A feltétel nélküli önszeretet témáját a program kézikönyvének és munkafüzetének feladatai segítségével dolgoztuk fel márciusban a gyerekekkel. A foglalkozások célja az volt, hogy a diákok tudatosabban gondolkodjanak önmagukról, felismerjék saját értékeiket, valamint megtapasztalják az önelfogadás és az egymás felé fordulás támogató erejét.
Az első alkalmat mozgásos ráhangoló játékkal indítottuk: a Sportmanji ugróiskola feladatait nagy lelkesedéssel végezték a gyerekek. Ezt követően közösen gondolkodtunk arról, mit jelent számukra a feltétel nélküli önszeretet. A beszélgetés során három fontos területet emeltünk ki: az önelfogadást, az egészséges önbecsülést és az öngondoskodást. A gyerekek csoportmunkában kulcsszavakat gyűjtöttek ezekhez, majd gondolataikat egy közös tablón rendszerezték (A feltétel nélküli önszeretet).
A vizualizációs gyakorlat után megosztották egymással az élményeiket. A kezdeti bizonytalanság és szomorúság érzését fokozatosan a megnyugvás, a bátorság és a bizakodás váltotta fel. Az „örömkosár” feladat során a gyerekek azt gyűjtötték össze, mi okoz számukra valódi örömöt. A kiválasztott tevékenységeket színes, különböző formájú kártyákra írták, amelyekből egy közös tabló készült (Mi okoz nekem örömöt?).
A „10 ok, amiért szerethető vagyok” kérdőív válaszai alapján az osztály erősen kapcsolatorientált és empatikus közösségnek mutatkozott. A gyerekek sokszor abban látják saját értéküket, hogy képesek kedvesen és segítően fordulni mások felé. A foglalkozást Önbizalom megerősítések kártyák húzásával zártuk.
A második alkalom szintén mozgásos ráhangolással indult: a tanulók testtartásokkal jelenítették meg az önelfogadás és az önelutasítás állapotát. A gyakorlat segített tudatosítani, hogy az önmagunkkal való elfogadó viszony belső biztonságot ad. Ezt követően arról beszélgettünk, kik azok a személyek, akikhez segítségért fordulhatnak. A barátok és a család mellett a tanárok szerepe is hangsúlyosan megjelent. A következő feladatban „kedves” és „kemény” szavakat gyűjtöttünk össze, amelyeket a diákok a mindennapok során hallanak. A közös gondolkodás rámutatott arra, hogy egyetlen mondat is képes erőt adni vagy éppen megingatni az önbizalmat. Ezután saját maguk számára fogalmaztak meg bátorító, önszeretetet erősítő üzeneteket, majd szituációs játékokban gyakorolták, hogyan lehet támogató szavakkal segíteni valakit egy nehéz helyzetben. Nagy örömmel fogadták a személyes megerősítő kártyákat is, amelyeket én készítettem számukra. A foglalkozások legnépszerűbb eleme az önszeretet témájára épülő, általam és a mesterséges intelligencia által megalkotott társasjáték volt, amelyben kérdéskártyák segítették a tanulókat saját értékeik és erősségeik felismerésében.
Március 20-án Erdélyben tartózkodott az osztály hatnapos kiránduláson, a másik hetedikes osztállyal együtt, de ott sem feledkeztünk meg a boldogság világnapjáról. A kirándulás negyedik napja különösen emlékezetes volt: Hargita és Bákó megye szépségei mellett a boldogság világnapját is együtt ünnepeltük. A napot kedves, pozitív üzenetekkel indítottuk, majd Gyimesbükkön, az ezeréves határnál közösen küldtünk üdvözletet az otthoniaknak. Este játékos boldogságórás foglalkozással zártuk a napot, ahol a gyerekek sok apró jócselekedetüket is számba vették. A legnagyobb örömet a névtelen, kedves üzenetek cseréje hozta, amely nevetéssel töltötte meg a szobát, illetve az ajándékba adott kis horgolt szívecskék is nagy sikert arattak. Ez a nap megerősítette bennünk, hogy a boldogsághoz gyakran elég egy mosoly, egy jó szó vagy egy apró figyelmesség.
A két foglalkozás tapasztalatai azt mutatják, hogy a gyerekek nyitottak az önismereti témákra, és szívesen vesznek részt olyan tevékenységekben, amelyek segítik őket saját érzéseik és értékeik tudatosításában. A közös beszélgetések, játékos gyakorlatok és kreatív feladatok hozzájárultak ahhoz, hogy közelebb kerüljenek az önelfogadás és az önmaguk iránti kedvesség gondolatához.
Feltétel nélküli önszeretet
A gyerekekkel beszèlgettünk a feltétel nélküli szeretetről, hogy mi is az és ki fele irànyul. A “jégtörő” ölelős gyakorlat utàn minden gyermek elmondta, hogy “azt szeretem magamban, hogy…”, ezt jelenítettèk meg az általuk rajzolt figurán.
Boldogságóránkon elmondtam növendékemnek a feltétel nélküli önszeretet jelentését, majd felsoroltuk, miért jó az nekünk, ha szeretjük önmagunkat. Ezután tanulóm megcsinálta az Örömteli színező feladatot. Majd a fuvolázás kapcsán beszélgettünk arról, hogy mi okozott eddig neki örömöt és mihez lenne kedve a jövőben.
Elmeséltünk egy mesét egy virágról aki nagyon vágyott a szeretetre. Mese mondanivalója: a szeretet belülről fakad és ,hogy a legfontosabb, hogy önmagunkat szeressük. De a szeretetnek gyógyító ereje is van. Majd pedig minden kisgyermek rajzolt és színezett virágot olyat amilyennek a mese alapján ő elképzelte. Elég egyforma virágok készültek. Majd megbeszéltük, hogy ki miért szereti saját magát. A lányok főként a szépségüket mondták, de volt aki azért szereti magát mert az anyukája is szereti. Nagyon érdekes dolgokat is mondtak a gyerekek. Pl.azért szereti magát mert szót fogad az anyukájának, vagy mert szépen tud színezni.
A gyerekekkel megbeszéltük milyen belső tulajdonságaik vannak, amiket szeretnek magukban. Ezután összegyűjtöttük az ötleteket és mindenki leírta a rá jellemzőket.
Szeli a meseszövő manó már többször ellátogatott hozzánk. Ebben a hónapban megismertük egy újabb történetét. Jozifek Zsófia: A csodabunker meséi, avagy milyen a manószeretet? mesével megismerkedtünk a kis manóval és általa a szeretet nyelvekkel.
Gondolat ébresztésként megbeszéltük a gyermekekkel, a következőket:
Mikor kaptál utójára ajándékot? Mikor adtál te valakinek utoljára ajándékot? Mi az amit szeretsz magadban? Hogyan tudsz segíteni magadnak ha fázol, egyedül érzed magad? Melyik szeretetnyelvet szoktátok használni?
Szeretetnyelvek megismerése: Minőségi idő, Elismerő szavak, Ajándékozás, Szívességek.
Ezt követően dráma játékokat játszottam a gyermekekkel:
-Szeretetzuhany (Egyesével álltak középre, a csoporttársaik megsimogatták őket és mondtak egy dolgot amit szeretnek benne.
-Tükör a dobozban (Megmutattam a gyermekeknek, ki az aki a legértékesebb a világon. A dobozban egy tükör volt, így a dobozba belenézve mindenki magát látta.
– Szeretetkör- végig mentek a folyosón és aki mellé értek azt a gyereket megölelték.
Házi feladatként adtam a gyermekeknek, hogy válasszanak egy-egy szeretet nyelvet amit kifejeznek a családtagjaik és a csoporttársaik felé.
Kifejeztük a hónapban a fák iránti szeretetünket. Hálásak voltunk, hogy védenek a tűző melegtől, oxigént és ételt adnak nekünk és sok számunkra fontos dolgot készíthetünk belőlük. Elmentünk a Debreceni Nagyerdőbe ahol megöleltük a fákat majd csatlakoztunk mi magunk is a Nemzeti faültetés napjához és az óvoda kis kertjébe mi magunk is elültettünk egy csodaszép fát (oszlopos gyertyánt)amit közösen gondozunk. Hálásak voltunk, hogy elnyerhettük a legintenzívebb kampányoló intézmény címét így az óvodánk bővülni fog a 10 millió fa Alapítvány által épített különleges magaságyásával és fűszerkerttel is.
1. Szeretem magamban, hogy…. mindenki elmesélte mi az, amit szeret önmagában.
2. Az öt szeretenyelv átbeszélése után mindenki ahhoz a jelhez állt, amelyet a leginkább a sajátjának érzett.
Egy tevékenység alkalmával bemutattam a gyerekeknek a szeretet-nyelveket, mindenki kiválaszthatta, hogy melyiket gondolja a sajátjának. Lehetőségeket soroltunk fel, hogy hogyan okozhatunk egymásnak örömet, mivel fejezhetjük ki egymás iránti szeretetünket annak függvényében, hogy kinek mi a szeretet-nyelve.
Beszéltünk az önszeretetről is, mindenki elmondhatta, hogy ő miért szerethető.
