Sportcsarnokban volt lehetőség
Boldogságóra Alapprogram
A téma feldolgozása során építettünk a falusi környezet adta lehetőségekre: ház körüli állatok tartása és gondozása, kertes ház adta lehetőségek, falusi udvar. Kollektív munkában történt a rajzolás,melyet ráhangoló beszélgetés előzött meg.Ezek után történt a rajzolás: kutyával való kergetőzés, fára mászás a cica után, lovaglás, tyúkok kergetése, horgászás és fürdés-úszás. Közösen címet is adtunk:testmozgás a falusi ház körül.
Nagyon jó téma! Sok ismeretük van az egészséggel kapcsolatban! Megbeszéltük a táplálkozással, alvással, mozgással, folyadékfogyasztással kapcsolatos tudnivalókat. Lerajzolni már kicsit nehezebb volt!
Sombereki Általános Iskola és Alapfokú Művészeti Iskola
Májusi hónap az egészséges életmódról szólt.A téma szorosan kapcsolódott a környezet és a testnevelés óráink anyagához.Környezet órán az egészséges táplálkozás fontosságáról beszélgettünk.Megbeszéltük, miért jó, ha egészséges ételeket fogyasztunk.Majd testnevelés órákon bizonyítottuk, mennyire vagyunk fittek.Játékos feladatokon keresztül próbáltuk minél jobban visszaszokni a mindennapos mozgáshoz. Az online oktatás alatt ez hiányzott a legjobban a gyerekeknek.Végre újra együtt játszhattunk, mozoghattunk!
Az egészséges életmód egyik fontos része a mozgás. A jó idő beköszöntével egyre többet tartózkodunk kint a friss levegőn a délutáni foglalkozások előtt, ahol a gyermekek szabadon szaladgálhatnak és játszhatnak, és nem utolsó sorban levezethetik a tanórákon felgyülemlő feszültségeket is. Az egyik alkalommal tornaeszközöket is vittünk ki, mint ugrókötél, hullahopp és focilabda. Megrendeztünk egy mini futómaratont, ugrókötélversenyt lány és fiú kategóriában. A győztesek jutalomban részesültek.
Heti témánk a közlekedés volt, amibe jól be tudtuk illeszteni a megbocsátás hajóját is. A foglalkozást néhány mozgásos relaxációs gyakorlattal kezdtük, ami nagyon megtetszett a gyerekeknek, többször is kipróbáltuk a hét folyamán. Ezután találkoztunk egy kishajóval, ami egy távoli szigetről érkezett,ahol ha hibáznak a lakók mindig helyre tudják hozni azokat. A titkukat el is küldte nekünk egy kishajó. Megbeszéltük a gyerekekkel, hogy melyik varázsszót hallották már és mikor szoktuk őket használni. Szerencsére mindenki hallotta már őket és még a Köszönömöt is sikerült hozzá tennünk, bár azt tapasztaljuk, hogy otthon kevésbé használják ezeket. Felidéztük milyen érzés volt, amikor valaki megbántott minket vagy mi bántottunk meg a társunkat, vagy valamilyen hibát vétettünk és hogy hogyan tudtuk helyrehozni (eszükbe jutott pl a pohár víz felborítása az ebédnél-feltörlés, játszótársuk várának lerombolása-újra építés, homokdobálás, ütközés motorral-felsegítés stb…) A szociális és társas együttlét szempontjából különösen fontosnak tartjuk az együttérzés és empatikus készség fejlesztését. A cél természetesen az, hogy ez minél hamarabb belsővé tudjon válni és külön figyelem felhívás nélkül használják a varázsszavakat. Ezután drámajáték keretében hajóval elutaztunk a szigetre (megy a hajó a Dunán…), kifeküdtünk a homokos tengerpartra pihenni és meghallgattuk Bagdi Bella hooponopono című dalát. A „zenre pihenés” újszerű volt a gyerekek számára, ám úgy gondolom, hogy a rohanó ingergazdag mindennapokba érdemes becsempészni néhány ilyen pihentető percet hogy regenerálódjunk.
Megbeszéltük, hogy ha sérelem, vagy bántódás ér minket az rossz érzés a mellkasunkban (úgy is mondhatjuk, hogy nyomja a szívünket,lelkünket), amit nem jó tartogatni, ki kell engedni onnan valahogy. El is vittük a kishajóinkat és elúsztattuk vele a rossz érzéseinket. (Süni kiscsoport)
1. Relaxációs gyakorlat: Közös légzés
2. Egészségvirág: mi szükséges ahhoz, hogy egészségesek legyünk, a tanulók ráírják a virág szirmaira és kiragasztják (előre elkészített virágszirmok, gyurmaragasztó, filctoll) Melyik szirom táplálja a lelki és melyik a testi egészséget?
3. Megbeszélés körben ülve
Miért fontos a testmozgás?, Mit jelent a mentális probléma, melyek a leggyakoribb mentális problémák?, Miért fontos a mentális egészség?, Mennyi testmozgásra van szükség?, Melyek a sport jótékony hatásai?, Miért tesz boldoggá a testmozgás?, Ki, mit sportol vagy sportolt?, Melyik sporttevékenységet próbálnátok ki a jövőben?
4. Az út – motivációs videó megtekintése
Kiben milyen érzéseket keltett a videó?
A WHO fizikai aktivitásra vonatkozó alapelveinek ismertetése (Tk. 164.)
A rendszeres testmozgás élettani hatásai (Tk. 171.)
5. Gyakorlatok elvégzése (Tk. 171.)
6. Teszt kitöltése: milyen sporttág való neked?
Tankönyv: 167. oldal (fénymásolatok)
7. Sportágak elmutogatása
Cetlik, tasak
8. Zenehallgatás
Bagdy Bella: Jól érzem magam boogie gimiseknek