Ebben a hónapban a megküzdési stratégiák témakörét dolgoztuk fel. Egy tanulságos történet köré építettük a témakört ( A nehézségek miértje)amely egy pillangóról szólt.
Idézeteket gyűjtöttünk ki, majd összeszedtük gondolatainkat nehézségeinkről, és az ezekhez kapcsolódó kapaszkodókat. Sokat beszélhettünk arról, hogy ha nehézségér miket, melyek azok a kapaszkodók (segítségek) amikhez fordulhatunk.
Plakátot készítettünk,melyen jól látszanak a nehézségek és a kapaszkodók.
Boldogságóra Alapprogram
Az osztályom továbbtanulás előtt áll, ezért nagyon sokat beszélgettünk és beszélgetünk is a középiskolába való átlépésről.
Ki milyen irányba szeretne menni, kinek milyen céljai vannak?Milyen lehetőségei?
Ennek kapcsán elkészítettünk egy tablót, melyen a gyerekek illusztrálták, melyik iskolát vagy szakmát szeretnének választani. Hogyan érhetik ezt el, melyen lehetőségek vannak?
Most különösen fontos és aktuális a hónap témája. Mikor készítettük senki sem gondolta, hogy mekkora jelentőséggel bír majd. Vigyázzunk egymásra és szeressük egymást!
Március – Apró örömök élvezete
A márciusi boldogságórás foglalkozáson a relaxációs gyakorlatok közül az almát és szőlőt szüretelő mozgásformára esett a választás. A tanulók fél percenként változtatták a cselekvéseket. A Mindig találok valamit , aminek örülhetek színezőt színezték ki a lányok és a fiúk külön – külön. A tanulók mindegyike elmondta, hogy minek örült mostanában. A gondolatokat vázlatosan felírtuk a táblára és szólánc formájában elmondták a gyerekek pl. barátság, kiskutya, unokatestvérek, könyv, élmény, nagyszülők, mosoly stb. Nyelvtörőt gyakoroltunk . Csoportmunkában elmutogatták azt a tevékenységet, amelyet szívesen végeznek az egyes hónapokban- a lányok virágot ültetnek áprilisban, a fiúk fociznak júliusban. Egyéni feladat következett – Amit egy év adhat – összefoglalták az év örömforrásait, rajzban ábrázolták gondolataikat évszakokra lebontva pl. virágszedés, kutyasétáltatás, biciklizés, labdázás stb. Közösen a kis kópék elkészítették Az örömök szigete tablót. Újságkivágásokat gyűjtöttek és ragasztottak fel egy nagy szigetet képezve. Olyan örömöket lehet átélni ezen a különleges helyen, mint virágok illatát érezni, koszorút készíteni virágból, madárdalt hallgatni, relaxálni, olvasni, körjátékok játszani, állatokat simogatni, sátorban aludni, tábortűznél énekelni… csupa olyan dolgot, amitól boldogabbak lehetünk. Ezen cselekvések miatt is imádunk élni. Ezzel a meditációval zártuk a márciusi foglalkozást, melyen az apró örömök élvezetét gyakoroltuk.
Javában terjed a koronavírus. Már érzékelhető, hogy a gyermekek is érzékelik, hogy nagy a baj, mindent fertőtlenítünk, kezet mossunk, vigyázunk egymásra. Napok kérdése és azt is tudjuk az iskolát is bezárhatják.. Mi lesz? Hogy lesz? Tele vagyunk félelemmel, kérdésekkel mi felnőttek is, hát még a kisgyermekek.
Sokat gondolkoztam hogyan tudnám lazítani őket, miről beszélgessünk, hogy eltereljük a szót félelmeinkről. Mert lehet másként is gondolkozni! Előre hoztam a Boldogságórát! Ismét mosolygós arcokat látok. Apró, kisebb nagyobb örömeinkről beszélgettünk hosszasan. Arról, hogy” élvezni kell a pillanatokat: például tudatosan várakozni a pozitív élményekre, tudatosan kiemelni, kiterjeszteni és fenntartani az élvezetes pillanatokat, és szándékosan úgy visszaemlékezni
ezekre az élményekre, hogy az érzések életre keljenek bennünk és megelevenedjen a belőlük származó élvezet. Ehhez a munkához, illetve az igazi élvezet megtalálásához sokszor erőfeszítés és motiváció szükséges. A figyelmünkbe gyakran negatív, frusztráló, a jelen pillanattól eltávolító
gondolatok is betolakodnak, amelyek nem tágítanak, hol a múltról, hol pedig a (kiszámíthatatlan, bizonytalan, félelmetes) jövőről szólnak.”
Ezeket az örömöket lerajzoltuk és a kincsesládába tettük, hogy bármikor elővehessük, illetve leírtuk azokat is amelyekkel másoknak okozunk örömöt. Mivel nagyböjt van, ez is aktuális feladatunk.
A megküzdési stratégiák az eddigi legnehezebb téma volt,a gyerekeket sokkal jobban kellett érzékenyíteni a téma iránt. Több alkalommal is foglalkoztunk vele,összességében eredményesnek mondhatom a foglalkozaspkat!:)))
Szandaszőlősi Általános Iskola és Alapfokú Művészeti Iskola
Az osztály tanulói 1-1 apró örömök aranytallért készítettek, melyek a kincsesládába vándoroltak.
Sajószentpéteri Kossuth Lajos Általános Iskola
A tanórán a felvételi előtt álló nyolcadikosokkal beszélgettünk az őket érintő nehézségekről, javaslatokat tettünk a mindennapok megkönnyítésre, alternatívákat mutattam nekik a napi rutinhoz. Ezt követően kis csoportokban plakátot készítettek a megbeszéltekkel kapcsolatban.
Minden tevékenységnél fontosnak tartjuk a minden érzékszerv általi megtapasztalást.
Ösztönözzük a gyermekeket a hétköznapokban rejlő kis örömforrások megtalálására példamutatással, beszélgetéssel. Olyan dolgokra gondolunk itt, amitől úgy érezhetünk, hogy szép a világ, szebb az élet.
Ennek kapcsán képeket nézegettünk a tavalyi kirándulásról, óvodai műsorokról. Örömmel fedezték fel, hogy mennyit változtak, ki milyen magas lett vagy kinek milyen lett a haja.
Minden nap fogyasztunk friss gyümölcsöt vagy zöldségfélét, amit a szülők készségesen biztosítanak a gyermekek számára. Ezáltal megtapasztalják a közös étkezés örömét.
Nemzeti ünnepre készülve több ehhez kapcsolódó játékokkal színesítettük az ismereteiket, amit nagyon élveztek a gyerekek.
Ezután Nemzeti színű kokárdát készítettünk fültisztító technikával, huszárt színeztek, zászlót festettek ujjal.
A tavaszi időt kihasználva sétáltunk, melynek során meghallgattuk az utca zaját, amiről szívesen beszámoltak a gyerekek.
A tevékenység lezárásaként néhány gyermek már meg tudott fogalmazni, számára pozitívan csengő mondatot, és közös énekléssel fejeztük be a Boldogságórát.
A gyerekeknek elolvastam Lukács Elvira: Örömvár című könyvéből „A Bánatos király” című mesét. Ezután arról beszélgettünk, hogy „Mi minden okozott örömet a királynak?” és hogy „Mi észre vesszük-e ezeket az apró örömöket?
Majd Bagdy Emőke relaxációs gyakorlatai közül válogattam (Kézikönyv: 37. o.): „Napimádás”, „Égig érő fa vagyok”, „Hervad a virágom, éled a virágom” és a már tanult „Arcmasszírozó mondókánk”, ezekkel a tanult relaxációs gyakorlatokkal segítem a gyerekeket egy nyugodtabb, kipihentebb állapotba kerülni.
Beszélgetünk arról, milyen évszak van, és milyen csodás dolgokat lehet tavasszal észrevenni a természetben. Eljátsszuk, hogy mi vagyunk a kis magok, akikből kis virágok lesznek, szépen lassan kinyílunk. Tavaszi séta során, rávezetem a gyerekeket, hogy vegyék észre azokat a dolgokat, amik örömet okozhatnak.
Ellátogattunk a „Logó orrúak városába”, ahol mindenki szomorú volt, és lógatta az orrát, majd egy Mosolytündért választva, a Mosolytündér körbejárt, megölelte és rámosolygott a szomorkodókra, akik így már vidámmá váltak, és ők is segítve Mosolytündérnek, varázsoltak egy „Mosolygósok városát”.
Megbeszéljük az érzékszerveinket, és hogy melyiknek, hogy tudunk örömöt okozni. A Munkafüzet 55. oldalán található feladatot elkészítjük: keress újságokból és vágd ki, vagy rajzolj olyan dolgokat, amelyek örömet okoznak neked.
