A „Boldogságóra” keretében kidolgozott „Apró örömök élvezete” témakör kiváló példája annak, hogyan lehet a gyerekeket tudatosan rávezetni az élet apró, mégis jelentős örömeinek észrevételére és megbecsülésére.
A különféle gyakorlatok (pl. „Itt és most”, „Érzékszervek”, „Amit egy év adhat”) az élmények jelenbéli megélésére, tudatosítására fókuszálnak.
Az olyan feladatok, mint az „Apró örömök szigete” nemcsak az örömforrások felismerését segítik, hanem közös alkotásra és együttműködésre ösztönöznek.
A fejezet végén található integrációs gyakorlatok (pl. „Kapcsolat más témákkal”) azt mutatják, hogy az örömérzet szorosan összefügg más pozitív érzelmi állapotokkal, mint az optimizmus, hála vagy társas kapcsolatok.
A gyerekek örömmel vettek részt a különféle játékos gyakorlatokban, amelyek során felfedezhették a mindennapok apró csodáit. Különösen élvezték az „Apró örömök szigete” feladatot, ahol színes rajzokkal és közös beszélgetésekkel oszthatták meg egymással örömteli élményeiket. A tevékenységek során nyitottabbá váltak egymás felé, és megtanulták jobban értékelni a pozitív pillanatokat. A foglalkozások után többen is megfogalmazták, hogy ezentúl tudatosabban figyelnek a boldog percekre.
Boldogságóra Alapprogram
A mindennapi mozgásba beépítettem a Boldogságóra havi témáját.
Ráhangolás: Beszélgetés: Miért szeretek mozogni, mozgásos/verseny játékokat játszani, sportolni? Miért fontos a mozgás?
Téma kifejtés: Kitalált interaktív mese a Lusta kisfiúról. Véleménybőrze: a kisfiú helyes/helytelen visekedéséről, mi mit tennénk másképp! Hogyan? Mutassuk meg!
Játék: Tükörjáték: kitalált sport bemutatása mutogatással. A csoport felismeri és bemutatják egyéni mozgással.
Új mondókával ismerkedünk: Egy, kettő, három, négy,
nézd a kezem égig ér!….
-mutogattással egybekötjük
Levezetés: Boldogság tánc: bemutatott koreográfia utánzása.
Az osztállyal az utolsó alkalommal összesítettük a boldogságórákat. Megbeszéltük, kinek mi tetszett a legjobban, kinek melyik téma volt a kedvence. Ezek után egy társasjátékot kellett csinálniuk csapatokban, melyről a Boldogságóra jut az eszükbe. Majd ahogy elkészültek a játékok, ki is próbálták azokat.
2025. 06. 04-én a Meixner Ildikó EGYMI Fejlesztő Nevelés-Oktatást Végző Iskola borjádi telephelyén megtartottam Fenntartható boldogság témakörében a Szép napok című boldogságórát.
Tanulóink életében fontos az állandóság, ami biztonságérzetet nyújt. Ezt az állandóságot a boldogságóráinkon a Napimádás relaxációs gyakorlat jelenti számukra, melyet dalhallgatás és ritmushangszerekkel történő kísérés követett (Bagdi Bella: Szép nap, ölelj most át).
A téma feldolgozását úgy kezdtük, hogy felelevenítettük a tanév boldogságóráinak 9 témáját. Megbeszéltük, miről volt szó ezeken az órákon, kiemeltük tapasztalatainkat, élményeinket, érzéseinket, felsoroltuk, hogy milyen fontos dolgokat viszünk tovább (nyári szünetre és az elkövetkező időszakokra).
Ezt követően kivetítőn megtekintettük a boldogságórákon készült fotókat, megnézegettük az alkalmazott tárgyképeket, és hozzá felelevenítettük a gesztusjeleket. Az órákon közösen készített képeket, tárgyakat is sorra és kézbe vettük.
Majd a kiválasztott fotókból, képekből emlékplakátot készítettünk, mely jól szemlélteti a tanév boldogságóráinak tartalmát, és emlékeztet arra, hogy milyen élményeket éltünk át és viszünk tovább.
A foglalkozás lezárásaként elpakoltunk, rendet raktunk, és értékeltem az órát, mely aktívan és nagyon jó hangulatban telt. A gyerekek rendkívül élvezték az egész órát, különösen a fotók visszanézését.
Kovácsné Vadász Szilvia
F E N N T A R T H A T Ó B O L D O G S Á G
1. A foglalkozást kezdő relaxáció: Égig érő fa vagyok….
2. A foglalkozást kezdő éneklés: Bagdi Bella: Jobb veled a világ….
3. A téma bevezetése: Azért szeretlek mert……. játék Mindenki elmondja hogy az általa választott kisgyermeket miért szereti. Mf.: 75. oldalán lévő feladat megoldása
4. A téma feldolgozása mesével: Kerek erdő kalandra hív téged….
Mese: Bezzeg Andrea: Boldog erdő, kerekerdő
Mf: 70. oldalán lévő feladat megoldása
Mf.72-73 oldalán lévő boldogságfűzér kiszínezése
Játék: Öleléslánc
5. A foglalkozás lezárása: Boldogságfűzér kiszínezése, majd felragasztása a 10. lépcsőfokra
6. A foglalkozást lezáró éneklés: Bagdi Bella: Ha boldog vagy mutasd meg mindenkinek…
7. A téma továbbadása: Boldogságvár építése az udvaron a homokozóban
Reflexió: Sajnos ez az utolsó foglalkozásunk ebben a tanévben. A relaxáció és az éneklés után játszottunk amikor is mindenki elmondhatta miért szereti a választott kisgyermeket. A feladat megoldása után elmondtam a mesét amiben felelevenítettük az összes érintett témát. Előkerültek a sok szép emlékek, csodás pillanatok, boldog percek. Közben szép sorban kiszíneztük a boldogságfűzéren az adott téma jelképét. Ezután játszottuk az Öleléslánc játékot amikor mindenki megölelte a mellette lévő kisgyermeket. Kiszíneztük a boldogságfűzért és felragasztottuk a tizedik utolsó lépcsőfokra. Felértünk a boldogságvárba, végig jártuk ezt a hosszú de annál kellemesebb, boldog utat, miközben sok élményt, tapasztalatot, pozitív emberi tulajdonságokat szereztünk és egy boldog nagy családdá váltunk. Köszönet és hála mindenkinek aki bármilyen formában hozzájárult ahhoz hogy ilyen boldog pillanatokat élhetek át a gyermekekkel már második éve.
A T E S T M O Z G Á S
1. A foglalkozást kezdő relaxáció: Az én hangom…
2. A foglalkozást kezdő éneklés: Bagdi Bella: Jól érzem magam boogie…
3. A téma bevezetése: Egy kettő három….. mondóka mondása és a hozzá tartozó mozgások végzése. Mf. 64. és 65. oldalán lévő feladat megoldása ( tornázó cicák, és ugróköteles nyuszi)
4. A téma feldolgozása mesével: Kerek erdő kalandra hív téged…..
Mese: A nyúl meg a sün
A mese szereplőink kiszínezése, ki melyiket választja, melyik volt a kedvence.
Játék: Tűz, víz, repülő….
5. A foglalkozás lezárása: A testmozgás jelének kiszínezése majd felragasztása a 9. lépcsőfokra.
6. A foglalkozást lezáró éneklés: Bagdi Bella: Ugrálj, ugrálj fel, fel…..
7. A téma továbbadása: Gyereknapon az akadálypálya teljesítése a családdal
Reflexió: Ma a tornaterembe mentünk ki hogy bőven legyen hely a mozgásra. A relaxáció és az ének után elmondtuk a mondókát és végeztük hozzá a gyakorlatokat. Mivel nagyon tetszett a gyerekeknek többször is elvégeztük a gyakorlatsort. Örömmel oldották meg a két témához tartozó feladatot, s a nyuszis feladatból már át tudtam vezetni a figyelmet a mesére aminek az egyik szereplője szintén egy nyúl volt. A tanulságos mese után amit a gyerekek érdeklődéssel hallgattak végig kiszínezhették a kedvenc szereplőjüket. Ezután egy jó kis mozgásos játékot játszottunk a tűz, víz, repülőt amit a gyerekek nagyon élveztek. Majd kiszíneztük a testmozgás jelét és felragasztottuk a 9. lépcsőfokra. Egy jó kis énekkel és tánccal zártuk a mai foglalkozást amin mindenki nagyon jól érezte magát.
A MEGBOCSÁTÁS GYAKORLÁSA
1. A foglalkozást kezdő relaxáció: Malomkörzés…
2. A foglalkozást kezdő éneklés: Bagdi Bella: Ho o ponopono
3. A téma bevezetése: Megbocsátás versike elmondása, majd a hozzá tartozó kép kiszínezése. mf. 56.old.
Beszélgetés a megbocsátásról. Te kire haragszol? Miért? Megbocsátottál?
4. A téma feldolgozása mesével: Kerek erdő kalandra hív téged…
Mese: Mese a megbocsátásról
Mf 61. old lévő feladat megoldása
Játék: Varázsszavak játék
5. A foglalkozás lezárása: A megbocsátás jelének kiszínezése, majd felragasztása a 8. lépcsőfokra.
6. A foglalkozást lezáró éneklés: Bagdi Bella: Jó emberré csak a szívemmel válhatok
7. Téma továbbadása: Varázskártyák készítése, majd kiosztása a barátoknak, a családnak
Reflexió: Már nagyon várták a gyerekek a boldogságórát. Örömmel mentünk ki a sószobába, ahol legtöbb esetben tartom a foglalkozást a sótéglák jótékony hatása miatt. A szokásos relaxáció és ének után beszélgettünk a megbocsátásról, mit is jelent, ki haragudott már valakire, miért és végül megbocsátott e, hogyan érezte utána magát. Tanultunk egy kis versikét a megbocsátásról majd kiszíneztük a hozzá tartozó képet. A mesét a megbocsátásról figyelmesen hallgatták végig. Megbeszéltük hogy nem jó haragba lenni senkivel, ha megbeszéltük az okot utána bocsássunk meg egymásnak mert akkor lesz boldog mindenki. Ezután játszottunk egy jót a varázsszavak kártyával ami mindenkinek nagyon tetszett. Készítettünk varázskártyát a barátoknak is , majd a megbocsátás jelét kiszíneztük és felragasztottuk a 8. lépcsőfokra. Ismét egy jó órát töltöttünk együtt.
APRÓ ÖRÖMÖK ÉLVEZETE
1. A foglalkozást kezdő relaxáció: Repül a madár szárnyalva száll, mert szabad madár…
2. A foglalkozást kezdő éneklés: Bagdi Bella: Imádok élni
3. A téma bevezetése: Örömleltár: Soroljunk fel olyan dolgokat, eseményeket amitől szebb a világ, boldogabbak vagyunk.
4. A téma feldolgozása mesével: Kerek erdő kalandra hív téged….
Mese: Mese a szerencsebabról
Mai feladat: minden apró örömnél kiszínezünk egy napsugarat az apró örömök napsugarán.
Érzékszerveink játék.
Mf: 55. oldalán lévő feladat megoldása
5. A foglalkozás lezárása: Apró örömök jelének kiszínezése, felragasztása a boldogságvár 7. lépcsőfokára.
6. A foglalkozást lezáró éneklés: Bagdi Bella : Világomban minden rendben van
7. Téma továbbadása: Örömölelés
Reflexió: Ma is örömmel mentünk ki a boldogságórára. Beszélgettünk arról hogy kinek mitől szebbek a napjai, mitől boldog. A mesét érdeklődve hallgatták, majd megbeszéltük miről szólt. Játszottunk egy jót az érzékszerveinket igénybe véve, ami nagyon tetszett a gyerekeknek., majd megoldottuk az ehhez kapcsolódó feladatot. A foglalkozást énekkel és tánccal zártuk. Ma is nagyon kellemes egy órát töltöttünk együtt.
MEGKÜZDÉSI STRATÉGIÁK
1. A foglalkozást kezdő relaxáció: A haragom kifújom, mint a cica nyújtózom…
2. A foglalkozást kezdő éneklés: Bagdi Bella: Ellazulni jaj de jó!
3. A téma bevezetése: Bátorság próba: akadálypályán kell végig menni mindenkinek
Mf. 44. oldalán lévő feladat megoldása
4. A téma feldolgozása mesével: Kerek erdő kalandra hív téged…
Mese: A csillagszemű juhász
A királylány, illetve királyfi kiszínezése
Mf. 45. oldalán lévő feladat megoldása
5. A foglalkozás lezárása: A megküzdés jelének kiszínezése, majd felragasztása a boldogságvár 6. lépcsőfokára.
6. A foglalkozást lezáró éneklés: Bagdi Bella: Jól érzem magam boogie
7. A téma továbbadása: Megküzdési jelmezbál
Reflexió: A gyerekek már nagyon várták a boldogságórát. Szívesen jöttek ki velem és nagyon örültek az akadálypályának amt össze állítottam nekik. Mindenki sikeresen végig ment a pályán amit nagyon szerettek. A mesét érdeklődéssel hallgatták végig, szurkoltak a csillagszemű juhásznak hogy nyerje el a királylány kezét. A mese végén kiszínezték a királylányt illetve a királyfit. Felidéztük az elmúlt foglalkozáson megfogalmazott célokat és megbeszéltük hogy sok munkával tanulással a célok elérhetőek mindenki számára . A foglalkozást most is zenével tánccal zártuk. Ma is egy jó hangulatú, boldog órát töltöttünk együtt.
CÉLOK KITŰZÉSE
1. A foglalkozást kezdő relaxáció: Repül a madár, szárnyalva száll….
2. A foglalkozást kezdő éneklés: Bagdi Bella: Van nekem egy álmom..
3. A téma bevezetése: Célba dobó játék, célok kitűzése
Mf: 38. oldalán lévő lévő feladatlap megoldása
4. A téma feldolgozása mesével: Kerek erdő kalandra hív téged….
Mese: Bech Brigitta: A madáretető
Játék: Madáretetős puzzle kirakása
Mf: 39. oldalán lévő feladatlap megoldása
Egy közös madáretető elkészítése.
5. A foglalkozás lezárása: Kiszínezzük a célok elérésének jelét, majd felragasztjuk a boldogságvár 5. lépcsőfokára.
6. A foglalkozást lezáró éneklés: Bagdi Bella: Világomban minden rendben van….
7. A téma továbbadása: Hozzanak madáreleséget az udvaron kihelyezett általuk készített madáretetőkbe.
Reflexió: Ismét nagy örömmel jöttek a gyerekek a boldogság órára. A célbadobós játék nagyon tetszett a gyerekeknek. ezután mindenki elmondta milyen célja van, mi szeretne lenni, mit szeretne megtanulni, hová szeretne eljutni. Jó volt hallani hogy szárnyalt a képzeletük, milyen gondolatok járnak a fejükben a témával kapcsolatban. A mesét nagy érdeklődéssel hallgatták majd készítettünk egy közös madáretetőt amit kihelyeztünk az udvarra. A madáretetős puzzle kirakása után énekkel, tánccal zártuk a foglalkozást. Közös célunk hogy mindenki hozzon madáreleséget az udvarra kihelyezett madáretetőbe. Ismét
jó hangulatba, vidáman telt el az együtt töltött idő.