A sportolás jótékony hatásainak megismerésén túl a gyerekek egy pontozásos skála segítségével megállapíthatták, hogy mennyire egészséges az életmódjuk.
Képeket gyűjtöttünk arról, hogy ki mit tesz saját egészsége érdekében, és recepteket egészséges ételekről, hiszen az egészséges életmód fontos része az egészséges táplálkozás is.
Boldogságóra Alapprogram
Apró örömök élvezete (Otthoni témafeldolgozás a szülők segítségével.)
Témafeldolgozás:
• Elküldtem a gyerekeknek az Újra együtt! című mesét és a hozzá tartozó kérdéseket a Boldogságóra könyvből.
• Küldtem nekik Dínós színezőket.
• Megkértem a családokat, hogy játszanak, mi van a kendő alatt játékot?.
• Arra kértem a gyerekeket, hogy gondolkodjanak el azon, hogy mi teszi őket, a leginkább boldoggá és küldjenek erről a tevékenységről képeket.
Visszajelzés:
• Egy család arról számolt be, hogy elmentek kirándulni a lakhelyükhöz közel eső erdőbe és ott játszottak, mi van a kendő alatt játékot.
• Több kisgyermektől is azt a választ kaptam, hogy festeni és rajzolni szeretnek leginkább.
• De volt olyan, akinek a kedvenc tevékenysége az, ha a nagymamájával sütit süthet.
• És volt olyan kislány, aki azt mondta, hogy legjobban a pataknál szeret játszani.
Gondolatok a stressz kezelés módjáról szülőknek: – negatív és pozitív alternatívák, jó megoldások keresése. A problémáink megoldása, feloldása, pozitív irányba terelése,- humor, vidámság.
Ajánlás: „Kacagás, kocogás, lazítás!”
A Boldogságóra Program és Kowalsky meg a Vega közös videoklipje!
Stressz kezelési, feszültség levezető technikák ajánlása szülőknek és gyerekeknek…
Fontos, hogy ismerjék önmagukat, keressenek alternatívákat az otthoni stressz kezelésre!
„Mitől lesz jobb a kedved?” (Mf. 45. oldal/
„Színezd ki, hogy el ne felejtsd…”
Gondolatok szülőknek:
Fontos az életünkben a reális, megvalósítható célok kitűzése, ami „belső cél” legyen!
Hogyan érjük el céljainkat?…Hasznos,k pozitív gondolatok, megerősítés, példaadás fontossága,- kitűzhető célok ajánlása…
„Van nekem egy álmom…” – dal ajánlás gyerekeknek.
Feladat: Készíts Boldogságvárat!/Rajzolj, színezz, sok színt használj…/
Ajánlás: szüleikkel beszélgessenek céljaikról, álmaikról, amit együtt megvalósítanak…
„Ha lenne 3 kívánságod, mi lenne az?”
Hasznos gondolatok szülőknek: az elfogadásról, megértésről, segítőkészségről, – kiemelve, hogy fontos a felnőttek példaadása!
Adjunk „jótett ötleteket” gyermekeinknek!
Gyerekek: „Jó emberré csak a szívemmel válhatok…” – dal ajánlása.
Emlékeztető az oviban tapasztalt jócselekedetek felsorolása…
– „miért szoktak megdicsérni”, – „beszélj róla szüleiddel”!
– Kértük, hogy osszák meg velünk otthoni jócselekedeteiket, – jószívű szívecskéért cserébe…!