Egészséges életmód, testmozgás
- Csoport neve: Szépikék10
- Szerencsi SZC Műszaki és Szolgáltatási Technikum és Szakképző Iskola
- Kategória: Középiskolások
- Téma: Egészséges életmód
- (26 megtekintés)
1. Relaxációs gyakorlat: Közös légzés
2. Egészségvirág: mi szükséges ahhoz, hogy egészségesek legyünk, a tanulók ráírják a virág szirmaira és kiragasztják (előre elkészített virágszirmok, gyurmaragasztó, filctoll) Melyik szirom táplálja a lelki és melyik a testi egészséget?
3. Megbeszélés körben ülve
Miért fontos a testmozgás?, Mit jelent a mentális probléma, melyek a leggyakoribb mentális problémák?, Miért fontos a mentális egészség?, Mennyi testmozgásra van szükség?, Melyek a sport jótékony hatásai?, Miért tesz boldoggá a testmozgás?, Ki, mit sportol vagy sportolt?, Melyik sporttevékenységet próbálnátok ki a jövőben?
4. Az út – motivációs videó megtekintése
Kiben milyen érzéseket keltett a videó?
A WHO fizikai aktivitásra vonatkozó alapelveinek ismertetése (Tk. 164.)
A rendszeres testmozgás élettani hatásai (Tk. 171.)
5. Gyakorlatok elvégzése (Tk. 171.)
6. Teszt kitöltése: milyen sporttág való neked?
Tankönyv: 167. oldal (fénymásolatok)
7. Sportágak elmutogatása
Cetlik, tasak
8. Zenehallgatás
Bagdy Bella: Jól érzem magam boogie gimiseknek
Képek
