Májusban tudatosan kiemeltem a testmozgás fontosságát a csoportban, hogy a gyerekek megértsék: a rendszeres mozgás segíti egészségüket, közérzetüket és fejlődésüket. A tevékenységeket úgy alakítottam, hogy játékos formában tapasztalják meg a mozgás örömét és a csoporthoz tartozás élményét. A játékok során törekedtem az egészséges versenyszellem kialakítására. Sokat beszélgettünk arról, ki milyen sportot űz, melyik mozgásforma a kedvence, illetve milyen sportokat ismernek vagy láttak tévében. Emellett átbeszéltük, mi jár annak, aki a legügyesebb: nem csupán érem vagy kupa, hanem új készségek — mint az egyensúly, kitartás és csapatmunka —, a fejlődés öröme és az elért eredmény miatti büszkeség. Egy feladatlap segítségével összekötöttük a megadott sportágakat a hozzájuk tartozó sporteszközzel.
A tevékenységet a „Mozgómanócska” vidám mondókájával kezdtük, majd a „Ketyeg az óra” versike segítségével megalapoztuk az Erdei tornaverseny című mese iránti érdeklődést. A mese szereplőinek mozgását utánozva – gyors futás, cammogás, sétálás, ugrálás, lassú lépegetés – a gyerekek aktívan bekapcsolódtak a történetbe.
Ezután közösen megrendeztük a saját erdei tornaversenyünket. A gyerekek akadálypályán haladtak végig, amelyben futás, kúszás, mászás szerepelt. Változatos eszközöket alkalmaztunk (mozgáskotta, bordásfal, pad, babzsák, hulahopp karika), amelyek gazdagították a mozgásélményt és hozzájárultak a testtudat, koordináció, egyensúly és mozgásszókincs fejlesztéséhez.
Az egyik legsikeresebb játék során párokat alkottunk, és a gyerekek egymással szemben ülve különböző testrészeiket (homlok, könyök, derék, lábfej) érintették össze. Ez a játék nemcsak nagy örömet okozott, de elősegítette a testtudat és a térbeli tájékozódás fejlődését is.
A tornaverseny lezárásaként egy relaxáció következett a képzeletbeli erdő tisztásán, ahol jógapózokat (fa, híd, kobra, cica, kutya, rák) gyakoroltunk. Ez segített az aktív mozgás és a nyugalom harmonikus egyensúlyának megteremtésében.
A tevékenység zárásaként láncfogót játszottunk, ami a futás, egyensúly és térérzékelés mellett az együttműködési és társas készségeket (kitartás, csapatmunka, tolerancia) is fejlesztette.
Végül minden gyermek saját érmet és kupát színezett, majd kivágott – ezzel tettük személyessé és emlékezetessé a közös élményt.
Boldogságóra Alapprogram
Az első osztály júniusi alkotása „A Föld szemüvegén át” címet kapta.
A júniusi boldogságórát elkészítette: Tamás-Szalai Szintia
Hagyománynak tekintjük csoportunkban, hogy a tanév utolsó boldogságóráját az éves munka áttekintésére használjuk fel, emlékezünk boldog pillanatainkra, fotókat nézegetünk. Minden képhez, emlékhez kellemes, örömteli érzések társulnak.
Magunk is meglepődtünk, hogy az elmúlt év során külsőleg mennyit változtak, nőttek a gyerekek, de mikor kis közösségünk változásairól kezdtünk beszélgetni, mindannyian egyetértettünk a következőkben:
Osztályunkban kevesebb a feszültség, egymással szemben elfogadóbbak lettünk, a felmerülő konfliktusokat megbeszéljük, és mindannyian érezzük a közösség összetartó erejét.
Jó volt látni a gyerekek arcán a boldog mosolyt, amelyet a boldogságórákon szerzett élmények csaltak elő. Előkerestük, végignéztük elkészült műveinket, melynek során örömmel láttam, hogy a boldogság fenntartására való képességük ebben a tanévben ismét fejlődött. A tanórát most is meditációval zártuk.
Püspökladányi Petőfi Sándor Általános Iskola
A tanév utolsó hetei gyorsan elröppentek. A foglalkozásokon felidéztük kedvenc játékainkat, meséinket. A Szívmanó kártyák segítségével légzőgyakorlatokat végeztünk, és énekeltünk, táncoltunk Bagdi Bella zenéire. Természetesen a kézműves foglalkozás sem maradt el. Papírmadarat készítettünk, majd az udvaron meg is reptettük őket. Ezzel jelképeztük a közeledő nyári szünetben megvalósuló szabad szárnyalásunkat.
Köszönöm a Boldogságóra Program csapatának a sok-sok ötletet, a rengeteg játékot, mesét, amelyek nemcsak tanítványaim, hanem önmagam számára is eszköztárat biztosított az akadályokkal való megküzdésre, örömtelivé varázsolta a mindennapjainkat, jó közösséggé formált bennünket, s gazdagította az érzelmi intelligenciánkat.
Jövőre a Pillanatkapitány módszereit is kipróbáljuk! A nyáron megismerkedek vele.
A 2.a osztály júniusi alkotása a „Szeretet, boldogság” címet kapta.
A júniusi boldogságórát elkészítette: Búzás Béla Attiláné Erika
A májusi boldogságóránkat az elmúlt tanév pozitív tapasztalata alapján nem a tanteremben, hanem a község sportpályáján kezdtük. A Kihívás napján nemcsak az osztály, hanem iskolánk tanulói együtt a falu lakosságával közös zenés tornán csatlakozott a sportprogramhoz.
Ezután visszatértünk a tanterembe, ahol egy beszélgetőkör keretében mindannyian egyetértettünk abban, hogy az emberi jóllétnek alapvető feltétele a fizikai aktivitás. A fittség megőrzéséhez hozzátartozik az elegendő és pihentető alvás, az egészséges táplálkozás, a különböző élvezeti szerek kerülése (pl. alkohol, dohány).
Azok a tanulók, akik rendszeresen sportolnak, elmesélték, hogy az elmúlt évben milyen eredményeket értek el. A tanulók otthoni feladatként a számítógépen plakátot készítettek az egészséges életmódról, táplálkozásról.
Budapesti Egyesített Középiskolai Kollégium
Foglalkozás címe: Fenntartható boldogság
Foglalkozást tartó tanár: Lőrincz Norbert
Foglalkozás időpontja: 2025. 06. 04., 20h
Foglalkozás helyszíne: M. 19. 3. emelet, 316-os tanulószoba
A foglalkozás célja volt a tanév során tanult boldogságfokozó technikák felelevenítése, azok elmélyítése.
A foglalkozásra való érzelmi- és értelmi motiválódásként tanári előadással kezdtük az aznap esti csoportos együttlétünket. PPT-ről kivetített prezentáción keresztül arról kaptak ismeretet kollégistáim, hogy mit jelent a fenntarthatóság. Ezt követően pedig, hogy pszichológusok szerint mi a titka a fenntartható boldogságnak.
Ettől fogva – egy a foglalkozásvezető által összeállított – feladatlapon dolgoztak. Meg kellett fogalmazniuk, hogy mi fokozza leginkább boldogságérzetünket.
Tanári prezentációval, előadással folytattuk a foglalkozást. Ebből ismereteket szereztek arról, hogy:
– Edward Diener amerikai pszichológus milyen eredményekre jutott a boldog emberek közös vonásaival kapcsolatos vizsgálatában. Láthatták, hogy hat pontban összegezte hogy melyek azok, amelyek legnagyobb mértékben fokozzák boldogságunkat.
Ezt követően nekik kellett felsorolniuk még további öt boldogságfokozásra alkalmas tevékenységet, vagy értéket.
– Utána prezentációval haladtunk tovább. Megismerhették, hogy melyek a kulcsfontosságú tényezők a fenntartható boldogságban: pozitív érzelmek megélése; az időzítés, változatosság; társas támogatottság; erőfeszítés; erőfeszítés, motiváció.
– Utolsó feladatként fel kellett idézniük az elmúlt kilenc hónap témáit. Ezekből pedig a TOP 3-at ki kellett választaniuk, amelyek a legnagyobb élményt szerezték nekik.
TOP 4 lett végül. 😊 Ezek a következő témák voltak: Célok kitűzése és azok elérése, Társas kapcsolatok, Testmozgás gyakorlása, Boldogító jócselekedetek. 😊
Értő módon, kellő komolysággal és humorral dolgozták fel a témát.
A foglalkozáson résztvevők jól emlékeztek a tanév során tanult boldogságfokozó témákra és technikákra, könnyen elevenítették fel azokat. Öröm volt hallani, hogy jó emlékekkel gondolnak vissza ezekre a foglakozásokra és már várják a következő tanévi témákat!
Okos gondolatokat osztottak meg egymással és velem.
Készítette: Lőrincz Norbert, kollégiumi nevelőtanár
A 2.b osztály júniusi alkotása „A Föld szemüvegén át…..” címet kapta.
A júniusi boldogságórát elkészítette: dr. Beleznayné Váradi Anett Eszter
A harmadik osztály júniusi alkotása a „Fenntartható boldogság” címet kapta.
A júniusi boldogságórát elkészítette: Madácsiné Szalánczi Éva