Január hónap a kívánságok, a jó kívánságok, a fogadalmak és a célkitűzések hónapja A 2026. évnek az első boldogságórája ezen gondolatok jegyében zajlott. Sikerekben, szeretetben és kapcsolódásban gazdag, „Boldog új évet!” kívántunk egymásnak. Decemberben ajándékként minden gyerek egy karácsonyi kártyát kapott „Jobb veled a világ!” felirattal. Emlékeztettem őket, hogy 2026-ban is így van ez! Biztattam őket, hogy ez az év is a kapcsolatok, a kapcsolódások jegyében teljen! Ez nem csak kívánság a részemről, hanem közös cél, amit el kell érni. Benedek Elek: Három kívánság című meséjét olvastam fel. A mese segített tisztázni mi a különbség a cél és a kívánságaink között. Majd a célok kitűzéséről és annak fontosságáról beszélgettünk. A következő útmutatókat kaptuk. Olyan célokat tűzz ki, amelyekben hiszel és érdekelnek! Küzdj a tündérmesédért! A kedvesség veled kezdődik! Légy időkertész! Gazdálkodj okosan! Az óra végén gyerekpezsgővel köszöntöttük egymást. A második óránkon egy cél tornyot másztunk meg közösen. Létrát is igénybe vettünk a torony meghódításához. Sok érdekes dologgal találkoztunk útközben. A sikeres célba érés technikája. Időutazás a lehető legjobb jövőbeli életünkbe. Milyen igaz! Közmondások magyarázata.
A következő órákon a célok fenyves erdejében jártunk. Jelmondatunk a következő volt.
„Célozd meg a holdat! Még ha elhibázod is, a csillagok közt landolsz.” Les Bown) Beszéltünk a közös és egyéni céljainkról. Tisztáztuk, hogy nem tudunk eltévedni a célok erdejében, mert már ismerjük és alkalmazzuk a sikeres célba érés technikáját. Végül rajzban ábrázoltuk a cél-fenyveserdőnket.
Boldogságóra Alapprogram
„Az út a fontos nem a cél”
Számadás, lezárás, egy újnak a kezdete ,– lehetne a mottója a januári Boldogságóráinknak. Felüdülést hozó játékok, tanulságos, őszinte beszélgetések. Felismerések, belátások, megértések, bizonytalanságok mind, mind tapasztalható volt a 7. évfolyamosok foglalkozásain.
Ebben a témakörben éreztem leginkább, hogy kapcsolódni tudok a pályaorientációhoz, hiszen a hetedikeseket már egyre többet foglalkoztatja a pályaválasztás, a hogyan tovább kérdése.
Az önismeret fontossága, a saját erősségeink ismerete elengedhetetlen ahhoz, hogy megfelelő döntéseket tudjunk hozni a jövőnkkel kapcsolatban.
Önismereti teszteket és érdeklődési kört feltáró kérdőíveket töltöttünk ki. Megismertük a „Johari ablakot”. Mivel az első igazi megmérettetésig még egy év a rendelkezésükre áll már gyakoroltuk szituációs játékokon keresztül a magabiztos fellépést és kommunikációt, hiszen ez nagyon fontos lesz majd a szóbeli felvételi vizsgákon. A testbeszéd, a mimika, a hanghordozás, a pozitív kisugárzás csak előnyére válhat mindenkinek. A belső feszültségek, szorongások leküzdésének lehetőségei, a stressz saját hasznunkra fordításának módjai mind, mind előkerültek a beszélgetéseink során.
Célokat megfogalmazni nem könnyű, mondták többen is. Tisztáztuk, hogy a kis célok is célok, amelyek egy hétre vagy egy hónapra vonatkoznak. A lényeg, hogy tudjuk eldönteni, hogy mit szeretnénk, mit akarunk és ezért hajlandóak legyünk tenni is. Szó volt a motiváció fontosságáról, a felmerülő nehézségekről.
Nem könnyű, de nagyon tanulságos hónapon vagyunk túl. Sok tapasztalatot gyűjtöttek a gyerekek önmagukról és tanultak társaiktól. A visszahúzódóbb, csendesebb tanulók is sokféle véleményt hallottak, ami szembesítette őket azzal, hogy társaik is hasonló nehézségekkel küzdenek.
A pályaorientációs témát a következő hónapban is tudjuk folytatni, hiszen jól kapcsolható az integrációs programhoz.
A januári időszakban megvalósított foglalkozás célja az volt, hogy a tanulók figyelmét a téli hónapokban is megélhető pozitív élményekre irányítsuk. Az 5. b osztállyal a tanórai kereteket elhagyva olyan tevékenységeket választottunk, amelyek a megszokott iskolai környezetből való kilépést és a közös élményszerzést helyezték előtérbe.
A friss hó lehetőséget teremtett arra, hogy a program egy része a szabadban valósuljon meg. A közös mozgás és az udvaron végzett tevékenységek oldott légkört teremtettek, amelyben a tanulók felszabadultabban kapcsolódtak egymáshoz. A foglalkozás során hangsúlyossá vált az együttműködés, a közös tevékenység öröme és az egymásra való odafigyelés.
A programhoz kapcsolódva a tanulók bekapcsolódtak az iskola Diákönkormányzata által szervezett hóemberépítő eseménybe is, amely során az osztály közösen építette meg saját hóemberét. A közös munka nemcsak kreatív tevékenységet jelentett, hanem hozzájárult az osztályközösségek erősödéséhez és a pozitív csoportélmények kialakulásához.
A foglalkozás összességében alkalmat adott arra, hogy a tanulók megtapasztalják: a jó közérzet és az öröm sok esetben az együtt végzett egyszerű tevékenységekből, a közös élményekből és a megszokott tanulási helyzetektől eltérő tapasztalatokból fakad.
A januári Boldogságóra során a boldogság apró forrásait kerestük – azokat a pillanatokat, amelyek a szürkébb téli napokban is feltöltenek bennünket. A hatodik osztállyal úgy döntöttünk, hogy ezt nemcsak a tanteremben, hanem a szabadban is megéljük.
A friss hó remek lehetőséget adott arra, hogy kimozduljunk: közösen sétáltunk a hóesésben, figyeltük a természet csendjét, a ropogó lépteket, a hideg levegőt. Ezek az egyszerű élmények segítettek lelassulni, jelen lenni, és tudatosítani, mennyi öröm rejlik a hétköznapi pillanatokban.
Az iskolaudvar hamar megtelt nevetéssel és mozgással. A fiúk lelkesen vetették bele magukat a hófociba, míg a lányok kreativitásukat hoemberépítésben bontakoztatták ki – de a hangsúly nem a „ki mit csinál”-on volt, hanem az együtt töltött időn. A közös játék, az együttműködés és a felszabadult öröm mind hozzájárult ahhoz, hogy a gyerekek valóban megéljék a boldogságot.
Ez a Boldogságóra megerősítette bennünk, hogy a jóllét nem mindig nagy dolgokban rejlik. Néha elég egy havas udvar, egy közös séta, egy játékos pillanat – és máris közelebb kerülünk egymáshoz és önmagunkhoz is.
A tanóra kezdéseként a diákok közösen raktak ki egy kirakóst, ami egy régebbi közös képük volt. A képen éppen egy százlábút készítettek el.
Ezután egy rövid bemelegítés következett, ahol köszöntöttük mozgásokkal az új évet. Velünk tartott Mimi az osztály kabalája, aki szintén egy százlábú.
Elképzeltük, hogy mit kívánunk idénre, mik a céljaink, mint osztály. Ezután mindenki elmondta, hogy mit szeretne idén megvalósítani, mi a célja.
Közösen elolvastuk Weöres Sándor Újjé-!-vi mese című versét.
Minden gyermek leírta kis lapokra, rímekbe szedve, a vershez hasonlóan, az új évi céljait.
Ezeket feltettük a százlábú lábaihoz.
A tanóra végén becsuktuk a szemünket és elutaztunk a rovarok világába. Eközben én elmondtam egy kis történetet egy százlábúról, aki félt az újdonságoktól.
Miután kinyitottuk a szemünket, elővettük a légzőkártyákat és lezártuk velük a tanórát.
Biharkeresztesi Szivárvány Óvoda és Bölcsőde Nagykereki Tagóvoda
Az e havi boldogságóránk témája a célok kitűzése és elérése volt, amelyet játékos, a gyerekek számára is érthető formában dolgoztunk fel. Elolvastam Weöres Sándor Ujjé-vi mese című verses meséjét, majd Benedek Elektől a Három kívánság című mesét; mindkettő nagy sikert aratott, de a verses mese különösen elnyerte a gyerekek tetszését. Ezután alkottunk: a kisebbek kukacos kifestőt színeztek, a középsősök Micimackót, a nagyobbak pedig tortát berajzolták vonalhúzással és színezéssel, miközben végig arról beszélgettünk, kinek mi a célja, és mit tesz azért, hogy megvalósuljon. Meghallgattuk Badgi Bella Van nekem egy álmom című dalát, majd kiosztottam a várva várt jutalmakat – az esősség és a tanulás szeretete jutalmat –, amelyeknek nagyon örültek. Igazán jó hangulatú, élményekben gazdag boldogságóra volt.
Ebben a hónapban a célok kitűzése és elérése volt a boldogságóránk témája.
Megbeszéltük a gyerekekkel, hogy milyen célok lehetnek , melyeket ha kitűzünk azt el is
tudjuk érni. Kiscsoportosoként igyekeztem kézenfekvő számukra is könnyen érthető célokat
megfogalmazni.
A téli évszak örömei és egyik jeles napja köré (Medve nap Febr.2.) próbáltuk kapcsolni a téma
feldolgozását. Az időjárás is kedvezett e hónapban, hiszen több alkalommal volt hóesés és
hullottak a varázspelyhek. Kooperatív munkában elkészítettük a mi is saját kis
varázshópelyhünket nyomdázással, melyet a csoportszobánkba helyeztünk.Beszélgetőkörben képzeletben mindenki belélegezhette az orrán a várázshópelyhet és kívánhatott egy célt magának amit nagyon el szeretne érni az életében.
Testnevelés foglalkozáson is célbadobás keretében mindenki megfogalmazott közeli és
távolabbi célokat. A feladat zsámolyba dobás volt babzsákkal. Nagyon ügyesen próbálkoztak többször is egymás után a feladattal. Kedvesen megtapsolták egymást amikor célbataláltak.
A bátortalanabb gyerekeket biztattam és segítettem nekik céljaik megfogalmazásában. Több
kisgyerek hasonló célt mondott, mint a társaik. A macihét során sokféle játékon keresztül
próbáltam tudatosítani bennük azt, hogy mennyi akadály lehet a cél eléréséig. Ilyen volt pl. A
maci torna, melynek keretében mindenki a saját kis mackóját megtornáztatta és
akadálypályákon keresztül teljesítette a célfeladatokat , hogy a barlangból kijöhessenek a
mackók és jöjjön a tavasz! A csoportban játékidőben macis ügyességi játékokat játszottunk,
amelyekben szívesen vettek részt a gyermekek.Kiállítást szerveztünk az otthonról hozott
kismackókból a csoport öltözőjébe és zárásként macitáncoltunk velük.
A hónapban több alkalommal meghallgattuk Bagdi Bella:Van nekem egy álmom című dalát.
Összességében elmondható: hogy a célok eléréséhez gyakran arra van szükség, hogy
együttműködjünk más emberekkel, s a társas kapcsolatok önmagukban is fokozzák a
boldogságot, önbecsülést.
Január hónapban három Boldogságórát tartottam, melyek központi témája a célok kitűzése és elérése, valamint a motiváló jövőkép kialakítása volt. A foglalkozások során nagy hangsúlyt fektettem arra, hogy a tanulók tudatosabban gondolkodjanak saját vágyaikról, terveikről és lehetőségeikről. Beszélgettünk az újévi fogadalmakról, az idei évre vonatkozó célkitűzésekről, valamint a hosszabb távú álmokról is. A gyermekek megosztották egymással, milyen változásokat szeretnének elérni, és milyen eredményeket remélnek az előttük álló évben. Közösen megfogalmaztuk, hogy megfelelő motivációval és kitartással minden reális cél megvalósítható.
A foglalkozások egyik kiemelt tevékenysége a bakancslista készítése volt. Kartonpapírból bakancs formát vágtunk ki, majd kis cetlikre felírtuk az idei év céljait és kívánságait, amelyeket a bakancsra rögzítettünk. Megbeszéltük, melyek a közös céljaink, és melyek az egyéni vágyak, valamint azt is, hogy hogyan tudjuk egymást segíteni ezek elérésében. Külön figyelmet fordítottunk arra, hogy az akadályok és kudarcok természetes részei az életnek, és mindezek ellenére sem szabad feladnunk céljainkat. Megbeszéltük, mit kezdhetünk a hibákkal, és hogyan tanulhatunk belőlük.
A gyermekekkel közösen összegyűjtöttük azokat az erősségeket, amelyek segíthetnek bennünket céljaink megvalósításában, például a kitartást, a szorgalmat és az együttműködést. Beszélgettünk az ígéretek betartásának fontosságáról és a felelősségvállalás szerepéről. Mindhárom alkalommal meghallgattuk Bagdi Bella Van nekem egy álmom című dalát, amely tovább erősítette a pozitív jövőkép kialakítását. Felolvastuk A tanulás szeretete című erősségmondókát, valamint játszottunk a januári segédanyagban szereplő kérdéskártyákkal.
Csatlakoztunk a Hóemberek világnapjához is. Az időjárás lehetővé tette, hogy közösen hóembert építsünk az udvaron, emellett vizuális kultúra és technika órákon is hóembereket készítettek a tanulók kolléganőm segítségével. Magyar órán, a Kézírás nemzetközi napja alkalmából, játékos kézírási mustrát tartottunk, ahol a gyerekek a kézírás alapján próbálták kitalálni, ki írhatta az egyes cetliket. Mesehősöket soroltunk fel, akik példaképként szolgálhatnak számunkra. Elolvastuk Az ifjú és az angyal című történetet, és megbeszéltük annak tanulságát. Beszélgettünk a kihívást jelentő célokról, valamint felolvastuk a Gréta mesés jövőképe című történetet is. Végül közösen átgondoltuk, kik azok a személyek, akikre számíthatunk, és akik segítséget nyújtanak céljaink megvalósításában.
1. alkalom– Célkitűzés és jövőkép
Beszélgetés az újévi fogadalmakról, rövid és hosszú távú célokról
Bagdi Bella: Van nekem egy álmom című dal meghallgatása
Bakancslista készítése kartonbakancs és cetlik segítségével
Közös és egyéni célok megbeszélése
Erősségek összegyűjtése, amelyek segítenek a célok elérésében
2. alkalom – Kitartás, kudarc és példaképek
Beszélgetés az akadályokról, kudarcokról és a hibák kezeléséről
Az ifjú és az angyal történet felolvasása és feldolgozása
Kihívást jelentő célok megbeszélése
Mesehősök gyűjtése, példaképek azonosítása
Januári kérdéskártyák használata
A tanulás szeretete erősségmondóka felolvasása
3. alkalom – Kapcsolódó tantárgyi elemek és közösségi élmények
Hóemberek világnapjához kapcsolódó tevékenységek (hóemberépítés, alkotás vizuális kultúra és technika órán)
Magyar óra: játékos kézírási mustra a Kézírás nemzetközi napja alkalmából
Gréta mesés jövőképe című történet feldolgozása
Beszélgetés az ígéretek betartásáról
Kire számíthatunk? – segítő személyek az életünkben
A dal újbóli meghallgatása, összegzés, pozitív megerősítés
Intézményünkben a januári időszakban egészség hetet szerveztünk, hiszen tudjuk, mennyire fontos az egészséges táplálkozás, a mozgás rendszeressége. A boldogságóra témáját is ezen témakör köré fűztem, célként jelöltük meg az óvodai csoportommal az egészséges életmód elérését. Több érzékszerv által, differenciáltan, az egyéni és az életkori sajátosságokat figyelembe véve szerveztem a projektet.
Elsőként a gyermekekkel az alapismereteket elevenítettük fel játékos formában. Kis képeket rakosgattunk az szerint, hogy mi az egészséges étel és mi az egészségtelen. Természetesen felhívtam a figyelmet arra is, hogy egészségtelen ételeket is fogyasztunk, azonban nem mindegy, hogy milyen mennyiségben. Gyümölcs és zöldségszobrokat készítettek a családok, melyekből kiállítást szerveztünk. Ennek köszönhetően a családokhoz is eljutott az egészséges táplálkozás fontosságának hirdetése.
A maroslelei Malea üzem előadását hallgatták meg a gyermekek, ahol lehetőségük volt megismerkedni az egészséges lisztekkel, olajokkal. Formájával, állagával saját tapasztalás által találkozhattak, hiszen minden egyes hozzávalót ismertetett az előadó. A gyermekek megszaglászták, megtekintették, valamint megízlelhették a különböző egészséges hozzávalókat (tökmag, mák, szezám, napraforgó, fokhagyma, piros paprika)
A védőnénink is tartott egy előadást, ami gyermekközpontú volt, hiszen bemutatta a gyermekeknek a lázmérést, a vérnyomásmérést, a sebkötözést. Mivel a védőnénit ismerik a gyermekek ezért egy oldott, szeretetteljes légkörben valósulhatott meg az ismeret átadás.
A testmozgás fontosságára is felhívtuk a figyelmet. Különböző mozgásos játékokat játszottunk, ahol a gyermekek szabálytudata és veszíteni tudás képessége is fejlődött. Az előre átfordulást gyakoroltuk a gyermekekkel. Számukra ez még ismeretlen volt, ezért az átgördülésben minden esetben segítettem.
A szobrok elkészítését jutalmaztuk, hiszen óvodánk dolgozói szavaztak, hogy kinek melyik alkotás tetszett a legjobban. A nyertesek egy müzli szelettel és oklevéllel térhettek haza.
Óvodánk, csoportunk elérte a célját, hiszen a célunkat teljesítettünk, tettünk az egészségünkért. Jutalmul mindenki egy Makk Marcis medált kapott.
Balatonfüredi Fekete István Általános Iskola, 8230 Balatonfüred Iskola u. 2.
A tanulókkal a célbadobás feladatot választottuk.
Beszéltünk a kitartásról, a többszöri próbálkozásról.
