A hónap óráit relaxációval kezdtük és meditálással fejeztük be. A közösségépítő játékainkat kibővítettük. Megbeszéltük a megküzdés és stratégia szavak jelentését. Elhajóztunk a Biztonság Szigetére, magunkkal vittük a legfontosabb személyes tárgyainkat, melyek segítenek a lakatlan szigeten megküzdeni a természet elemeivel és az esetleges magánnyal. Az órákat hangjátékkal zártuk, esőt imitáltunk tenyereink dörzsölésével, csetintéssel, tapssal, dobbantással egészen a felhőszakadásig hangosítottuk, majd visszacsendesítettük. Elkészítettük a biztató hóvirágmezőt.
Boldogságóra Alapprogram
Fábiánsebestyéni Arany János Általános Iskola és AMI
A hónap témájának feldolgozását a relaxációs feladattal kezdtük. A tapasztalatok, érzések megbeszélése után azt is megosztották egymással a gyerekek, hogy mikor és hogyan szoktak ellazulni. Mik azok a nehézségek, akár az iskolában, akár otthon, amikor szükségük van arra, hogy nyugodtabbak legyenek, ellazuljanak. A saját hajónk megjelenítése után kikötöttünk a Biztonság Szigetén, ahol megláttuk a Biztató Hóvirágmezőt. Ezt rajzolták le a gyerekek csoportban, ki hogyan képzeli el ezt a szép mezőt. A hóvirágokba, mellé, közé pedig olyan szavakat írtak, amelyeket ha elolvassák az arra járók, reményeik szerint vígaszatlóan, biztatóan hat rájuk. Segít számukra a megküzdésben, a helyes út megtalálásban.
A megküzdési stratégiák megismerése és alkalmazása nagyon fontos az életünkben. A szamár történetének példája megmutatta, hogy még a rossznak tűnő dolgok is előnyünkre válhatnak. Beszélgettünk a stressz leküzdéséről és a gyors, apró feszültségoldókról. Technikákat gyűjtöttünk a rossz érzések kezeléséhez és elkerüléséhez. A mozgást és a helyes légzést kiemeltük és megtapasztaltuk a jótékony hatásukat. Zenés relaxációval zártuk a foglalkozást.
Szent Gellért Katolikus Általános Iskola és Gimnázium
A gyerekek hóvirágot készítettek szabadon választott technikával.
Az óra elejét egy rövid lazító gyakorlattal kezdtük – rongybabagyakorlat. Meghallgattuk a hónap dalát, énekeltük. Értékeltük az előző évet, majd felvetődött a kérdés, kell-e valamin javítani, változtatni. meglepően jól látták saját hibáikat, könnyen alkottak új javító célokat. Meghallgattuk a mesét( Az öreg halász és nagyravágyó felesége) Felmerültek új célok, kívánságok. Három kívánságuk lehetett, ami szerencsére nem csak anyagi, hanem egészséggel, családdal kapcsolatos volt. Megbeszéltük, hogy a célokért tenni is kell, hogyan tudnánk egymásnak segíteni, hogy céljukat elérhessék. Megkerestük egymás erősségeit, segítettünk azok megtalálásában. Elkészült a keresztrejtvény és az útkereső feladat. Az óra végén egy meditációs gyakorlattal zártuk le. Képzeletbeli utazás és vizualizáció a célokkal.
Az óra elejét egy rövid lazító gyakorlattal kezdtük – rongybabagyakorlat. Meghallgattuk a hónap dalát, énekeltük. Értékeltük az előző évet, majd felvetődött a kérdés, kell-e valamin javítani, változtatni. meglepően jól látták saját hibáikat, könnyen alkottak új javító célokat. Meghallgattuk a mesét( Az öreg halász és nagyravágyó felesége) Felmerültek új célok, kívánságok. Három kívánságuk lehetett, ami szerencsére nem csak anyagi, hanem egészséggel, családdal kapcsolatos volt. Megbeszéltük, hogy a célokért tenni is kell, hogyan tudnánk egymásnak segíteni, hogy céljukat elérhessék. Megkerestük egymás erősségeit, segítettünk azok megtalálásában. Elkészült a keresztrejtvény és az útkereső feladat. Az óra végén egy meditációs gyakorlattal zártuk le. Képzeletbeli utazás és vizualizáció a célokkal.
Az óra elejét egy rövid lazító gyakorlattal kezdtük – rongybabagyakorlat. Meghallgattuk a hónap dalát, énekeltük. Értékeltük az előző évet, majd felvetődött a kérdés, kell-e valamin javítani, változtatni. meglepően jól látták saját hibáikat, könnyen alkottak új javító célokat. Meghallgattuk a mesét( Az öreg halász és nagyravágyó felesége) Felmerültek új célok, kívánságok. Három kívánságuk lehetett, ami szerencsére nem csak anyagi, hanem egészséggel, családdal kapcsolatos volt. Megbeszéltük, hogy a célokért tenni is kell, hogyan tudnánk egymásnak segíteni, hogy céljukat elérhessék. Megkerestük egymás erősségeit, segítettünk azok megtalálásában. Elkészült a keresztrejtvény és az útkereső feladat. Az óra végén egy meditációs gyakorlattal zártuk le. Képzeletbeli utazás és vizualizáció a célokkal.
A „boldogságfoglalkozásunk” kezdetén meghalgattuk a gyerekekkel a hónap dalát, azután pedig ráhangolódásképpen relaxációs gyakorlatokat végeztünk. E!zután hóvirágokat és krókuszokat készítettünk festéssel, ragasztással.A kész alkotások a csoportszobánk dekorációs sarkát díszítik.
Törteli Szent István Király Általános Iskola
..Az elaő kép:3.a,a 2.kép 3. B,a 3. Kép 1.a….Sajnos a kettő oldalára nem enged a rendszer feltölteni
