A gyerekek havi táblázatot készítettek arról, hogyan ápolhatják testi és lelki egészségüket!
Boldogságóra Alapprogram
A gyerekek havi táblázatot készítettek arról, hogyan ápolhatják testi és lelki egészségüket!
A gyerekekkel még a karanténhelyzet előtt kezdtük el megtervezni az „örömkódexet”, amelyben azok a tevékenységeik szerepelek, amelyeket az iskolában vagy az iskolán kívül kedvelnek/tek. Az apró örömök a hétköznapok részei, s megadják a kikapcsolódás, a siker, a társas kapcsolatok alapjait. Fotókkal és rajzokkal illusztrált tablónkat sikerült megalkotnunk és most megosztjuk az érdeklődőkkel.
A vírus miatt kialakult helyzetben rendhagyóan oldottunk meg a boldogságórát is, mint minden más tanórát. A gyerekeknek postán küldtem az átkarolom feladatot és a boldogságóra szívező-színezőjét, hogy a szülők is lássák otthon a program logóját, mert eddig nem nagyon találkoztak vele.
Mivel együttműködők a szülők, levélben megírtam, linkek csatolásával, hogyan építsék fel otthon az órát.
Óra elején meghallgatták Kowalsky meg a Vega: Varázsszavak c. dalát. Majd végignézték Bagdi Bella: A mentális egészség megőrzése beszédét.
Utána kértem a szülőket, hogy meséljék el a gyerekeknek A három csibe c. mesét és beszélgessenek róla.
Ezután az elküldött feladatokat készítették el: az átkaroló ábrát kiszínezték, majd odaadták általában anyukájuknak és a program logóját és kiszínezték, bár eltértek az eredeti színektől. Színezés közben meghallgatták Bagdi Bella: Hooponopono című meditációs zenéjét. A szülők nagyon kedvesek és segítőkészek voltak, küldték is hamarosan a fényképeket.
A vírus miatt kialakult helyzetben rendhagyóan oldottunk meg a boldogságórát is, mint minden más tanórát. A gyerekeknek postán küldtem az átkarolom feladatot és a boldogságóra szívező-színezőjét, hogy a szülők is lássák otthon a program logóját, mert eddig nem nagyon találkoztak vele.
Mivel együttműködők a szülők, levélben megírtam, linkek csatolásával, hogyan építsék fel otthon az órát.
Óra elején meghallgatták Kowalsky meg a Vega: Varázsszavak c. dalát. Majd végignézték Bagdi Bella: A mentális egészség megőrzése beszédét.
Utána kértem a szülőket, hogy meséljék el a gyerekeknek A három csibe c. mesét és beszélgessenek róla.
Ezután az elküldött feladatokat készítették el: az átkaroló ábrát kiszínezték, majd odaadták általában anyukájuknak és a program logóját és kiszínezték, bár eltértek az eredeti színektől. Színezés közben meghallgatták Bagdi Bella: Hooponopono című meditációs zenéjét. A szülők nagyon kedvesek és segítőkészek voltak, küldték is hamarosan a fényképeket.
A diákokkal online óra keretében megbeszéltük, hogy mit jelent a kifejezés: megbocsátás. Kinek és hogyan tudunk megbocsátani? Ki bocsátott meg nekünk utoljára? Kinek és miért bocsátottunk meg? Mindent meg lehet-e bocsátani? Összegyűjtöttük a „megbocsátás” szóval rokonértelmű szavakat, s abból született a két kéz közé helyezett szív ábrája, hiszem megbocsátani szívből és öleléssel lehet.
Online osztályfőnöki óra keretében beszélgettünk a megbocsátásról, milyen gondolatok jutnak eszünkbe, milyen érzéseket generál, milyen személyes élményeink vannak a témában. Ezeket a kulcsszavakat gyűjtöttük szófelhőbe.
Havi táblázatot készítettek a gyerekek, amelybe bekerültek azok a napi feladatok amelyekkel igyekeznek megőrizni testi és lelki egészségüket!
Gárdonyi Géza és Szegi Suli Általános Iskola
csonkahegyháti Gárdonyi Géza és Szegi Suli Általános Iskola 1. osztálya
A rendszeres sportolás hatással van életünk minden területére. Az csoportból sokan sportolnak versenyszerűen, és többen csak kedvtelésből. Mindenki egyetért abban, hogy a sport növeli az önbizalmat, javítja a koncentrációt és jobb alvást biztosít.. A rendszeres sportolás hatással van életünk minden területére. Miközben tökéletesítjük a távolságtartás gyakorlatát az új koronavírus járvány miatt, a sportok és a mozgás szerelmesei igyekeznek új mozgásformákat és lehetőségeket találni. Mindennél fontosabb szerep jut most ennek, hiszen a rendszeres testmozgás és sport bizonyítottan csökkenti a stresszt, miközben dopamint termel és erősíti az immunrendszert.
