A diákok arról beszélgettek, hogy önmagukat nemcsak sikereikért, hanem hibáikkal együtt is érdemes elfogadni. A feladatok célja az önelfogadás és az önmagukkal szembeni pozitív hozzáállás erősítése volt. A beszélgetős foglalkozást közös „piknikezés” foglalta keretbe.
Feltétel nélküli önszeretet
Városi Óvodák és Bölcsőde Tiszakécske
Óvodás gyerekeknél a feltétel nélküli önszeretet alapja az, hogy azt érezzék: akkor is szerethetők és értékesek, ha hibáznak vagy nem tökéletesek. Ez segíti az egészséges önbizalom és önelfogadás kialakulását.
Megbeszéltük a tanukókkal, mennyire fontos, szükséges az önmagunk szeretete és elfogadása. Elkészítettük az ehhez kapcsolódó feladatot, amit nagy örömmel vettek.
A gyerekek játékos formában ismerkedhettek meg azzal, milyen fontos szeretni és elfogadni önmagukat, valamint társaikat. A foglalkozás során hangsúlyt kapott, hogy ne legyünk túl szigorúak magunkkal, hiszen mindenkinek vannak erősségei és hibái is.
A foglalkozás része volt az „Ölelés ereje” nevű játék is, amely jó hangulatot teremtett, és segítette a közösségépítést. A gyerekek mozgás közben egymást ölelték meg különböző létszámú csoportokban, ami erősítette bennük az összetartozás érzését, a szeretetet és az egymás iránti figyelmet. A játék vidám és oldott légkört teremtett, miközben fejlesztette a társas kapcsolatokat is. A játék végén tartottunk egy nagy csoportos ölelést, ami szuperül zárta a foglalkozást.
Összességében a foglalkozás nagyon hasznos és élménydús volt. Segített a gyerekeknek abban, hogy jobban megismerjék saját érzéseiket, megtapasztalják az elfogadás fontosságát, és erősödjön bennük a közösséghez tartozás élménye.
1.MOTIVÁCIÓ: szívecske formák párjának megkeresèse, párba állunk és megöleljük egymást
2. MOZGÁS ALAPÚ RELAXÁCIÓS GYAKORLAT: Húzz húzz engemet
3. ZENEHALLGATÁS – Bagdi Bella: Hegy vagyok c. dala
4.TÈMA BEVEZETÈSE: Kiválasztják azt a Kèpkártyát, ami legjobban boldoggá tenné éppen most – miért?
5. TÉMA FELDOLGOZÁSA MESÉVEL: A csoda bunker meséi Milyen a manószeretet
6. BESZÉLGETŐ KÖR: Szeretet nyelv jeleinek megnevezése – Minőségi idő
7. ÉRZÉKSZERVEK SZEREPE – Érzékszerveink felsorolása
8. FELADAT: Válaszd ki az 5 közül,azt a tevékenységet, ami most leginkább örömet okozna
Látás – könyv nézegetése, Tapintás – gyurmázás, Szaglás – gyümölcs és zöldség illat, Ízlelés – gyümölcs és zöldség kóstolás, Hallás – hangszerek megszólaltatása
9. ZÁRÓ KÖR: Láthatatlan szemüveg játék
Március hónapban „Egy ölelés ereje” játékot választottam ráhangoló játékként, melyben örömmel vettek részt a gyerekek. Fokozatosan emeltem az összeölelkező gyerekek számát, legjobban akkor érezték magukat, amikor több gyerek ölelkezett össze.
Folytatásként „Szeretem minden porcikámat” feladattal folytattuk, megbeszéltük és utána lerajzolták, hogy ki mit szeret magában pl.: szépen rajzol, kedves társaihoz a felnőttekhez, ügyesen épít a legóból, szereti az állatokat, szereti a családját.
Márciusban már nagyon sokat emlegették a gyermekek, hogy várják a Húsvétot. Emellett azt is észrevettem, hogy pár gyermek nagyon alulértékeli magát akár úgy is, hogy észre sem veszi.
Ezért a boldogságórán ezt a két témát ötvöztük. Először a szőnyegen fekve hallgathatták végig Benkovics Judit: “Oszi, a legfürgébb húsvéti nyúl” történetét. Ebben a mesében Oszi gyengeségei és erősségei is kirajzolódtak. Ezt nagyon jól meg is értették a gyerekek. A történetet elmondták ők is a saját szavaikkal. Szépen levonták a tanulságot is, hogyha valaki valamiben nem a legügyesebb, attól másban még lehet kiemelkedő. A diákok elmondták, hogy saját magukat miben érzik a legügyesebbnek. Legtöbben a sportokat emelték ki. Ezért az órán még lehetőségük volt célbadobni is különböző nehézségi szinteken. Mindenki nagyon ügyesen részt vett a játékban, és pontosan céloztak.
Az óra végén lerajzolhatták az is, ami a legnagyobb örömforrás számukra. Valaki a családját rajzolta, más pedig a programokat, amelyeken részt vett az utóbbi időben.
Örültem a kreativitásnak, és annak, hogy az óra alatt mindenki arcán láttam egy kis mosolyt, büszkeséget, mely önmaga miatt töltötte el.
Szentlőrinci Egységes Gyógypedagógiai Módszertani Intézmény, Általános Iskola és Kollégium
A hétfő reggelt a feltétel nélküli önszeretet jegyében indítottuk. A bevezető játék során a kockadobás határozta meg, hányan öleljék meg egymást, így mindenki megtapasztalhatta az összetartozás erejét. Ezután a legkisebb diákunk körvonalait rajzoltuk körbe, a többiek pedig felírták a rajz megfelelő részeihez, hogy mit szeretnek a legjobban saját magukban. A foglalkozást egy közös beszélgetéssel zártuk, ahol mindenki elmesélhette, miért büszke az adott tulajdonságára. Szuper hétindító volt!
A feltétel nélküli önszeretet témáját a program kézikönyvének és munkafüzetének feladatai segítségével dolgoztuk fel márciusban a gyerekekkel. A foglalkozások célja az volt, hogy a diákok tudatosabban gondolkodjanak önmagukról, felismerjék saját értékeiket, valamint megtapasztalják az önelfogadás és az egymás felé fordulás támogató erejét.
Az első alkalmat mozgásos ráhangoló játékkal indítottuk: a Sportmanji ugróiskola feladatait nagy lelkesedéssel végezték a gyerekek. Ezt követően közösen gondolkodtunk arról, mit jelent számukra a feltétel nélküli önszeretet. A beszélgetés során három fontos területet emeltünk ki: az önelfogadást, az egészséges önbecsülést és az öngondoskodást. A gyerekek csoportmunkában kulcsszavakat gyűjtöttek ezekhez, majd gondolataikat egy közös tablón rendszerezték (A feltétel nélküli önszeretet).
A vizualizációs gyakorlat után megosztották egymással az élményeiket. A kezdeti bizonytalanság és szomorúság érzését fokozatosan a megnyugvás, a bátorság és a bizakodás váltotta fel. Az „örömkosár” feladat során a gyerekek azt gyűjtötték össze, mi okoz számukra valódi örömöt. A kiválasztott tevékenységeket színes, különböző formájú kártyákra írták, amelyekből egy közös tabló készült (Mi okoz nekem örömöt?).
A „10 ok, amiért szerethető vagyok” kérdőív válaszai alapján az osztály erősen kapcsolatorientált és empatikus közösségnek mutatkozott. A gyerekek sokszor abban látják saját értéküket, hogy képesek kedvesen és segítően fordulni mások felé. A foglalkozást Önbizalom megerősítések kártyák húzásával zártuk.
A második alkalom szintén mozgásos ráhangolással indult: a tanulók testtartásokkal jelenítették meg az önelfogadás és az önelutasítás állapotát. A gyakorlat segített tudatosítani, hogy az önmagunkkal való elfogadó viszony belső biztonságot ad. Ezt követően arról beszélgettünk, kik azok a személyek, akikhez segítségért fordulhatnak. A barátok és a család mellett a tanárok szerepe is hangsúlyosan megjelent. A következő feladatban „kedves” és „kemény” szavakat gyűjtöttünk össze, amelyeket a diákok a mindennapok során hallanak. A közös gondolkodás rámutatott arra, hogy egyetlen mondat is képes erőt adni vagy éppen megingatni az önbizalmat. Ezután saját maguk számára fogalmaztak meg bátorító, önszeretetet erősítő üzeneteket, majd szituációs játékokban gyakorolták, hogyan lehet támogató szavakkal segíteni valakit egy nehéz helyzetben. Nagy örömmel fogadták a személyes megerősítő kártyákat is, amelyeket én készítettem számukra. A foglalkozások legnépszerűbb eleme az önszeretet témájára épülő, általam és a mesterséges intelligencia által megalkotott társasjáték volt, amelyben kérdéskártyák segítették a tanulókat saját értékeik és erősségeik felismerésében.
Március 20-án Erdélyben tartózkodott az osztály hatnapos kiránduláson, a másik hetedikes osztállyal együtt, de ott sem feledkeztünk meg a boldogság világnapjáról. A kirándulás negyedik napja különösen emlékezetes volt: Hargita és Bákó megye szépségei mellett a boldogság világnapját is együtt ünnepeltük. A napot kedves, pozitív üzenetekkel indítottuk, majd Gyimesbükkön, az ezeréves határnál közösen küldtünk üdvözletet az otthoniaknak. Este játékos boldogságórás foglalkozással zártuk a napot, ahol a gyerekek sok apró jócselekedetüket is számba vették. A legnagyobb örömet a névtelen, kedves üzenetek cseréje hozta, amely nevetéssel töltötte meg a szobát, illetve az ajándékba adott kis horgolt szívecskék is nagy sikert arattak. Ez a nap megerősítette bennünk, hogy a boldogsághoz gyakran elég egy mosoly, egy jó szó vagy egy apró figyelmesség.
A két foglalkozás tapasztalatai azt mutatják, hogy a gyerekek nyitottak az önismereti témákra, és szívesen vesznek részt olyan tevékenységekben, amelyek segítik őket saját érzéseik és értékeik tudatosításában. A közös beszélgetések, játékos gyakorlatok és kreatív feladatok hozzájárultak ahhoz, hogy közelebb kerüljenek az önelfogadás és az önmaguk iránti kedvesség gondolatához.