Mi tenne bennünket igazán boldoggá? – fogalmazódik meg bennünk a kérdés oly sokszor. Mindannyian keressük a boldogságot. Nem a megtalálásában van a legnagyobb nehézség, inkább annak megtartásában. Mindannyian erre törekszünk.
Fenntartható boldogság
Mezőlaki Arany János Általános Iskola
A körültekintés témájában megnéztük Szirmai Márton és Nagy Bandó András forgatókönyve alapján készült magyar kisfilmet. A beszélgetés során többet kihoztunk a történetből, mint azt én előre gondoltam volna. A legfontosabb gondolatok a következők voltak: nem figyelünk egymásra, nem figyelünk a környezetünkre, nem próbáljuk meg jóvá tenni a hibáinkat, nem kommunikálunk egymással. Jó volt nyomozni a gyerekekkel!
A fenntarthatóság témakörében két eseményt szeretnék még megemlíteni. Az egyik még novemberben zajlott. A Boldog Iskola az a hely, ahol a lélek is tanul. Ezt a kedves gondolatot hoztuk magunkkal a Boldogságóra Címátadó Ünnepségről. Intézményünk idén kilencedik alkalommal jogosult a cím és a logó használatára. Köszönjük az iskola tavalyi és idei Boldogságóra csapatához tartozó diákoknak azt a sok-sok ötletet, gondolatot, munkát, mellyel hozzájárultak a megtisztelő cím elnyeréséhez. Jobb velünk a világ!
A másik pedig egy különleges júniusi program volt. A Boldogságóra idei tanévét egy nagyon különleges, megható programmal zártuk. Egyik kolléganőmmel részt vettünk a Pápai Erkel Ferenc Ének-Zenei Általános Iskola szakmai napján, ahol egy fantasztikus láthatatlan színházi élményben volt részünk, és egy hálasétán is részt vettünk. Köszönjük szépen a meghívást és a felejthetetlen élményt!
Boldogságóra – Összegző értékelés
2025-26.
Csoportunkban a gyerekek nyitottak voltak a Boldogságóra témáira, a foglakozásokat indító relaxációs gyakorlatokra.
A fejezeteknél kíváncsian hallgatták Bezzeg Andrea és Ferenczei Éva történeteit, könnyen azonosultak a történetek szereplőivel. Igaz, a kisebbek figyelme még könnyen elterelődött.
Gyakrabban fogom közös éneklésre, mondókázásra, mozgásra hívni a gyerekeket a mesék hallgatása során, a figyelmük fenntartása érdekében. Örültem a nagyobb gyermekek együttműködésének, az őszinte megnyilvánulásaiknak.
Igaz, néhány gyermeknél előfordult az is, hogy csak napokkal később osztották meg velünk a Boldogságóra témáihoz kapcsolódó érzéseiket, élményeiket.
A témák feldolgozását segítő tevékenységek hamar felkeltették a gyerekek érdeklődését.
A nehezen motiválható gyermekeket is sikeresen be lehetett vonni a program játékaiba, vizuális tevékenységeibe. Az SNI, a BTMN és a nagyobb odafigyelést igénylő gyermekeink az elsők között csatlakoztak tevékenységeinkhez. A „hálavirágok” készítése, a „tükörjáték”, a „barátságszívek” díszítése, a társakat boldogító cselekedetek, az őszinte beszélgetés céljainkról, álmainkról, a gonosz varázsló által felállított akadályok legyőzése a tornateremben, az „apró örömöket” gyűjtő erdei kirándulás, a megbocsátások pillanati, a sportdélután és az Anyák napi ajándékkészítés bízom benne, hogy minden gyermeknek sok pozitív élményt adott.
A kézikönyvben található, könnyebben megtanulható versek, mondókák a kisebb gyermekeknél is jól segítették a motiválást, a sikerélmény mielőbbi megtapasztalását.
A középső és a nagycsoportos gyermekeink szívesen birkóztak meg a munkafüzetben található feladatokkal. (Labirintus játékok, értelmi és grafomotoros képességeket fejlesztő feladatok.)
Bagdi Bella gyerekeknek szóló CD lemezei szintén jól segítették a témák feldolgozását és a boldog pillanatok megélését.
A Boldogító jó cselekedetek, a Testmozgás és a Fenntartható boldogság témáiba a szülőket is sikerült bevonnunk.
A szülők már nem használt, jó állapotú játékokat és könyveket ajánlottak fel a decemberi jótékonysági akciókhoz. Májusban, a Testmozgás témájának hónapjában pedig családi sportdélutánt szerveztünk. Az Anyák napi köszöntőnk végén a gyerekek Boldogságkarkötőt és kulcstartót készítettek édesanyjuknak és nagymamájuknak.
Az ajándékkészítés kiindulópontjául a Fenntartható boldogság témájának meséje, a Boldog erdő – Kerekerdő című mese szolgált, melyben a szereplők boldogságnyakláncot fűztek.
„Milyen jó lenne, ha sok embernek lenne ilyen a Földön és az emberek boldogok lennének!” – mondta a történet egyik szereplője, Dóra.
Reméljük, ezen a délutánon minden édesanyának és nagymamának sikerült boldog pillanatokat szereznünk az elkészült boldogságkarkötőkkel és kulcstartókkal!
Év végén, mikor már mindegyik témakörbe betekintést nyertek a gyerekek, a Pozitivity társasjátékkal ismertettem meg a csoportot. Több gyermek érdeklődését felkeltette a játék. Szívesen osztották meg egymással érzéseiket, élményeiket. A későbbiekben, a program újabb módszertani segédanyagait szeretném jobban megismerni, majd alkalmazni.
Csikainé Bauer Magdolna
óvodapedagógus
Lövész Utcai Óvoda Malom téri tagóvodája
A 2025/2026-os nevelési évben egy újabb kiscsoport első alkalommal kapcsolódott be a Boldogságóra Alapprogramba. A gyermekek számára minden téma újdonságot jelentett, ezért a foglalkozások fő célja az volt, hogy játékos, élményszerű formában ismerkedjenek meg az érzelmekkel, a kedvesség, a hála és a barátság fontosságával.
A havi témákat mesékkel, versekkel, közös beszélgetésekkel, énekes játékokkal, alkotó tevékenységekkel és mozgásos feladatokkal dolgoztuk fel. A gyermekek kíváncsian és örömmel kapcsolódtak be a foglalkozásokba, különösen szerették a közös játékokat és a kreatív alkotásokat.
A legnagyobb örömet a jócselekedetek, az ajándék készítés, a társas kapcsolatok témái jelentették számukra. Büszkén meséltek arról, amikor segítettek egymásnak vagy otthon a családjuknak, és örömmel osztották meg pozitív élményeiket társaikkal.
Természetesen ebben az életkorban még sok segítségre van szükségük az érzelmek felismerésében és megfogalmazásában. Többször beszélgettünk arról, mit jelent szomorúnak, mérgesnek vagy boldognak lenni, és hogyan tudjuk ezeket az érzéseket megfelelően kifejezni. A gyermekek fokozatosan egyre bátrabban próbálták elmondani gondolataikat és érzéseiket.
A Boldogságóra foglalkozások kellemes, nyugodt légkörben teltek, és hozzájárultak ahhoz, hogy a gyermekek biztonságban érezzék magukat az óvodai közösségben. A közös élmények erősítették az összetartozás érzését, segítették az új barátságok kialakulását és az egymásra való odafigyelést.
A képek bemutatják a foglalkozások hangulatát, a közös játékokat, alkotásokat és azokat az örömteli pillanatokat, amelyek során a gyermekek megismerkedtek a Boldogságóra Alapprogrammal.
Bízunk benne, hogy a következő nevelési években a program tovább segíti a gyermekek érzelmi fejlődését, önbizalmuk erősödését és a pozitív közösségi kapcsolatok kialakulását.
Lövész Utcai Óvoda Malom téri tagóvodája
A csoport harmadik éve vesz részt a Boldogságóra Alapprogramban. Az elmúlt évek során a program a mindennapjaink természetes részévé vált, a gyermekek örömmel várják a Boldogságórákat, és szívesen kapcsolódnak be a közös beszélgetésekbe, játékokba és alkotó tevékenységekbe.
Az idei nevelési év ugyanakkor számos kihívást tartogatott, hiszen a csoport összetétele folyamatosan változott. Több gyermek év közben elköltözött vagy más intézménybe került, miközben új gyermekek szinte a nevelési év végéig érkeztek hozzánk. A közösségnek újra és újra alkalmazkodnia kellett egymáshoz, új barátságok alakultak, a közös szabályokat pedig többször is át kellett beszélnünk és megerősítenünk.
A csoportban több sajátos nevelési igényű gyermek is nevelkedett, akik közül többen jelentős érzelemszabályozási nehézségekkel küzdöttek. Emiatt a Boldogságóra témái ebben a nevelési évben különösen fontos szerepet kaptak. Nagy hangsúlyt fektettünk arra, hogy a gyermekek felismerjék és meg tudják nevezni érzéseiket, megtanulják elfogadható módon kifejezni indulataikat, valamint fokozatosan elsajátítsák a békés konfliktuskezelés alapjait.
A havi témákat mesékkel, beszélgetőkörökkel, dramatikus játékokkal, közös alkotásokkal, zenés-mozgásos feladatokkal és relaxációs gyakorlatokkal dolgoztuk fel. Törekedtünk arra, hogy minden gyermek sikerélményhez jusson, és megtapasztalja, hogy egy elfogadó közösség értékes tagja.
A gyermekek kedvenc témái idén is a jócselekedetek, a hála és a társas kapcsolatok ápolása voltak. Nagy örömmel meséltek arról, hogyan segítettek másoknak, miért voltak hálásak, és szívesen készítették el a közös hálafát, vagy éppen szeretet süteményt készítettek társaiknak. Ezek a foglalkozások mindig jó hangulatban teltek, és sok pozitív élményt nyújtottak számukra.
A legnagyobb nehézséget továbbra is az érzelmek szabályozásával, a türelemmel, a kudarc elfogadásával és a konfliktusok kezelésével kapcsolatos témák jelentették. Több gyermeknek még szüksége volt a felnőttek támogatására ahhoz, hogy megnyugodjon egy-egy feszült helyzetben, vagy megfelelő módon fejezze ki érzéseit. A rendszeres Boldogságóra-foglalkozások azonban érezhetően segítették őket ezen a téren is.
Örömteli volt látni, hogy a régebb óta csoportunkba járó gyermekek sokszor példát mutattak az újonnan érkezőknek. Kedvesen fogadták társaikat, segítették őket a beilleszkedésben, és egyre természetesebben alkalmazták a program során tanultakat a mindennapi helyzetekben.
A képek jól mutatják a foglalkozások hangulatát, a közös játékokat, alkotásokat, beszélgetéseket és azokat a pillanatokat, amikor a gyermekek megtapasztalhatták az együttműködés, az elfogadás és az egymásra figyelés örömét. A sok változás és kihívás ellenére a Boldogságóra Alapprogram ebben a nevelési évben is fontos támaszt jelentett a gyermekek számára. Segítette őket az új helyzetekhez való alkalmazkodásban, az érzelmeik megismerésében és a közösségi kapcsolataik erősítésében. Bízunk benne, hogy a következő nevelési évben ezekre az élményekre és tapasztalatokra építve tovább fejlődik közösségünk, és a gyermekek egyre magabiztosabban alkalmazzák a programban elsajátított értékeket a mindennapokban.
A diákok megérkeznek az órára, leülnek. Mindenki elmondja, hogyan érkezett, milyen volt a napja, mit vár.
Következő lépésként elmesélik, hogyan látják magukat 5 év múlva.
A következő gyakorlatban mindenki kap egy A4-es papírt, amire egy címert kell rajzolniuk 7 mezővel, amit ki kell tölteniük a következő témáknak megfelelő tartalommal:
1. valami, amit jól csinálok
2. valami, amit szeretnék megtenni
3. személyiségvonásom, amit szeretek magamban
4. valami, amiben fejlődnöm kellene
5. valami, amire büszke vagyok, hogy elértem
6. valami, amit nagyon szeretnék elérni
7. olyankor érzem magam a legjobban, amikor:
Ezek után mindenki bemutathatja a címerét a többieknek.
Következő lépésként ismét körbeülünk a teremben. Mindenki elmesélheti, hogyan érezte magát az előző gyakorlatban, de nem kötelező. Ezek után mindenki kap egy A5-ös papírt, amire első körben le kell írniuk 3 dolgot, amit még aznap meg szeretnének csinálni, alá 3 dolgot amit még a héten, alá 3 dolgot amit még a hónapban, majd pedig 3 dolgot, amit még az évben, Önkéntes alapon beszélhet mindenki a terveiről ezek után, és kifejtheti, milyen érzés volt végig gondolnia mindezt.
A következő feladatban mindenki kiválaszt egy célt, amit három lépésben lebont, hogy hogyan érheti el. Ezek után elmondják, mi az, amit már aznap megtehetnek.
Zárásként mindenki kap egy A4-es papírt, amire levelet ír az egy évvel későbbi (már középiskolás) énjének, amiben kifejti, miért büszke rá, mikért gratulál, miket ért el. Borítékba rakom az összes levelet, leragasztom, majd visszaadom nekik, és megkérem őket, hogy majd a megadott napon nyissák ki, és olvassák el újra.
Lövész Utcai Óvoda Malom téri tagóvodája
Ebben az évben a csoport immár negyedik éve vett részt a Boldogságóra Alapprogramban. Ez idő alatt a program a mindennapjaink részévé vált. A gyermekek már ismerik a havi témákat, örömmel várják a foglalkozásokat, játékokat, és sokszor maguktól is felhozzák a korábban tanultakat egy-egy beszélgetés vagy játék során.
Ebben a nevelési évben is minden hónapban feldolgoztuk az aktuális témákat mesékkel, közös beszélgetésekkel, játékokkal, alkotásokkal, mozgásos feladatokkal és relaxációs gyakorlatokkal. Fontos volt számunkra, hogy a foglalkozások játékosak, élményszerűek legyenek, és minden gyermek megtalálja bennük a számára örömet jelentő tevékenységet.
A gyermekek leginkább a jócselekedetek, a hála és az apró örömök témáját kedvelték. Nagy örömmel meséltek arról, hogyan segítettek otthon vagy az óvodában valakinek, mire büszkék, illetve miért éreznek hálát. Ezeknél a témáknál szinte minden gyermek aktívan bekapcsolódott a beszélgetésekbe, és sok személyes élményt osztott meg társaival. A közös alkotások, a hálafa és a kedvességfal készítése is a kedvenc tevékenységeik közé tartozott.
A legnagyobb kihívást továbbra is az érzelmek kezelése és a megküzdési stratégiák jelentették. Nem minden gyermek tudja még könnyen elfogadni a kudarcot, a vereséget vagy azt, ha valami nem az elképzelése szerint alakul. Ilyenkor még nagy szükségük van a felnőtt támogatására, hogy meg tudják fogalmazni érzéseiket és megfelelő megoldást találjanak. Ugyanakkor örömteli volt látni, hogy egyre többen próbálják a tanult módszereket alkalmazni, segítséget kérnek, vagy beszélgetéssel oldják meg a konfliktusokat.
A négy év alatt jól látható fejlődés figyelhető meg. A gyermekek felismerik, illetve bátrabban beszélnek az érzéseikről, könnyebben dicsérik meg egymást, szívesebben segítenek társaiknak, és egyre inkább figyelnek arra, hogy mindenki jól érezze magát a közösségben. A nagycsoportosok már önállóan is képesek megfogalmazni, mitől érzik magukat boldognak, illetve hogyan tudnak egy nehezebb helyzetből kilábalni.
A szülőktől is több pozitív visszajelzést kaptunk. Elmondásuk szerint a gyermekek otthon is gyakran mesélnek a Boldogságórákról.
A mellékelt fényképek jól bemutatják a foglalkozások hangulatát, a közös játékokat, az alkotásokat, a beszélgetéseket és azokat az élményeket, amelyek a Boldogságóra Alapprogramot a gyermekek számára évről évre különlegessé teszik.
A program ebben a nevelési évben is sikeresen támogatta gyermekek érzelmi fejlődését, önbizalmának erősítését és közösségi kapcsolatainak alakulását. A Boldogságóra ma már nem csupán egy havi foglalkozás számukra, hanem olyan szemlélet, amely a mindennapi óvodai életben is jelen van.
A nevelési év végén acsoport többsége búcsút vett az óvodától, és izgatottan készül az iskolakezdésre. Bízunk benne, hogy mindaz, amit ez idő alatt megtapasztaltak – a kedvesség, az egymásra figyelés, a hála gyakorlása, a pozitív gondolkodás és az érzelmek tudatos kezelése – elkíséri őket az iskolai évek során is, és segítséget nyújt számukra az új közösségbe való beilleszkedésben, a barátságok kialakításában és a mindennapi kihívások sikeres megoldásában.
Katalin Andrea dr. Balogné Dévai
A júniusi boldogságórát a „fenntartható boldogság” jegyében szerveztük meg a 3. számú napközis csoportban.
A hónap dalának meghallgatása után, körbe ültünk és megbeszéltük, mennyi értékes gondolatot, érzést megismerhettünk önmagunkban, és társainkban. A beszélgetés után le is rajzoltuk a csoportot egy közös képre, mindenki nagyon lelkesen rajzolta, és színezte ki önmagát.
Mivel a mi csoportunk már 3. éve lelkes boldogság órás csoport, így sok kedves közös emlékünk van már, ezért a gyerekek azt kérték, hogy az előző évhez hasonlóan egy közös hamburgerkészítéssel zárjuk a programot. A tanulók már rutinosan készítették a finomságot, és boldogan fogyasztották el a hamburgereket.
A jóízű falatozás után minden tanuló megkapta az éves munkájáért járó oklevelet, és kihelyeztük a Boldog csoportképünket a tanteremben.
A 2025/2026-os tanévben az osztály másodikos tanulókként ismerkedtek tovább a Boldogságóra témaköreivel. A visszajelzéseik alapján ebben az évben is nagyon szerették és várták ezeket az órákat. Motiváltak, lelkesek és aktívak voltak ezeken a foglalkozásokon, hálás vagyok érte, hiszen ezeken az órákon nemcsak ők töltődtek és tanultak, hanem velük együtt én is.
Szeptemberben a hálaérzet tudatosítását gyakoroltuk, ezt az érzést többször is megtapasztaltuk a tanév során. Játszottuk a hála játékot, megtekintettük a hála videót és megtanultok, hogy a hála legegyszerűbb módja, ha annyit mondunk „köszönöm”.
Októberben az optimista szemléletünket erősítettük, megtanultuk, hogy hogyan nézzük továbbra is a dolgok napos oldalát. Elkészítettük az „Adj egy ötöst! tenyérképet, melyben leírták, hogy miben fejlődtek az elmúlt évben.
Novemberben a társas intelligenciával foglalkoztunk, leírtuk a Pozitív gyerek vagyok kártyára, azt a konkrét esetet, amikor a kártyán szereplő állításnak megfelelően cselekedtek. Nagyon tetszett nekik a Mekkora szíve van egy babszemnek? című mese is, majd az ehhez kapcsolódó színezőt is nagy örömmel színezték ki.
A december az egyik kedvenc hónapunk, hiszen ez a Boldogító Jó cselekedetek hónapja. Idén is ajándékot készítettünk a Szent Ferenc Egyesített Szociális intézményben lakó idősek számára, hogy az ünnepek közeledtével megédesítsük számukra is egy kicsit a karácsonyt.
Januárban a célok kitűzésével és azok elérésével foglalkoztunk, melynek során egy bakancslistát készítettünk az elérendő vágyainkról.
Februárban a megküzdési módokkal ismerkedtünk tovább. Ez egy nagyon érdekes témakör volt, hiszen elbeszélgettünk arról, hogy ha nehézséggel állunk szemben, akkor gyakran erőteljes feszültség jelenik meg valahol a testünkben. Ezt próbáltunk egy ember rajzzal megjeleníteni és azonosítani az érzéseinket, mely egy ilyen korosztály számára nem túl könnyű, de a tudatosítás elkezdése azt gondolom, hogy ebben a korban is nagyon fontos.
A március a másik kedvenc hónapunk, hiszen ebben a hónapban nagyon készülünk a Boldogság Világnapjára. Ennek az alkalomnak az apropója kapcsán, nagyon élvezték, amikor azt kértem tőlük, hogy szedjék össze, rajzolják és írják le, hogy miért jók a Boldogságórák?! Majd a végén egy hatalmas plakátot készítettünk belőle.
Áprilisban a megbocsátás formáit gyakoroltuk. Megbeszéltük, hogy miért van ennek óriási jelentősége és elkészítették a megbocsátás virágát is.
Májusban a testmozgással, az egészséges életmóddal foglalkoztunk. A gyerekek rajzokat készítettek a kedvenc sporttevékenységükről.
Júniusban a fenntartható boldogsággal ismerkedtünk tovább, mely egy szintén nagyon fontos témakör. A gyerekeknek egyre több ismerete van arról, hogy mik kellenek ahhoz, hogy a boldogság folyamatosan jelen legyen az életünkben. A fenntartható boldogság egyik nagyon fontos alapja, hogy vigyázzunk a Földünkre. Ehhez kapcsolódó ötlet nekem nagyon tetszett, melynek során egy Boldogság lábnyomot készítettünk.
Ebben a tanévben is nagyon tartalmas foglalkozásokat éltünk át a gyerekekkel együtt. Hálás vagyok, hogy ezt a programot ismerhetem és a gyerekekkel együtt fejlődhetek.
Fenntartható boldogság: 4. osztályos tanulók lévén ez a hónap az emlékezés, lezárás és elengedés hónapja volt. Összefoglalása mindannak, amit a négy év alatt átéltünk. Nem csak az elmúlt tíz hónap. Őszinte beszélgetések, könnyek, hálák, elengedések, felismerések, remények. Beszélgettünk a „Boldogságkoktél”-jaink összetevőiről, arról, miben és hogyan változtunk, mi az, amit magunkkal viszünk ebből a négy évből. Beszéltek a félelmeikről, aggodalmaikról, mégiscsak ötödikesek lesznek. Nagy változás. Felelevenítettük, hogyan küzdhetnek meg ezekkel a természetes érzésekkel, mit hívhatnak segítségül azokból a technikákból, amiket megtanultak. Az utolsó héten elkészítettünk egy pitypangot, aminek a közepére azt írtam, „Hálás vagyok…” és nekik kellett befejezniük. Hát véget ért az utunk, de mindannyian törekedni fogunk arra, hogy ha úgy érezzük, most boldogok vagyunk, ezt tartsuk is meg, éljük meg a pillanatot. Hálás vagyok, hogy végigmehettem velük ezen az úton. Az egyik kislány búcsúajándékának szövegében az volt, hogy hálás, amiért a szívemmel is tanítottam, és megtanultuk a szeretetgombócot, hogy egy öleléssel milyen rengeteg dolgot elérhetünk.