A gyerekeket megkértem arra, hogy írjanak egy fogalmazást arról, hogy mi tetszett a boldogság órákban, mi az ami a legjobb volt, amire a legszívesebben emlékeznek. A visszaküldött fogalmazásokban láttam azt, hogy a gyerekek szeretettel írtak ezekről az órákról.
Boldogságóra Alapprogram
Évzáró foglalkozásunkat Bagdy Emőke relaxációs gyakorlatával kezdtük. A ,, Repül a karom, ha akarom, ha nem akarom” című feladattal a repülés szabadságát, örömét próbáltam érzékeltetni a kicsiknek. Majd ,,örömködésünket” Bagdy Bella Jobb veled a világ című dalával folytattuk. Ezek után megnyitottuk ,,szeretefolyosónkat”, amin a gyerekek egyenkét áthaladva a többi gyerek kedveskedő szavait hallgathatták meg. Nagyon aranyosak voltak, ahogy próbáltak társaiknak szép szavakat mondani. Majd Bezzeg Andrea: Boldog erdő-Kerekerdő című aranyos meséjére hívtam a gyerekeket Boldog Dóra segítségével. A mesében a két jó barát csupa pozitív érzelmet élt át útja során: boldogság, hála, öröm, megbocsátás, szeretet. Jó volt nézni a gyerekek arcát mese közben, amikor ők is átélték a szereplők örömét. A történet végén a gyerekek lerajzolhatták, hogy nekik melyik boldogsághozó gyöngyszem a kedvencük. Az elkészült rajzokat kitettük az alkotó falunkra, amit büszkén mutattak meg szüleiknek. Úgy érzem, hogy a kicsik megértették a mai foglalkozás mondanivalóját. Azt, hogy a boldogság mindig körülöttük van, csak jó szemüvegre van szükségünk, hogy észre vegyük.
Az egyes témák feldolgozását legtöbbször Bagdi Bella dalaival szoktam kezdeni, mert a gyerekek nagyon szeretik és megnyugszanak tőle. A megbocsátás varázsszavait ügyesen énekelték, miközben lassú mozdulatokkal táncoltunk. Körben ülve elmondhatta mindenki, hogy volt- e olyan helyzet, amikor valaki megbántotta őket, vagy ő bántott meg valakit. Elmesélték, hogy hogyan békültek ki, hogy bocsájtottak meg a másiknak. Elkészítettük a megbocsátás erdejét, ahol szeretetfákat festettünk és megbeszéltük, hogy milyen dolgok kellenek a megbocsájtáshoz.
VAKÁCIÓ 😊🎈♥️🌞
Szünidő – Július: ” A boldogság egy pillangó. Ha kergetjük, kisiklik a kezünk közül, de ha csendben leülünk, az is lehet, hogy leszáll ránk.”
/Nathaniel Hawthorne/
Szünidő – Augusztus: „Micsoda boldogság az, jónak lenni. A világon ez a legtisztább, legvalódibb öröm.” /Krúdy Gyula/
„Minden könnyebb, minden jobb, amikor az ember megengedi magának, hogy boldog legyen!”
/J.D.Robb/
A pszichológusok szerint a boldogság fő ismertetőjegyei a gyakori pozitív érzelmek öröm, élvezet, megelégedettség, nyugalom, kíváncsiság, érdeklődés, élénkség, lelkesedés, energia, izgalom, büszkeség. Fontos a társas támogatás, és a jó dolgok szokássá válása. Mindezek kellenek a fenntartható boldogságunkhoz.
Kezdő Relaxációnk a „Napimádás”:)
Énekünk: Bagdi Bella: Jobb veled a világ! Örömének!:)
Bevezetésként a munkafüzet 75.o-án a Boldog maci megtalálása, színezése volt a feladat.
Mesehívó csengettyűszó szólt a mesehallgatáshoz: „Boldog erdő- Kerekerdő” történetét hallgatták a gyerekek.
A munkafüzet 70 o.-ról és 71 o.-ról Boldogság kereke, boldogsághozó gyöngyszemek színezése volt a feladat, s közben beszélgettünk kinek, mit jelent a boldogság.
Felragasztottuk a 10.-ik lépcsőfokra a Boldogságfüzért, s így sikerült bejutnunk a
Boldogság Várába!
Átismételtük közösen, milyen lépcsőfokokon haladtunk, hogy felérjünk a vár tetejére!
Sikerült!
Örömünkben körtáncot jártunk, és vidáman nyugtáztuk, hogy célba értünk, megvalósítottuk, a kitűzött feladatainkat, elértük a célunkat!
A testmozgás nagyon fontos az életünkben.
Ha egészségesek vagyunk jobb a kedvünk, jobb az életünk. A testmozgás jó hatással van a lelki jóllétünkre, hatékony boldogságfokozó technika.
A mozgás a gyerekek számára nélkülözhetetlen, hiszen hatással van életükre, növekedésükre, testi-lelki fejlődésükre, idegrendszeri érésükre.
Relaxációval kezdtük a foglalkozást, melyhez az „Összehangoló 1. 2. 3.” gyakorlatokat választottam.
Kezdő éneklésünk Bagdi Bella: „Jól érzem magam boogie…”dala volt, mely vidám hangulatot váltott ki mindenkiből.
Mondókázásunk gyakorlatokkal egybekötve volt, melyet minden gyermek nagyon élvezett. Többször elmondtuk, eljátszottuk:
„Egy -kettő- három- négy….”
Mesehallgatáshoz a hívó csengettyűszót alkalmaztam, s minden gyermek körben ülve izgatottan várta a történetet, mely a „A lusta király” -ról szólt.
Játékunk a „Tűz, víz, repülő” játék volt mozgással.
Feladatként a munkafüzetből dolgoztunk a 64 o. A tornázó cicák, 65. o. Segíts a nyuszinak megtalálni az ugrókötelet!
Felragasztottuk a testmozgás jelét a várunkra, ez már a 9-es lépcsőfok lett.
Zárókörünkben mindenki elmondta kedvenc sportját, mozgásformáját!:)
Ez a téma az utolsó a Boldogságóra programban. Fontos, hogy tudatosítsuk, a boldogságfokozó technikák rendszeres gyakorlással beépülnek az életünkbe, ezért minél több alkalommal kell beilleszteni a tevékenységeinkbe. Ez alkalommal felidéztük az elmúlt kilenc hónap pozitív élményeit, melyeket a foglalkozások alkalmával tapasztaltak meg a gyerekek. Mindenki a munkafüzet rajzában saját boldogság koktélt kevert, felsorolta miből kell több és miből kevesebb, hogy boldogabb legyen. A közösség ereje is segít abban, hogy boldogabbak legyünk, ezért nap, mint nap ápolnunk kell a társas kapcsolatainkat, mert a barátunk, osztálytársunk támogatása segít céljaink elérésében. A gyerekek megerősítő rajzot készítettek, mindenki saját magát rajzolta, majd a rajzokat kivágva felragasztottuk egy faliújságra: EGYÜTT BOLDOGABBAK VAGYUNK! – címmel.
A foglalkozást most kivételesen az udvaron tartottuk. Beszélgettünk az egészségről, annak megóvásáról, a rendszeres mozgás fontosságáról. Az udvaron a gyerekek különböző testmozgást végeztek: mászókázás, futás, fogócska, labdajáték…A mozgástevékenység után körben ülve nyújtó ill. relaxációs gyakorlatot végzünk. A gyerekek egyenként elmondják, hogyan érzik magukat, melyik tevékenység milyen hatással volt rájuk. Elolvastam nekik „A mezei nyúl és a sündisznó” c. mesét. Beszélgettünk arról, hogy a sport, a rendszeres mozgás hangulatunkra, boldogságszintünkre is nagy hatással van.
A foglalkozást körben állva az „Add tovább a grimaszt” c. játékkal kezdtük. Ezt követően egy szituációs játék következett. Eljátszottuk hogyan kérünk bocsánatot, ha megbántunk valakit, mit mondunk, és hogyan tudunk megbocsátani, hogyan tudunk sérelmeinken túllépni. Meghallgatták „A három csibe” c. mesét, majd beszélgettünk arról, hogy milyen sérelem érte a kiscsibéket. Milyen arcot vágunk, ha haragosak vagyunk és milyet, ha megbocsátunk- lerajzoljuk, mi van az arcunkra írva. A foglalkozást a témához kapcsolódó kifestő kiszínezésével fejeztük be.
A foglalkozást relaxációs gyakorlattal kezdtük a szőnyegen, majd elmondtam a gyerekeknek mivel fogunk foglalkozni. Megkértem a gyerekeket, hogy készítsünk aznapi örömleltárat, mindenki mondja el, hogy mi okozott neki örömet, onnantól kezdve, hogy felébredt reggel. Elmondtam a gyerekeknek, hogy nem nagy dolgokra kell gondolni, inkább apróságokra, mint pl. hogy süt a nap, anyától finom tízórait kaptam, jót beszélgettem a barátommal, stb. Elolvastam a gyerekeknek” A tizenkét hónap” című mesét. Beszélgettünk a meséről, majd a gyerekek lerajzolták melyik évszak milyen örömforrást tartogat a számukra.
