A cel nagyon fontos,a jovo most kezdodik!!!!!!!
Boldogságóra Alapprogram
Februárban a megküzdéssel, a kihívásokkal, problémákkal, konfliktusokkal, kudarcokkal való szembenézéssel foglalkozunk. A téma feldolgozásának fontos eleme volt a stressz, a feszültség, indulat tudatosítása és lehetséges kezelése. Minden boldog órát relaxációval kezdtünk, majd elénekeltük az Ellazulni jaj de jó! című dalt többször is. Elolvastam a gyerekeknek az Aranykulcs című mesét. Majd hajótöréses játékot játszottunk, ami nagyon tetszett a gyerekeknek. Építőkockával jó magas várakat építettünk, majd játszottunk Cápatámadásos játékot is. Záró énekként a Repülj velem című dalt énekeltük el.
A Farsangi időszak kapcsán több feladatot is célul tűztünk ki a csoportunkkal. Az egyik az volt, hogy az ügyesebbek, gyorsabb gyerekek sosem nevessék ki társukat. Odafigyeléssel, differenciált feladatadással értük el, hogy sikerélményhez jusson minden gyermek így lehetősége se legyen egyik gyermeknek a másikat kinevetni vagy megszégyeníteni. A Farsang napi játékok jó lehetőséget adtak erre. Ugyanakkor a csúfolódást is törekszünk kiiktatni a mindennapokból. Sajnos az eltérő szociokulturális adottságok miatt korábban előfordult, de önbizalom növeléssel, pozitívumok kiemelésével ezt is legyőztük.
1. „A haragom kifújom,mint a cica nyújtózom.”
2. „Domborítok, mint a cica,házba bújok,mint a csiga.”
3. Világomban minden rendben van CD-ről:”Ellazulni jaj de jó.”
4. Mindent a plüssökért!
Gennaro Verolino Általános Iskola, Készségfejlesztő Iskola és Kollégium
Januárban a célok kitűzésével és elérésével foglalkoztunk.
Boldogságóráinkat légzőgyakorlattal, és a „Van nekem egy álmom” című dal meghallgatásával, közös énekléssel kezdtük.
Ezután feldolgoztuk a „Három kívánság” című mesét, megbeszélve azt, hogy olyan célt, kívánságot tűzzünk ki magunk elé, ami nem túl nagy, amit el tudunk érni.
Célbadobás következett, hogy mindenki megtapasztalja, milyen érzés elérni egy célt. A cél közel volt, mindenki eltalálta, így nagy volt az öröm. Megtanultuk a célba érés kézjelét, amit boldogan mutattak. A feladat végzése közben az egymásnak való szurkolás felidézte bennem a Társas kapcsolatok témakörét, amikor elkezdtünk közösen gondolkozni, egymás felé fordulni, a közösségünk minden tagjával kapcsolatot teremteni. Mára a kis osztály majdnem minden tagja egymás felé fordul, kapcsolatot teremt a másikkal, segítenek egymásnak. Nekem is örömet okozott őket így látni, hiszen nyilvánvalóvá vált: én is közelebb kerültem kitűzött célomhoz. Mindezek után kiszíneztük a cél elérését szimbolizáló képeket. Mindenki azt a 4 színt választotta ki, ami kifejezi számára az örömet, boldogságot.
Beszélgetés következett. Kicsit visszatértünk a meghallgatott meséhez. Arról faggattam őket, hogy van-e valami céljuk vagy kívánságuk, amit el szeretnének érni. Csak egy tanulónak volt, ezért példákat soroltam fel, milyen elérhető céljaik lehetnek az életben. Ebben segítségemre volt a munkafüzet képes színezője, de ki is egészítettem azt a beszélgetés során. Rövid távú célokat fogalmaztunk meg, hiszen a célok és a célok elérése úgy vettem észre, eddig többségük számára ismeretlen volt, arról nem is szólva, hogy hosszú távú cél elérésére ők még nem képesek, talán nem is lesznek azok. Rövid távú célok között szerepelt például egy-egy rossz szokás elhagyása, jobb magatartás, több segítségnyújtás a szüleiknek vagy társaiknak, megtanulni a feszültségeiket megfelelő módon levezetni, vagy zsebpénz gyűjtése valamilyen kívánt dologra, több „mosolygós” gyűjtése az ötösért. Elmondtam nekik, hogy ehhez akarat, kitartás, odafigyelés kell, ami nem könnyű feladat, de ha elhatározták magukat egy cél elérésében, én és az osztály gyógypedagógiai asszisztense, szüleikkel együtt segíteni fogunk, de egymásnak is tudnak segíteni néhány cél elérésében.
Az élet viszontagságaival változatos megküzdési módok segítségével vehetjük fel a harcot. Kreativitás, stabil önértékelés és az ismeretlentő való félelem leküzdése jelenti számunkra azt a túlélő készletet, ami átsegít bennünket életünk krízishelyzetein.Az első lépés az ehhez vezető úton, ha megértjük és rendszerezzük érzelmeinket.A hangulati és indulati élet szabályozásában óriási szerepet játszik az a képesség, hogy differenciálni tudjuk saját érzelmeinket. Fontos a gyerekek életében hogy milyen mintát kapnak a felnőttektől a negatív érzelmek feldolgozásában,hogy szülei miként birkóznak meg saját érzelmi-indulati életükkel. Egyre kevesebb kiegyensúlyozott családi élettel találkozunk így a látott minta sem mindig követendő. A gyerekkel sokféle feladatot végeztünk. Készítettünk indulathőmérőt ,melyen azt jelölték meg ,hogy milyen módszereket használnak arra,hogy egyre nyugodtabbak legyenek. Elkészült a megküzdés szivárványa,melyen a szivárvány színei a különböző megküzdési stratégiákat jelentik. A hónap feladata az erősségeink,melyet rajz formában valósítottunk meg. Rajzoltak öt olyan nehézséget,kihívást amivel találkoznak. Minden probléma mellé írtak olyan bennük lévő erősségeket mellyel letudják küzdeni a nehézségeket.
Szandaszőlősi Általános Iskola és Alapfokú Művészeti Iskola
A gyerekek néhány nehézségüket és azok megoldásához vezető utat rajzolták le.
Szandaszőlősi Általános Iskola és Alapfokú Művészeti Iskola
A gyerekek néhány nehézségüket és azok megoldásához vezető utat rajzolták le.
Ebben a hónapban a megküzdési stratégiákat vettük sorra. Egy kis elmélettel kezdtük, megbeszéltük, hogy mik is azok a megküzdési stratégiák. Gyermekek nyelvére lefordítva, annyit jelent, hogy a különböző stresszes helyzeteket tudatosan próbáljuk meg kezelni.
Ahhoz, hogy az előző hónapban kitűzött célokat elérjük, sajnos mindig gördülnek elénk akadályok, amiket, ha jól felkészültek vagyunk, könnyebben tudjuk elűzni az utunkból.
Erre próbáltam én is összpontosítani, amikor végigvettem a gyermekekkel, hogy mire is van szükségünk a stressz legyőzésére.
• Természet: nagyon jó hatással van szervezetünkre, ha minden nap legalább néhány percet a természetben töltünk. Ha éppen nem tudunk kimenni, de problémánk van, azt mondja a szakirodalom, hogy annyi is jót tesz velünk, ha kinézünk az ablakon és szemügyre veszünk egy fát.
• Nevetés, mosoly: általuk boldogsághormonok szabadulnak fel.
• Meleg: akár egy puha, meleg pléd, vagy egy kutyus is képes arra, hogy simogatása révén a gazdi ellazuljon.
• Mozgás: Mindennapos sport, mozgás segít a felhalmozódott stresszt levezetni.
• Elektronikai eszközök kerülése, főként az esti órákban lefekvés előtt.
• Táplálkozás: vigyünk be minél több olyan ételt, amik segítségével erősödnek az idegek, nehezebben billenünk ki a nyugalmi állapotból.
Ezekhez párokban rajzokat készítettek a gyermekek, amit utána egy plakátra fel is ragasztottak, az út mellé, ami a kitűzött cél felé vezet.
Ami mindenkinek a legjobban tetszett, az utolsó nyugodt, meghitt és pihentető percek, amikor Bagdi Bella lazítást célzó programját végeztük. Ezután sikerült mindenkinek kipihenten és harmonikusan folytatni a napot.
