A fenntarthatóság ismert fogalom, hiszen részt vettünk a Fenntarthatósági Hét programjain, így amikor feltettem a kérdést, hogy mit jelent a fenntartható boldogság, a válaszok többsége arra utalt, hogy sokáig boldogok legyünk. Arra a kérdésre, hogy ez mennyire nehéz és kitől, mitől függ a boldogságórák címeivel válaszoltak, amivel engem máris boldoggá tettek. Megbocsájtunk, egészségesen élünk és segítünk másoknak. Illusztrációnak az idei év végi gálánk felkészülésének fotóit csatolom, mert ez bemutatja a környezettudatos hozzáállásunkat, azt, hogy erővel úszunk a mindennapok sodrásában, de mindig szakítani kell egy kis időt a pihenésre, hogy újra a hullámokba vethessük magunkat. A produkcióval természetesen mások örömére és a szülők büszkeségére szeretnénk lenni.
Boldogságóra Alapprogram
Budafok-Tétényi Baross Gábor Általános Iskola
Az örökmozgó osztályom nagy örömmel fogadta ezt a témát. Az egészséges életmód többször szóba került az év folyamán, sőt nálunk csak vizet szabad hozni a kulacsban és nasit is az egészségesebb változatok közül ajánlott választani. Így ezt a foglalkozást a mozgás, sport köré alakítottuk. Először is mindenki lerajzolta a kedvenc sportját amit rendszeresen végez vagy szeretne. Majd a képzelet szárnyán elröpítették magukat a jövőbe, ahol is a kedvenc sportjuk bajnokává váltak és interjút készítettek egymással a sikerig vezető „rögös útról”. A foglalkozás végén a hónap dalára táncolva engedtük ki az aznapi és az egész évben felgyülemlett feszültséget.
Június hónap témája a fenntartható boldogság volt. A Maci csoport gyerekei már reggeli után az udvaron vannak, így boldogórámat is ott töltöttem velük. Rendhagyó módon a homokozót tettük meg helyszínnek, és annak a szélén körben ülve soroltuk fel előző témáinkat, és emlékeztünk meg róluk. A gyerekeknek elmagyaráztam, hogy ezek a dolgok, amiről beszélgettünk, nagyon fontosak az életükben és iskolás korukban is figyeljenek egymásra, legyenek hálásak, tudjanak megbocsátani, fedezzenek fel minden apró örömöt maguk körül. Szerencse, hogy legtöbben a helyi általános iskola tanulói lesznek, és ez az intézmény rendelkezik a Boldog Iskola címmel, így ott is részt vehetnek a Maci csoport gyerekei boldogórákon. Végül a homokban- nagy alagút fúrások közepette- együtt felépítettük boldogságvárunkat. Örülök, hogy ebben a nevelési évben is boldogórákat tarthattam ovisainknak, érzelmi intelligenciájuk nagyban fejlődött a tevékenységek által, és a velük való foglalkozás élmény volt számomra is.
Január folyamán a diákokkal a célok kitűzésének és elérésének fontosságát és módszereit fedeztük fel. Az óra célja az volt, hogy segítsük a gyerekeket abban, hogy megtanulják, hogyan tűzzenek ki maguknak elérhető, reális célokat és hogyan dolgozzanak azok megvalósításán lépésről lépésre. Elkezdtük a beszélgetést azzal, hogy mi is az a cél, miért fontos, hogy legyenek céljaink, és hogyan érhetjük el őket. A gyerekek megosztották egymással, hogy szerintük mi a cél és hogy már van-e valamilyen céljuk. Megbeszéltük, hogy a célok elérése közben fontos, hogy motiváltak maradjunk és kis jutalmakat adjunk magunknak, amikor elérünk egy-egy lépést. A gyerekek kitalálták, milyen kis díjakat adhatnak maguknak, ha sikerült megvalósítaniuk egy-egy célt. Például: egy szép matricát vagy egy plusz szünetet! A diákok aktívan részt vettek a beszélgetésben és mindenki leírt egy-egy célt, amit el szeretne érni a tanév során. Néhányan az olvasás javítását tűzték ki célul, mások pedig a matematika tantárgyban szerettek volna jobb eredményeket elérni. A célok kitűzése során hangsúlyoztuk a kitartás és a türelem fontosságát és arról beszéltünk, hogy mi történik, ha valami nem sikerül azonnal. Ez az óra segítette a gyerekeket abban, hogy a célkitűzés ne csak egy elméleti dolog legyen, hanem egy praktikus eszköz, amit a mindennapjaikban alkalmazhatnak. Az órákon szerzett tapasztalatok és a gyerekek visszajelzései megerősítettek abban, hogy a célok kitűzése és elérése nemcsak a tanulásban, hanem a személyes fejlődésben is kulcsfontosságú.
Mi szükséges ahhoz, hogy mindennap boldogok legyünk?
Boldogság koktélunkhoz megfogalmaztuk, honnan nyerünk örömöt, elégedettséget. A gyerekekkel előre nem tervezett témák kerültek átbeszélésre, amiket az elmúlt napokban tapasztaltak. Nagyon fogékonyak voltak és egy traumatizált gyerek szólalt meg fesztelenül a témához és így újabb információt tudott meg az osztály róla. Ezért tartom fontosnak ezeket az alkalmakat, melyek nyitottságot jelentenek a másik meghallgatására, valamint bizalmas légkört, amivel a gyermekek közelebb kerülhetnek egymáshoz. Zárkózott gyermekekre ilyenkor is fel lehet figyelni, sajnos ők nem szólalnak meg. Játékos gyakorlatok bevezetése talán majd old ezen.
Jövő tanévben is folytatom a boldogságórák megtartását.
Hogy is kezdődött? …
„Egyszer volt, hol nem volt, állt egy csodás vár egy hatalmas erdő közepén. Ebben a várban tízen éltek együtt boldogan, békességben. Egy napon azonban leszállt a boldogtalanság köde az erdőre és a vár lakói szétszéledtek. Az első feladatunk, hogy elfújjuk közösen az erdőre leszálló, várat beborító ködöt. Közös erővel elfújtuk a ködöt, most már csak a vár lakóit kell felkutatnunk. Ez bizony nehéz feladat, hiszen a világ minden tájára elvándoroltak. …”
Bizony szeptemberben 24 kiscsoportossal elindultunk a 10 hónapon át tartó utunkra, hogy felkutassuk és a várba visszajuttassuk a lakókat. Megismerkedtünk a hála, optimizmus és barátság fogalmával, célokat tűztünk ki magunk elé és valósítottunk meg és sokat nevettünk, táncoltunk, meséltünk és alkottunk együtt. Ez látva a vár királya boldogan tért vissza a Boldogságvárba, hogy újra teljes legyen a létszámuk.
A gyerekekkel ebben a hónapban felidéztük, hogy miket is csináltunk közösen. Volt, hogy képeket nézegettünk, volt, hogy felidéztünk néhány közös játékot és persze teljessé tettük a boldogságváras falunkat is az utolsó képünkkel.
A gyerekek együtt festettek egy nyári képet, hogy emlékezzenek erre a nagy kalandra.
Fényképeket csináltunk, amibe belecsempésztük a várunk lakóit is, ebből egy videó is készült, amit a szülőkkel is megosztottunk, hogy ők is betekintést nyerhessenek, hogy miről is szólt ez az első, boldogságórákkal gazdagított évünk.
Mint minden mese, most a miénk is véget ér, a kis vándorok hazatérnek megpihenni, de ősszel újult erővel indulunk el a boldogság újabb ösvényein.
Hogyan tartható fent folyamatosan a boldogság? Egyedül, vagy társak támogatása is szükséges ahhoz, hogy boldogok legyünk? Az együttműködés ereje miért fontos? A pozitív életszemlélet hogyan szilárdul meg a mindennapjainkban?
A szeretet folyosó játék nagyon tetszett a gyerekeknek, minden gyerek szeretett volna részt venni benne. Szerették volna hallani és szerették volna kimondani, amit éreznek egymás iránt. Zárásképpen pedig eljátszottuk a szeretetláncot.
A megbocsájtás praktikus dolog. Valakinek megbocsájtani, a saját lelki nyugalmunk helyreállítását jelenti. A stresszt és a negatív lelki gondolatokat elűzzük magunktól.
Cél: önmagunk boldogságának elérése.
A valódi megbocsájtás a szeretetből fakadó megbocsátás, ami nincs feltételekhez kötve.
A Tündéri bocsánat c. mese alapján arról beszélgettünk, ha lenne varázspálcánk, akkor mit tennénk vele. Mikor köszönjük meg a dolgokat, vagy , akit szeretsz, mikor adnál piros szívet.