A gyerekek a céljaik írták össze.
Boldogságóra Alapprogram
Boldogságóra 7. osztály
„Szívből szívbe” volt a mai első feladat.
Megbocsátani úgy tűnik nem mindig könnyű. A harag, csalódottság kimondása, a félreértések tisztázása segíthet a megbékélésben.
„Igaz- hamis” és „Én még soha … „játékkal sok új dolgot megtudhattunk egymásról.
A márciusi boldogságóra során külön figyelmet fordítottunk a bókok adására és az apró jó cselekedetekre. Meglepő volt látni, milyen gyorsan jobb hangulatot teremt egy őszinte dicséret vagy egy kedves gesztus. Többen beszámoltak róla, hogy már egy mosoly vagy egy segítő kéz is jelentősen feldobta a napjukat. A gyakorlatok segítettek tudatosítani, hogy mennyi lehetőségünk van örömet okozni másoknak a hétköznapokban. Összességében a foglalkozás erősítette a közösséget és a pozitív szemléletet.
2026. januárjában a célok kitűzése és elérése volt a témánk. Az arcizomlazítás játékosan relaxációs gyakorlat után meghallgattuk Az öreg halász és a nagyravágyó felesége című mesét, majd feldolgoztuk. Saját tapasztalataikat is elmesélték, hogy mennyivel értékesebb számukra, ha nem azonnal kapnak meg egy dolgot, hanem tesznek érte. Ő maguk is megfogalmaztak kívánságokat, majd célok fogalmazódtak meg. Volt köztük rövidtávú és hosszútávú cél is. Megvitattuk közösen, hogy mit kell tenni egy-egy konkrét cél elérése érdekében. Ezután mindenki egyénileg papírra is vetette a saját céljait és leírták, hogyan fogják tudni elérni azokat.
A 2025. decemberi témánk a jó cselekedetek volt, mely az adventi várakozás időszakában igen aktuális. Az óra eleji relaxációs gyakorlatunk után egy videó megtekintésével folytattuk. A Kindness boomerang – https://www.youtube.com/watch?v=nwAYpLVyeFU című kis film nagyon hatásos volt. Minden gyermek arcára mosolyt csalt, s nagyon jó témaindítónak bizonyult, hiszen rengeteg pozitív gondolatokat fogalmaztak meg a film végén. Megvitattuk, hogy nemcsak kapni jó, hanem adni is. Elmeséltem nekik egy kutatást, miszerint kimutatták tudományosan is, hogy a jócselekedetek endorfint termelnek a szervezetben, mely a boldogságért felelős. Igazán élvezték a tanulók a következő játékot, amikor egy-egy gyermek a többiektől elfordulva hallgatta az osztálytársaik által megfogalmazott pozitív, dicsérő gondolatokat. Ezután kiscsoportokban dolgoztak (3-4 fős csoportok). A csoportok tagjai virtuális ajándékkal kedveskedtek egymásnak. Lerajzolták, hogy mit adnának vagy kívánnának egymásnak.
A téma feldolgozásához a tantermet úgy alakítottuk ki, hogy szabadon sétálhassunk, kör alakban dolgozhassunk. Bevezetésként zenét hallgattunk és a zene ritmusára szabadon sétálgattak a tanulók, hol gyorsítva, hol pedig lassítva lépteiket. Majd párokban, csoportokban, végül osztályszinten játszottunk különböző bizalomra, együttműködésre alapuló feladatokat. Izgalmasnak találták, ahogy együtt kellett működniük és figyelni a másikra szavak nélkül. Ezután beszélgettünk a kapcsolatok fontosságáról, barátságról és a családról. Elmesélték miért jó, mennyi szeretetet, örömet tud adni egy másik ember és ötleteltek, hogy mit kell tenniük annak érdekében, hogy jól működjenek a társas kapcsolataik. Minden tanuló készített egy saját kapcsolati hálót is, hogy az ő kis életükben kik a fontos szerepet betöltő emberek (család, barátok, iskola, szabadidő). Végül az osztályközösség fontosságáról, értékéről és erejéről mondták el véleményüket. Mindenki kiszínezett egy papírgyermeket, szimbolizálva saját magát és az összetartozásukat jelképezve összeragasztottuk láncba.
„Hagyd annak, ami: épnek, szépnek!” (Benedek Elek)
Április tematikája nagyon jól illeszkedett a Föld napjához, ezért a kettőt összekapcsolva gondolkodtunk el tetteinken, lehetőségeinken.
Ha a felnövekvő generáció csak a felét megfogadja annak, amit ígért, már nem volt hiábavaló a programban való részvétel.
Az áprilisi boldogságóránkat a Ho’oponopono dallal indítottuk, közben Aranyos Ervin: Aki eddig bántott… idézetét „ízlelgettük”. A felcsendült dallamban rejlő varázsszavakra összpontosítottunk.
A téma bevezetésében egy bocsánatkérő katicás rajzot színeztünk ki, az összegyűjtött varázsszavak felhasználásával. Az idézet és a dallam segítségével mindkét oldalról (a bocsánatkérő és a bocsánatot elfogadó) megközelítettük a megbocsátás témáját. Beszélgettünk a megbocsátás jótékony hatásairól.
A téma feldolgozásához Luca és a törött festmény c. történetet választottam. Ez a kis történet segített megértetni a gyerekekkel, hogy miért fontos a harag kezelése, elengedése. Milyen nagy szükségünk van empátiára, a másik megértésére, érzelmeink kifejezésére, egymás meghallgatására. A bocsánatkéréshez, elfogadáshoz elengedhetetlen az őszinteség és felelősségvállalás.
A téma zárásához kreatív feladatot választottam, a kavicsfestést. Az óra eleji katicánkat kavicsra festettük. Elkészítettük a saját Bocsánatkérő Katicánkat. A talpára kedves bocsánatkérő szavakat írtunk. Közben összegeztük a tanulságokat, új gondolatokat osztottunk meg egymással.
A téma továbbgondolása már adott is volt: jutassuk el a Bocsánatkérő Katicát olyan személynek, akit valamivel megbántottunk, esetleg sérelmet okoztunk neki.
Az 1.c osztály örömmel fogadta a tízhónapos személyiségfejlesztés áprilisi témáját, mely a megbocsátás fontosságát vette célba.
A három tanórás témakör beszélgetéssel indult. Ennek fontos pillére volt, hogy miért és kinek is fontos a megbocsátás ténye. Megbeszéltük, hogy a magunk lelki békéje érdekében fontos, hogy megtegyük.
Mottónk Aranyosi Ervintől:
„ Aki eddig bántott, annak megbocsájtok, kerülje el őt is a bánat, az átok!
Nem is őmiatta, magam miatt teszem, mert ha rá haragszom, magamat mérgezem. „
Minden gyermek hamar megértette a mottó üzenetét. Az óra elején motivációként meghallgattuk Bagdi Bella örömteli dalocskáját is és kezdődhetett a munka. A „Hétfejű sárkány” c. magyar népmese került tanítói bemutatásra, majd irányított kérdésekkel, páros munkában feldolgozásra. Itt nem csak a megbocsátás fontossága került előtérbe, hanem csatlakoztunk „Sárkányölő Szent György napjához is, ami április 24-én van.
Mivel már többször hangsúlyoztuk a méhek fontosságát életünkben, így nem is volt kérdés, hogy az áprilisi „Méhek világnapja”- hoz is kapcsolódik az osztály. Nagyon kedves méhecskés karkötők kerültek ki a gyerekek kezei közül, amit nagy örömmel készítettek.
Végül az április 22-én ünnepelt „Föld napja” került terítékre, ahol színezők, feladatlapok által tudatosítottuk, hogy milyen fontos a bolygónk védelme. Kézzel ölelt, Föld bolygók kerültek kivágásra.
Az órákat bocsánatkérő kártyákkal zárták a tanulók. Oda kerültek, ahol úgy érezték, hogy helye van vagy volt/ lett volna valamikor…..
Köszönjük a remek ötleteket és lehetőséget!
Ebben a hónapban a megbocsátást gyakoroltuk a csoportban, a megbékélést, a harag elengedését és a pozitív emberi kapcsolatok erősítését céloztuk meg. A játék helyzetekben napi szinten előfordul konfliktus, főleg a fiúk között. A sajnálom, bocsáss meg, köszönöm, szeretlek szavak alkalmazása szépen bevált ilyen helyzetekben, sőt egymást figyelmeztetik a gyerekek, hogy mit illik ilyenkor mondani, hogy kell viselkedni. A Föld napi téma a héten a tevékenységeket meghatározza, magaságyást ültettünk és virágot.