A lelkünk néha olyan, mint egy tojáshéj: könnyen sérül. Kipróbáltuk a japánok a Kintsugi technikáját. Egyedi húsvéti tojásokat készítettünk. Összekapcsoltuk azzal, hogy mindannyian hibázunk, de képesek vagyunk helyrehozni a hibákat, tanulni és továbbfejlődni általuk. Elfogadhatjuk magunkat úgy is, hogy nem vagyunk tökéletesek.
Megbocsátás
Az órákat relaxációval,énekléssel kezdtük.Lerajzolták,milyen érzelmi állapotban vannak.Feldolgoztuk A három csibe belga népmesét.Beszélgettünk a megoldásokról.
A megbocsátás hónapjában a 6.a osztály diákjaival a múlt sérelmeinek feldolgozására, az elengedésre és a továbblépésre fókuszáltunk. Mindenki átgondolta és megmutatta, hogy mekkora követ cipel nap mint nap, ami valójában az ő saját életét nehezíti meg és nyom bélyeget a hangulatára. A három csibetestvérről szóló mesét olvastam fel nekik, mely után megbeszéltük a mese mondandóját, tanulságát és a megbocsátás fontosságát. Ezután mindenki megírta a „Béke” levelét, melyet bár sosem küldtünk el, de úgy írták, mintha lenne címzettje az, akinek ők ma megbocsátanak a saját lelki békéjük érdekében. A leveleket végül összetépték, mely szimbolizálta a harag elengedését és a lezárást. Sajnos sok felnőtt sem képes arra, amit ma ezek a diákok őszintén megpróbáltak.
Az 5.A osztállyal az alap érzelmekről beszélgettünk. Körbejártul a megbántás-megbocsátás témáját.
Miért fontos bocsánatot kérni, miért fontos megbocsátani?
A megbocsátás témakörével foglalkoztunk 2026. április hónapjában az elsőseimmel. Meglepően lelkesen készítették a megbocsátás kártyákat, mindegyik gazdára is talált.
A foglalkozást azzal kezdtük, hogy egy-egy szót mondott mindenki, ami eszébe jutott arról, hogy megbocsátás. Néhányra rákérdeztem, hogyan kapcsolódik a megbocsátás témaköréhez, ezekre nagyon ügyesen tudtak válaszolni.
Felolvastam nekik a három csibe meséjét, majd a könyv kérdései mentén megbeszéltük a tanulságokat. Feltettem a mese feldolgozása után azt a kérdést, hogy miért bocsátott meg a harmadik csibetestvér a többinek anélkül, hogy ők bocsánatot kértek volna. Erre olyan válasz érkezett, ami megdöbbentő és egyben felemelő volt. A SZERETET.
Ezután beszélgettük arról, miért és ki mindenkinek jó, ha meg tudunk bocsátani. Elkészítettük a rejtvényt, ami meglepően keveseknek sikerült, de végül együtt a végére jártunk.
A legnagyobb sikere a bocsánatkérő kártyáknak volt. Lelkesen készítették és adták át. Mosolyogva, felszabadulva zártuk a foglalkozást.
Sajószentpéteri Kossuth Lajos Általános Iskola
Az etika órán dolgoztuk fel a gyerekekkel a megbocsájtás témát. Előzőekben már beszélgettünk a bántásról, bántalmazásról, bullyngról. Megbeszéltük ezeknek a szavaknak a súlyát, a hatását és a lehetséges következményeit.
Ebből kiindulva egy idézettel kezdtem az órát. (felírva a táblára) Megbeszéljük mit jelent ez a mondat:
„A harag olyan súly, amit te cipelsz, de a másikat akarod vele fárasztani. Tedd le a követ, és indulj tovább könnyedén!”
Elmondják a véleményüket, megbeszéljük miért jó, mit éreztél, mit érezhetett az akivel történt.
A szalag-híd játékra kérem őket.
Feladat: A gyerekek írják le (vagy csak rajzoljanak egy szimbólumot) a szalagra, ami a „bántást” jelképezi. Leírhatja, ami éppen az ő vállát nyomja, bántja, nem hagyja nyugodni. Ezután mindenki a körbevitt kis kosárba dobja bele az összegyűrt szalagot, de úgy, hogy közben kimondja magában: „Ezt most itt hagyom, nem viszem tovább magammal.” Miután mindenki elmondta, bedobjuk, kidobjuk ezeket a súlyokat a szemetesbe.
Relaxációs gyakorlat után, elénekeljük a Jól érzem magam dalt.
Záró gondolat óra végén:
A megbocsátás nem azt jelenti, hogy igazat adunk a másiknak, vagy hagyjuk, hogy újra bántson. A megbocsátás egy ajándék, amit magunknak adunk, hogy újra könnyűnek érezzük magunkat.
Megerősítő állítások a megbocsátáshoz, ezeket leírjuk az etika füzetünkbe.
• „Eldöntöttem, hogy nem cipelem tovább a haragomat.”
• „Erős vagyok, mert képes vagyok elengedni a bántást.”
• „A szívemben a szeretetnek és a játéknak van helye.”
Kicsit megkönnyebbülve, felszabadultan kezdtük meg a szünetet.
05.12. A megbocsátás gyakorlása
Ezt a foglalkozást légzőgyakorlattal indítottuk. Osztottam a gyerekeknek macis színezőt, amit kedvükre díszíthettek, míg a hónap dala szólt. A dalban szereplő ho’oponopono kifejezést elmagyaráztam.
A megbocsátó vagy haragos arcok készítésekor a többség a megbocsátást választotta.
A három csibe című mese meghallgatása után kigyűjtöttük, melyik szereplőnek mi volt a sérelme. Majd a fehér csibe gondolatait fogalmazták meg, ahogyan eljutott a megbocsátásig.
A keresztrejtvény megfejtésével egy fontos szót találtunk, amitől könnyebb lehet a megbocsátás. Látható és hallható jeleket kerestünk, amivel ki tudjuk mutatni, már nem haragszunk.
Szívesen 😊 gyűjtöttük össze, miért érdemes megbocsátani.
Virág Zoltánné
Április hónapban a Boldogságórán a megbocsátás témáját dolgoztuk fel. Beszélgettünk az „érzelmi poggyász” cipeléséről: a gyerekek olyan helyzetekre gondoltak, amikor szomorúak, csalódottak vagy dühösek voltak. Minden érzéshez egy fakockát tettek egy táskába, amelyet aztán körbeadtunk és közösen cipeltünk, így megtapasztalhatták, milyen nehéz terheket hordozni magunkban.
A „Bocsánat” játék során összegyűjtöttük azokat az okokat, amelyekért illik bocsánatot kérni. Meghallgattuk Bagdi Bella Ho’oponopono című dalát is, amelyből megtanultuk a négy varázsigét:
„Sajnálom.”
„Kérlek, bocsáss meg!”
„Köszönöm.”
„Szeretlek.”
Különleges alkotásként elkészítettük a „Kintsugi tojást”. A tojás a lelket jelképezte: amikor valaki megbánt bennünket, olyan, mintha valami eltörne bennünk. A gyerekek kiszínezett tojásokat téptek szét, majd újra összeillesztették őket. A „repedéseket” ezüst színnel emelték ki, ezzel is megmutatva, hogy a sérüléseinket nem kell elrejtenünk, azokból is születhet szépség és erő.
A téma feldolgozásához meghallgattuk a kézikönyvből „A tündéri bocsánat” és a bábjáték mesét,mely a süni csúnya viselkedéséről szólt, valamint megismertük a Ho’oponopono történetét is. A munkafüzetből számolási feladatot oldottak meg a gyerekek.
Vidám mozgásos játékként a „Jön a zombi!” játékot is játszottuk: mielőtt a zombi „elkapta” volna őket, ki kellett mondaniuk a négy varázsszót.
A „hogy vagy ma” játékhoz érzelmeket kifejező bábokat hívtunk segítségül.
A hónap végén a megbocsátás jele felkerült a Boldogságvárhoz vezető lépcső egyik fokára is.
Április a megbocsátás hónapja.
A társas kapcsolatok és azok alakítása, azokhoz való viszonyulás erősítése.
Egymással való jó viszony ápolásának fontossága, érezzék a gyerekek, hogy a pozitív töltésű kapcsolatok örömmel tölti el szívüket.
Bevezetés: Ho’oponopo zenére kígyózva sétálunk a csoportszobában, majd az asztalt körbeállva a relaxációs gyakorlat az „irka-firka összevissza…”
Beszélgetés megbocsátásról. Haragudtál-e már valakire? Miért? Tudsz -e arról a személyről valami jó tulajdonságot mondani?
Téma feldolgozása: Tündéri bocsánat c. mese
Játék: zenére a varázsszavakra valamilyen mozgásforma kitalálása
Téma lezárása: a megbocsátás jelének kiszínezése
Atkári Petőfi Sándor Általános Iskola
Arról beszélgettünk: senki sem tökéletes, mindenki hibázik. Van, hogy akaratlanul is megbántunk másokat. Mindenki visszagondolt az utóbbi napokra: Vajon mindenkivel kedves voltam? Megbántottam valakit? Nem voltam figyelmes? … Bocsánatkérő kártyákat készítettünk, és át is adtuk … 🙂