Képzeletbeli indulathőmérőnk ebben a hónapban hatalmas intenzitást mutatott.
Osztályunk egyik tanulója hosszú útra készülődött. Családjával Kínába mentek két évre.
A megküzdés színes gyakorlása érintette a boldogságórák összes témáját.
Hálával gondoltunk az együtt eltöltött másfél év élményeire, történéseire.
Felelevenítettük a társas kapcsolatok, az egymás iránt érzet szeretet erejét.
Összegyűjtöttük Áron jó tulajdonságait, sztorizgattunk. Áron szeretett iskolába járni, jól érezte magát az osztályban. Egy igazi kis szuperhőse volt a csoportnak, aki mindig segített társain, igyekezett másokat boldoggá tenni.
A megküzdés gyakorlása hangsúlyosan érintette a célok kitűzését. Kérdeztük őt álmairól, céljairól. Próbáltuk önbizalmát építeni. Az első nehézségek felsorolása után arról beszélgettünk, hogy ez egy fontos dolog az egész családja életében. Biztattuk, hogy jól fogja érezni magát, sok barátot fog szerezni és fantasztikus élményekkel fog gazdagodni, mindig talál valamit Kínában, aminek örülhet. Ha visszatér a mi kis iskolánkba együtt ünnepelünk majd.
Útravalónak készítettünk egy örömalbumot Áronnak. Tettünk bele rajzokat, boldogságórák feladatait, zenei linkeket.
Kértük, hogy gyűjtögesse az apró örömöket az üres lapokra.
A sok apró öröm nagy boldogságot ad! Isten Veled Áron!
Megküzdési stratégiák
A februári témánk a megküzdési stratégiák egy igen izgalmas téma. Mint mindig, most is Boldog Dóra, a mi kis katicánk volt a foglalkozás főszereplője.
A foglalkozást a boldogság szigetére való utazással kezdtük. Nyugodt, békés hangulatot teremtettem a gyermekek számára, megfelelő halk zenét indítottam el a relaxációhoz. Több alkalommal relaxáltunk már, a gyermekek számára nem ismeretlen, kedvelik ezt a tevékenységet, figyelnek magukra, az érzéseikre. Nyitottak, a relaxációs során érzett érzéseket, hangulatokat át tudják adni, jól meg tudják fogalmazni, hiszen már nagycsoportosok. Bátran beszélnek az érzéseikről a társaik előtt, ha valaki nem tudta pontosan átadni az érzéseit, gondolatait segítettek egymásnak.
A közös építés során megbeszélték, hogy milyen épületek legyenek a szigeten, megosztották a feladatokat egymással, mindenkinek meg volt a saját részfeladata. Jó volt látni a csapatmunkát, a gyerekek összetartását!
A héten meglátogattak minket A Vakok és Gyengénlátók Intézetének tagjai. Érkezésük előtt megbeszéltük, hogy miben különlegesek a vendégeink. A gyerekek nagyon helyesek voltak, kérdés, kérés nélkül is azonnal segítségükre voltak. Megismerkedtek a segítő eszközökkel, pl.: fehér bot, speciális óra – ami beszél, telefon – ami hangra, nem gombnyomásra működik, stb…
Néhány olyan érzékenyítő játékot hoztak el hozzánk, amivel a helyükbe tudták képzelni magukat a gyerekek. Játékos formában megtapasztalhatták, hogy hogyan segíthetnek, mire kell figyelniük, egy-egy találkozás alkalmával.
Február hónapban azokat a lehetőségeket kutattuk, amelyek segítenek megbirkózni a bennünket ért nehézségekkel, a negatív életesemények okozta feszültéggel, fájdalommal.
1. A beszélgetőkörben mindenki őszintén elmondhatta aggodalmait, feltárhatta negatív érzéseit, megélt fájdalmait. Főként olyan helyzetekről beszélgettünk, amelyeket nem tudunk akaratunkkal megváltoztatni.
2. Hogyan enyhíthetjük a stresszhelyzet okozta érzelmi reakciókat, hogyan tudjuk megakadályozni, hogy a negatív érzelmek elhatalmasodjanak rajtunk?
a, Közösen összegyűjtöttünk számos stresszkezelési módszert, megküzdési stratégiát, végül – régi újságok képeinek felhasználásával – elkészítettük az osztály közös „erőt adó pajzsát”.
b, Elvarázsoltuk iskolánkat, amelynek helyiségei képzeletünkben egy-egy megküzdést segítő, szorongást oldó színtérré változtak. Így készült el „Találékony térképünk”.
c, „Melegzuhany”-játék: Egy percig minden csoporttag élvezhette, amint „rázúdítjuk” jó tulajdonságait.
„A folyó nem áll le vitatkozni az útját álló sziklával, hanem átfolyik rajta, s derűsen rohan a tenger felé.”
(Müller Péter)
Az órát mozgásos relaxációval kezdtük ,,Repül a madár, szárnyalva száll, mert szabad madár”. Meghallgattuk, majd megbeszéltük a hónap meséjét( A bugyelláris, a pipa meg a süveg). Beszélgettünk olyan reménytelen helyzetekről, amelyek mégis sikerrel zárultak. Megemlítettük a segítő társakat, felsoroltunk néhány dolgot, amit tehetünk, ha bajban vagyunk. Megfejtettük a keresztrejtvényt. Elkészítettük a feszültség testben érzékelhető helyeinek színezését az ábrán. Csoport munkában összegyűjtöttek 10 pozitív megerősítő mondatot nehéz időkre. Az óra végén meghallgattuk a hónap dalát, majd meditációval zártuk a foglalkozást.
Az órát mozgásos relaxációval kezdtük ,,Repül a madár, szárnyalva száll, mert szabad madár”. Meghallgattuk, majd megbeszéltük a hónap meséjét( A bugyelláris, a pipa meg a süveg). Beszélgettünk olyan reménytelen helyzetekről, amelyek mégis sikerrel zárultak. Megemlítettük a segítő társakat, felsoroltunk néhány dolgot, amit tehetünk, ha bajban vagyunk. Megfejtettük a keresztrejtvényt. Elkészítettük a feszültség testben érzékelhető helyeinek színezését az ábrán. Csoport munkában összegyűjtöttek 10 pozitív megerősítő mondatot nehéz időkre. Az óra végén meghallgattuk a hónap dalát, majd meditációval zártuk a foglalkozást.
Reggeli beszélgető kör: Piktogramok segítségével- mosolygós, szomorú elbeszélgettünk a gyerekekkel arról, hogy hogyan oldották meg a reggeli játék során esetleges problémáikat egymás között. /akinek nehezségei voltak , segítettem neki, areggeli játék alatt megfigyelt szituációk alapján/. Mindenki kiválaszhatta,milyen érzelmeket váltott ki belőle az adott probléma megoldása. /öröm, bánat/. A beszélgetés végére annyira ráhangolódtak a gyerekek a témára, hogy régebbi problémáikról is beszélgettünk, hogyan oldották meg ezeket, milyen – startégiákat- alkalmaztak. Majd párokat alakítottunk ki , egymást vigasztalták a gyerekek.
Két nagyobb hóvirágot és két szívet készítettünk el, melyeket az óvoda előtt helyeztünk el. Minden gyermek beállt a hóvirágok és a szívek közé, és egy-egy gondolattal elmondta, hogy hogyan tudunk segíteni azokon, akik bajban vannak, problémájuk van, szomorúak.
Hősparádé.
Mivel farsangi időszakban foglalkoztunk a témával, ezért jelmezbe bújva mindenki először magát majd csoporttársát jellemezte.
Lezárás : Hangjáték
A szőnyegre lefeküdve relaxációként különböző hangokat hallgattunk, közben halkan gondolatokat fűztünk az egyes hangokhoz.
Majd kört alakítva törökülésben ülve halk- hangos ,lassú – gyors játékot játszottunk.
Megküzdési stratégiák – téma, az egyik legnehezebb anyag tanítványaim számára. Halmozottan hátrányos helyzetükből adódóan, önbizalomhiánnyal küszködve nem egyszerű kimozdítani őket álláspontjukból.
Remélem a feladatok segítségével haladunk a siker, a megoldás felé.
Ebben a hónapban megküzdési stratégiákról beszélgettünk. A problémahelyzeteket, miként, hogyan tudjuk megoldani.
Egy színjátszós délután az állatok kerültek különböző problémahelyzetekbe, amit a gyerekek segítettek megoldani nekik. A legkreatívabb, legcukibb módszerekkel, cselekvési tervet is készítettünk. Megépítették a különböző hajókat, amikkel segítettek a bajba jutott állatoknak.
Megbeszéltük számukra kik a csodálatos segítők, akikre minden helyzetben, felmerülő problémák esetén is számíthatnak. A szüleink, nagyszüleink, tanítóink, barátaink. A beszélgetőkörben arról beszélgettünk, ki milyen nehéz helyzettel találta már szembe magát? Ki/k segítettek megoldani a problémákat? Mennyire voltak kitartóak? Megfigyeltük, hogy minden gyerekre jellemzőek bizonyos viselkedésminták, hajlamosak hasonló helyzetekben előhúzni mindig ugyanazokat a bevált sémákat. Megbeszéltük azt is hogy a alapvetően két nagy csoportba sorolható a konfliktus kezelésük, vagy problémaközpotú vagy érzelemközpontú. Az a fontos, hogy a békességünket megtaláljuk.
Dicséretkört is nagyon szerették, hiszen pozitív érzelmeket megmozgató jóleső játék.
A hónap során többször „lazultunk” el, Bagdi Bella dalára.
Elkészítette mindenki a saját hóvirág mezőjét. Megbeszéltük hogy a kicsiny hóvirág milyen nehézségek „árán”, akár még a hó alól is kibújik a földből, és hirdeti a tavasz szépségét. Nekik is ugyanilyen kitartónak kell lenni egy-egy feladat kapcsán.
A megküzdés szó szoros értelmével is találkoztunk a hónap során. Hiszen pici „lánykáink” tovább jutottak az országos grundbirkózó diákolimpiára. A döntőben bizonyítottak mire képesek. A versenyt lelkes felkészülés előzte meg, de a versenyen is jelesre vizsgáztak tanulóink kitartásból, lelkesedésből, megküzdésből.
„ Itt a farsang, áll a bál” megküzdés, feszültségoldás jelmezben. A játék során a gyerekek mindig felette állnak életkoruknak. Nagyon fontos, hogy azonosulnak a vágyott karakterrel. A jelmez viselése rengeteg lehetőséget jelent. Az osztályban bemutatkoztak, s elmondták miért erre a „szerepre” esett a választás, s milyen varázslatos tulajdonságuk van. Nagyon sokan szuperhőssé váltak és szuper erővel rendelkeztek.
Ebben a hónapban is megküzdöttünk az előttünk álló feladatokkal, s azt is megtanultuk „ a legerősebb emberek nem mindig azok, akik nyernek, hanem azok az emberek akik soha nem adják fel!
„Ha még mindig keressük azt a személyt aki hatással lehet az életünkre, akkor tükörbe kell csak néznünk! Legyél hálás azért aki most vagy és folytasd a harcot azért aki holnap lenni akarsz!”
Ebben a hónapban megküzdési stratégiákról beszélgettünk. A problémahelyzeteket, miként, hogyan tudjuk megoldani.
Egy színjátszós délután az állatok kerültek különböző problémahelyzetekbe, amit a gyerekek segítettek megoldani nekik. A legkreatívabb, legcukibb módszerekkel, cselekvési tervet is készítettünk. Megépítették a különböző hajókat, amikkel segítettek a bajba jutott állatoknak.
Megbeszéltük számukra kik a csodálatos segítők, akikre minden helyzetben, felmerülő problémák esetén is számíthatnak. A szüleink, nagyszüleink, tanítóink, barátaink. A beszélgetőkörben arról beszélgettünk, ki milyen nehéz helyzettel találta már szembe magát? Ki/k segítettek megoldani a problémákat? Mennyire voltak kitartóak? Megfigyeltük, hogy minden gyerekre jellemzőek bizonyos viselkedésminták, hajlamosak hasonló helyzetekben előhúzni mindig ugyanazokat a bevált sémákat. Megbeszéltük azt is hogy a alapvetően két nagy csoportba sorolható a konfliktus kezelésük, vagy problémaközpotú vagy érzelemközpontú. Az a fontos, hogy a békességünket megtaláljuk.
Dicséretkört is nagyon szerették, hiszen pozitív érzelmeket megmozgató jóleső játék.
A hónap során többször „lazultunk” el, Bagdi Bella dalára.
Elkészítette mindenki a saját hóvirág mezőjét. Megbeszéltük hogy a kicsiny hóvirág milyen nehézségek „árán”, akár még a hó alól is kibújik a földből, és hirdeti a tavasz szépségét. Nekik is ugyanilyen kitartónak kell lenni egy-egy feladat kapcsán.
A megküzdés szó szoros értelmével is találkoztunk a hónap során. Hiszen pici „lánykáink” tovább jutottak az országos grundbirkózó diákolimpiára. A döntőben bizonyítottak mire képesek. A versenyt lelkes felkészülés előzte meg, de a versenyen is jelesre vizsgáztak tanulóink kitartásból, lelkesedésből, megküzdésből.
„ Itt a farsang, áll a bál” megküzdés, feszültségoldás jelmezben. A játék során a gyerekek mindig felette állnak életkoruknak. Nagyon fontos, hogy azonosulnak a vágyott karakterrel. A jelmez viselése rengeteg lehetőséget jelent. Az osztályban bemutatkoztak, s elmondták miért erre a „szerepre” esett a választás, s milyen varázslatos tulajdonságuk van. Nagyon sokan szuperhőssé váltak és szuper erővel rendelkeztek.
Ebben a hónapban is megküzdöttünk az előttünk álló feladatokkal, s azt is megtanultuk „ a legerősebb emberek nem mindig azok, akik nyernek, hanem azok az emberek akik soha nem adják fel!
„Ha még mindig keressük azt a személyt aki hatással lehet az életünkre, akkor tükörbe kell csak néznünk! Legyél hálás azért aki most vagy és folytasd a harcot azért aki holnap lenni akarsz!”
A február a problámák, feladatok, elénk gördülő akadályok megbeszélésével, és ezekhez való pozitív hozzáállás kialakításával telt.
A beszélgetőkörökben szó esett, hogy milyen nem várt akadályokat hozhat számunkra az élet. Sok régi sérelmet felemlegettek a gyerekek Macisunknak(akinek bármit el lehet mondani, sőt meg is tud vigasztalni).
Utána a két legrosszabb negatív érzést jelenítettük meg rajzosan: a haragot és a szomorúságot. Majd beszínezték a babán, hogy hol szokták érezni fizikálisan ezeket.
Az utolsó foglalkozás alkalmával megbeszéltük, hogy a hozzáálásunkat ezekhez hogyan lehet alakítani. Mik azok a cselekedetek, gondolkodásmódok, helyek, alkalmak, kik azok, akikkel, amikkel jobb kedvre tudjuk deríteni magunkat. Majd meg is rajzoltuk őket. Nagyon édes alkotások születtek a ” Megoldás- csokrokból”.