Az elsősökkel Bíztató Hóvirágmezőt és egy vigasztaló bábelőadást készítettünk az sok kis bárányhimlős osztálytársnak, akik otthon maradtak. Tetszett a feladat az iskolában lévőknek, és a kis betegek is nagyon örültek. A boldogságórákat ebben a hónapban relaxációval kezdtük, aminek minden gyerek örült, és otthon is bemutatták szüleiknek.

Foglalkozás kezdetén énekeltünk és táncoltunk egy kicsit, majd felolvastam a gyerekeknek a mesét, megbeszéltük miért rabolta el a királylányt a sárkány, hogyan menekült meg. Elmesélték mit gondolnak számukra mi lenne kihívás egy ilyen helyzetben, mi lenne a kívánságuk. Megoldottuk a munkafüzet feladatait, majd közös torony építés volt a feladat különböző építő kockákból. Ezt a feladatot várakozásaimat felülmúlva nagyon ügyesen megoldották a gyerekek.

4.évfolyamos diákokkal megnéztük Az igazi csoda című filmet. A történet elemzése után összegyűjtöttük saját nehézségeinket, melyekkel szembe kell nézni nap,mint nap. Kerestük a megküzdésben segítőket és, hogy ki, kinek tudott már segítségére lenni egy adott probléma megoldásában. Ehhez kaptak a gyerekek egy kis rajzos segítséget, melyen összeírhatták a neveket.
Ezek után megvizsgáltuk, melyik testrészünk, vagy szervünk ad jelzést egy adott lelki problémára. Példákat olvasva kellett önmagukra figyelni és színezni az adott helyen egy ember rajzon saját reakcióikat. Nagy felfedezesként élték meg a saját testükön tapasztaltakat. Lezárásként egy relaxációs gyakorlatot adtam át nekik.

A Megküzdési stratégiák hónapjában boldogságóránkat egy kis elméleti ismerettel, beszélgetéssel kezdtük. Először ugyanis tisztáznunk kellett a „megküzdés” fogalmát. A gyerekeknek először a harc, a verekedés jutott eszükbe, de konkrét példákkal, a mindennapjainkból vett helyzetekkel rávezettem őket, hogy a küzdés sokszor nem mással, hanem önmagunkkal, saját érzéseinkkel, saját gondolatainkkal történik. Rögtön eszükbe jutott, hogy meg kell küzdeni például a félelmeinkkel, aggodalmainkkal, rossz álmainkkal stb.
Szituációs játékkal folytattuk az órát, ahol először csak magát a rossz helyzetet képzeltük el, tehát a megoldással még nem foglalkoztunk. Ide kapcsoltuk a munkafüzet Hol érzem…? feladatát. Felidéztünk egy helyzetet, amikor harag volt a szívünkben, majd színezni kezdtük a kis emberalakot, hogy fájt-e akkor a fejünk, izzadt-e a tenyerünk stb. Ugyanezt eljátszottuk a félelem, feszültség és szomorúság érzésével is. A gyerekek így megkapták a saját testtérképüket, ahol láthatták, hogy melyik érzés hol jelenik meg testi tünetekben.
Az órát szerettem volna egy megnyugtató, biztonságot adó gondolattal zárni. Így megoldottuk közösen a munkafüzeti keresztrejtvényt, melynek megfejtése arra irányult, hogy hogyan tudjuk könnyebben elviselni a nehéz időszakokat, hogyan tudunk túllendülni ezeken a rossz érzéseken. Az „együtt” szó megkönnyebbülést adott a gyerekeknek, hiszen megbeszéltük, hogy bármi gondjuk adódik, mi mindig itt vagyunk egymásnak, segítünk egymásnak megoldani a nehéz helyzeteket, együtt mindent meg tudunk oldani, senki sem marad egyedül a gondolataival, rossz érzéseivel.

Következő boldogságóránkat úgy kezdtük, hogy már tisztában voltunk a megküzdés fogalmával, fel tudtunk idézni olyan helyzeteket, melyek nehézséget, kihívásokat jelentettek számukra. Azt is jól tudták már a gyerekek, hogy gondjaikkal soha nem maradnak egyedül, mindig segítünk egymásnak, együtt meg tudjuk oldani a feszült vagy szomorú szituációkat is.
Ezen az órán a MEGOLDÁS-ra helyeztük a hangsúlyt. Központi kérdésünk az volt, hogy milyen módszerekkel (megküzdési stratégiákkal) tudunk túllépni a nehézségeken.
Ezeket összegyűjtöttük, felsoroltuk, majd néhány nap alatt ki is próbáltunk többféle megoldást:
1. kő-papír-olló játék, majd ennek a „boldogságórás-megküzdős” változata: királyfi-királylány-sárkány
2. relaxáció, meditációs kalandozás ( https://www.youtube.com/watch?v=0M0FcYtm5G8 )
3. zenehallgatás, ének (A hónap dala), tánc (farsang)
4. rajzolás, kézműves tevékenység, alkotás
5. nevetés!!! Egy nagyon vicces játékkal, a WC fogóval kacagtunk sokat.
6. beszélgetés, rossz gondolatok „kibeszélése” magunkból
7. kiabálás, sikítás, hangoskodás kedvünkre (csodaszép zöld környezetben hatalmas udvarunk van, megtehettük…)
8. légzőgyakorlatok (olvasás órákról sokat ismerünk, most kipróbáltuk, hogy milyen a tudatos légzéssel gondokat elűzni)
9. sport, mozgás
10. stb…
Kerestünk konkrét helyzeteket, hogy mikor, melyik nehézség esetén melyik technikát érdemes használni vagy melyiket tartjuk a legalkalmasabbnak arra, hogy megoldjuk a haragos, félelmetes vagy szomorú szituációkat.
A hónap során, ha bármilyen nehézségbe ütköztünk, azonnal előkaptunk egy módszert a felsorolásból, és arra buzdítottam a gyerekeket, hogy ezentúl ők is tudatosan keressék a jobbnál jobb megoldásokat.