Relaxációval kezdtünk, előrehajlással, levegő belélegzésével, két kezünkkel felhoztuk az energiát a fejünk fölé és Magunkra engedtük, majd képzeletbeli babát ringattunk jobbra és balra.

Ezt követte egy körmasszázs. Körben állva, körbe masszíroztuk Egymás hátát kedvesen, óvatosan.

Miután leültünk egy nagy körbe, elmeséltem a Gyerekeknek Az égig érő paszuly történetét. Megbeszéltük, hogy Együtt felépítjük a saját égig érő paszulyunkat papír téglákból. Aki a leírásom alapján Magára ismert, rakhatott egy téglát.

Mozgatás következett: cápás játék. A szőnyeg volt a tenger. Letettem karikákat, azok voltak a hajók, amik megvédték a Gyerekeket a cápáktól. Egyre kevesebb lett a hajókból, így a Gyerekeknek csapatmunkában, összedolgozva, Egymást segítve volt érdemes tovább játszaniuk. 🙂

Végül keretbe foglalva a foglalkozást, a kezdő relaxációs gyakorlattal zártuk az Együtt töltött időt. Nagyon Jó élmény volt! 🙂 Hálás vagyok érte.

Gondolatok a stressz kezelés módjáról szülőknek: – negatív és pozitív alternatívák, jó megoldások keresése. A problémáink megoldása, feloldása, pozitív irányba terelése,- humor, vidámság.
Ajánlás: „Kacagás, kocogás, lazítás!”
A Boldogságóra Program és Kowalsky meg a Vega közös videoklipje!
Stressz kezelési, feszültség levezető technikák ajánlása szülőknek és gyerekeknek…
Fontos, hogy ismerjék önmagukat, keressenek alternatívákat az otthoni stressz kezelésre!
„Mitől lesz jobb a kedved?” (Mf. 45. oldal/
„Színezd ki, hogy el ne felejtsd…”

Fontosnak tartom ezt a témát, hiszen a mai világban azt tapasztaljuk, hogy a gyerekek nem igazán szeretnek szembe nézni a problémákkal, kihívásokkal, másoktól várják a megoldást. A gyerekek elfogadják, hogy kudarcok nélkül nem élhetünk, és be is látják ezeket a negatív hatásokat, de sokan nehezen tudnak szembenézni, és sikeresen megküzdeni mindezzel.
Ezért kell megtanulniuk a nehézségeket, fájdalmakat feldolgozni, az esetleges kudarcokat elviselni.

A megküzdési stratégiák témát a Süni kiscsoportosokkal kedvenc játékunk kiszabadításával, bátorságpróbával dolgoztuk fel. Minden gyermek behozta kedvenc plüss állatát, akik a hétre beköltöztek az oviba. Pók néni azonban elcsente őket. A gyerekek a levelet izgatottan hallgatták, majd bátran teljesítetté az akadálypályát, hogy kiszabadítsák Macit, Oroszlánt, Nyuszit, Teknőcöt. Átkeltek zúgó patakon, megmászták az égig érő hegyet. Fáradozásuk jutalmául bejutottak a barlangba, és boldogan ölelték magukhoz kedvenc játékukat. „Megmentettelek, Maci! Ugye te is boldog vagy?”
Elmesélték a feladat végén, hogy megijedtek, mert elvesztek a játékaik, féltek, hogy megkerülnek-e, de igyekeztek nagyon ügyesen végrehajtani a feladatot a cél érdekében. Megkönnyebbültek, mikor megtalálták a barlangban kedvenceiket, és büszkék voltak, hogy meg tudták oldani a feladatot, és legyőzték Pók nénit.

Relaxációval indítottunk, majd meghallgattuk Bagdi Bella: Ellazulni jaj, de jó és a Világomban minden rendben van című dalt.

Bátorság próba következett: Amikor a gyerekek kimentek a teremből, kedvenc macijukat elrejtettük a csoportszobában. Mikor visszajöttek keresni kezdték, de nem találták. Az asztalon egy boríték volt, Pók néni levele. A levélben ez állt: Azért tűnt el a maci, mert nem törődtetek vele.
Bezzegh Andrea: Az aranykulcs című meséjét meséltem el a gyerekeknek, majd eljátszottuk a Hajótörés című játékot, mely nagyon tetszett a gyerekeknek.

A témával kapcsolatban sokat beszélgettem a gyerekekkel.
Visszaemlékeztek arra, hogy kinek mi volt az eddigi legnehezebb feladata az életben. Könnyen, vagy nehezen tudott vele megbirkózni? Kitartó volt-e? Elérte-e a céljait? Vagy idő előtt feladta? És kik segítettek nekik a feladat megoldásában? Ki nyugtatta meg őket?
Különféle történeteket meséltek, de a legfőbb segítség mindig Anyu volt:)
A gyermekek mindig azok közelségét keresik, akik mellett biztonságban érik magukat.

Nagyon fontos, hogy megtanítsuk nekik, hogy lehet hibázni és az életben bármikor újra lehet kezdeni. A gyereket ne hasonlítgassuk mással, mert nem a verseny a cél. Továbbá meg kell adni nekik a kellő figyelmet, legyen idő beszélgetésre, játékra és mesére, ezek mind fejlesztik a gyerek kreativitását, szociális készségeit, érzelmi intelligenciáját.