A gyerekekkel a vágyaikat rajzoltuk meg, bakancslistát készítettünk.
Célok kitűzése és elérése
A CÉLOK ELÉRÉSE
A foglalkozás elején relaxációs gyakorlatot végeztünk, melynek során a gyerekek elképzelték, hogy apró, könnyű hópelyhek. Játékos” hópehely-fújással” lassú, mély légzést gyakoroltunk, miközben figyeltük a levegő áramlását és testünk ellazulását.
A gyakorlat célja a megnyugvás, a belső figyelem kialakítása volt.
Ezután zenére táncoltunk Bagdi Bellától a Van nekem egy álmom dalát hallgatva, szabad mozgással, amely oldotta a feszültséget, örömet adott, és erősítette a testtudatot.
A foglalkozás végén egy bátorságpróbát teljesítettek a gyerekek egy mozgásos pályán, ahol különböző akadályokon haladva próbálhatták ki ügyességüket és kitartásukat. A feladatok során hangsúlyt kapott az egymás bátorítása és az önbizalom erősítése és cél elérése.
A gyerekek rajzban fejezhették ki céljaikat és érzéseiket, megjelenítve, hová szeretnének „eljutni” és mi acéljuk. Ez segítette az önkifejezést és a kreativitás kibontakozását.
A 9. A -val belevágtunk a 2026-os évbe. Beszélgettünk az újévi fogadalmakról, a célokról, és azok megvalósításának nehézségeiről. A tanulók elmondták, hogy minél távolabbi egy cél, annál nehezebb kitartani mellette, és megvalósítani azt. Az érettségi is most még távolinak tűnik, ezért részcélok megvalósítása szükséges, mint például most a félévi osztályzatok. A célok megvalósításában sokat segítenek a családtagok, barátok, tanárok, a különböző társas kapcsolatok, motiváció, kitartás és a kudarctűrési képesség is.
A feladatok közül a célok könyvét végeztük el, ahol a tanulók szabadon engedhették a fantáziájukat. Célok között szerepelt autó, motor, vállalkozás, rock együttes, sok pénz, utazás, de még egy arany tojást tojó tyúk is. A megbeszélésén során rámutattam, hogy emberi kapcsolatokat csupán egy tanuló jelenített meg. A tanulók szerint a kapcsolatok elengedhetetlenek a mindennapi élethez, a motivációhoz, a problémamegoldáshoz és a célok eléréséhez is.
A 11. A kis csoportjával belevágtunk a 2026-os évbe. Beszélgettünk az újévi fogadalmakról, a célokról, és azok megvalósításának nehézségeiről. A tanulók elmondták, hogy nehéz egy hosszabb távú célnál fenntartani az érdeklődést és a motivációt, de sokat segíthet, ha kisebb részcélokat állítanak fel maguk előtt. A félévi jegyek is egy részcélként értelmezhetők, hiszen ez beszámít az év végi eredménybe, ami pedig már később egy vágyott egyetem felvételijébe is. A különböző célok és részcélok között meglepően sok kapcsolatot fedeztek fel a tanulók, így az egyik cél megvalósítása segítheti egy másiknak a megvalósulását is.
A feladatok közül a célok könyvét végeztük el, ahol szabadon engedhették a fantáziájukat. Célok között szerepelt a saját ház, autó, vállalkozás, sok pénz, de még egy saját sziget is. A megbeszélésén során viszont rájöttek, hogy emberi kapcsolatokat nem jelenítettek meg, pedig ezek igazán elengedhetetlenek a mindennapi élethez, és a célok eléréséhez is.
Célok, célkitűzések
Az új évhez kapcsolódó pozitív gondolkodás megalapozása.
Annak tudatosítása, hogy kis lépésekben is lehet fejlődni.
Az önbizalom és az önismeret erősítése életkornak megfelelően.
A közösségi együttműködés és egymás támogatásának fejlesztése.
A Boldogságprogram foglalkozásai során beszélgetőkörök, mesék, játékos helyzetgyakorlatok és közös alkotótevékenységek segítették a gyermekeket abban, hogy megfogalmazzák egyszerű újévi céljaikat (pl. kedvesebb viselkedés, segítőkészség, türelem). A tevékenységek játékos formában támogatták a pozitív viselkedésminták gyakorlását.
A gyermekek aktívan és örömmel vettek részt a foglalkozásokon. Megfigyelhető volt, hogy egyre bátrabban fogalmazták meg gondolataikat, és törekedtek a kitűzött célok megvalósítására a mindennapok során. Erősödött az önbizalmuk, valamint a csoporton belüli együttműködés.
A Boldogságprogram hozzájárult a pozitív újévi szemlélet kialakításához, valamint a gyermekek érzelmi és szociális fejlődéséhez.
A havi boldogságórákat relaxációval kezdtük és meditálással fejeztük be. Interaktív anyag segítségével dolgoztuk fel az elméleti részt. Játékokkal tarkítottuk az órákat. Elénekeltük a hónap dalát. Rajzos bakancslistát készítettünk.
A havi témák közül a célbadobás érintett meg leginkább. A mindennapos mozgás során gyakoroltuk a célbadobást a gyerekekkel, két csapatot alkottunk, mindenki dobott egyszer, kipróbálta milyen érzés ha a labdája célba ér. Aztán megbeszéltük, hogy mindenki találjon ki egy célt. Újra célba dobtak, és megbeszéltük miközben dobnak ki kell mondaniuk a célt, amit megfogalmaztak. Több gyerk is nagyon találó célt tudott megfogalmazni: pl: szeretné a labda pattogtatást megtanulni, legyen egy kutyája, szeretne megtanulni fuvolázni, gitározni. Azt is megbeszéltük, hogy kitartónak kell lenni, ha elsőre nem sikerül, újra kell próbálkozni, nem szabad feladni.
Salánki Erika
Gárdonyi Géza és Szegi Suli Általános Iskola
Gárdonyi Géza és Szegi Suli Ált. Isk. 3. osztálya
A januári célok kitűzése és elérése boldogságóra foglalkozáson, játékos formában ismerkedhettek meg a gyermekek a cél fogalmával.
A foglalkozást egy relaxációs feladattal kezdtük, mely már oldotta a gyermekekben a feszültséget. Örömmel fújták ki a levegőt, mi közben az I,U,O,É,Á hangot mondták. Egy-egy gyermeket választottam ki, aki kiválaszthatta, hogy melyik hang legyen, amellyel kifújjuk a levegőt. Relaxáció után a Boldogvár c. mesét hallgathatták meg.
Célbadobás játékkal folytattuk a foglalkozást. Ehhez, minden gyermek kapott egy-egy lapot, melyet össze kellett gyűrni és „hógolyót” készíteni belőle. Megbeszéltük, hogy az a cél, hogy bele találjanak a hóemberes kosárba, mindaddig tart a játék, amíg valaki bele nem talál. A játék közben Bagdi Bella: Repülj velem c. dalát hallgattuk.
Az első találat után leültünk a szőnyegre és megbeszéltük, hogy ki, hogy érezte magát a játék közben. Mit éreztek, mikor nem ment bele a kosárba a hógolyó, de újra megpróbálhatták. Ezzel a játékkal próbáltam érzékeltetni, hogy kitartással, gyakorlással eljuthatnak a céluk eléréséhez.
A munkafüzet ezen témához kapcsolódó feladatát vettem segítségül, ahol a gyermek kiválaszthatja, hogy milyen célt szeretne elérni. Végig néztük, milyen célok közül választhatnak, majd a gyermekek örömmel fogalmazták meg saját kis céljaikat. Az volt a feladat, hogy legalább hármat válasszanak ki, színezzék, nyírják ki és a lapra ragasszák fel. Motiváltan törekedtek a megvalósítására. Az alkotások készítése közben Bagdi Bella dalait hallgattuk.
A foglalkozás végén, minden gyermek elmondta, hogy milyen célt tűzött ki magának.
A játékos feladat lehetőséget adott arra, hogy a gyermekek megtapasztalják, hogy próbálkozás és kitartás során elérhető a kitűzött cél, de nem mindig sikerül elsőre. Fejlődött a türelmük és a kudarctűrésük is.
A Boldogságóra keretében a Hóemberek Világnapjához kapcsolódva hóembereket rajzoltunk a gyerekekkel. Az elmúlt napok bőséges hóesése igazi téli hangulatot teremtett, még ha a nagy hideg miatt nem is tudtunk kimenni hóembert építeni. A rajzokkal mégis megéltük a közös alkotás örömét, és egy kis „téli varázst” vittünk a tanterembe.