A foglalkozást relaxációs gyakorlattal indítottuk. Utána beszélgettünk arról, hogy mit jelent az optimizmus szó és milyen helyzetekben használjuk. Ezután kisebb csoportokban beszélgettek idézetekről a témához kapcsolódóan. Majd optimista SMS megfogalmazása következett. Szituációs játékkal mutattuk be az optimista alternatívákat pesszimista magyarázatokra.Majd a zárókörben mindenki összefoglalta, mi az, amiben jó.A hónap során számtalanszor elénekeltük a dalokat is.