Egy meghitt beszélgetés keretei között, mindenki mesélt egy kicsit arról, mi az ami nehézséget, kihívást jelent a számukra. Beszélgettünk arról, hogyan tudunk ezekkel megküzdeni, és elérni a kívánt céljainkat. Többen mondták az ölelést, a bátorítást, sok-sok beszélgetés, mindezek hozzá segítenek minket a megküzdéshez. Személyes példákkal egészítettem ki a gyerekek gondolatait, mint a zene hallgatás és rajzolás-színezés, ami sokat segít a gondjaink áthidalásánál, és ezek is egy stratégiák. Valamint a légzés, amikor behunyjuk a szemünket és nagyokat lélegzünk, picit benntartjuk és szépen lassan kifújjuk azt. Ki is próbáltuk a gyerekekkel. Kicsit játszottunk is, amikor 1-1 gyerek fülébe súgtam egy érzelmet, nekik pedig a társaik felé kellett elmutogatni, és a többieknek segítséget, támogatást adni. Beszélgettünk a színek fontosságáról, hiszen ha rajzolunk, akkor kirajzoljuk magunkból a bennünk zajlódó gondokat és használt színek segítenek megérteni a társunkat. Ha sötét, fekete színeket használ, akkor nagyon elkeseredett és szomorú az illető, de ha szép színes akkor boldog. Játszottunk is a héten, mindenki választott egy párt magának és az asztalnál, egymás mellé állva, a belső karunkkal megöleltük a párunkat, a külső kezünkkel pedig közösen dolgozva egy papír gombóccal kellett megküzdeni, közösen kicsomagolni a papírokat és szépen egymásra téve kisimítani azt. Nagyon élvezték ezt a gyerekek, ügyesen helyt álltak és közösen működtek a cél érdekében. A szőnyegen ülve megbeszéltük a feladat közben kialakult érzéseket. Azt mondták a gyerekek jó volt, jól érezték magukat és szeretnének máskor is ilyet játszani. Természetesen a hónap meséje sem maradhatott el: Az aranykulcs. Figyelmesen végighallgatták a történetet és a mese végén már egyből mesélték miről szólt a történet és mit szeretett volna nekünk tanítani. Ez után megbeszéltük ki mit kívánna, ha lehetne 3 kívánsága és miért szeretnék, hogy teljesüljön: Megtanuljak olvasni, hogy szép meséket és könyveket olvashassak. Megtanulni írni, mert akkor anyának letudom írni, hogy szeretem….A következő napon bátorság karkötőt készítettek a gyerekek, amit használva könnyebben megtudunk küzdeni a nehézségekkel. Örömmel mutogatták a Süni csoportos gyerekeknek és meséltek a titkos erejéről. Jó volt látni a szorgos kezeket, ahogy készítették a csodaszép ékszereket. Nagyon hasznos és tanulságos hetet zártunk le ezzel a témával és végezetül a nagy tornán megküzdöttünk a bordásfallal és legyőzve a félelmeinket kis hősökké váltunk a torna végére.
Boldogságóra Alapprogram
A Zöldségnapon nemcsak a friss, ropogós zöldségek kóstolása jelentett élményt, hanem a forró csoki készítése és elfogyasztása is különleges pillanat volt: a gyerekek megtapasztalhatták az együttműködés örömét, és azt, milyen jó érzés megköszönni egymás segítségét.
A nap során gyakoroltuk, hogyan fejezhetjük ki hálánkat szavakkal és tettekkel, erősítve ezzel a közösség összetartozását és a pozitív érzelmeket. Közösen beszélgettünk arról, miért lehetünk hálásak az egészséges ételekért és azokért, akik elkészítik nekünk.
Fontos, hogy megtanuljuk észrevenni és értékelni a mindennapi apró örömöket.
Légzőgyakorlat után beszélgetéssel kezdtük az órát.Meséltek a gyerekek olyan helyzetekről/konfliktusokról melyben nehéz volt higgadtnak maradniuk.Beszélgettünk olyan technikákról, melyek jól hasznosíthatóak a stressz leküzdésében.
Elkészítették az indulathőmérőt.Páros munkában képregényt alkottak egy olyan problémával kapcsolatban, melyet végül sikerült megoldaniuk.
Végeztünk nehezített gimnasztikát és nagyon élvezték a gyerekek a „Vak kígyó” játékot.
Óra elején felelevenítettük az eddig tanult témaköröket. Meséltek a gyerekek az első félévre kitűzött céljaikról és annak megvalósításáról illetve megfogalmazták a második féléves célokat.Mese feldolgozás keretében beszélgettünk a célok fontosságáról.Több szituációs játék is helyet kapot az órán.
Meghallgattuk Bagdi Bella: Van nekem egy álmom c. dalát.
A foglalkozást relaxációs gyakorlattal indítottuk,majd meghallgattuk Bagdi Bella Ellazulni jaj,de jó kezdetű dalát.
Ezt követően beszélgető kör alkalmával tisztáztuk mit jelent valamit leküzdeni,valamiért megküzdeni.
A gyerekek mondtak ötleteket miért szeretnének erőfeszítést tenni .Mit tudunk leküzdeni magunkban.
Elmeséltem az Aranykulcs című mesét. (Bezzeg Andrea)
A tanulságokat tisztáztuk.
Közösen szivárványt készítettünk amely alá oda írtuk leküzdési céljainkat.
Zenés ritmus gyakorlattal zártuk a témát,a gyerekek bátran kipróbálták a különböző gyakorlatokat.
Többen izgulnak a nehezebb kihívásoktól most viszont minden gyerek leküzdötte félelmét és jól szórakozott.
A foglalkozást Bagdy Emőke által kidolgozott relaxációs gyakorlattal kezdtük,majd meghallgattuk Bagdi Bella: Van nekem egy álmom kezdetű dalát.
Beszélgettünk a céljainkról,Egyéni és közös célokról.
Vizuális tevékenység során minden gyermek lerajzolta a célját,majd megbeszéltük közösen ki milyen célt tűzött ki maga elé és milyen célok lennének a legfontosabbak a csoport érdekét szem előtt tartva.
A foglalkozást labdás játékokkal illetve célbadobó játékkal koronáztuk meg,a gyerekek nagy örömére.
A Boldogságóra témája ez alkalommal a megküzdési stratégiák volt.
A foglalkozás célja az volt, hogy a gyermekek játékos formában tapasztalják meg, hogyan tudnak kitartással, együttműködéssel és kreativitással megoldani nehezebb helyzeteket.
A történet szerint Pók néni eldugta a gyermekek kedvelt játékait, amelyeket csak különböző próbák teljesítésével szerezhettek vissza. A gyerekek nagy izgalommal fogadták a kihívást, és örömmel vettek részt a feladatokban.
Az első próba a „hegymászás” volt, amely során akadálypályán kellett végighaladniuk. Ez a feladat a kitartást és a bátorságot erősítette bennük. A hegy tetejére érve közösen kitűzték a zászlót, ami a siker és az összefogás jelképe volt. Nagy örömmel ünnepelték, hogy együtt elérték céljukat.
A következő feladat során ki kellett színezniük Pók néni megfakult ruháját. A gyerekek kreativitásukat és együttműködési készségüket használva varázsolták színessé a rajzot, megtapasztalva, hogy a közös munka örömteli és eredményes.
A foglalkozás részeként elmeséltem az Az égigérő paszuly című mesét is, amely kiválóan kapcsolódott a témához. A mese főhőse bátorsággal és leleményességgel küzdi le az akadályokat, így a gyermekek példát láthattak arra, hogy a nehézségek leküzdhetők.
Szabad játék keretében még Pók néni apró búvóhelyes háza is elkészült.
A próbák teljesítése után Pók néni visszaadta az elrejtett játékokat, a gyerekek pedig büszkén és boldogan vették birtokba azokat. A foglalkozás során megtapasztalták, hogy ha nem adják fel, segítik egymást és bátran szembenéznek a kihívásokkal, akkor sikerrel járhatnak.
A Boldogságóra jó hangulatban telt, a gyermekek aktívan, lelkesen vettek részt a feladatokban, és értékes tapasztalatokkal gazdagodtak a megküzdés és a kitartás terén.
A kisebbek számára biztonságot adott a nagyobb gyermekek jelenléte, akik példamutatóan segítették őket az öltözködésben és a napirend megismerésében. A különböző hasonlatokon keresztül próbáltam érzékeltetni, és rávezetni a gyerekeket arra, hogy
• Ki volt ma napos – vidám szóhoz kapcsolódik
a felhős – szomorú
• a viharos – mérges
A gyerekek a kérésemre arckifejezésekkel és mutogatással is próbálták kifejezni, milyen arcot vágnak pl: amikor:
• Elveszik a játékát
• Elesik
• vagy nem ő nyer a játékban.
Bemutattam velük 3 egyszerű megküzdési lépést arra az esetre, ha valakivel bármilyen konfliktusba kerülnek: Megállok – Levegőt veszek, vagy szólok egy felnőttnek, vagy szépen kérek valamit.
Nagyon fontos az önmegtartóztatás, a megnyugvás, és a higgadt gondolkodás, mert ezek a gyerekek gondolkodás nélkül kárt tesznek a másik gyerekben, bármilyen apró nézeteltérés történik. Róza királylány meséje pontosan megmutatta számukra, milyennek nem szabad lenni mások iránt.
Ebben a korban a cél nem az elemzés, hanem:
• érzelmek megnevezése
• megnyugtató rutin kialakítása
• biztonságérzet erősítése
A kulcsmondat: „Minden érzés rendben van – csak tudnunk kell, mit kezdjünk vele.”
A februári Boldogságórák középpontjában a megküzdési stratégiák álltak.
A foglalkozások során a gyerekek megtanulták felismerni és kimondani az olyan nehéz érzéseket, mint a düh, a szomorúság vagy a csalódottság.
Őszintén meséltek saját élményeikről, és figyelmesen hallgatták egymást.
Gyakorolták a mély levegővételt és a bátorító belső mondatokat, amelyek segítették őket a megnyugvásban.
Szerepjátékokon keresztül tapasztalták meg, hogy a konfliktusok békésen is megoldhatók.
Rajzaikban megjelentek érzéseik, örömeik és nehézségeik, ami különösen megható pillanatokat teremtett.
Megtapasztalták, hogy a segítségkérés nem gyengeség, hanem bátorság.
Kiemelt figyelmet kapott a félelem témája is: sokan megosztották, mitől tartanak, legyen szó sötétségről, egy dolgozatról vagy egyedüllétről.
A közös beszélgetések során láthatóvá vált, hogy amikor kimondjuk a félelmeinket, azok már nem tűnnek olyan ijesztőnek.
A gyerekek megtanulták, hogy a félelem természetes érzés, amelyet szeretetteljes közösségben, bátorítással és bizalommal lehet legyőzni.
Az órák során erősödött bennük az egymás iránti empátia és elfogadás.
Megható volt látni, ahogyan egymást biztatták, és ahogyan apró lépésekkel bátrabbá váltak.
Összességében a Boldogságórák nemcsak készségeket fejlesztettek, hanem a gyerekek szívében is maradandó nyomot hagytak.
Boldogságóra: 7. osztály
Február 11. A nők és lányok a tudományban világnapja.
A történelem női tudósainak munkássága emlékeztet bennünket arra, hogy a siker igazi alapja a befektetett energia. A különböző korok híres női tudósairól készítettünk bemutatókat.