Bevezető:
-Bagdi Bella: Ha boldog vagy…. (Mozgással kísért dalhallgatás)
Beszélgetőkör.
– Stressz, kudarc, negatív érzelmek – A tanév folyamán sokszor előjön ez a téma, a gyerekekkel rendszeresen és folyamatosan beszélgetünk ezekről, próbáljuk megkeresni a megoldást.
Ennek több módja is lehet: vagy segítséget kér a felnőttől, vagy próbálják közösen megoldani a problémákat (beszélgetés, éneklés, közös játék, ami megnyugtatja őket és levezeti a feszültséget).
– Példákat sorolunk fel:
– Alex, az autista kisfiú, hangosan kiabál, feláll, mászkál órán, hangosan beszél, mindezzel zavarva az órát, elterelve társai figyelmét. A mellette ülő kisfiú egyszer odafordult hozzá, súgott valamit a fülébe, majd halkan énekelni kezdett neki, miközben fogta kezét. Alex teljesen megnyugodott, tudtuk folytatni az órát. Azóta rendszeresen használják ezt a módszert a gyerekek osztálytársuk megnyugtatására. Rettentő büszke vagyok rájuk, hogy mindezt ők találták ki és hogy milyen szeretettel fordulnak a kisfiú felé.
– Nikó (szülei válása óta) ingerült, lobbanékony, verekedős. neki én tanácsoltam, hogy mielőtt meggondolatlanul cselekszik, vegyen egy nagy levegőt, számoljon el tízig. Ha még akkor sem nyugodtak a kedélyei, mindig bátran forduljon hozzám és kérjen tanácsot tőlem. Örömmel konstatáltam, hogy eredményesen használja e módszereket.
Táblajáték:
-Felsoroljuk és képeken csoportosítjuk, hogy mitől érezzük magunkat jól és mi az, ami elszomoríthat minket.
Feladatlapok:
– Különböző arckifejezéseket ábrázoló fejecskék: bekarikázzák, hogy rájuk melyik jellemző általában. Ezeket megbeszéljük.
– Majd üres fejekre ők ragasztanak érzelmeket ábrázoló matricákat utasításnak megfelelően.
– ” Ha nem érzem jól magam, ezt teszem” – ki kell választani és kiszínezni, hogy őket mi az, ami megnyugtatja.
Mese:
– Fel a fejjel c. animációs kisfilm megtekintése
– Tanulságok megbeszélése. Kérdésekkel ellenőrzöm, hogy megértették-e a mese mondandóját.
Levezetés:
– A február hónap jelképének (hóvirág) kiszínezése , majd Boldogvárunk következő lépcsőfokán való elhelyezése.
Befejezés:
-Bagdi Bella: Ellazulni jaj de jó… c. relaxációs dal meghallgatása.
Boldogságóra Alapprogram
2026. 02. 24. Boldogságóra – Megküzdési stratégiák
Ezen az órán a második osztályos tanulók kikapcsolhatták a gondolataikat, a kisebb-nagyobb problémáktól erre az időre elbúcsúzhattak. Most a tornateremben, tornaszőnyegeket használva végezték a feladatokat.
A foglalkozást egy relaxációval kezdtük, az elefánt elnevezésű mozdulatokkal. Majd a hónap dalára: Ellazulni jaj, de jó – lazították el és feszítették meg izmaikat.
Egy mandala színezése közben meghallgatták A bugyelláris, a pipa meg a süveg című mesét. A megadott állításokról eldöntötték, hogy pozitívan vagy negatívan hatott a főszereplőre, esetleg semleges volt.
Összegyűjtötték, kik segíthetnek nekik és ők kinek segíthetnek a problémák megoldásában. A rejtvényből is kiderült, együtt könnyebb.
Utolsó feladatként, a meditáció előtt, értelmeztük az összekeveredett bölcs mondásokat.
Az óra kezdéseként a relaxációk közül az „Irka-firkát” választottam. A mondókát már megtanulták a gyerekek, szeretik, ha így kezdjük a tanórát is. A gyakorlat után meghallgattuk a hónap dalát.
__________________________________________________
A témát beszélgetéssel vezettük be, mindenki elmondhatta , hogy mikor érezte magát reményvesztettnek, ki és mi segített a megoldásában. Legtöbb esetben anya volt az, aki segített megoldani a problémát.
_______________________________________________
Hangosan felolvastam A bugyelláris, a pipa, meg a süveg c. mesét. A mese után meghallgattam az első benyomásaikat , véleményüket a meséről.
_______________________________________________
A munkafüzet kérdési segítségével a felolvasott mondatokról eldöntötték a gyerekek, hogy az pozitív, negatív vagy semleges irányba mozdította a legény sorsát. (pozítív: állva + jelet tart a kezével, negatív: állva oldalsó középtartásban, semleges: áll egyenesen, mint egy katona)
Aki akarta elmondhatta, hogy mit miért mutat.
__________________________________________________
Beszélgettünk arról, hogy ők kire számíthatnak, kitől kérhetnek segítséget, majd arról is , hogy ők kinek, miben tudnak segíteni.
_________________________________________________
Az óra végét a „Lazulni jaj de jó!” zenés relaxációval zártuk.
Jármi-Papos-Őr Általános Iskola Őri Bibó István Tagintézménye
A februári boldogságórákon A megküzdés gyakorlásáról beszélgettünk a gyerekekkel. Olyan feladatokat oldottunk meg, melyek próbára tették kitartásunkat, türelmünket, stressztűrő képességünket. Nyelvtörőket gyakoroltunk mindaddig, míg hibátlanul nem ment. Meg kellett birkóznunk ezzel a nehézséggel is, de sok gyakorlással végül sikerült hibátlanul elmondanunk. A játékos rejtvények (Szókereső, Pontösszekötő, Logikai rejtvény, A magabiztosság sálja) megoldásával megtornáztattuk az agyunkat, fejlesztettük a memóriánkat, koncentrációs képességünket. Nagyon aktuális volt ebben a hónapban megnézni a Testünk őrei c. rajzfilmet, hiszen az influenzajárvány az osztályunkat sem kerülte el. Bátorság szíveket is készítettünk, melyekre pozitív üzeneteket írtak és át is adták egymásnak. A macskák napja alkalmából megrajzolta mindenki kedvenc cicahősét, majd olyan tulajdonságokat írtak köré, melyek pozitívak voltak számukra. Elvégeztük a Bátrak Földje gyakorlatot is. A hónap legnagyobb kihívása az iskolai farsangon való részvételünk volt. Osztályunk matrózcsapatként színvonalas, táncos produkcióval lépett fel. Ez a hónap valóban próbára tette a feladatokkal szembeni kitartásunkat, de mi mindvégig hősiesen leküzdöttük az előttünk álló akadályokat.
Úgy éreztem nehéz volt rávezetni őket, hogy mik is azok a célok, miket tekinthetnek annak. Nehezn tudtak legtöbben válaszolni, de aztán mesével, közös játékkal, vár kirakóval azt hiszem túljutottunk a nehezén.
Csiga-biga csoport:
A januári Boldogságóra foglalkozások során a „Célok kitűzése és elérése” témát a
gyermekek életkori sajátosságaihoz igazítva, a téli madárvilág és a madáretetés
témaköréhez kapcsolva dolgoztuk fel. A választott téma lehetőséget biztosított arra, hogy a
gyermekek számára kézzelfogható, érthető formában jelenjen meg a cél fogalma, valamint az
ahhoz vezető lépések jelentősége. A foglalkozások elején közös beszélgetések során megfogalmaztuk, hogy a téli időszakban a madaraknak „céljuk”, hogy táplálékhoz jussanak, mi pedig segítő célként azt tűztük ki, hogy gondoskodunk róluk. A madáretetők otthoni elkészítése, majd azok közös szépítése, díszítése és kihelyezése jól szemléltette a gyermekek számára a cél elérésének folyamatát: tervezés- cselekvés-kitartás-sikerélmény. A Boldogságóra keretében a gyermekek megtapasztalhatták az összefogás örömét, az egymás segítését és azt az élményt, hogy közös munkával értékes, mások számára hasznos célt tudnak megvalósítani. A madarak megfigyelése során a gyermekek örömmel élték meg, hogy erőfeszítéseiknek látható eredménye van, ami növelte önbizalmukat és kompetenciaérzésüket. A mondókák, játékos feladatok és a Madárhangverseny segítették az érzelmi ráhangolódást, míg a Kalap Jakab: Madáretető című dal hallgatása pozitív érzelmeket váltott ki, erősítette a gondoskodás, törődés és felelősségvállalás érzését. A mozgásos és matematikai tevékenységek során a gyermekek megtapasztalták, hogy a cél eléréséhez gyakorlásra, figyelemre és kitartásra van szükség. A foglalkozások hozzájárultak a gyermekek pozitív gondolkodásának, problémamegoldó
képességének és együttműködési készségének fejlődéséhez. A célok kitűzésének és
elérésének élménye megerősítette bennük azt az érzést, hogy képesek hatni környezetükre, és
tetteikkel jó dolgokat hozhatnak létre.
Katica csoport:
Januárban a Katica csoportban a Boldogságóra témája a célok kitűzése és elérése volt. A hónap során változatos, játékos és élményszerű tevékenységekkel segítettük a gyerekeket abban, hogy megértsék, hogyan tudják megfogalmazni a saját céljaikat, és hogyan tehetnek lépéseket azok eléréséért. A tevékenységek során nagy segítségünkre volt Bagdi Bella zenéi, amelyek mindig megnyugtatták a gyerekeket és inspiráló légkört teremtettek. A relaxációs foglalkozások során a gyerekek megtanulhatták a figyelmüket és érzéseiket irányítani, és átélhették, milyen érzés nyugodtan, fókuszáltan dolgozni a céljaik elérésén. A január a tél csodáival is bővelkedett, így a gyerekekkel kihasználtuk a hó adta lehetőségeket. Sok izgalmas kísérletet végeztünk a hóval, amelyek nemcsak szórakoztatóak voltak, de a témánkhoz is kapcsolódtak: Hóvihart generáltunk, amely megmutatta, hogy a kitartó próbálkozás és a különböző eszközök alkalmazása segítségével a kívánt hatást elérhetjük. “Jeget törtünk”, miközben megfigyeltük, hogyan lehet apró lépésekkel nagyobb eredményt elérni. Iglut építettünk, ami nagyszerű csapatmunka-gyakorlat volt, és rámutatott, hogy a célok eléréséhez gyakran együttműködésre van szükség. Sarkvidéki állatokat figyeltünk meg, így játékosan bővítettük tudásukat. Hóvulkánt készítettünk, ahol a tervezéstől a megvalósításig minden lépést átéltünk, ezzel is modellezve a célkitűzés folyamatát. A téma gyakorlati megerősítésére a gyerekek a munkafüzetben is elvégezték a célokkal kapcsolatos feladatokat, és a hónap során szinte mindennap meghallgattuk a Szeretetdalt, amely segítette őket az érzelmi kapcsolódásban és a pozitív viselkedés kialakításában. Nagy örömmel vettük igénybe Boldog Dóra segítségét, aki elhozta a gyerekek számára a hegymászó játékot, amely a kitartást és a célok elérését modellezte, valamint a Szeretetzuhany játékot, amely a közösségi támogatás fontosságát hangsúlyozta. Többször elővettük a mosolygós labdát, amellyel körben ülve guríthatták társainknak. Minden gyerek egy kedves szót mondott a labdát kapó társáról, elmesélve, hogy miért szeretik őt a Katica csoportban. Ez a játék erősítette a közösségi érzést és a pozitív visszajelzések adásának képességét, ami szintén hozzájárul a személyes célok eléréséhez és a motivációhoz. Összességében a januári Boldogságóra során a gyerekek játszva tanulták meg, hogyan lehet célokat kitűzni, megtervezni és elérni, miközben a közösségi élmények, a kreatív kísérletek és a zenei, relaxációs elemek gazdagították a foglalkozásokat.
Megküzdési stratégia
Pillangó csoport:
Meghallgatták Bagdi Bella: Ma rám talál a boldogság című dalt. A gyerekek csendesen, szőgenyen feküdve meghallgatták az Aranykulcs című mesét. Közösen építettek tornyoz építő kockából, majd eljátszottuk a Hajótörés és a Cápatámadás játékokat.
Katica csoport:
Színek a megküzdési folyamatban. Ebben a korban a megküzdés érzelem központú, a gyerekeknél testi reakcióban jelenik meg a feszültség. Mi ebben a témában a színek, mint szimbólum jelenik meg.
Például: Piros: düh, harag, feszültség
Kék: szomorúság
Zöld: megnyugvás, harmónia
Sárga: öröm, biztonság.
Mókus csoport:
Célunk, hogy a gyermek felismerje és kimondja, mit érez. A kimondott érzés már félig kezelt érzés. Különböző játékokat játszottunk: tükör előtt mimikajáték, mesék érzelmi megbeszélése, érzelemkártyák használata.
Maci csoport:
A mese elolvasása után megbeszélték a történetet. Majd dolgoztak a munkafüzetben dolgoztak a gyerekek. Szerepjátékot játszottak, képes probléma megoldó lépések kirakása.
Süni csoport:
A feszültség csökkentésére kiválóak a nyugtató zenék, a mélylégzés, a „nyugi pörgettyű készítése. Közösen relaxáltak a gyerekek nyugtató zenére.
A Boldogságóra ehavi témájának kapcsán a mozgásra helyeztük a hangsúlyt. A megküzdés nagyon sok gyermek és felnőtt életében jelen van és időnként leterheli a gyermekeket. Meg kell küzdeni a mindennapokban sokmindenért egy hátrányos helyzetű gyermeknek, így bevontuk ezt a mozgásfejlesztésbe. Akadálypályát készítettünk, mellyel segítünk legyőzni a gyerekek félelmeit. Nagyon élvezték az effajta küzdelmet.
A farsangi időszakban mi is megtartottuk télűző kis ünnepségünket, melyen szintén nagy hangsúlyt fektettünk a mozgásra, azon belül leginkább a táncra.
Várjuk a következő kihívásokkal teli hónapot.
A 6. Boldogságórát a Kis tornászok vagyunk mi mozgásos tornával kezdtük.
Meghallgattuk Bagdi Bella: Ellazulni jajj de jó című reakciós dalát. A dal hosszúsága miatt ketté szedtem. A foglalkozás elején meghallgattuk és elmutogattuk a dalban elhangzottakat, valamint a foglalkozást ezzel a dallal zártuk le.
A gyerekek testtudata játékosan fejlesztve lett. Azok a gyerekek akik kissé túl mozgásosak azoknál azt vettem észre, hogy nyugodtan ,,ellazultak”.
Toronyépítő verseny következett, a csoport összetétele alapján lányok és fiúk ,,versenyeztek”. Kudarctűrés fejlesztése volt a célom és, hogy együtt tudjanak működni. Nagyon szèp torony épült mindkét csapatnál, a fiúké lett magasabb, de a lányok jól viselték, hogy ők lettek a másodikak.
A hajótöréses játéknàl, együtt működtek, összedolgoztak. Segítettek egymásnak, mindig volt csapatkapitány aki kézben tartotta a helyzetet.
Az ügyességi feladatok után egy kis alkotás következett, a gyerekek lerajzolták, hogy milyen arcuk különböző helyzetekben.Nem siettek, ügyesen hallgattak rám. Betartottàk a szabályokat. Az alkotó tevékenység után kiszínezték és felragasztották a 6. lépcsőfokra a megkűzdési stratégiák jelét.
A délelőtt jól sikerült. A gyerekek is jól érezték magukat. Én úgy veszem észre, hogy várják a Boldogságórákat.