobb jegyek, szorosabb kapcsolatok és barátságok, több közös program. Végezetül beöltözős osztálybulit tartottunk, hogy megünnepeljük az idei évet.
A havi boldogság foglalkozásunkat rendhagyó módon 10 napra lebontva tartottam meg. Minden nap valamelyik boldogság fokozó technikát ismeteltük át. A foglalkozásókat kivétel nélkül meditációs gyakorlattal kezdtük, majd feltettem a táblára az az napi témát. Ezt utána már nem vettem le, minden nap bővült a táblakép. Sokat beszélgettünk róla ki melyiket hogyan alkalmazta azóta hogy foglalkoztunk. Az utolsó órán mindenki kapott egy-egy lufit, amire ráírták a nevüket. Eldobta mindenki a lufit középre, és az volt a feladat hogy mindenki a sajátját keresse meg. Mertem az időt meddig tart így a feladat. Majd újra eldobták, ekkor úgy kellett megkeresni, hogy segíthettek egymásnak. Így is megnézem mennyi időbe kerül. Megbeszéltük közösen hogy mi is a tanulsága a játéknak, hogy ha segítünk a másiknak a boldogságot megtalálni, mi is hamarabb bukkanunk rá. Az órákat egy olyan színezővel zártuk, amit ha össze illesztettünk egy nagy képet adott ki. Minden nap a saját képünkön színeztek egy kicsit, miközben zenét hallgattunk. Feltettük az év utolsó jelét a boldogvárunk következő lépcsőfokára. A gyerekek megkapták a hála okleveleket, az egész éves aktív részvételükért a Boldogságórákon.
ZSZC Lámfalussy Sándor Szakképző Iskolája
ÖRÖKÖS BOLDOG ISKOLA
ZSZC Lámfalussy Sándor Szakképző Iskola
2023-2024.tanév
Éves beszámoló
A hála gyakorlása és Motiváló jövőkép- 2023. szeptember
A hála témakör feldolgozása során nagyon jó volt a Hálás kezdet gyakorlat, amikor a gyerekek megosztottak egymással olyan dolgokat, amiért hálásak az iskolakezdéssel kapcsolatban! Különösen jó és hasznos volt ez a feladat, a 9. évfolyamon. Örültem neki, hogy minden tanuló talált pozitív dolgokat, amelyek örömteliek számára az új tanév kezdetén. A dalok is nagyon tetszettek a gyerekeknek.
Optimizmus és Pozitív énkép- 2023. október
Nagyon fontos tudatosítani a gyerekekben, hogy ahogyan az egyes helyzetekről vagy emberekről gondolkodunk, az kihat a megközelítésmódunkra is: ha pozitívan vélekedünk, akkor jó irányba fordíthatjuk az eseményeket. Nagyon sok esetben éppen ennek az ellenkezőjét tapasztaljuk meg, tanulóink többsége pesszimista hozzáállást képvisel. A pozitív megerősítésekkel járó gyakorlat nagyon jót tesznek nekik, sokat segítenek a motiváló idézetek is, ehhez kapcsolódóan készítettünk például egy motivációs falat intézményünkben. A séta meditáció tetszett a legjobban a tanulóknak. Ebben a hónapban természetesen nem maradt ki az ölelés világnapja alkalmából tartott program sem.
Társas kapcsolatok ápolása és Egészséges önbecsülés – 2023. November
Ha boldogabbá akarunk válni, érdemes a társas kapcsolatainkba fektetni az energiánkat, ami egészségünk és lelki jóllétünk szempontjából is elengedhetetlen. A kapcsolatok tudatos ápolására helyeztük a hangsúlyt, a kapcsolat-klinika és az összetartozó izé nagyon szuper gyakorlatok voltak.
Boldogító jócselekedetek és Kiteljesítő erősségek – 2023. December
A legkedvesebb hónapunk, a legkedvesebb gyakorlatokkal. Ez az a hónap, melyben összekapcsolódik egymással az adventi készülődés és a jócselekedetek kihívás, amit újra meghirdettük intézményünkben és ismét nagy sikere volt. A Jobb Veled a Világ! Nem vagy egyedül! képeslapküldés nagyon sok örömet szerzett mindenkinek, akárcsak az Ünnep-hirdetés.
Célok kitűzése és elérése és Feltétel nélküli önszeretet – 2024. Január
Az új év mindig sok kihívással jár, a többség ilyenkor nagy fogadalmakat tesz és új célokat tűz ki maga elél. A lelki jóllét szempontjából a céljaink felé törekvés legfontosabb eleme, hogy “az út” számunkra értékes és kihívásokat jelentő tevékenységeket kínáljon, ezt próbáltuk tudatosítani tanulóinkban is. A titkos kívánság és a az életem filmje gyakorlat nagyon jók voltak, sok érdekes beszélgetésben vettünk részt ezeknek a segítségével, és rengeteg megható pillanattal jártak.
A megküzdés gyakorlása és Önmagunkkal való együttérzés – 2024. február
Intézményünkben többségében hátrányos helyzetű tanulók járnak, nagyon nehéz körülmények közül érkeznek, ezért különösen fontos számunkra ez a hónap és témakör. Megküzdés alatt azokat a tudatos erőfeszítéseket értjük, amelyek segítenek nekünk legyőzni a külső vagy belső kihívásokat, veszélyeket és az ezekkel járó stresszt. Meg kellene érteni a diákoknak, hogy megkülönböztethetünk problémaközpontú megküzdést és érzelemközpontú megküzdést, és ezeket tudatosan lenne érdemes használni. a modern megküzdés és az ellazulunk gyakorlatok sokat segítettek, de a tanulóinknak ezt még nehéz megérteni.
Apró örömök és Fejlődési szemléletmód – 2024. Március
A tavasz elhozza az életünkbe az apró örömöket, melyek sok boldogságot csempésznek az életünkbe. Amikor sok idegeskedés, feszült helyzet között hirtelen feleszmélünk állapotunkból, és egy illat, egy szín, egy emlékkép vagy bármi más hatására teljes mértékben ráébredünk, hogy mennyi élveznivaló van az életben, akkor élvezzük az életet. Az Élő Hála-híd aratta a legnagyobb sikert.
A megbocsátás gyakorlása és Pozitív kapcsolatok – 2024. Április
Ez a témakör sok nagyon komoly beszélgetést hozott magával. A gyerekek nem igazán értik még, hogy a megbocsátás képessége fontos elemei a pozitív beállítódásnak, így segítenek a testi-lelki harmónia megteremtésében. Ezt a hónapot összekötöttük a költészet napjával, és sok verset gyűjtöttünk a témakörhöz kapcsolódóan. Ez volt az egyik kedvenc feladatunk.
A testmozgás gyakorlása és Inspiráló magabiztosság – 2024 május
Az intézményünkben kínált szabadidős tevékenység közül továbbra is a sport a legnépszerűbb. A testmozgásra oda kell figyelni, nem csupán az iskolában, hanem otthon is. Részt vettünk a kihívás napján, a Boldogság futást választottuk az iskolánk sportpályáján illetve az intézmény környékén. Egymás kezét fogva, előre és hátra is mentünk, nyitott és csukott is szemmel is megpróbáltuk, nagyon élvezték a gyerekek.
Fenntartható boldogság és Életre szóló önbizalom – 2024 június
Megbeszéltük, hogy mi történt a tanévben, mindenki megosztotta a másikkal az élményeit és kiosztásra kerültek a hála oklevelek is, és összekapcsoltuk a pedagógusnapi ünnepségünkkel is.
Lenti, 2024. 06. 21.
Huzián Éva
(A csatolt kép az internetről származik.)
Feljutottunk a Boldogság várába! 😊 Lépésről-lépésre megmásztuk a lépcsőfokokat, pihenésképpen kicsit elidőztünk egy-egy fokon. Néha visszaléptünk, felidéztük mit is tanított nekünk Boldog Dóra és Boldog Nóra, hiszen a mindennapokban is segítettek a tanult technikák vagy az énekek.
Öröm volt hallani a beszélgetőkör keretében, hogy szívesen emlékeztek vissza a megküzdésre, a célokra, a mozgásra és meg is fogalmazták miért az volt a kedvenc: „mert mindent elérhetünk”, „mert szeretek küzdeni a sikerért”, „mert jó volt együtt biciklizni” …
Seprűtánc játékot esernyőtáncnak neveztük el – az esernyő színei egy-egy lépcsőfoknak feleltek meg. Élvezték minden pillanatát – főleg azért, mert nem kiesős játék volt, hanem volt választási lehetőségük, hogy ki mögé szeretnének beállni.
A szeretetfolyosó újdonság volt számukra. Mindenkihez volt egy-egy kedves szavuk, egy ölelésük és a folyosón sétáló gyermek arcát látni a legfelemelőbb érzés volt számomra …. boldogságot láttam! Igen! Örömöt, nyugalmat!
Izgatottan várom a szeptembert, mikor elkezdjük a negyedik közös évünket együtt, mint Macikák és mint Boldog Dóra és Boldog Nóra legjobb barátjai, akikkel közösen újra megtesszük a várhoz vezető utat.
A mai boldogságórán átbeszéltünk minden eddigi témát, felidéztük az emlékeket. Rajzban is megörökítettük őket.
