Végre együtt lehetünk és sétáltunk közösen óvodánk körül a gyönyörű időben.
Boldogságóra Alapprogram
Lengyel Laura Óvoda Napsugár Tagóvoda
Beszélgető körben a háláról társalogtunk és örültünk annak, hogy együtt lehetünk. Ez után mindenki választott egy kedves játékot, amit körbe rajtunk. Kimentünk az öltözőbe és visszatérve egy szívecske formában találtuk a választott játékokat. Miért lehetett ez a forma? Boldogan találgattuk, miközben körbe jártuk é vidáman birtokba vehettük. Elmesélték a gyerekek kinek miért kedves a játéka.
A tanév utolsó támája is feldolgozásra került, a fenntartható boldogság. Idén is felidéztük a legjobb pillanatokat, vagyis kinek melyik foglalkozás tetszett a legjobban. Örömmel vettem észre, h milyen sok játékra emlékeznek. Ebből néhányat el is játszottunk. Óra végén elfogyasztottuk a boldogságkoktélt is.
Június számunkra a szabadtéri programokról szólt. Felkérést kaptam családi napra és több szabadtéri rendezvényre, ahol a gyerekeket boldogságórás foglalkozásokba kapcsoltam be. Ez számomra is nagyon érdekes volt, mert előre nem lehetett tudni, hogy hány gyermek és milyen korosztály lesz jelen. De ez a kihívás is sikeresen teljesítve!
A következő kihívást júliusra kaptam egy olyan felkérés formájában, hogy a szellemileg fogyatékos felnőttek napközi otthonában tegyem színesebbé az odajárók életét. Ezt még nagy izgalommal várom. Majd erről is be fogok számolni.
Nagy kihívás ezekben a programokban, h nem tudom előre felépíteni, mint egy iskolai órát, ahol pontosan tudom, hogy melyik osztály milyen és arra tervezek. Itt a helyzet, a jelenlévők hozzáállása alakítja a programokat.
„Napimádás” mozgásalapú relaxációs gyakorlattal indítottam, mondókával folytattuk „Nap, nap, fényes Nap, sugaraid bontogasd ! „Vigyázz rám, Napsugár, a boldogság megtalál !” Bagdi Bella: „Szép nap ölelj át most engem” című relaxációs zenéje után: A Nap fontosságáról beszélgettünk az életünkben. „ Miért lehetünk hálásak ? Milyen hálásnak lenni, beszélgettünk az örömről, boldogságról. Szeptember 6. Őszi napéjegyenlőség, csillagászati ősz, a NAP megtekintése csillagvizsgálóval egy apuka jóvoltából megismerkedve a csillagvizsgálóval, beszélgetés a legnagyobb csillagunkról, Nap Éltető erejéről, élőlényekre gyakorolt hatásáról. Vágás, ragasztás technikájával Hálakertet készítettünk.
3. Társas kapcsolatok ápolása:
„Égig érő fa vagyok, megnövök, mint a nagyok !” mozgásos relaxációs gyakorlat után Boldog Dóra a csengőt megszólaltatva a Kerekerdő mondókával hívta a gyerekeket: „Kedves gyerekek ! Most a barátságról mesélek egy kedves történetet ! Süni irigy lesz! mesével könnyen tudtak a gyerekek azonosulni, hiszen hasonló helyzetek fordultak elő Süni csoportunkban is. A beszélgetőkörben ülve: „ Kis barátom, hogy vagy ?” kérdést tették fel a gyerekek a mellettük ülő gyermeknek, majd a gyerekekkel közösen építettünk állatkertet, ahol jól megférnek egymás mellett a különböző állatok! Saját maguknak is építettek bunkereket, kuckókat. Beszélgettünk arról, miért jó csapatban dolgozni, miért jók a barátok, megbeszéltük a foglalkozás tapasztalatait, s meghallgattuk, s mozgással kísértük Bagdi Bella „Ha boldog vagy, mutasd meg mindenkinek !” dalát.
A boldogságóra foglalkozást a decemberi hónapban mozgásalapú relaxációs gyakorlattal kezdtük, ami illett a téli évszakhoz: „Puha, meleg, felengedek, meleg vagyok elolvadok”
Bagdi Bella: „Jó emberré csak a szívemmel válhatok.” dalára kreatív mozdulatsorokat találtunk ki a gyerekekkel közösen. Az adventi időszakban a gyerekek a beszélgető körben örömmel mesélték el, hogy milyen jó cselekedeteket tettek. A ‘Cipős doboz akcióban” aktívan vettek részt gyermekeink családjaikkal, hogy más gyermekek karácsonyát szebbé tehessük, megtapasztalva, hogy nem csak kapni, hanem adni is jó. Együttérzéssel gondoltak azokra a gyerekekre, akiknek így jutott ajándék karácsonyra.
Bezzeg Andrea: Szívem kertje meséjét a kolléganőmmel közösen meséltük el a gyerekeknek: „Mutass utat, hogy tegyek jót, Legyen szebb a föld, mint előtte volt!”
A témához kapcsolódó szimulációs játékokat nagyon kedvelték a gyerekek, sok kedves ötlettel tudtak segíteni társaiknak, szüléiknek. Közösen elkészítettük a jól cselekvő gyerekek szivecskéjét. Óvodánkban a 4. gyertya meggyújtáskor Betlehem történetét a mi csoportunk játszotta el. A készülés folyamatát is végig áthatotta a szeretet, az adakozás öröme a Biblia történet alapján.
Taktaharkányi Szivárvány Óvoda és Bölcsőde
Megérkeztünk az utolsó boldogságóra program hónapjához.Ez egy nagy utazás volt a tanévben.Új tevékenységeket,programokat próbáltunk ki amiben volt sok öröm és nehézség( hullámzások )amivel folyamatosan meg kellett küzdeni.Vissza tekintve megérte,mert kaptam belső jutalmakat a csoportomtóll(öröm,mosoly,bocsánat,köszönöm,ne haragudj- varázs szavak).A külső pedig akár egy pár szülő gondolata . A kihívás napján elnyert első helyezés ,amelybe sokan országosan neveztek,szívét – lelkét adta a közösségünk.Együtt dobbant a szívünk !Most itt a nyár,a boldogság vár titkos kulcsa a kezemben van ,vigyázok rá .Úgy érzem,hogy ebben a tanévben izgató,varázslatos célok valósultak meg ebben a boldogságóra programban.
Jó volt újra együtt játszani, kicsit autózni, fodrászkodni. Majd beszélgettünk a hónap témájáról és elindultunk a hála sétánkra, ahol a legkedvesebb helyeiket látogattuk meg az ovikánkban. Végül hazatértünk és a kedves kis alvókánk várt minket az öltözőnkben.
A hála fogalmának megértésében Bezzegh Andrea: A hálafa története című meséjét hívtam segítségül. Majd közösen tenyérlenyomatokkal megfestettük a csoport hálafáját. Illetve miután megbeszéltük ki miért hálás, satírozással készítettünk faleveleket, melyekre felírtam a gyerekek válaszait, ezek a levelek is felkerültek a hálafánkra. Néhány gondolat a gyerekektől a Miért vagy hálás? kérdésre adott válaszokból: „Mert mindenkit szeretek a rosszakat is.”
„Mert ilyen jó óvónénim van.” „Mert szeretem Katikát.” „Mert szép színes az óvoda.”
Váci Mihály Katolikus Általános Iskola
Elballagott a nyolcadikos osztályom, három éven át tartottam nekik boldogságórákat.
Minden hónapban feldolgoztuk az adott témát változatos formában. Volt éneklés, zene, mozgás, játék, beszélgetés, kreatív feladatok, alkotás, relaxáció. Ebben a tanévben szinte minden hónapban kapcsolódtunk a pályaválasztáshoz, iskolaválasztáshoz is.
Hála
A gyerekek már gyakorlottak voltak ebben a témában. Jó volt hallani mennyi mindenért tudnak már hálát adni és ez a pozitív érzelem hogyan segíti őket. Az elkészített hálavirág szirmaiba pedig a szülők felé fejezték ki a háláikat, melyet a szülői értekezleten meglepetésként kaptak a szülők.
Megünnepeltük a hála világnapját is. Az iskola minden tanulója egy élőképet alkotott, a hála betűit formáltuk meg az iskola udvarán. A faliújságra mindenki felírhatta, hogy miért hálás.
Optimizmus
Mindannyian tudjuk, hogy milyen fontos, hogy egy helyzetet pesszimista vagy optimista nézőpontból nézünk-e. A gyerekek sok példát említettek saját életükből is. Felismerték, hogy érdemes a jót keresni, hogy erre oda lehet figyelni és ezáltal sikeresebbek, elégedettebbek lehetnek.
Gyűjtöttünk iskolában is elhangzó mondatokat, felragasztottuk őket és Pesszimista Patrik és Optimista Orsi a faliújságon egész évben kint voltak. Bizony szükség is volt az optimizmusunkra a kihívások, nehézségek idején. Ilyen volt pl. az október 23-i emlékező műsor, melyet nagy sikerrel adtunk elő vagy a felvételi idején.
Résztvettünk a világgyalogló nap felhívásában is.
Társas kapcsolatok
Nyolcadikosként az egymáshoz fűződő kapcsolatok kerültek előtérbe, talán ekkor érezték meg először, hogy már nem sokáig lehetnek együtt osztálytársként. Beszéltünk az új kapcsolatok kialakulásáról, a barátság fontosságáról is. Az iskola udvarán fát ültettünk, mely tavasszal szépen kihajtott.
Megemlékeztünk nov. 13-án a kedvesség világnapjáról is. Néhány rövid videó kapcsán beszélgettünk erről.
Jó cselekedetek
A decemberi napok a a jó cselekedetekről szóltak. Kapcsolódtunk az adventi, karácsonyi ünnepkörhöz. Énekeltünk, alkottunk, díszítettünk, vártuk a Mikulást, mézeskalácsot sütöttünk, ajándékoztunk, apró szívességekkel leptük meg egymást, ünnepeltünk…
Igyekeztünk jobban odafigyelni társainkra, és minél több jót tenni, örömet szerezni másoknak.
Célok kitűzése és elérése
A rövidtávú célok egyértelműen a középiskolai felvételivel és a megfelelő iskola kiválasztásával voltak kapcsolatosak. Sokat beszélgettünk, tájékozódtunk, biztattuk egymást. Szükséges, hogy tudjuk, milyen képességeink, készségeink, erősségeink vannak, miben szeretnénk kibontakozni, mivel szeretnénk foglalkozni… Az önismeret segít ebben. Elővettük a régebben készített lehető legjobb énem tablót is…
A hosszútávú terveket bakancslista formájában készítettük el. Volt akinek könnyen ment, jobban mert nagyobb célokat is kitűzni, másoknak nehezebben, bátortalanabbul.
Megküzdési stratégiák
A felvételire való felkészülésnél, a pályaválasztásnál, iskolaválasztásnál volt lehetőség a megküzdési stratégiákat kialakítani, gyakorolni. Volt problémamegoldás, érzelemkezelés, feszültségoldás, stresszkezelési technikák elsajátítása, relaxáció, pozitív megerősítések, mindenkinek igénye szerint. A döntés meghozatala felelősségteljes feladat.
Kitöltöttük az önbecsülés tesztet is, tanulságos volt.
Apró örömök
Márciusban a középiskolai jelentkezésen, felvételin túl felszabadulva kerestük az apró örömöket. A tavasz sokat segített ebben. A fiúk nőnap alkalmából köszöntötték a lányokat. A víz világnapjáról is megemlékeztünk, de a legemlékezetesebb a boldogság világnapja volt.
Március 20.
Különleges volt ez a nap, ünnepeltünk az iskolában és a faluban is. Reggel feldíszített bejárat fogadta az iskolába érkezőket, a szülőket egy tábla, melyen megoszthatták hálájukat, örömüket. A sorakozónál elhangzott egy kis ismertető, hogy mint Boldog Iskola miért tartjuk fontosnak ezt a napot. Elénekeltük Bagdi Bella „Ha boldog vagy mutasd meg mindenkinek” című dalát, mozgással kísértük és máris jókedvvel kezdődött a tanítás.
A diákönkormányzat kis édességgel kedveskedett mindenkinek.
A gyerekek a faliújságra felírhatták nyilvános jókívánságaikat és személyes üzenetet is küldhettek egymásnak. Többen egymást apró ajándékkal is meglepték.
Az udvaron boldogságköröket jelöltünk ki, ahol lehetett ölelést, mosolyt, ökölpacsit adni, kedveset mondani, táncolni. Kineveztünk egy őszinte beszélgetések padját is. Ezeket a szünetekben örömmel vették igénybe a gyerekek.
Ebben a tanévben elhatároztuk, hogy a boldogság világnapjának hírét a faluban is terjesztjük és mosolyt varázsolunk az emberek arcára. Az osztályok több helyszínt (idősek otthona, hivatal, könyvtár, boltok…) felkerestek és a járókelőket, buszra várakozókat is megörvendeztették egy pozitív üzenetet tartalmazó piros szívvel. Került szívecske autókra, biciklikre, hirdetőtáblákra is. A gyerekek egyre bátrabban adták át az apró ajándékot, örömmel fogadták a kedves, elismerő szavakat. Nagyon sok pozitív élményt gyűjtöttünk, sok pozitív kapcsolódást éltünk meg.
Megbocsátás gyakorlása
Ez az hónap jó alkalom volt arra, hogy az iskolai évek alatt összegyűlt sérelmeket, bántásokat megbocsássuk, illetve bocsánatot kérjünk. Ez bizony nem könnyű feladat, de nagyon felszabadító.
Többen éltek a lehetőséggel. A magunknak való megbocsátásra is figyeltünk, gyakoroltuk az együttérzés képességét.
Testmozgás
A mozgás elengedhetetlen része az életünknek. A sport sok mindenre megtanít, a sportolóink példaképek lehetnek. Sokan szeretnek sportolni, táncolni és beszéltünk arról is, hogy milyen mozgásformát szeretnének még kipróbálni. A osztálykiránduláson is sokat sétáltunk, játszottunk.
Fenntartható boldogság
Emlékeztünk a közös élményekre, kifejeztük hálánkat az együtt töltött évekért tanároknak, diáktársaknak egyaránt. Műsorral is készültünk a bankettra, ballagásra.
Bízom benne, hogy a boldogságórák nyomot hagytak a gyerekekben, hogy érzelmi intelligenciájuk, a boldogságra való képességük fejlődött, hogy hozzájárulhattam ahhoz, hogy sikeres, boldog felnőttek legyenek.