Először egy kezdő relaxációs gyakorlattal összpontosítottuk a figyelmünket. Ezután meghallgattuk a „Van nekem egy álmom” című dalt Bagdi Bellától. A zenehallgatás közben mozdulatsorokkal segítettem a dal elsajátítását a gyerekeknek és fokozatosan kapcsolódtak be egyre ügyesebben.
Kinyomtattam a tanulóknak a munkafüzet 38. oldalán található feladatot. A gyerekekkel elkészítettük a feladatlapot. Hamar hangsúlyba is került, hogy a céljaink és vágyaink nem minden esetben teljesen egyeznek. Irányított kérdezés módszerével beszélgettünk arról, hogyha van valami, amit nagyon szeretnénk, hogyan tudjuk azt célnak megformálni és az ahhoz vezető lépéseket megalkotni. A Boldogságvár hasonlatát vezettem be példaként, miszerint ahhoz, hogy elérjünk a várba, minden egyes lépcsőfok megmászására szükség van.
Ezek után készítettük el saját osztályplakátunkat. Ezt megelőzte több kisebb feladat. Még a téma első bevezetésekor készítettünk képeket a gyerekekről. Emellett minden gyermek színezett egy kezet.
Ennél az alkalomnál körben ültünk le az összeillesztett asztaloknál. Közös célokat tűztünk ki és ezeket a célokat a gyerekek fogalmazták meg. A célokat a gyerekek találták ki, majd én leírtam és ők felragasztották. Ezután minden célhoz átbeszéltük, hogy milyen lépésekre van szükség az elérésükhöz. Ezután a gyerekek kidekorálták a plakátot az előre elkészített képekkel és kezekkel.
A foglalkozás nagyon jó hangulatban telt. A gyerekek aktívan vettek részt a tevékenységben. Az óra végén egy jól látható helyre akasztottuk ki a plakátunkat, hogy céljaink mindig szem előtt legyenek.
Boldogságóra Alapprogram
Nálunk a Tulipán csoportban a célok kitűzése minden esetben a gyermekek életkori sajátosságaihoz, egyéni fejlettségi szintjéhez és aktuális szükségleteihez igazodik. Csoportunkban nagy hangsúlyt fektetünk arra, hogy mindig apró, könnyen érthető és rövid időn belül megvalósítható célokat tűzzünk ki közösen a gyermekekkel. Ezek a célok elsősorban a mindennapi óvodai élethez kapcsolódnak, és segítik az önállósodás, az együttműködés, valamint az érzelmi biztonság kialakulását.
A célok megfogalmazása során bevonjuk a gyermekeket, így ők is aktív részesei lehetnek a közös döntéseknek. Például közösen elhatározzuk, hogy megpróbálunk önállóan kezet mosni ebéd előtt, rendet rakni a játékok után, vagy megvárni egymást az öltözködés során. Az ilyen apró célok elérése hozzájárul ahhoz, hogy a gyermekek sikerélményhez jussanak, és pozitív énképük fokozatosan erősödjön.
Fontos célkitűzés lehet az érzelmek felismerése és kifejezése is. Ennek érdekében például közösen megbeszéljük, hogyan jelezhetik a gyermekek, ha szomorúak, fáradtak vagy örülnek valaminek, illetve hogyan kérhetnek segítséget társaiktól vagy a felnőttektől. A közös cél lehet az is, hogy kedves szavakat használjunk egymással, megvigasztaljuk a síró társunkat, vagy megosztjuk egymással a játékokat.
A kitűzött célok megvalósítását folyamatos pozitív megerősítéssel támogatjuk. A dicséret, az elismerő visszajelzések és az apró sikerek kiemelése segíti a gyermekeket abban, hogy örömmel vegyenek részt az óvodai tevékenységekben. Például megdicsérjük őket, ha türelmesen kivárják a sorukat, ha megpróbálnak egyedül felöltözni, vagy ha segítenek egy társuknak.
Az apró lépésekben történő, közös célkitűzés és célmegvalósítás hozzájárul ahhoz, hogy a kisgyermekek biztonságos, szeretetteljes és boldog óvodai környezetben fejlődjenek, ahol örömmel tapasztalják meg saját képességeik kibontakozását és a közösséghez tartozás élményét.
Február hónapban a megküzdési stratégiákkal foglalkoztunk.
Ehhez elolvastam a gyerekeknek A jó vagy rossz c. tanmesét, ez adta az indítást a beszélgetéshez. Először csak a mesét dolgoztuk fel, majd a saját örömeinkre, nehézségeinkre kereteztük át a történetet.
Példákat kerestünk arra, hogy „minden rosszban van valami jó”
Végül megkértem a gyerekeket, hogy egy rövid fogalmazásban írják is le az egyik élményüket, amikor valami rossz történt velük, de aztán mégis jól alakult.
Elénekeltük a Van nekem egy álmon című dalt és hangszerekkel is kísértük.
Majd elolvastam nekik A nyúl és a teknős című mesét. Megbeszéltük, hogy a teknősnek volt egy szinte lehetetlen célja, mégis elérte azt.
Tanulság:
A lassú és kitartó munka elnyeri jutalmát!
Majd bakancslistást készítettünk a következő félév céljairól.
Januárban a célok elérése a témánk. Mivel közeledik az iskolaérettség megállapításának időszaka ezért a nagyok a céljaik megfogalmazását rajzokban fejezték ki. Mit kell tudni egy iskolaérett gyereknek? Biciklizni, cipőt kötni, labdát pattogtatni, mesélni és még sok sok mindent. A Boldogság órán mindenki egy Kukac testbe ragasztotta azt a képet amit célként el szeretnének érni. A kukac a csoport szobát díszíti amire ha ránéznek eszükbe kell jusson mi a céljuk!
December: Az apró örömök hónapja
Az apró örömök élvezete egészségesebbé, boldogabbá, segítőkésszé, jókedvűvé varázsolja az embert. A boldogságszintünk fokozásával értelmet nyernek napjaink, tettre késszé válunk, újabb és újabb célokat tűzünk ki magunk elé, melyek megvalósítása is könnyebben fog menni. Szárnyakat kapunk és ilyenkor nincs lehetetlen előttünk. Az örömök mosolyt visznek életünkbe, a nevetés oldja a feszültséget, ellazítja a testünket. Minden apró öröm, mely boldogságunk egyik forrása, képes szárnyakat adni, így megvalósíthatjuk mind azt, ami bennünk lakozik.
Sokféle módon foglalkoztunk e témával a hónap során:
1.Ismét büszkék voltunk egymás sikereire, az érmekre, kupákra, elismerésekre. Örömmel hallgattuk végig egymás beszámolóját, a sikerhez vezető utat, a beteljesülés boldogságát.
2.Együtt készültünk az iskola Mikulás ünnepségére egy szép műsorral, a sok gyakorlás majd a végén az előadás szép megvalósulása ismét közelebb vitte a csapatot, az együtt átélt eredmény összekovácsoló erejű volt.
3.Fontosnak tartjuk a születésnapok meghitt megünneplését, erre mindig szánunk percet, hisz fontosak vagyunk egymásnak.
4.Kiemelt fontosságúak életünkben a művészetek. Az egyik kedvenc és legsikeresebb ága a rajzolás. Mindig igyekszünk szép, kreatív munkákat készíteni .Ebben nagy örömöt lelünk.
5.Folyamatosan keresünk alkalmat a szabad játékra, a nevetésre, társasra, kártyázásra, filmnézésre. Ez mélyíti a barátságokat.
6.Decemberi közös programunk az Utazó Planetárium műsorának és egy csillagászati fotókiállításnak a megtekintése volt, mely során csak úgy ragyogtak a gyerekek. Nagy és különleges élmény volt.
7.Jó kis Mikulás napot rendeztünk, mely nagyon jól sikerült.
Január: A célok kitűzésének hónapja
Ebben a hónapban rengeteget beszélgettünk saját vágyainkról, álmainkról, céljainkról, terveinkről .Büszkén hallgattuk meg a sportban ,zenében, rajzban sikeres társainkat. Elmesélték az eredmény boldogságát és a hozzá vezető sokszor kemény utat.
1.Sok kreatív feladattal kezdtük az újévet, hisz ez a kedvenc tevékenységünk. Kiemelt figyelmet szentelünk minden rajz órának, hisz kiemelkedően dolgozik ezeken az órákon az osztály. Egyik örömforrásunk a művészeti alkotás, sok versenyre készülünk ,szép sikerek is születnek.
Lerajzoltuk magunkat felnőttként ,ki hogyan képzeli most el felnőtt mivoltát? Érdekes gondolatok születtek a gyerekek fejében.A művészet valódi boldogságfokozó technika.
2.Olvasás órán is az évkezdésről és a céljainkról szólt a szöveg, amit feldolgoztunk.
3.A terveinkről szóló rejtvényeket oldottunk meg.
4.Tudatosan keressük immár harmadik éve a szépet és a jót. Nagy boldogságunkra hatalmas hó volt egész hónapban, melyben igyekeztünk minél több időt eltölteni. Igazi örömteli percek voltak ezek!!!
5.Óriásplakátot készítettünk a terveinkről ,amik fontosak ebben az évben. Természetesen nagyon sokat beszélgettünk közben.
Ezek a boldogságórák nagyon meghitt, őszinte, s sokszor vidám hangulatúak. Ilyen alkalom ritkán adatik meg, mi erre minden héten tudatosan szánunk időt. Közösséget , bizalmat épít, együtt sok jó ,pozitív élményt élünk át. Megállunk, meghallgatjuk ,támogatjuk és egyre mélyebben megismerjük egymást. Mindegyikünk épül belőle lelkileg is .Nagyon szeretjük.
Weöres Sándor: Ujjé-vi meséjével indítottuk a foglalkozást. Elolvastunk több mesét, köztük Az öreg halász és a nagyravágyó felesége című mesét is, majd beszélgettünk arról, hogy mi a különbség a kívánság és a kitűzött cél között.
Beszélgettünk a januári hónap nevezetes napjairól. Készítettünk kívánságteljesítő aranyhalakat. Meghallgattuk Bagdi Bella Van nekem egy álmom című dalát.
Terveztük jövőnket. Mi leszek, ha nagy leszek?
Készítettünk bakancslistát, leírtuk céljainkat amit meg szeretnénk valósítani, el szeretnénk érni az életben.
Meghallgattuk „Az önbizalom hegy – Motiváló jövőkép” meditációs hanganyagot.
Bepillantottunk az erősségek kertjébe, ahol a tanulás szeretetének fontosságáról is beszélgettünk. Játszottunk láthatatlan törzsfőnök játékot. Válaszoltunk a segédletben található kérdéskártyákra. Rövidtávú céljainkat megvalósítva gyöngyöt fűztünk, hóbirodalmat építettünk, verset tanultunk…
Felhívtuk egymás figyelmét a reális, megvalósítható célok kitűzésének fontosságára. Céljaink elérése érdekében formáltunk testünket, lelkünket.
A jelenlegi tél sok lehetőséget nyújtott a téli játékokhoz, a lehullott sok hó pedig a hóemberépítéséhez.
Amit ma megtehetsz ne halaszd holnapra.
Ezt a közmondást választottuk ki magunk számára ösztönzőnek. Annál is inkább, mert sohasem lehet tudni meddig tart a hó.Jól neki készülve,felöltözve, a hóemberépítésének sorrendjét megbeszélve kezdtünk neki a feladatnak.
Igazi kihívás lett a hideg időben, de elkészült.
A kitűzött célt teljesítettük és a hóemberünk elkészült.
Optimizmus a hétköznapokban!
Cél: A kapcsolatok erősitése a csoporton belül. Önbizalom és Bátorság erősitése .Közös tevékenység által fejlődőn a egymás iránti türelem és segítőkészség.
A hosszantartó jólléti szint elérésének és fenntartásának legfontosabb tényezője nem más, mint a kapcsolatrendszerünk.
A gyerekek figyelmét arra irányítsuk, hogy ők a társas kapcsolataik felelős szereplői. Tudatosítsuk velük, hogy a társas kapcsolatok folyamatos törődéssel, ápolással tarthatók karban. Hogy a jó kapcsolat nem magától értetődik, és hogy a konfliktusok, problémák is megoldhatók közös akarattal, kedvességgel
Bevezető
fújj fújj: képzeljék el a gyerekek, hogy széllé változnak. Minden gyermek más szél, törekedjenek arra, hogy a fújás néma hangjainak variállásával, egymás után, egymáshoz kapcsolódva adjon ki hangokat a belégzés után Ssss, húúúú, szszsz, fúúú., csak igyekezzenek a társuktól eltérő hangot kiadni. Amikor már mindenki fújt egyet, a sok szél egyszerre kezd fújnia saját hangján és ezt három be és kilégzésre ismételjük.
Mese:
Bezzeg Andrea:
Todi törpe varázs szemüvege című mesvel dolgozom fel a témát.
Mesehallhatás után Tükör játékot játszunk
Ez a játék növeli az önbizalmat. A gyerekek körbe adnak egy tükröt ! Akinél van nézzen bele és mondja el mi az ami szép, jó benne.
Visszavezetés a meséből
Varázsszemüveg készítése:
Képzeljék el a gyerekek hogy ha felveszik ezt a szemüveget akkor meglátják a rossz dolgokban a jót és szépet is.
Kedvük szerint díszítsék színezék ki szemüveget.
Eszközök:
papírszemüveg, színes ceruza, ragasztó, díszitő eszközök.
Ebben a hónapban a „Boldogító jó cselekedetek” témakörét jártuk. Játékos feladatokon keresztül tapasztaltuk meg, hogy egy apró figyelmesség is mekkora örömet szerezhet másoknak és önmagunknak is. A „Kedvesség-posta” során névtelen dicséretekkel csaltunk mosolyt egymás arcára, a „Segítő kezek” rajzainkkal pedig konkrét felajánlásokat tettünk egymás támogatására. A „Pozitív láncreakció” és a „Titkos barát” játékok megmutatták nekünk, hogy a közösségünk ereje a segítőkészségben és az egymásra való odafigyelésben rejlik. Megtanultuk, hogy a kedvesség egy olyan „láthatatlan ajándék”, amelyből minél többet adunk, nekünk is annál több marad.