A februári hónapban a Boldogságóra témánk az apró örömök élvezete volt. A foglalkozást a „Nap, nap fényes nap…” mondókával kezdtük, majd relaxációs gyakorlatokat végeztünk. Ezt követően az csoportba kitett emlékfalunkról megnéztünk a képeket és mindenki választott egy képet, amin mosolyog és elmondta, hogy akkor miért volt olyan boldog. Ezt követően az „Újra együtt! ” című mesét mondtam el a gyerekeknek, melynek megbeszéltük a cselekményét, tanulságát. A foglalkozást egy érzékszervi játékkal zártuk, melyhez a tapintásra volt szükségünk. A gyerekek bekötött szemmel húztak a kosárból, majd tapintás segítségével ki kellett találniuk milyen játékot húztak.
Boldogságóra Alapprogram
A februári boldogságóráink arról szóltak, hogyan tudunk megbirkózni a nehezebb helyzetekkel. Megbeszéltük, mit tehetünk akkor, ha stresszesek vagyunk, és hogyan tudjuk elkerülni a feszültséget. Sok ötletet gyűjtöttünk össze közösen arra, hogyan tudjuk megnyugtatni magunkat, és hogyan segíthetünk másoknak is, hogy újra jól érezzék magukat.
Megbeszéltük, hogy segíthet a zenehallgatás, a játék, egy jó nagy ölelés, a beszélgetés, a sportolás vagy akár egy vicces történet is. Ezek közül több dolgot mi magunk is kipróbáltunk. Gyakoroltunk különböző légzéstechnikákat, relaxációs gyakorlatokat, hogy könnyebben meg tudjunk nyugodni. Részt vettünk a Sportfesztiválon, ahol sokat mozogtunk, játszottunk, és sokat beszélgettünk egymással. Nóri néni és Virág több alkalommal is ellátogatott hozzánk és érdekes, jó hangulatú foglalkozásukkal újabb ötleteket adtak nekünk a feszültség oldására.
Ebben a hónapban a boldogságórákon megtanultuk, hogyan nézzünk szembe a nehézségekkel. A hónap dala elvezetett minket a relaxáció világába, és közösen gyűjtöttük össze a legjobb stresszűző tippjeinket. Nemcsak beszéltünk a megoldásokról, hanem cselekedtünk is: gőzerővel sportoltunk a Sportfesztiválon, megnyugtató dallamokra rajzoltunk és plakátokat terveztünk, nyelvtörőkkel tornáztattuk meg a nyelvünket és a rekeszizmunkat. Rájöttünk, hogy legyen szó sportról, zenéről vagy egy jó beszélgetésről, mindig van eszköz a kezünkben a stressz elkerülésére, a megnyugváshoz!
A macskák világ napja alkalmából sok macskás mesét kerestünk, macskás dalokat énekeltünk. A gyerekek alig várták az óvodai farsangot, több napig készültek rá. Az Aranykulcs mese után beszélgettünk, mit nyitnának vele ( ládát, titkos szekrényt, játék boltot). Kinek adnátok a legtöbben a barátnak vagy anyukájának adná. A rejtekhely (zseb, párna alatt, szekrényben). Feladat felsorolásban inkább egymást utánozták ( ugrálás, csúszás, gurulás, hegymászás). A mese után jót beszélgettünk.
A hónap témáját az életkornak és az osztály összetételének megfelelően, játékos formában dolgoztuk fel. Célbadobó játékkal, Boldogvár meséjével, beszélgetőkörrel és rajzos feladattal segítettem a gyerekeket abban, hogy megértsék, mindenkinek lehetnek céljai és ezekért érdemes kitartóan dolgozni. A tanulók egyszerű, számukra fontos célokat fogalmaztak meg, majd közösen megbeszéltük, hogy milyen apró lépések vezetnek a megvalósításhoz. A foglalkozás vidám hangulatban zajlott, a gyerekek lelkesen kapcsolódtak be a tevékenységekbe. A visszajelzések és a megfigyelések alapján a tanulók megértették a kitartás és a tudatos tervezés jelentőségét, és motiváltabbá váltak saját céljaik elérésében.
Havi boldogóránk az előző témát- a célokat- követve a megküzdési stratégiákról szólt. Foglalkozásunkat egy bemelegítő relaxációs gyakorlattal kezdtük (malomkörzés), majd a beszélgetőkörünkben azt beszéltük meg, hogy ahhoz, hogy elérjünk valamit, bátornak, erősnek, türelmesnek kell lenni, és ha valami nem sikerül, akkor segítséget kell keresni az akadályok leküzdésére. Ezt követően elmeséltem nekik A szerencsepróbáló királyfi c. mesét, ami után „eljátszottuk”, milyen érzelmeket érzett a királyfi a történetben (meglepődés, csodálkozás, mérgelődés, öröm…stb.). Végül együtt újra éltük a mesét, eljátszottuk egy nagy akadálypálya keretében: a leragasztott útvonal volt az erdő, az asztalok a forrás, a karikák a sárkány hét feje. Idővel újabb nehezítésekkel, gátakkal színesítettük az útvonalat. A boldogóra jól sikerült, a gyerekek többször is teljesítették a kihívást, alig akarták abbahagyni…
A tél utolsó hónapján a betegségekkel foglalkoztunk. Megnéztük a mesét a fehérvérsejtről. Rajzoltunk gyönyörű sejteket. Beszélgettünk a betegségekről, az egészséges életmódról. Az osztály nagyon élvezte a foglalkozást. Jellemzően már várni szokták a következő óránkat.
Ebben a hónapban a középpontban a belső erőnk és a nehézségekkel való szembenézés állt. A melléklet szókeresőjét saját készítésű Wordwall játékká alakítva a Rejtvényfejtők világnapjáról emlékeztünk meg. ( https://wordwall.net/hu/resource/106633620 ) A Testünk őrei mesén keresztül a gyerekek fehérvérsejtek rajzolásával üzentek a gyógyulásról és a kitartásról.
A tulajdonságvonal segítségével mindenki átgondolhatta, hol a határ a félelem és a vakmerőség között, és hogyan hozhatunk bátor döntéseket éles helyzetekben. Az egész hónapot átfonta a közösség ereje: párban, majd egyre nagyobb csoportokban kerestük a hasonlóságokat, amíg az osztály egyetlen nagy, támogató egységgé nem vált.
Az e havi mindfulness gyakorlat („Stabil vagyok, mint egy hegy”) és a néma hotelportás játék pedig abban segített, hogy korlátozott helyzetben is megőrizzük a nyugalmunkat, és kreatív módon találjuk meg az utat a másikhoz. Igazán tartalmas, fejlődéssel teli időszak volt.
Sülysápi Móra Ferenc Általános Iskola
Tél végéhez közeledve, sok közös programon túl, már egyre fáradtabbak voltak a hónap vége felé a gyerekek, de a boldogságóráinkat most is nagy lelkesedéssel várták.
Az elcsendesedéshez kipróbáltuk a „cicás” jógagyakorlatot és az „Irka-firka összevissza…” játékos mondókával is hangolódtunk az órára.
Játékos formában beszélgettünk a havi témáról, elképzeltük a saját kis segítőinket/hőseinket és mindenki le is rajzolhatta hogyan képzeli el „őt”. Természetesen Bella dalait is hallgattuk közben. Végül mindenki bemutatta a hősét, elmondhatta, hogyan nevezte el, és miben tud segíteni. 😊
Gárdonyi Géza és Szegi Suli Általános Iskola
A tanulók csoportokat alkottak. Mindegyik csoport kiválasztotta a példaképét, a hőst, aki sok nehézség árán végül győztesként vitte véghez küldetését. A csoportok felvázolták az adott hős megpróbáltatásait, kalandjait, helyzetekre adott reakcióit. Végül összefoglalták, hogy milyen képességekre tett szert a hős a megpróbáltatások által, és milyen tanulságokkal szolgál a hős története.
Az egy-egy hősről készült beszámolóban a csoport minden tagjának pár mondat erejéig részt kellett vennie.