A márciusi boldogságóránk témája az apró örömök élvezete volt. Üdvözlés után a Szívemben öröm dalol című dalt hallgattuk és szokásunkhoz híven ritmushangszerekkel kísértük. Téma feldolgozása során beszéltünk az előzőekben a témával kapcsolatos tapasztalatainkról, az öröm felismeréséről és a mindennapi örömök megéléséről. A természet változásairól, ajándékairól, hogy a természet milyen örömöket nyújthat nekünk. A témához kapcsolódóan a Tavasztündér című dalt hallgattuk meg és a videoklipet megtekintve beszéltünk a tavasz lehetséges örömteli pillanatairól. A témához tartozó feladatokat interaktív táblánál végeztük, amelyeknél a tanulók a tavasszal kapcsolatos csoportosító illetve puzzle készítő feladatokat végeztek, melyek magukba foglalták a tél és tavasz közötti különbségeket. A feladatok megoldása során érzékelhető volt, hogy a tanulók valóban érzik a pozitív, örömet okozó eseményeket a természet változása során. Ekkor is látszott, hogy valóban többeknek is örömet okoznak a változó természet adta apró változások. Az órát Bagdi Bella: Jól érzem magam boogie című dalával zártuk. Az óra értékelése után vidáman, feltöltődve hagytuk el az osztálytermet.
Boldogságóra Alapprogram
Ez az alkotás a feltétel nélküli önszeretet témájából készült.A gyerekekkel közösen körberajzoltunk egy emberi testet, majd megbeszéltük, mi mindent szeretnek magukban,és mi okoz nekik örömet.Ezután rajzokkal és szavakkal jelöltük a testen belül és kívül is azokat a dolgokat,amiket szeretnek: például kedvenc tevékenységeiket, ételeiket, tulajdonságaikat és érzéseiket.
A szív a szeretetet jelképezi, a rajzok pedig azt mutatják meg, hogy mindannyian értékesek vagyunk úgy, ahogy vagyunk. Az alkotás célja az volt, hogy erősítse a gyermekek önelfogadását, önbizalmát és azt az érzést, hogy jó dolog önmagunkat szeretni.
Az egész hónapunk az apró örömök jegyében telt. A megszokott boldogságórák mellett a kollégiumban minden este szántunk rá egy kis időt, hogy mindenki elmondhassa, milyen apró öröm érte az adott napon. Így a gyerekek pár nap után elkezdtek tudatosan odafigyelni a kisebb jó dolgokra. Az értékelésüket fokozta, hogy hallották, mások minek tudtak örülni. A hónapot pedig most azzal fogjuk zárni, hogy a szeptember óta gyűjtögetett hálabödönbe rendszeresen beledobált cetlikből húzunk, felolvassuk őket, és visszaidézzük a szeptember óta velünk történt jó dolgokat.
Előző évhez hasonlóan kihívással kezdtük a hetünket, melyet egy iskola szintű tájékoztatás előzött meg.
Az iskolánkban két kihívásokat tartalmazó plakátot helyzetünk el.
Kihívások
1.Szeretet levél készítése és postaládákba helyezése a hét folyamán (levelek készítése osztálytársaknak, barátoknak, diákoknak és a falu lakosai számára)
Ami lehet írásos vagy rajzos formátumú.
2.Közös Boldogság világnapi kép készítése osztályszinten
Alsó tagozat:
kártyákból kirakni, a” Boldogság Világnapja” feliratot, melyről fotó is készüljön.
Felső tagozat:
mobiltelefonnal kirakni tanárok engedélyével, segítségével
https://www.facebook.com/watch/?ref=saved&v=4842098566016382
3. Life yoga kihívás/szeretet doboz készítése
Melyik osztály bírja a legtovább?
Melyik osztály doboz kompozíciója lett a legszebb?
https://www.facebook.com/watch/?ref=saved&v=794353959833110
3. Légy ma kedves valakivel a napod során
pl.: osztálytárssal, diáktárssal, tanítókkal, tanárokkal
4. Lepj meg valakit valamilyen figyelmességgel
pl.: kicsiknek segítesz az öltözködésben, kinyitod az ajtót valaki előtt, osztálytársadnak elmagyarázol egy feladatot, ha elakad valamiben…
5.Keress valakit, aki szomorkodik, próbáld felvillanyozni a napját
+1 Egész hét folyamán elkészítheted: mi az, ami boldoggá tesz? című alkotásod
Hozd magaddal a tolltartód és rajzolj/ragassz olyat, ami téged boldoggá tesz! A bátrak nevüket és osztályukat is feltünteti az alkotása alatt.
Kint lesz egy nagy papír a falon.
A könyvtárral szembeni falon találod a felületet.
Zárónap
2026.03.20. péntek 3. óra utáni nagyszünet
Piros pólóba kell jönni, közös flashmob.
Nagy szív formába beállni. Azzal a kivétellel, hogy a szív szélén lévő tanulóknál lesz egy lap, amit majd fejük fölé helyeznek.
Itt szeretnék zenét. A zene alatt ingyen ölelést lehet adni annak, akinek szeretnének, illetve kis szabadtánc.
Zenei ötletek:
Dance Monkey – Tones and I: https://www.youtube.com/watch?v=q0hyYWKXF0Q
Uptown Funk – Mark Ronson és Bruno Mars: https://www.youtube.com/watch?v=ZbZSe6N_BXs
The Spark – Kabin Crew: https://www.youtube.com/watch?v=nfWlot6h_JM
Eredményhirdetés:
Yoga kihívás, illetve aktív részvételért oklevél kiosztása az osztályoknak.
Szigorúan csak pedagógusoknak! Merénylet!
Pénteki értekezletre (03.20-án) hozz valamit, ami téged boldoggá tesz és szívesen megosztanád velünk!
Pl.: kedves szó, apró üzenet, mosoly, ölelés, cikk csokoládé, pohár tea…
Őrangyalkázás.
Falubeliek bevonása
Faluban pozitív üzenetek elhelyezése a buszmegállóba. Tépj egy pozitív üzenetet, vedd el amire szükséged van, végy egy bókot!
A falu lakosságának bevonása. A szülői csoportokba, illetve az iskola honlapján meg volt osztva a plakát.
Összegzés:
2026.03.16-30-ig Boldogság Világnapi kihívásokat oldottunk meg, melybe bevontuk az osztályközösségeket, tanítókat, tanárokat, intézményünk dolgozóit és a falu lakosságát.
Örömünkre szolgált, hogy a hét folyamán mindenki lelkesen vett részt a feladatokban.
Külön öröm volt, hogy az első osztályból volt olyan szülő, aki erre az alkalomra segédleteket készített a tanulók számára (pozitív üzeneteket tartalmazó kártyák, matricák, oklevelek…)
A Boldogság Világnapi programunkon a Flashmobot készítettünk, ahol diákjaink és intézményünk tagjai piros pólóban egy hatalmas szívbe álltak be.
Majd az ingyen ölelés sem maradhatott el, mely vidám lélekemelő volt a számunkra zenei aláfestés közben.
Végezetül az oklevelek kiosztása, majd egy kis édességgel dobtuk fel a napunkat.
A kollégák és diákok közötti Őr Angyal nagyon jó ötlet volt, jó volt látni ahogy kedveskedtek, odafigyeltek a kihúzott személyre és kreatív meglepetésben részesítették egymást.
Ez egy igazán szép hét zárás volt a számunkra!
Egri Szalaparti EGYMI és Kollégium
Egri Szalaparti EGYMI és Kollégium
Középsúlyos értelmi fogyatékos tanulók általános iskolája
Apró csodák nyitják meg a lelked!
„Hagyj időt magadnak, hogy felfedezd az apró dolgok varázsát. Ez az egyik legszebb módja annak, hogy kapcsolódj a világgal.”( Maybell Eequay)
A március hónap különösen alkalmas erre. Nyiladozni kezdenek a természet apró növénykéi, a nap bátorító sugaraival vidámakká válunk. Ha a kis változásokat észrevesszük, akkor az már egy jó kezdet, az apró örömök értékelése felé.
Ezek a pillanatok gyakran ingyen vannak, mégis felbecsülhetetlenek: a reggeli napfény, a friss kenyér illata, vagy az anya ölélése, ami megnyugtató érzés.
Ha megtanuljuk tudatosan figyelni a felhők játékát az égen, vagy egy idegen kedves mosolyát, rájövünk, hogy a világ sokkal barátságosabb hely, mint hittük.
Az apró örömök fontossága abban rejlik, hogy bármikor elérhetőek. Nem kell hozzájuk szerencse vagy vagyon, utazni sem kell, csupán jelenlét. Aki képes örülni a „kicsinek”, az valójában egy titkos erőt birtokol a mindennapok szürkeségével szemben, mert tudja, hogy a csoda nem a távolban, hanem a részletekben rejlik.
Üzentünk a szülőknek és felnőtteknek: „Vigyél haza egy mosolyt! Kis szivecskéken pozitív üzeneteket küldtünk.
A gyerekek számára építettük fel a hónap programját, két nagyobb eseményt kiemelve:
– a Boldogság Világnapját
– a Down Világnapot
A hónap eseményeiről készült beszámolónkat a következő linken tekintheted meg:
Az óra elején beszélgettünk arról hogy kit milyen öröm ért ma, mi az ami pozitívan hatott rá. Felismertük, hogy ahhoz hogy jól érezzük magunkat, nem kellenek nagy dolgok, egy finom reggeli, napsütés, szép virágok. egy mosoly is elég.
Megbeszéltük hogy milyen fontos ezekre az apró örömökre figyelni, ezeket a pillanatokat megélni.
Meghallgattuk Bagdi Bella: Imádok élni című dalát, majd egy kosárból neveket húztunk ki, hogy annak a gyereknek a héten valami aprósággal örömöt okozzunk. Ez az örömtitok nagyon lelkesítette őket.
Elképzeltük hogy van egy nagyítónk és ezzel keressük a hétköznapokban az apró örömöket. Hoztam is nekik egy ilyet , kiszíneztük és kivágtuk.
A téma egyre aktuálisabb. A családok szerepét a nevelést illetően sok esetben az iskolának kell átvennie, hatékony eszközöket kínálva a gyerekeknek, hogy minél sikeresebben tudják kezelni a mindennapos konfliktusokat, sok esetben zaklatásokat.
A februári boldogságóránk témája a megküzdési stratégiák megismerése volt. A foglalkozást relaxációs gyakorlattal kezdtük, majd az Ellazulni jaj de jó! című dalt énekeltük közösen.
A témát A bugyelláris, a pipa meg a süveg című luxemburgi népmesével vezettük be. A spontán reakciók meghallgatása után a gyerekek kis papírcsíkokat kaptak a szivárvány színeiben. Beszélgetés keretében színenként adtak választ -természetesen név nélkül- a különböző felmerülő kérdésekre.
Piros – Mi okoz neked nehézséget a mindennapokban?
Narancssárga – Hol érzed a feszültséget?
Sárga – Mit tettél, hogy megoldódjon a nehéz helyzet?
Itt beszéltünk bővebben a megküzdési stratégiákról, a lehetséges megoldásokról.
Zöld – Kire számíthatsz, ha nehéz helyzetben vagy?
-Te kinek nyújtasz támogatást?
Kitértünk a problémák sokféleségére, arra, hogy ezért fontos, hogy minél több megküzdési stratégiát ismerjünk meg.
Kék– Melyik stratégiát használod a leggyakrabban?
A hirdetések letéphető telefonszámának mintájára segítség-cetliket készítettem, a terem több pontjára felragasztva, onnan mindenki kiválaszthatta, melyik vált be nála a legjobban.
Lila – Közmondások
Keresd a párod! A közmondások eleje-vége egyeztetés, utána a teljes mondatot írták a papírcsíkra.
Rózsaszín – Írj biztató szavakat, pozitív megerősítéseket nehéz időkre!
Elmeséltem a hindu herceg történetét, amikor a herceg arra kéri ékszerészét, hogy a nehéz időkben biztató, a jobb időkben pedig mérsékletre intő gondolatot véssen egy medálba. Az ékszerész egyetlen szót vésett bele: Elmúlik.
A megküzdés szivárványát ezekből a színes papírcsíkokból, a gyerekek gondolataiból készítettük el. Az osztály falára került, bárki böngészheti, erőt gyűjtve, hogy a másiknak is van gondja, vagy éppen megoldást keresve a saját problémájára.
A hónap témája, az apró örömök élvezete kedvelt téma a gyermekek körében. A napindító reggeli beszélgetőkörök és a különböző foglalkozások alkalmával lelkesen számolnak be tapasztalataikról. A téma feldolgozását sok mese, zene színesíti.
Janus, az ókori mitológiából ismert kétarcú istenség, akinek egyik arca a múltba , másik arca a jövőbe tekint. A JANUÁR hónap róla kapta a nevét.
Kicsiny tanítványaimmal a januári Boldogságóránkon, a jövőt kutatva Bakancslistát készítettünk.Meglepően ügyesen fogalmazták meg a jövőbeli céljaikat és bátran leírták azokat.
„ Ha boldogabban akarsz élni, kösd életed egy célhoz, és ne emberekhez, vagy dolgokhoz.” (Albert Einstein)
Márciusban csatlakozott az ötödik évfolyam is a témakörhöz. Így a hetedik és az ötödik évfolyam is megtapasztalhatta e téma üzenetét.
Hetedik évfolyamon az apró örömök a március 8-i nőnappal indult, ez volt az első év, amikor a fiúk javaslatára megtartottuk a nőnapot. Megrendítő volt számomra ez a figyelmesség amelyről tanúságot tettek a fiúk.
Öröm forrásunk volt ebben a hónapban egy budapesti kirándulás a Magyarság Házában és a Parlamentben. Mindkét helyszínen nagyon sok tanuló most volt először.
Fókuszáltunk a hála kifejezéséhez is. Osztályfőnöki órán névtelenül hála levelet írtunk egymásnak. A leveleket úgy kellett elhelyezni, hogy ne jöjjenek rá, hogy ki – kitől kapott levelet.
A legnehezebb része ebben a hónapban a programnak az volt, amikor mindenkinek saját magára kellett fókuszálni. Miben vagyok jó? / Mit szeretek magamban? – ezekkel a kérdésekkel állandó feladatom lesz. Ugyanis nehezen tudják kimondani, hogy ők miért is szerethetőek.
Az ötödik évfolyamon a Boldogságóra foglalkozás központi témája az apró örömök tudatosítása és szerepük felismerése volt.
A gyerekekkel közösen feltártuk, milyen hétköznapi élmények járulnak hozzá pozitív érzelmeik erősítéséhez. Bár énekes tevékenység ez alkalommal nem szerepelt a programban, a közös alkotás mégis támogatta az élményszerű feldolgozást. A csoport egy közös „örömfát” készített, amelyre minden gyermek felhelyezhette saját apró örömeit, ezzel vizuálisan is megjelenítve a pozitív tapasztalatok sokszínűségét.
Az eddig nem tudatosított pillanatok kiemelése a böjti időszakban kiemelt szerepet kapott. Egymást támogatva keresik a mindennapok örömteli pillanatait.
A tevékenység hozzájárult a gyerekek érzelmi tudatosságának fejlődéséhez és a közösségi élmény erősítéséhez.