Ahogy reggel megérkeztek a gyerekek a csoportba, meglepődve tapasztalták, hogy sok játék eltűnt a polcról. Találtak egy levelet. Ezt „Pók néni írta”. Az állt a levélben, hogy „Tegnap hangosan játszottatok, és ezért nem tudtam pihenni. Így elvettem a kedvenc játékotokat. Visszadom, ha most csendesen játszotok kicsit, majd pedig teljesítitek a feladatokat.” Ezt a gyerekek szépen be is tartották. Könyveket nézegettek, a babakonyhában játszottak, beszélgettek. Tízórai után a Bagdi Bella Ellazulni jaj de jó című dalát meghallgattuk, és leültünk a szőnyegre. Majd egy relaxációs gyakorlat következett: A haragom kifújom, mint a cica nyújtózom. Ezt követően megbeszéltük, hogy hogyan érezték magukat reggel, mikor a sok üres polcot meglátták. Többen mondták, hogy meglepődtek, szomorúak, dühösek voltak. Kérdeztem tőlük, hogy volt-e már olyan, hogy szintén dühösek, szomorúak voltak. Több történetet is meghallgattunk. Majd megbeszéltük, hogy ki hol érzi az érzelmeket, pl. szomorúság, boldogság, stb. Grimaszjátékot is játszottunk, hogyan mutatjuk, ha félünk, boldogok vagyunk, stb. Majd a képek segítségével elmondhatták, hogy ha valaki rosszul érzi magát, mik azok a dolgok, amik segítenek nekik, hogy jobb kedvük legyen. Majd következett a „Pók néni által adott feladatok” elvégzése. Énekeltünk, megmentettünk egy bajba jutott állatot, illetve a süllyedő hajón egymásnak is segítettünk, hogy ráférjünk a hajóra. Majd visszaültek a szőnyegre, és elmeséltem nekik a Bezzeg Andrea Aranykulcsa című meséjét, amit érdeklődve, izgatottan hallgattak. A foglalkozás végén felragasztottuk a következő lépcsőfokra a jelet, illetve igény szerint rajzolhattak a fejekre különféle arcokat, amik az érzelmeket fejezték ki. Ezt majdnem minden gyermek megrajzolta, amit meg is beszéltünk. Amikor az udvarról feljöttünk „Pók néni visszarakta a játékokat” és levelet is írt a gyerekeknek hogy jól teljesítették a feladatot. A gyerekeknek ez a Pók nénis játék annyira tetszett, hogy délután mesélték a szülőknek, illetve a héten még többször szóba került Pók néni.
Boldogságóra Alapprogram
Megküzdési stratégiák a Maci csoportban
A Boldogságóra program februári témája, a megküzdési stratégiák. A megküzdési stratégiák fejlesztését egy élményalapú játékkal terveztem meg. A dramatikus játék során olyan helyzeteket teremtettem, amely során a gyerekek gyakorolhatták a türelmet, a kitartást és az együttműködést. Egyik nap az öltözőben találtam egy szomorú, csupa víz „hóembert”(kesztyűbáb), akit bevittem a csoportba. A hóember elmesélte a gyerekeknek, hogy azért szomorú, mert jön a tavasz, a meleg idő, ő viszont csak a hideget szereti és a havat. A gyerekekkel közösen gondolkodtunk, hogyan segíthetnénk neki. Megbeszéltük, hogy elvisszük a hóembert az Északi -sarkra, ahol biztos nem fog elolvadni. Mímes játék keretében útra keltünk, repülőre ültünk és magas hóban lépkedtünk. Az Északi-sarkon egy „jegesmedve”(kesztyűbáb) fogadott minket. Elmondta, hogy ő a sarkvidék őrzője, és szívesen beengedi a hóembert, ha a gyerekek három egymást követő napon kiállnak egy-egy próbát. A gyerekek vállalták a kihívást. Az első nap a jegesmedve különleges lábnyomokat mutatott a gyerekeknek. A gyerekek feladata az volt, hogy páros lábbal a megadott irányokat követve haladjanak végig a nyomokon. A második napon a jegesmedve egy ügyességi és kitartást igénylő feladat elé állította a gyerekeket. A gyerekeknek egy hógolyót (vattagolyó) kellett egy szívószál segítségével végigfújni a kijelölt pályán. A harmadik napon a jegesmedve elmesélte a gyerekeknek, hogy az Északi- sarkon él a híres hóember, Olaf, aki nagyon szereti a havat. Ezért minden kisgyerek kapott egy hógolyót a jegesmedvétől, amit Olaf szájába kellett bedobniuk. A gyerekek kiállták mindhárom próbát. A hóember köszönettképpen pedig meghívta a gyerekeket egy „északi –sarki lakomára”. A gyerekek aktívan, lelkesen vettek részt a játékokban. A dramatikus játékot úgy terveztem, hogy nemcsak fejlesztő, hanem közösségépítő hatású is legyen. Mindig bíztatjuk őket a problémák megoldására és nagy hangsúlyt fektetünk az érzelmi intelligencia fejlesztésére is.
Alvásidő előtt sokszor hallgattuk Bagdi Bella: Ellazulni jó című dalát. A dal segített nekik megnyugodni, ellazulni, ráhangolódni a pihenésre.
Februárban többször voltak betegek a gyerekek. Megbeszéltük, hogy megküzdünk a betegségekkel is. A mindennapi rutinba beépítettük az egészségtudatos szokások erősítését. Amikor kimegyünk a mosdóba, mindig felhívjuk a gyerekek figyelmét az alapos kézmosásra. A gyerekeknek egy kiskanál mézet szoktunk adni, és tízóraira pedig mindig gyümölcsöt, zöldséget esznek. Ebben a hónapban banánturmixot is készítettünk és frissen facsart almalével is kínáltunk őket. Nagyon örültek neki, jóízűen fogyasztották. Ilyenkor tudatosítjuk bennük, hogy ezekben sok vitamin van, egészségesek és jót tesz a szervezetüknek. Örömmel tapasztaltuk a szülők együttműködését is. Többféle, változatos gyümölcsökkel, mézzel támogatják a csoportot. A rendszeres gyümölcsfogyasztás és mézkóstolás által a gyerekek szervezetének védekezőképességét erősítjük és tudatosítjuk bennük az egészségmegőrzés fontoságát.
Semmi sem lehetetlen!
Farsangfarkán báloztak a bárkalakók. Mindenki jelmezbe bújt. Nagyon sokan szuperhős ruhát öltöttek, és bebizonyosodott számukra, hogy sokkal ügyesebben veszik az eléjük gördülő akadályokat: hátratett kézzel pillecukor evés, amely egy madzagon lóg, négykézláb babzsák cipelés háton vigyázva, hogy le ne essen, de még egy mindennapos sorakozó is tökéletesebben sikerült, hisz a szuperhősöknek minden könnyen megy!
„Abrakadabra, pricc és prucc, / Szupererő el ne fuss!” – ezzel a varázsigével igyekeztünk az elkövetkező napokra is hagyni némi varázserőt magunknak!
Szeretettel,
a bárkalakók és az óvó nénik: Sógor Melinda Ágota és Holló Éva Andrea
A februári témát, a megküzdés gyakorlását három típusú tevékenységgel igyekeztünk feldolgozni. A foglalkozásunkat beszélgetéssel kezdtük, amiben mindenki szabadon megoszthatta gondolatait. Megbeszéltük, hogy mi is az a stressz, mik a fő stresszokozó faktorok a társadalmunkban, milyen megoldások léteznek ennek kezelésére, és hogy szerintük mennyire stresszesek a mai emberek.
Ezt követően minden diák kapott egy kis cetlit, amire név nélkül felírtak egy-egy dolgot, ami az ő életükben a fő stressz forrás. Ezeket a cetliket utána felragasztgattuk a táblára és csoportosítottuk. Ez alapján arra jutottunk, hogy jelenleg az iskolai elvárások és megfelelési késztetés okozza a legtöbbeknek a legnagyobb stresszt. Ezen kívül felmerültek társadalmi elvárások és családi gondok is. Megnéztünk egy videót is, ami a stresszt és a függést hozta párhuzamba egymással. A foglalkozás zárásaként mindenki rajzolt egy táskát, amibe beleírt néhány ötletet arra, hogy hogyan lehet megküzdeni a stresszel. Ezt a „pakkot” vihette haza magával mindenki erről az alkalomról.
A gyermekek kedvenc akadálypályája a mocsárjárás. A cél, úgy végig menni a pályán, hogy ne essünk bele a mocsárba, ne legyünk vizesek.
A napi stressz kezeléséről beszélgettünk- rossz jegy, anya/ barát megharagudott, nem voltam sikeres edzésen…- mi segít átlendülni, feldolgozni ? A gyerekek a barátaik, szüleik bizalma mellett a sportban, zenében, sétában találnak vigaszt. Van, aki naplót ír. Meghallgattuk az aranykulcs című mesét, ami alapján beszélgettünk arról, kinek mi jelenti az aranykulcsot. Elkészítettük a gondolattérképet is.
A megküzdés gyakorlása
A 3.osztályos gyerekek számára a megküzdési stratégiák elsajátítása akkor a leghatékonyabb, ha az érzelemkezelést és a stresszoldást játékos, mozgásos vagy alkotó tevékenységeken keresztül tapasztalják meg.
Érzelmek felismerése játékkal:
A feszültséget okozó helyzetek felidézése után érzelem-UNO-t játszottunk. A színekhez érzelmeket rendeltünk ( piros = düh, kék = szomorúság, sárga = félelem, zöld = csalódottság). A gyerekek húztak egy lapot, s elmeséltek egy rövid történetet vagy tippet az adott érzelem kezelésére. (Mit tegyünk feszültséget okozó helyzetekben?)
Fizikai feszültséglevezetés: tánccal, sportolással, a test „kirázásával” (shake out), stresszlabdával.
Kreatív feldolgozás:
Indulathőmérőt készítettek a tanulók színezéssel kiegészítve. Módszereket gyűjtöttünk össze azokra az esetekre, amikor a feszült helyzetekben megnyugvásra van szükség.
Megküzdés kocka: egy nagy papírkockára írtunk fel különböző stratégiákat (pl. „igyál vizet”, „számolj tízig”).
Nyugalom doboz: összegyűjtötték azokat a tárgyakat, amik megnyugtatják őket.
Útkeresés egyedül, és segítséggel: labirintusok megfejtése.
Megnyugtató légzőgyakorlattal zártuk a foglalkozást.
Sok akadály, nehézség adódik a gyerekek életében is. A foglalkozáson őszintén beszéltek azokról a helyzetekről, amelyek stresszt okoznak számukra. A játékos feladatok során megoldásokat kerestünk és találtunk a feszült szituációkra. A problémákat meg tudjuk oldani, ha kell, segítünk egymásnak!
Ebben a hónapban a megküzdés témáját dolgoztam fel a gyermekekkel a Boldogságóra Alapprogram keretében. A megküzdési stratégiák tanítása a sajátos nevelési igényű tanulók számára azt jelenti, hogy megtanítjuk nekik a konkrét, azonnal alkalmazható eszközöket az érzelmi túlterheltség, a düh és a szorongás kezelésére. A cél a külső segítségtől való függetlenedés és az önszabályozás képességének fejlesztése.
Célok és várható eredmények
− A tanulók képesek legyenek felismerni a stressz fizikai jeleit (pl. ökölbe szorult kéz,
gyors légzés).
− Megtanuljanak és automatikusan alkalmazzanak legalább egy egyszerű megnyugtató
technikát (pl. mély légzés, szünet kérése).
− Értsék meg, hogy a negatív érzelmek átmenetiek és kezelhetőek.
− Csökkenjenek az impulzív viselkedések, és növekedjen az önkontroll érzete.
Milyen konkréttevékenységekkel érhetjük el mindezt?
„Feszültség-doboz” összeállítása (Taktilis / Kinesztetikus)
− Elkészítés: Minden tanuló (vagy a csoport) készítsen egy személyes „Feszültségdobozt”
vagy „Nyugi-zacskót”. Tegyék bele azokat a tárgyakat, amelyek
megnyugtatják őket (pl. stresszlabda, illatos kendő, puha zsinór, színező).
− Gyakorlat: Ha a tanuló eléri a PIROS fázist, engedéllyel használhatja a doboz tartalmát
1-2 percig. Ez a fázis a ZÖLD kártya egyik lehetséges válasza.
− SNI előny: A személyre szabott szenzoros bemenet gyorsan csökkentheti az
idegrendszeri túlműködést, különösen az autizmus spektrum zavarral élőknél.
„Probléma-beszéd és Probléma-kidobás” (Dramatikus / Vizuális)
Gyakorlat:
− Probléma leírása: Amikor egy tanulót frusztráció ér (pl. elrontott egy
feladatot), a pedagógus segítségével leírja vagy lerajzolja a problémát egy kis
papírra.
− Probléma tárgyiasítása: A pedagógus kimondja: „Ez csak egy probléma, ami
most van. Ez nem te vagy.”
− Kidobás/Eltüntetés: A papírt összegyűrik és látványosan kidobják a
„Probléma-kukába” vagy széttépik.
− SNI előny: A negatív érzelem fizikai elmozdításával segítjük az emocionális leválást és a tudatos leválást.
Nagyon fontosnak tartom továbbá a megküzdés témakörében is a humort, mely szinte spontán, láthatatlanul feloldja a konfliktusokat és erősíti a közösséget. Ezért választottam a megküzdés témakörében a farsangi szereplésünkről készült videót, melyben láthatjátok, hogyan küzdöttünk meg Hókuszpókkal.
Február hónapját rejtvényekkel, tankockás játékokkal kezdtük és rejtvényekkel is fejeztük be. Kezdésként ezzel ünnepeltük meg a rejtvényfejtők világnapját, zárásként pedig a mellékletben talált feladatokkal összegeztük boldogságóráinkat.
Az összefoglalás egyik részében a konyhai munkálatainkat szedtük össze. Kezdésként megünnepeltük a nutella napját, majd a farsang jegyében fánkot sütöttünk. Már nemzeti ünnepünket is beharangoztuk az egynapos kávéházi projekten, ahol süteményeket, teát, koktélokat és nemzeti színű szendvicseket kínáltunk rögtönzött Pilvax kávéházunkban.
A kávéház mellett színházi élményeket is szereztünk iskolánk születésnapján, amikor is Marry Poppins előadást tekintettük meg. Valamint Pécsváradra is kirándultunk, ahol a német és felvidéki emlékházban egy mackókiállítást nézhettünk meg.
A születésnap mellett farsangoltunk és Valentin napoztunk. Óriás szívet készítettünk , agyagból is szíveket formáztunk és barátság szíves lapokat is küldtünk egymásnak. Megünnepeltük az anyanyelv nemzetközi napját. A nyelvtörő gyakorlatokkal igencsak megküzdöttünk, ahogy a hónap elnevezése is utal erre.
Az összefoglalás második részében felidéztük e hónap jelentős pályázatait. A diaporáma készítést és a társasjáték készítést, melyek a vitaminok és a gyümölcsök témában készültek.
A hónap fő témáját, a bátorságot hagytuk az összegzés harmadik részének. Ennek során eszünkbe jutott, hogy megtanultuk a bátorító mondókát. Újságokból gyűjtöttünk magabiztos pózokat, melyeket be is mutattunk. Készítettünk bátorság kavicsokat, melyeket a dolgozatok során fel is használtunk. Igyekeztünk a társainkat is bátorítani, magabiztosabbá tenni. biztosítottuk őket szeretetünkről.
Az összefoglalás zárásaként elkészítettük a bátrak földje térképünket, mely nemcsak az erősségeket, hanem azon nehézségeket is bemutatja, amelyekkel nap, mint nap meg kell küzdenünk. Végül a feladatlapokon megrajzoltuk a bátor oroszlánt, a magabiztos sálat, és a 17 februári témához kapcsolódó szót a szórácsban.
Az előző témafeldolgozás során megfogalmazott célokat mindenki elérte. A témafeldolgozásánál fontosnak tartottam a teljesítményen alapuló objektiv önértékelés tudatosítását, az újrakezdés, próbálkozás igényét. A gyermekek jólérezték magukat a tevékenységekben.