A februári boldogságóráink arról szóltak, hogyan tudunk megbirkózni a nehezebb helyzetekkel. Megbeszéltük, mit tehetünk akkor, ha stresszesek vagyunk, és hogyan tudjuk elkerülni a feszültséget. Sok ötletet gyűjtöttünk össze közösen arra, hogyan tudjuk megnyugtatni magunkat, és hogyan segíthetünk másoknak is, hogy újra jól érezzék magukat.
Megbeszéltük, hogy segíthet a zenehallgatás, a játék, egy jó nagy ölelés, a beszélgetés, a sportolás vagy akár egy vicces történet is. Ezek közül több dolgot mi magunk is kipróbáltunk. Gyakoroltunk különböző légzéstechnikákat, relaxációs gyakorlatokat, hogy könnyebben meg tudjunk nyugodni. Részt vettünk a Sportfesztiválon, ahol sokat mozogtunk, játszottunk, és sokat beszélgettünk egymással. Nóri néni és Virág több alkalommal is ellátogatott hozzánk és érdekes, jó hangulatú foglalkozásukkal újabb ötleteket adtak nekünk a feszültség oldására.
Boldogságóra Alapprogram
Ebben a hónapban a boldogságórákon megtanultuk, hogyan nézzünk szembe a nehézségekkel. A hónap dala elvezetett minket a relaxáció világába, és közösen gyűjtöttük össze a legjobb stresszűző tippjeinket. Nemcsak beszéltünk a megoldásokról, hanem cselekedtünk is: gőzerővel sportoltunk a Sportfesztiválon, megnyugtató dallamokra rajzoltunk és plakátokat terveztünk, nyelvtörőkkel tornáztattuk meg a nyelvünket és a rekeszizmunkat. Rájöttünk, hogy legyen szó sportról, zenéről vagy egy jó beszélgetésről, mindig van eszköz a kezünkben a stressz elkerülésére, a megnyugváshoz!
A macskák világ napja alkalmából sok macskás mesét kerestünk, macskás dalokat énekeltünk. A gyerekek alig várták az óvodai farsangot, több napig készültek rá. Az Aranykulcs mese után beszélgettünk, mit nyitnának vele ( ládát, titkos szekrényt, játék boltot). Kinek adnátok a legtöbben a barátnak vagy anyukájának adná. A rejtekhely (zseb, párna alatt, szekrényben). Feladat felsorolásban inkább egymást utánozták ( ugrálás, csúszás, gurulás, hegymászás). A mese után jót beszélgettünk.
A hónap témáját az életkornak és az osztály összetételének megfelelően, játékos formában dolgoztuk fel. Célbadobó játékkal, Boldogvár meséjével, beszélgetőkörrel és rajzos feladattal segítettem a gyerekeket abban, hogy megértsék, mindenkinek lehetnek céljai és ezekért érdemes kitartóan dolgozni. A tanulók egyszerű, számukra fontos célokat fogalmaztak meg, majd közösen megbeszéltük, hogy milyen apró lépések vezetnek a megvalósításhoz. A foglalkozás vidám hangulatban zajlott, a gyerekek lelkesen kapcsolódtak be a tevékenységekbe. A visszajelzések és a megfigyelések alapján a tanulók megértették a kitartás és a tudatos tervezés jelentőségét, és motiváltabbá váltak saját céljaik elérésében.
Havi boldogóránk az előző témát- a célokat- követve a megküzdési stratégiákról szólt. Foglalkozásunkat egy bemelegítő relaxációs gyakorlattal kezdtük (malomkörzés), majd a beszélgetőkörünkben azt beszéltük meg, hogy ahhoz, hogy elérjünk valamit, bátornak, erősnek, türelmesnek kell lenni, és ha valami nem sikerül, akkor segítséget kell keresni az akadályok leküzdésére. Ezt követően elmeséltem nekik A szerencsepróbáló királyfi c. mesét, ami után „eljátszottuk”, milyen érzelmeket érzett a királyfi a történetben (meglepődés, csodálkozás, mérgelődés, öröm…stb.). Végül együtt újra éltük a mesét, eljátszottuk egy nagy akadálypálya keretében: a leragasztott útvonal volt az erdő, az asztalok a forrás, a karikák a sárkány hét feje. Idővel újabb nehezítésekkel, gátakkal színesítettük az útvonalat. A boldogóra jól sikerült, a gyerekek többször is teljesítették a kihívást, alig akarták abbahagyni…
A tél utolsó hónapján a betegségekkel foglalkoztunk. Megnéztük a mesét a fehérvérsejtről. Rajzoltunk gyönyörű sejteket. Beszélgettünk a betegségekről, az egészséges életmódról. Az osztály nagyon élvezte a foglalkozást. Jellemzően már várni szokták a következő óránkat.
Ebben a hónapban a középpontban a belső erőnk és a nehézségekkel való szembenézés állt. A melléklet szókeresőjét saját készítésű Wordwall játékká alakítva a Rejtvényfejtők világnapjáról emlékeztünk meg. ( https://wordwall.net/hu/resource/106633620 ) A Testünk őrei mesén keresztül a gyerekek fehérvérsejtek rajzolásával üzentek a gyógyulásról és a kitartásról.
A tulajdonságvonal segítségével mindenki átgondolhatta, hol a határ a félelem és a vakmerőség között, és hogyan hozhatunk bátor döntéseket éles helyzetekben. Az egész hónapot átfonta a közösség ereje: párban, majd egyre nagyobb csoportokban kerestük a hasonlóságokat, amíg az osztály egyetlen nagy, támogató egységgé nem vált.
Az e havi mindfulness gyakorlat („Stabil vagyok, mint egy hegy”) és a néma hotelportás játék pedig abban segített, hogy korlátozott helyzetben is megőrizzük a nyugalmunkat, és kreatív módon találjuk meg az utat a másikhoz. Igazán tartalmas, fejlődéssel teli időszak volt.
Sülysápi Móra Ferenc Általános Iskola
Tél végéhez közeledve, sok közös programon túl, már egyre fáradtabbak voltak a hónap vége felé a gyerekek, de a boldogságóráinkat most is nagy lelkesedéssel várták.
Az elcsendesedéshez kipróbáltuk a „cicás” jógagyakorlatot és az „Irka-firka összevissza…” játékos mondókával is hangolódtunk az órára.
Játékos formában beszélgettünk a havi témáról, elképzeltük a saját kis segítőinket/hőseinket és mindenki le is rajzolhatta hogyan képzeli el „őt”. Természetesen Bella dalait is hallgattuk közben. Végül mindenki bemutatta a hősét, elmondhatta, hogyan nevezte el, és miben tud segíteni. 😊
Gárdonyi Géza és Szegi Suli Általános Iskola
A tanulók csoportokat alkottak. Mindegyik csoport kiválasztotta a példaképét, a hőst, aki sok nehézség árán végül győztesként vitte véghez küldetését. A csoportok felvázolták az adott hős megpróbáltatásait, kalandjait, helyzetekre adott reakcióit. Végül összefoglalták, hogy milyen képességekre tett szert a hős a megpróbáltatások által, és milyen tanulságokkal szolgál a hős története.
Az egy-egy hősről készült beszámolóban a csoport minden tagjának pár mondat erejéig részt kellett vennie.
Várkonyi István Általános Iskola, Cegléd, Széchenyi út 14/d
Február hónapunk igen feszült volt. Maci héttel kezdtünk melyben minden napra jutott érdekes program. Nyílt órát tartottunk a leendő elsős szülőknek. Csengőszó foglalkozásokat tartottam a leendő elsősöknek.
A gyerekekkel világnapokat ünnepeltünk: Betegek világnapja alkalmából elkezdtük az Egyszer volt hol nem volt….az élet mesesorozatot. Anyanyelv világnapja alkalmából nyelvtörőt tanultunk, összekeveredett bölcsességet tettünk rendbe. Kérdéskártyákat használtunk. Pontösszekötőből oroszlánt rajzoltunk és Menő Manó magabiztos sálját is kiszíneztük.
A mozgalmas hónapot sikeresen zártuk.