A „Boldogságóra” program keretében megvalósított „Optimizmus gyakorlása” című foglalkozás célja az volt, hogy a gyerekek megismerjék mennyi jó dolog veszi őket körül a mindennapokban.
Bagdi Bella Pozitív gyerek vagyok című dalának beépítése a foglalkozásba nagyon hatékony eszköznek bizonyult a hangulat formálásában és az optimista attitűd erősítésében.
Beszèlgettünk az optimizmusról, gyakoroltuk a nyugi lègzèst, majd a gyerekek lerajzolták vágyaikat egy varázsgömbre. Fő célunk, hogy a gyermekek elsajátítsák a minden helyzetben pozitív gondolkodás képességét, és megtanulják, hogyan ismerjenek fel és cseréljenek le negatív gondolatokat pozitív, reményteli nézőpontokra, valamint hogy hogyan küzdjenek meg a nehézségekkel, a dolgok jó oldalát nézve.
Boldogságóra Alapprogram
Törteli Szent István Király Általános Iskola
Az októberi Boldogságórák keretében tanulóink rengeteg pozitív élményt gyűjtöttek. A hónap témája: Az optimizmus gyakorlása volt.
📍 Csatlakoztunk a BÉKESÉTA kihíváshoz, melyben több osztály is részt vett iskolánkból. Az 1.a osztály tanulói pozitív üzenetekkel és szeretettel hajtogatott origami szívekkel lepték meg az iskola környékén található közintézmények, üzletek dolgozóit és a község lakóit is. A gyerekek személyesen is átadták ezeket a kedvességeket, de postaládákba is helyeztek ajándékokat, így terjesztve a békét és a szeretet üzenetét.
🐾 Az Állatok Világnapja alkalmából az iskola udvarán közösen egy óriási “mancs” alakzatot formáltunk meg, ezzel is jelezve összefogásunkat és elköteleződésünket az állatok iránti felelősségteljes gondolkodás mellett.
🌂 Boldogságóráinkon optimista esernyőket és optimista szemüvegeket készítettünk, ezek segítségével tanulóink megtapasztalhatták, milyen sokat számít a pozitív látásmód.
🚶♀️🚶♂️ Csatlakoztunk a GYALOGLÓ (HÓ)NAP programhoz, melynek keretén belül az 1. évfolyam ellátogatott a Bekő Farmra, ahol élményekkel teli, vidám napot töltöttünk együtt.
🦯 Megemlékeztünk a Fehér Bot Napjáról is, így a gyermekek betekintést nyertek a vakok és gyengénlátók világába.
🤗 Az Ölelés Világnapját is október hónapban ünnepeltük, mely vilgánapot mi is beépítettünk a havi programjaink közé, hiszen az ölelés és a kedves gesztusok erejét nem lehet eléggé hangsúlyozni.
🌞 Végül, de nem utolsó sorban reggelente napindító, bátorító üzenetek fogadták a szülőket az iskolakapuban. Reméljük, hogy ezek egy kis mosolyt csaltak az arcukra, és segítettek optimistábban kezdeni a napot.
Szeretettel,
Vörös Bernadett
Kiscsoportban rövid de annál érdekesebbé sikerült feldolgozni a HÁLA témát. Bartos Erika: Megsértődött a Gellérthegy meséje elvarázsolta a gyerekeket. Hálaszív készítésében örömmel részt vettek.
Kiscsoportban rövid de annál érdekesebbé sikerült feldolgozni a HÁLA témát. Bartos Erika: Megsértődött a Gellérthegy meséje elvarázsolta a gyerekeket. Hálaszív készítésében örömmel részt vettek.
Középsúlyos értelmileg sérült gyermekek részvételével a hónap témáját egy mese megtekintését követően a főszereplő megalkotásával dolgoztuk fel.
Sün Balázs története által azonosulhattak a gyermekek a legkisebb testvér szerepkörével, ami minden gyermeknél életszerű. A mese tanulsága: a számunkra nem megfelelő helyzetekben lehet bizakodó hozzáállással változtatni.
Sün Balázst különböző technikával elkészítettük egyénre szabott segítségnyújtással, közben meghallgattuk a hónap dalát.
Szeptemberi beszámoló a Boldogságórákról
Szeptemberben a Boldogságórák témája a hála volt. A hónap során több érdekes és tanulságos történetet dolgoztam fel a gyerekekkel, amelyek segítették őket abban, hogy felismerjék, mennyi mindenért lehetünk hálásak a mindennapokban.
A Szív világnapja alkalmából beszélgettünk arról, miért lehetünk hálásak a szívünknek, és mit is jelent az a kifejezés, hogy „szívből mondja”. A gyerekek egymás szemébe nézve, őszinte szeretettel mondtak egymásnak pozitív, személyre szóló megerősítő mondatokat. Ez a gyakorlat segítette őket abban, hogy megtapasztalják az őszinte dicséret és a szeretet kifejezésének örömét. A „Szívdobogtató játék” különösen nagy sikert aratott. Először minden tanuló a saját szívdobbanását figyelte meg, majd párokban dolgozva hallgatták egymás szívdobogását. A gyerekek nagy érdeklődéssel és izgalommal figyelték ezt az élményt, ami után közösen tapsoltunk a szív ritmusára. Ez a játék nemcsak élményt nyújtott, hanem segítette a testtudatosság és az egymásra figyelés fejlődését is.
Szeptember 26-án, a Tiszta hegyek napja alkalmából Bartos Erika Megsértődött a Gellért-hegy című meséjét néztük meg és dolgoztuk fel közösen. A gyerekek lelkesen beszélgettek a történet szereplőiről, felismerve a kapcsolat változását a két hegy között, valamint megértették, miért „sértődött meg” a Gellért-hegy. A mese kapcsán saját életükből is felidéztek példákat, amikor ők maguk megsértődtek valakire, majd kibékültek. Így természetesen előtérbe került a kedvesség és a megbocsátás fontossága. A foglalkozás során kedvességmondókákat mondtak egymásnak, majd közösen megfogalmazták, ki és mit tett a mesében azért, hogy a Gellért-hegy újra elégedett legyen. Ezután mondatokat fejeztek be arról, miért lehetnek hálásak a természetnek – például a hegyeknek, fáknak, patakoknak. Az órát a Gellért-hegy színező kiszínezésével zártuk, amelyet nagy örömmel és odafigyeléssel készítettek el, szebbnél szebb munkák születtek.
A szeptemberi Boldogságórák derűs, élményekben gazdag hangulatban teltek, és minden gyermek aktívan bekapcsolódott a közös tevékenységekbe. A történetek feldolgozása, a beszélgetések és az alkotó feladatok mind hozzájárultak ahhoz, hogy a gyerekek mélyebben megértsék a hála lényegét és fontosságát. Úgy tapasztalom, hogy ezek az órák segítették őket abban, hogy a mindennapok során is tudatosabban vegyék észre, valamint értékeljék az őket körülvevő jóságot és figyelmességet. A közös élmények összekovácsolták a közösséget, erősítették az egymás iránti empátiát, és elősegítették a pozitív, támogató légkör kialakulását az osztályban.
2025. 10. 15-én a Meixner Ildikó EGYMI Fejlesztő Nevelés-Oktatást Végző Iskola borjádi telephelyén megtartottam Optimizmus témakörében a „Mindenki elégedett volt” című boldogságórát.
Bevezetésként üdvözöltük egymást, megbeszéltük, hogy kinek milyen kedve van, majd a relaxációs gyakorlatok közül a Napimádással hangolódtunk. Ezt követően meghallgattuk, „eljátszottuk”, ritmushangszerekkel közösen kísértük a „Ha jó a kedved…” kezdetű dalt.
A témát a következőképpen dolgoztuk fel: amikor nehézséggel, problémával találkozunk, akkor is van megoldás, amitől elégedetté válhatunk. Ha nem találjuk meg önállóan a megoldást, akkor segítséget kérünk, kapunk. Úgy gondoltam, hogy ezt a megközelítést Szutyejev: Az alma című meséje jól szemlélteti. Ezt a kis történetet megismertük, beszélgettünk a szereplőkről, azonosítottuk őket, és a problémahelyzetet, majd a szerepek kiválasztásával eljátszottuk a mesét. Használtuk a mese képeit, valós állatok képeit, kéz-, fejbábot és almát. Így érzékletesebbé vált a probléma és annak megoldása is.
Ezt követően a gyerekek elfogyasztották a részekre osztott almát, és ahogy a mesében is elhangzott: „mindenki elégedett volt”.
A foglalkozás lezárásaként értékeltem az órát, mely jó hangulatban telt, a gyerekek figyelmesek, motiválhatóak voltak.
Kovácsné Vadász Szilvia
Csécsei Gézengúz Óvoda és Bölcsőde
Bagoly Benőke megkérdezte a gyerekektől, hogy mit jelent az, hogy optimista? A gyerekkel közösen elmagyaráztuk neki, hogy minden rosszban meglátni a jót. Mondtunk neki példákat is: „Ha hibázunk a feladatban, nem keseredek el, mert ügyes vagyok és legközelebb jobban megoldom és figyelek.” „Nem fogom tudni kiszínezni a képet. ” „Ne add fel, mert ügyes fiú vagy és ha kitartóan dolgozol, akkor neked is szép lesz. „Ez által ügyesen megértette Benőke is az optimizmus fogalmát. Elolvastuk Tódi Törpe varázsszemüvege című mesét, amit ügyesen meg is beszéltünk, hogy miről szólt. Azt is megbeszéltük, hogy való életben nem a szemüveg teszi széppé a világot, hanem a lelkünk, amikor egészséges. A szemüveg bátorságot ad a viselőjének. Hoztam a gyerekeknek egy ” varázsszemüveget”, amit felvéve megosztották a gyerekkel egymással az álmaikat, vágyaikat: „Fodrász szeretnék lenni, hogy szépek legyenek a lányok.” „Óvó bácsi szeretnék lenni, hogy megtanulják a gyerekek, hogy mindenki szereti egymást.” „Pszichológus szeretnék lenni, hogy fejlesszem a gyerekeket.” A mondókát is megtanultuk és a kezünkkel el is mutogattuk azt. Az ölelés és a vakok világnapjáról se feledkeztünk meg. A gyerekekkel megbeszéltük, milyen a vakok élete, hogyan tudnak tájékozódni, miben tudunk nekik segíteni. Nagyon nagyon okos ötleteket mondtak a gyerekek. Szerepjátékot is játszottunk. Egy gyermek szemét bekötöttük, ő volt a vak és a többi gyerek pedig feladatokat oldott meg: kísérd el a székhez, vigyél neki innivalót, kísérd ki a mosdóba. A vak gyermeket játszónak pedig ki kellett találnia, melyik pajtása guggolt elé. Nagyon tetszett a gyerekeknek ez a feladat és utána meg is beszéltük, ki hogyan érezte magát a feladat közben. Készítettünk ölelős kártyát is, amit odaadtak a szeretteiknek és az óvó néniknek. Színeztünk is a munkafüzetből, amit örömmel végeztek és én is csatlakoztam hozzájuk, közben beszélgettünk, zenét hallgattunk.
Minden reggel relaxációs tornát végeztünk a gyerekekkel, ami szintén tetszett nekik és jól érezték magukat benne. Sokat került előtérbe a légző gyakorlat is. A pozitív dal sem maradhatott ki, amivel hatalmas önbizalmat és lendületet gyűjtöttünk össze.
A kezdő relaxáció: „Az én hangom” (könyv 37. old)
Kiválasztok egy hangot, amit hangoztatok. Kérem a gyerekeket, hogy kapcsolódjanak hozzám és erősítsék fel a hangzást. Minden vállalkozó gyermek kap egyszeri lehetőséget, hogy megéljék a hang zengetése megkönnyebülést hoz számunkra. (Minden magánhangzó szerepelt szinte).
„Pozitív gyerek vagyok” dal éneklése (könyv 69. oldal) kézen fogva, egyenletes lüktetésre előre-hátra ringatva a kezünket egyszerre.
Téma feldolgozása mesével: Tódi törpe varázsszemüvege (könyv 71-73. oldal).
Boldog Dóra (könyv 18. oldal) mesére hív, körbeüljük a szőnyeget.
Mese elmesélése után, Tódi törpe Szebben látó mondókáját ismételgetjük, mozgunk rá.
Az általam készített szemüveget felhúzom és elmondom, hogy mi szépet látok a világban/környezetünkben. Mindenki sorra kerül a csoportban. Felhúzza a szemüveget és arról beszél, hogy számára mi tetszik igazán.
Lezárás: „Kinek van kedve ilyen szemüveget készíteni?” – szemüvegek készítése.
Optimizmus jelét felrakjuk a „Boldogság várára”.
Téma továbbadása:
„Adj mosolyt másoknak, lásd meg a jót másban és magadban is!”
Mosolyogj rá otthon valakire a családból, és mondd el neki, hogy milyen jó tulajdonságai vannak (megbeszéljük előtte), majd kérd meg, hogy adja ezt a „mosolyt” tovább. Kis mosoly képecskét és szemüveget is lehet hazavinni.
Októberi boldogságórán az optimizmus varázslatos erejét fedeztük fel együtt. Már a bevezető beszélgetés is tele volt vidám gondolatokkal. A gyerekek csillogó szemmel mesélték, mikor sikerült valamit kitartással és hittel elérniük. A hangulatot tovább emelte Bagdi Bella: „Világomban minden rendben van” című dala, amely igazi lelki feltöltődést adott mindannyiunknak.
A „Még nem” kövek játék közben minden tanuló megfogalmazta, hogy miben szeretne fejlődni, és milyen jó érzés hinni abban, hogy a gyakorlás meghozza a sikert. Az „Optimista reakciók” feladat során sok nevetés, kreatív ötlet és derűs gondolat született. A gyerekek bebizonyították, hogy a pozitív hozzáállás tényleg ragadós!
Az óra végén körben ülve mindenki elmondhatta, mit tanult magáról, és miben szeretne optimistább lenni. Meghitt, mosolygós pillanatokat éltünk át, amikor mindenki megosztotta a saját „kis csodáját”.
A gyerekek lelkesen, nyitottan vettek részt a tevékenységekben, a légkör szeretetteljes és támogató volt. Úgy búcsúztunk egymástól, hogy ma tényleg minden rendben volt a világunkban és ezt az érzést visszük magunkkal a következő napokra is.