Boldogságóra Program beszámoló 2024/2025
2020 szeptemberétől csatlakoztunk a Boldogságóra Programhoz, mellyel gyermekeink óvodai nevelését, személyiségfejlesztését, érzelmi intelligenciafejlesztését szeretnénk gazdagítani. Intézményünkben több pedagógus is elvégezte az akkreditált alapképzést.
Az idei tanévben három gyerekcsoport részvételével tovább folytattuk a Boldogságóra Programot az óvodánkban. A gyerekekkel szeptembertől júniusig 10 témakört dolgoztunk fel havi egy lebontásban. Az adott témák egymásra épülve vezették rá a gyerekeket a boldogságra való képesség felismerésére, kibontakoztatására.
A hála, az optimizmus gyakorlása, a társas kapcsolatok ápolása, a jó cselekedetek gyakorlása, a célok elérése, a megküzdési stratégiák, az apró örömök élvezete, a megbocsátás gyakorlása, a testmozgás és a fenntartható boldogság témái mind-mind lehetőséget biztosítottak számunkra, hogy jobban megismerjük egymást, odafigyeljünk egymás és saját érzéseinkre, érzelmi megnyilvánulásainkra, elfogadjuk önmagunkat, társainkat és a gyerekek önbizalmát is erősítsük.
A foglalkozásokat minden hónapban komplex formában, érzékszervek bevonásával dolgoztuk fel. Törekedtünk a játékos feladatokon, jógyakorlatokon keresztül a gyerekekből előhívni azokat a pozitív érzéseket, amelyek többek között segíthetik társas és családon belüli kapcsolataik alakulását.
A szülőket is próbáltuk bevonni a program folyamatába. Többször kaptunk visszajelzést részükről a tanult jógyakorlatok otthoni alkalmazásáról, ami elsősorban a gyerekek magatartásában és viselkedésfomájában mutatkozott meg. Sokat meséltek szüleiknek a varázsszavakról, boldogságóra meséiről, kerekerdő mondókájáról. Szívesen hallgatták Bagdi Bella dalait, melyre saját kis táncot is alakítottak.
Júniusban a Fenntartható boldogság témájának a Boldogerdő-Kerekerdő meséjét elolvasva felelevenítettük a gyöngyök színével az egyes témákat. Örömmel töltött el, hogy többen hozzá tudtak szólni a tanultakhoz. Lezárásként a Szeretetfolyosó játékot játszottuk, melyben a gyerekek jól meg tudták fogalmazni társaik jó tulajdonságait, ezzel is erősítve egymás önbizalmát.
Nagy örömmel töltött el az, hogy a gyerekek közül sokan megértették a témák mondanivalóját, meg tudták fogalmazni érzéseiket, aktívan részt vettek a foglalkozásokon, melyeken jól is érezték magukat.
Úgy érezzük, hogy sok ember nem igazán tudja megélni és kimutatni mind a pozitív és negatív érzelmeit. A Boldogságóra Program által közvetített értékek lehetőséget adnak lelki egészségük további fejlődésére.
Hálásak vagyunk, hogy részesei lehetünk ennek a programnak, és a jövőben is szeretnénk folytatni a megvalósítását óvodánkban.
Fenntartható boldogság
A „Fenntartható boldogság” témája kapcsán a gyerekekkel arról beszélgettünk, hogy milyen dolgok tesznek bennünket tartósan boldoggá – nem csak egy pillanatra, hanem hosszabb időre is. Megfogalmaztuk, hogy a szeretet, az együtt töltött idő, a figyelem és a kapcsolatok sokkal mélyebb örömet adnak, mint egy-egy játék vagy tárgy. A gyerekekkel közösen kerestük azokat az élményeket, amelyek igazán boldoggá tesznek bennünket – a válaszok között szerepelt az ölelés, a közös játék anyával-apával, vagy ha valaki mosolyog ránk.
Ebbe a témába szorosan kapcsolódott az Apák napjára való készülődés, amely során minden gyermek egy egyéni köszöntéssel készült az édesapjának. Saját kezűleg készítettünk apró ajándékot, rajzokat, kulcstartót, amelyekre a gyerekek maguk fogalmazták meg, miért szeretik az apukájukat, mit jelent számukra a közös idő. Ezeket személyesen is átadhatták az egyéni köszöntés keretében, ahol meghitt, örömteli pillanatok születtek.
A gyerekek büszkék voltak arra, hogy valami személyeset, szívből jövőt adhattak, nem csupán egy tárgyat, hanem szeretetet, figyelmet és saját gondolataikat. Megtapasztalták, hogy a boldogság egyik fenntartható forrása a szeretetteljes kapcsolatok ápolása – az, ha adhatunk, örömet szerezhetünk másnak, és együtt lehetünk.
Ez a foglalkozás és az apák napi esemény lehetőséget adott arra, hogy a gyerekek átéljék: a boldogság nem mindig látványos, de annál mélyebb érzés, ha szívből jön és tovább él bennünk. Az egyéni köszöntések és az apák arcán látott öröm ezt a tapasztalatot csak tovább erősítették.
Jánossomorjai Aranykapu Óvoda Újrónafői Tagóvodája
Bevezetőként egy pontösszekötős „boldog macit” színeztünk.
A téma a Boldogságóra zárása volt, egy kis beszélgetéssel Boldog Dórával.
Kedvenc témájuk a hála, a jó cselekedetek, a célok kitűzése és elérése, valamint a megbocsátás. Erről nagyon jó összefoglalót kaptunk. Folytatásnak egy ölelésláncot fűztünk, melyben az egyik kisfiú olyan zavarba jött, pedig nem szokott, hogy nyugtatásnak megöleltem. Kicsit oldott a feszültségén és folytathattuk a játékot.
Zárásul átadtam a hála okleveleket, majd közösen elénekeltük a Világomban minden rendben van c. dalt.
A júliusi hónapban a diákok egy plakátot készítettek a fenntarthatósággal kapcsolatban. A feladat során össze gyűjtötték a környezeti problémákat, majd erre igyekeztek megoldást találni.
A tanulók plakátokat és színes rajzokat készítettek mellyel felhívják a figyelmet a Föld védelmére.
A hónap során elvégzett feladatok:
Június a fenntartható boldogság hónapja. Ilyenkor kicsit visszatekintünk a tanév eseményeire és megpróbáljuk felidézni a velünk történt legkedvesebb, legjobb élményeinket. Ezek a pozitív emlékek segítenek nekünk abban, hogy boldogságérzetünket optimális szinten tudjuk tartani. A „Kíváncsiság gömb” című gyakorlat nagyon jó játéknak bizonyult, hiszen segítségével mindenki mesélhetett egy kedves élményéről, amivel kapcsolatban a többiek további kérdéseket tehettek fel. Mindig az volt a kérdező, akihez gurítottuk a „gömböt”=labdát. A legtöbb egymáshoz intézett kérdést az osztálykiránduláshoz kapcsolták a gyerekek, hiszen az volt a legutóbbi közös eseményünk (Badacsonyörs, Folly Arborétum). Ezután a Környezetvédelmi világnaphoz (június 5.) kapcsolódva „A Föld szemüvegén át” című játékkal folytattuk a beszélgetést. Én, mint felnőtt voltam a Föld, én irányítottam a gyerekek gondolatait a segédanyagokban közölt példamondatok felolvasásával, amivel kapcsolatban mindenki elmondhatta a véleményét, vagy ami arról eszébe jutott. A játék célja, hogy a gyerekek belehelyezkedhessenek a Föld szemszögébe, lássák a gondokat, bajokat, ezáltal megtapasztalhatják az együttérzést és felfedezhetik saját szerepüket a környezetük, jövőjük építésében.
A kézművesség világnapja (június 10.) alkalmából WC-papír gurigákat hasznosítottunk újra. Mindenki 4 szeletet vágott a hengerből, ezeket hajtogattuk meg szívecske formájúra, amiket aztán temperával kifestettünk, kidíszítettünk. A szívecskéket aztán száradás után egymás mellé rakosgattuk, így alakítottunk ki egy „szívspirált”, ami azt mutatta meg nekünk, hogy a kis dolgok, ha összeadódnak, egy nagyobb, nemesebb dolgot fognak eredményezni és boldoggá tesznek minket.
Az afrikai gyermekek világnapjához kapcsolódóan (június 16.) elolvastuk az „UBUNTU” című mesét, ami a tartós boldogság kulcsát adta a kezünkbe. A történet kapcsán a gyerekek ráébredtek arra, hogy a versengés, az irigység helyett sokkal jobb, ha együttműködünk és igazságosan elosztunk egymás között mindent. Az afrikai törzs gyerekei is ezt tették, hiszen nem kezdtek el versengeni a cukorkákért, amit a tudós adott nekik, hanem szépen kézen fogták egymást, együtt odasétáltak a cukroskosárkához, körbe ülték azt és teljes nyugalomban megosztoztak az édességen. Senki nem kapott se többet, se kevesebbet. Megtudtuk, hogy az UBUNTU azt jelenti: „Az ember csak mások által válik emberré.”. Egy kisfiú azt nyilatkozta a mesében, hogy nem tud úgy boldog lenni, ha a társai szomorúak. A valódi boldogság tehát nem mások ellenében, hanem együtt, egymásért születik meg. Hogy ezt soha el ne feledjük, az afrikai gyerekekről készített vidám képet kiszíneztük és feltettük a faliújságra.
A „S.T.O.P.” gyakorlat segítségével feszültség és stresszoldást tanultunk, hiszen a nyugalom, a jelen pillanat megélése fontos a lelki és érzelmi jóllétünk eléréséhez. Ezáltal lehetőségünk nyílik arra, hogy észrevegyük és szabályozzuk a kezdődő negatív érzelmeinket, gondolatainkat, mielőtt azok elhatalmasodnának rajtunk. A 4 lépésből álló listát mindenki kézhez kapta fénymásolt lapon, a lényege pedig a következő: 1. STOP – Bármit is csinálunk, tudjunk megállni, lecsendesedni! 2. TUDATOS LÉGZÉS – Lélegezzünk 3-szor egymás után mélyen, figyeljünk a légzésünkre! 3. ODAFIGYELÉS – Tudatosan figyeljünk a testi érzeteinkre, gondolatainkra! 4. POZITÍV FÓKUSZ – Gondoljunk 3 olyan dologra, amiért hálásak tudunk lenni! Ezek után folytathatunk mindent, ahol abbahagytuk, remélhetőleg lehiggadva, megnyugodva.
Nagyon jó önbizalomépítő játéknak bizonyult az „Önbizalom hátizsák”, aminek kapcsán minden tanuló kapott egy A/4-es lapot, amit feltűztem a pólója hátuljára. Ezután mentek a dolgukra, sétálgattak az udvaron, a folyosón, és egymás hátára írogattak pozitív dolgokat, jó tulajdonságokat, megerősítéseket, amiket aztán szívesen olvasgattak a séta végén. Alig várták, hogy megnézhessék az üzeneteket, nagyon élvezték a játékot.
A „botemelős” feladat a közösségformálást segítette, hiszen megmutatta a gyerekeknek, hogy egymással szemben állva csak úgy tudják felemelni a botot, közös erővel, csak a mutatóujjukat használva, ha figyelnek egymásra és rendkívül körültekintően, óvatosan cselekednek. A gyakorlat többszöri próbálkozás után ugyan, de meglepően gyorsan és ügyesen sikerült, nagy élményt jelentett a gyerekek számára.
……..… és, hogy a nyári szünetben se maradjon senki jó tanácsok nélkül, ha szüksége lenne rá, a segédletekben található „Nyári boldogságfokozó gyakorlatok” című táblázatot felhelyeztem a szekrényünk ajtajára, hogy a tanév maradék napjaiban mindenki kedvére „mazsolázhasson”, jegyzetelgessen belőle. Találtam még további képes útmutatót is erre vonatkozólag, ami heti és napi bontásban tartalmazott ötleteket a szabadidő hasznos és tartalmas eltöltésére vonatkozóan. Ezzel az útravalóval zártuk le a boldogságórákat ebben a tanévben. Remélem, minden gyermek maradandó emlékekkel, szép élményekkel gazdagodva kezdheti meg június 21-től megérdemelt nyári pihenését!
I. Bevezetés: Relaxációs gyakorlat: „Hintaszék” (39.)
Gyerekdal: Bagdi Bella: Jobb veled a világ
Ráhangoló gyakorlat: „Emlékidézés”-gyakorlat.
II. Főrész: Célkitűzés: Téma megnevezése.
Beszélgetés a témakörről. „Mit is jelent a fenntarthatóság?” Munkafüzet: „Tudtad?”
Téma feldolgozása:
„Ezt is megtapasztaltam”-gyakorlat.
„Boldog ábécé” gyakorlat.
III. Befejezés: „Kilépőcédula” gyakorlat. Önismeret, önértékelés gyakorlása.
„Búcsú” gyakorlat.
Meditációs gyakorlat: a jól érzem magam kezdettel.
Hetedikes osztályommal a nyári szünet előtti utolsó napokban átbeszéltük, hogy miért is olyan fontos a már korábban tanult technikákat a mindennapokban alkalmaznunk, hogy a boldogság minden morzsáját észrevegyük és beépítsük az életünkbe.
A fenntarthatóság témakörén belül sokat beszélünk a környezetvédelemről, az állatok és növények védelméről. Ezért sokat is ábrázoljuk őket, sőt még felhívó plakát is készült a méhecskék megóvása érdekében.