Januári boldogságóráinkon a Célok kitűzése és elérése volt a témánk.
– Bakancslistát írtunk, nagyon kreatív gondolatok születtek.
– Időutazás a lehető legjobb jövőbeli életünkbe: rajzot készítettünk.
Hegy meditációs gyakorlatot végeztünk
Agyféltekéket összekötő gyakorlatokat is kipróbáltuk, nagyon hasznosnak tartom a gyerekek érdeklődéssel próbálgatták.
Brain gym | simple brain boosting exercises | brain exercises easy | 7 ultimate brain gym exercises – segítségével.
Kérdéskártyák használatával nagyon jó beszélgetésekre került sor.
Célok kitűzése és elérése
A tervezett tevékenységet a cél fogalmának megértetésével, kitűzésével, megvalósításával – irányított, de kötetlen beszélgetésekkel, cselekedtetésekkel, célmeghatározásokkal, mit kell tenni, hogy elérhessük a kitűzött célunkat, valósítottam meg.
A célba dobással megtapasztalhatták, hogy érdemes újra és újra próbálkozni. Volt, akinek már elsőre sikerült, de többen voltak azok, akik megtapsztalhatták, hogy a kitartás, újra és újra próbálkozással meghozza a várva várt eredményt. Irányított, de kötetlen beszélgetésekkel segítettem azoknak a gyermekeknek, akiknek még nem volt világos a „cél” fogalma.
A gyermekek a foglalkozáson aktívak, fegyelmezettek és érdeklődőek voltak.
Relaxáció
1. Bevezetés – Mi az, hogy cél? → „Mi az, amit nagyon szeretnél megtanulni vagy megcsinálni?” → „Miért szeretnéd ezt?”
Beszélgetés közben rávezetés
→ Mi a te célod?
→ „Megtanulok két perc alatt bepakolni a táskába.”
→ „Megtanulok egy új dalt, verset kívülről.”
→ „Többet segítek otthon.”
Rajzold le, milyen leszel, amikor eléred a célod!
Tudtad? Ha kitartasz a céljaid mellett akkor: – irányítod az életed,
– magabiztosabb leszel
– megtanulod jobban beosztani az idődet
– könnyebben találsz társaságot
Jó cél 5 szabálya:
1. Legyen konkrét! Pl.: jobban fogok olvasni → helyett: minden nap olvasok 10 percet.
2. Legyen elérhető: ne legyen túl nehéz.
3. Legyen fontos neked: ne csak azért, mert más mondta.
4. Legyen időhöz kötött: mikorra szeretném elérni.
5. Legyen örömteli: olyan, aminek örülök, ha sikerül.
2. Saját célkitűzés gyakorlatban. Feladat → „Az én kis célom”
1. A célom?
2. Mit fogok tenni érte?
3. Honnan tudom, hogy sikerült?
Pl.:
– Megtanulom fejből a kedvenc versemet a jövő hétre.
– Minden nap olvasok egy oldalt a könyvből.
– Segítek anyának vacsorát készíteni heti kétszer.
Haladás nyomon követése: Készítsünk cél táblát.
→ Minden gyermek célját egy levél, virág vagy tégla jelzi. Ha halad, átszínezheti, díszítheti. Heti ellenőrzés → ki mit ért el?
3. Reflexió – Mit tanultam belőle? → Beszélgetés
– Mi segített abban, hogy elérd a célodat?
– Mi volt nehéz?
– Mit csinálnál másképp legközelebb?
4. Reflexió lap: Cím: Mit tanultam a célkitűzésről?
1. A célom ez volt:__________
2. Ez segített nekem:____________
3.Ez volt a legnehezebb:_____________
4. Legközelebb így csinálom:_____________
5. Érzésem most: :), 🙁
-Mindenképpen meg akarom próbálni…….
-Az első nehézséget az jelentette, hogy……..
-Összeszedtem minden bátorságomat, és……..
-Mikor már úgy tűnik sikerülni fog…….
-Hittem benne, hogy meg tudom csinálni, hiszen…….
Óra zárásaként:
-Bagdi Bella: Van nekem egy álmom, című dalát közösen énekeljük és halgatjuk.
Erre a kérdésre kereste a választ a Bonyhádi Általános Iskola 4.c osztálya a januári Boldogságóráján. Miután bemelegítettek a Van nekem egy álmom című Bagdi Bella dallal, meginterjúvolták iskolánk néhány dolgozóját és igazgatóját aktuális céljaikról. A válaszokért cserébe saját készítésű könyvjelzőket osztogattak és vittek haza maguknak, családtagjaiknak. Nagy élményt és sok tanulságot szerzett ez a foglalkozás Is.
Orosháza Városi Önkormányzat Napköziotthonos Óvodája Móricz Zsigmond u. Telephely
A Boldogságprogram havi témáját a cél fogalmának tisztázásával kezdtem. Megkérdeztem a gyerekektől, hogy szerintük mit jelent az a kifejezés, hogy cél. Először csak egy kisgyerek tudta megfogalmazni. „Az amikor a fejünkbe ki találunk valamit, és megcsináljuk” Ezután beszélgettünk arról, hogy ki mi szeretne lenni, ha felnőtt lesz. Erre már sokkal határozottabban tudtak válaszolni. Elmagyaráztam nekik, hogy ez egy cél. Viszont ahhoz, hogy elérjük tennünk is kell. Arra is rávezettem őket kérdésekkel, hogy mit. Tanulni, gyakorolni kell. Ezután megfogalmaztunk kisebb célokat is. Például megtanulunk cipőt kötni. Ezt is sokáig kell gyakorolni, hogy jól menjen. Kitartónak kell lenni, és nem szabad feladni, ha elsőre nem sikerül. Játszottunk poharakkal is, ahol meg volt határozva, hogyan kell összeszedni őket. A mindennapi mozgás során is végeztünk olyan feladatokat, melyek nem mentek mindenkinek elsőre, de itt is megbeszéltük, hogy majd gyakorolni fogjuk. Hógolyókkal is csatáztunk, ahol az volt a cél, hogy minél kevesebb hógolyó maradjon a csapatok térfelén. Ez nagyon tetszett a gyerekeknek, bár azt még tanulniuk kell, hogy elviseljék a vereséget. Minden alkalommal, amikor lehetőség adódott, ráirányítottam a figyelmüket a célra, és annak megvalósításának lehetőségeire.
Bárczi Gusztáv Általános Iskola, Szakiskola, Készségfejlesztő Iskola és EGYMI
Az év első hónapjában a célok kitűzése és elérése volt a téma. A gyerekekkel egy beszélgetéssel indítottuk a foglalkozást, amiben megbeszéltük mit is jelentenek a célok és hogy hogyan is vannak jelen az életünkben. Próbáltunk erre konkrét példákat is találni a mindennapjainkban. Ezután egy mese segítségével (Benedek Elek: A három kívánság) mélyültünk el jobban a témában. Megbeszéltük, hogy mik voltak a mese tanulságai, és hogyan lehet jól kívánni, jól célokat kitűzni. Ezután megcsináltuk az „Időutazás a legjobb jövőbeli életünkbe” című feladatot, ahol a gyerekek elképzelték magukat felnőttként és lerajzolták, hogy milyen lenne az életük, ha minden a legjobban alakul és sikerül elérniük a céljaikat. A feladat elvégzése során sokat nevettek, megosztották egymással a gondolataikat. A foglalkozást pedig a „Hegy meditációval” zártuk, ami nagyon tetszett a gyerekeknek és remek lezárása volt a foglalkozásnak.
Januári boldogságóra a célok kitűzése és elérése témában.
Rávezetés: A mai napon, a mai napon…
Relaxáció: Körbe-körbe karikába…(kézzel-lábbal)
Beszélgetés a témáról- volt aki görkorcsolya bajnok akar lenni, volt aki repülőgépet szeretne vezetni és olyan is volt aki azt mondta, hogy végre legyen boldog a családom és elmehessünk ahhoz a papához, aki messze lakik (kistestvére született, így most nem mennek hosszú útra)
A beszélgetés után egy akadálypályát építettem a gyerekeknek a csoportszobában, aminek a végén célbadobás volt a feladat és meg kellett fogalmazni, hogy mit szeretnének elérni.
Mese: A Boldogvár meséje
Levezetés: boldogvár , kulcs, a célok kitűzésének és elérésének a jelét színezték ki, majd kiállítást csináltunk belőle.
Ebben a hónapban a Boldogságóra feladata az volt, hogy megtanuljuk, hogyan lehetnek céljaink és hogyan érhetjük el azokat. Minden nap beszélgettünk arról, mit szeretnénk elérni, és együtt dolgoztunk azon, hogy sikerüljön. Ez a hónap arról szólt, hogy kitűzzük a kis céljainkat, és meg is valósítsuk azokat, hogy boldogabbak és magabiztosabbak legyünk.
Kiscsoportosainknak, akik 3-4 évesek, a rövid távú célok játékosak, könnyen elérhetőek és a gyermekek fejlődését támogatják. Íme néhány például:
1. Játék közbeni szókincs fejlesztése
Cél: Naponta 3-5 új szót megtanulni és használni a gyerekek.
Példa: Egyszerű szókincsfejlesztő játékok, mint „Mi van a dobozban?” vagy szókincs kártyák használata.
2. Önálló öltözködés gyakorlása
Cél: Egy-egy ruhadarab fel- és levételének elsajátítása.
Példa: A gyerekek megpróbálnak saját maguk felvenni vagy levetni egy adott ruhadarabot. Sorrendiségre kiemelten figyeltünk! Természetesen igény szerint segítséget nyújtottunk.
3. Alapvető udvariassági szokások elsajátítása
Cél: Varázs szavak használata: „kérem”, „köszönöm”, „bocsánat” stb.
Példa: Szerepjátékok, ahol gyerekek gyakorolják az udvarias kifejezéseket.
4. Egyszerű közös játékokban való részvétel
Cél: Megtanulni osztozni, várni a sorára.
Példa: Kézben tartott játékok, építőkockák közös használata.
5. Állatok vagy tárgyak felismerése és neveik megnevezése
Cél: 3-4 új állat vagy tárgy nevének megtanulása.
Példa: Képeskönyvek vagy játékok segítségével gyakorolni a felismerést.
6. Egyszerűen megfogalmazott mondatok használata
Cél: 2-3 szavas mondatok alkotása.
Példa: Segíteni a gyerekeket mondatokat alkotni kérdések vagy párbeszédek során.
Ezek a célok rövid távon elérhetőek, és támogatták, támogatják a gyermekek szociális, nyelvi, és gyakorlati készségeinek fejlődését.
A Boldogságóra központi eleme Bezzeg Andrea: Boldogvár meséje volt, melyet a gyermekek nagy lelkesedéssel fogadtak, mivel a történetben szereplő banyás játék és a királylánnyá válás átélése lehetőséget adott a fantázia és a szerepjáték eszközeivel való önkifejezésre. Ez a mesekeret segítette a gyermekek érzelmi biztonságának megteremtését, hiszen a meséhez kötött játékok során kialakult pozitív élmények támogatják az önértékelésük fejlődését.
A mese mozgásos feladatai – például akadálypályák, víz elkerülése, kövekkel és mozgáseszközökkel történő gyakorlások – nemcsak a finom- és nagymotoros képességek fejlődését segítették, hanem a gyermekek testi önkontrollját, koordinációját és kitartását is fejlesztették. Az ilyen, és hasonló játékok során a gyerekek megtanulják a kihívásokkal való megküzdést, a siker és kudarc élményét, ezáltal erősödik az önbizalmuk és az önreflexió képességük. A boldog várba való eljutás folyamatában, ahol zenéltünk és táncoltunk, a mozgás és a zenei élmény egyensúlyt teremtett a testi és lelki jólét között. Bagdi Bella: Van nekem egy álmom című dalát többször hallgattuk, melyhez mozdulatokat találtunk ki. Ez a tevékenység támogatta a gyermekek érzelmi kifejezőkészségét, a közösséghez való kötődést és az empátiát.
Játszottunk célba dobó játékot: különböző színű vödröket helyeztem a csoportszobába. Külön távolságokat jelöltem ki. A gyerekek dobhattak kis fehér babzsákokat vödrökbe, próbálva bele találni. Udvaron: Játék neve: Hógolyó-célzás. A hóember dobálás csapatban valóban jó móka és remek módja volt az öröm kifejezésének! Ez a játék nemcsak szórakoztató, hanem erősítette a csapatmunkát és az összetartozást is. Amikor együtt építettük a hóembert, majd dobáltuk a hóval, közösen éltük át az örömöt és a nevetést, ami nagyon pozitív élményt nyújtott mindenkinek. Ez a játék kiváló módja volt annak, hogy kikapcsolódjunk, és élvezzük a téli napokat közösen, miközben fejlődött a célzásuk és a mozgáskoordinációjuk.
DERECSKEI BOCSKAI ISTVÁN ÁLTALÁNOS ISKOLA ÉS AMI
Januári boldogság óránkat is ráhangolással indítottuk. A boldogságfitnesz ritmusjátékkal és a nyugi légzéskártyákkal nyugalomba kerültek a gyerekek, pozitív érzelmeket generáltak. A közös éneklés (Pozitív mondóka) tovább erősítette a jó érzéseket. Megbeszéltük, hogy gyöngysorunkon a következő gyöngyszem a célok lesz. A plüsselkapó játékban a fiúk és a lányok is kitűzték az első közös célt az órán, majd hangos kacagás kísérte a közös játékot. A Pozitivity társasjáték Ez vagyok én! kártyacsomagjából húztak a gyerekek, és válaszoltak a kártyán lévő kérdésre. Azt tapasztalom, hogy ezeken az órákon mindig értő és érző figyelemmel hallgatják egymást.
Interaktív játékkal, CÉL-KVÍZ-zel folytattuk, amelyben csoportosítottuk céljainkat, hogy egyéni vagy közösségi, és átbeszéltük az előző években megtanult lépéseket, melyek segítik célunk elérését.
A Répamese nagyon tetszett a gyerekeknek. Vitasarokban beszéltünk róla, hogy célunk eléréséhez szükség van-e segítőkre. A gyerekek azonnal rájöttek, hogy a legkisebb segítség is számít, de kitartónak is kell lenni, ha nem sikerül lehet újra próbálkozni, nem szabad feladni a kudarcok ellenére sem. Pontosan megfogalmazták véleményükben, hogy mindenkinek tisztában kell lenni a saját erősségeivel és gyengeségeivel ahhoz, hogy jó célt tudjon kitűzni maga elé. Technika órán mindenki elkészítette az Újévi tervezőjét, amiben ábrázolta 2026-ra kitűzött céljait, nyelvtan órán pedig az osztály közös célját (városi műsor március 15-én) részcélokra bontottuk, megneveztük a segítőket, leírtuk a veszélyeket, amik akadályt jelenthetnek. Az óra végén Célbadobót játszottunk drukkolással és verbális hátráltatással, táncoltunk, megmasszíroztuk egymást zenére, majd a Győzni jöttünk dal hallgatása közben felkerültek céljaink az osztályfalra.