I. Bevezetés: Relaxációs gyakorlat: „Hintaszék” (39.)
Gyerekdal: Bagdi Bella: Jobb veled a világ
Ráhangoló gyakorlat: „Emlékidézés”-gyakorlat.
II. Főrész: Célkitűzés: Téma megnevezése.
Beszélgetés a témakörről. „Mit is jelent a fenntarthatóság?” Munkafüzet: „Tudtad?”
Téma feldolgozása:
„Ezt is megtapasztaltam”-gyakorlat.
„Boldog ábécé” gyakorlat.
III. Befejezés: „Kilépőcédula” gyakorlat. Önismeret, önértékelés gyakorlása.
„Búcsú” gyakorlat.
Meditációs gyakorlat: a jól érzem magam kezdettel.
Fenntartható boldogság
Hetedikes osztályommal a nyári szünet előtti utolsó napokban átbeszéltük, hogy miért is olyan fontos a már korábban tanult technikákat a mindennapokban alkalmaznunk, hogy a boldogság minden morzsáját észrevegyük és beépítsük az életünkbe.
A fenntarthatóság témakörén belül sokat beszélünk a környezetvédelemről, az állatok és növények védelméről. Ezért sokat is ábrázoljuk őket, sőt még felhívó plakát is készült a méhecskék megóvása érdekében.
Fenntartható boldogság a Napsugár csoportban
Az egész nevelési év során átélt élményeinkről egy tablót készítettem, amit megnéztünk és együtt felelevenítettük a közösen átélt élményeinket. Örömmel beszélgettünk a kirándulásról, a közös tevékenységekről, amiben sok örömünket leltünk. Jó volt látni a gyerekek a gyerekek mosolyát.
A kicsi osztályommal sokat beszélgettünk az elmúlt időszakban miket is fogunk a nyári szünetben csinálni. Ehhez kapcsolódva kis csapatokban dolgoztunk a nyári boldogságfokozó gyakorlatos lapokon. Mindenki választott egy színt magának és és miután közösen elolvasták az apró feladatokat, választott magának legalább 2-3 célt, amit megpróbál a nyári szünetben megvalósítani belőle.
Kíváncsian várom a szeptemberi beszámolójukat arról, hogy ki mit tudott megcsinálni belőle.
Beszámoló
Boldogságóra 10.: Fenntartható boldogság
Az óra időpontja: 2025. június
Résztvevők: 4.osztály
Légző gyakorlattal és relaxációval (Napra forgó a napraforgó) kezdtünk.
Felelevenítettük a témaköröket, amihez boldogságórákon készült fotókat is megnéztük. A hónap dalát is meghallgattuk, s közben boldogság koktéloztunk. Kíváncsi voltam a gyerekek és a boldogságórákhoz való viszonyára, ezért beszélgetés formájában Én és a boldogságóra címmel eszmecserét folytattunk. Ki mennyit változott a tanév során cselekedetei és emberi kapcsolatai tekintetében. A hónap során sok közös programot valósítottunk meg, s önfeledten játszottunk. Mini-gazdakertben is önzetlenül segítettek egymásnak, sőt a mezítlábas tanösvényt is használtuk. Múzeum pedagógiai órán is részt vettünk a megyeszékhely történelmi hátterével kapcsolatosan. Sok közös program alkalmával még jobb közösséggé formálódtak a gyerekek. Örömmel tapasztaltam, hogy a tanulók, ahogy növekednek, úgy egyre jobban látszik a kapcsolataikon a boldogságórák hatása.
Befejezésül a Jól érzem magam … kezdetű meditációt használtam. Elköszönés előtt a Pozitív gyerek vagyok lapjai közül mindenkinek kihúztam egy lapot, mellyel pozitív gondolatokat erősítettem tanítványaimban.
Szakosné Biczó Marianna (tanítónő, Pókaszepetki Festetics Kristóf Általános Iskola)
A június hónap témája a Fenntartható boldogság volt. Megbeszéltük, hogy a fenntartható lelki jóllét minek köszönhető, mi szükséges ahhoz, hogy kiegyensúlyozottak és boldogok lehessünk akkor is, ha néha problémákkal kell megküzdenünk. A pozitív érzelmek nagyban befolyásolják közérzetünket, hangulatunkat. Összegyűjtöttük egymás jó tulajdonságait, erősségeit, az Önbizalom hátizsák játék segítségével. Értékeltük a tanév boldogság óráit, felidéztük a legemlékezetesebb pillanatokat.
A Boldogságóra tíz lépcsőfoka játékos formában, élményszerű tevékenységeken keresztül segíti az óvodás gyermekek érzelmi és szociális fejlődését. A hála, az optimizmus, a boldogító kapcsolatok vagy az empátia témái könnyen beépíthetők voltak a meséken, beszélgetéseken és közös játékokon keresztül. Mivel az óvodáskor a személyiség alapozásának időszaka, kiemelten fontosnak tartottam, hogy már 3 éves kortól kezdve tudatosan fejlesszem a gyermekek pozitív életszemléletét. A program támogatja az önismeret, önbizalom és érzelemszabályozás fejlődését, amely az iskolai és életbeli kihívásokra való felkészülést is megalapozza. A gyerekek megtanulták felismerni és kifejezni érzéseiket, valamint másokra odafigyelni és együttműködni. A lépcsőfokok segítségével fokozatosan alakítható ki bennük a pozitív énkép és a mások iránti nyitottság. A közösen átélt boldogságóra-élmények erősítették a közösségi összetartozást is. Fontos, hogy ezzel is foglalkozzunk, mert így érzelmileg kiegyensúlyozottabb, boldogabb gyermekeket nevelhetünk. A program hosszú távon segít megelőzni a szorongást, erősíti a rezilienciát, és támogatja az egészséges személyiségfejlődést. Már az óvodában elültethetjük a lelki egészség magjait, amelyeket a gyermek egész életén át kamatoztathat.
Mivel ez volt az utolsó évünk együtt, 4 év alatt személyesen is megtapasztalhattam hogyan épül fel évről-évre, lépcsófokonként a Boldogságóra, illetve hogyan érik meg a gyermekekben az üzenete. Mára egy lelkileg kiegyensúlyozott, egy csapatként, segítőkész csapatként éljük a hátralévő pár napot az iskolakezdés előtt.
Elértünk a Boldogság várunk utolsó lépcsőfokára. Átbeszéltük, hogy szeptember óta milyen lépcsőfokokon kellett végig haladnunk, amíg idáig elértünk. A Boldogság órák ebben az évben is sokat segítettek a gyermekeknek, hogy minél pozitívabban lássák maguk körül a világot, minél elfogadóbbak legyenek egymással szemben. Erősödött önbizalmuk, kitartásuk, figyelmük, verbális kommunikációjuk. A következő nevelési évben is folytatni fogjuk az órák megtartását.
A Boldogságtündér minden nap ellátogat a Katica csoportba. Leghosszabb ideig talán az állatasszisztált foglalkozásokon marad velünk. Dió kutya a gyermekek örömére heti rendszerességgel jön vendégségbe, de kislibák, nyulak, cicák is rendszeres vendégeink voltak.
