.
Boldogságóra Alapprogram
Apró örömök témában beszélgetünk. Kinek mik az apró örömei és ,hogy csoporton belül mik voltak. Mindennap megbeszéltük és varázsbabokat dobtunk egy üvegbe ami az örömeinket jelképezte.
Havi témánkat a napra forgó a napraforgó relaxációs gyakorlattal kezdtük. Szánk alig tudott ellazulni, annyira derült hangulat vette kezdetét rajtunk. Elénekeltük az „Imádok élni” című dalunkat melyet alig tudtunk abbahagyni, sodort magával az életszeretet érzése. Beszélgető körkeretén belül felidéztük az adott nap apró örömeit, melyek boldogsággal töltötték meg szíveinket. Minden gyermek tudott több örömpillanatot is felidézni, ami boldogsággal töltött el, mennyire megélik az élet adta boldog pillanatokat. Közösen lerajzoltuk „Örömkénket” és az érzékszerveit is megjelenítettük ,különböző örömforrásokkal alátámasztva. Tapogatós játékkal folytattuk a tevékenykedést,mindenki alaposan körbeírta az érzékelt tárgyakat,melyeket így könnyen kitudtak találni a csoporttársak. Megismerkedtünk az apró örömök jelével, és a feladatlapokat mindenki hazavitte, -családja körében megosztva a tapasztalataikat- szüleikkel,testvéreikkel együtt játékosan eltöltöttek egy párpercet. Zárás gyanánt nem maradhatott el a közös ének,tánc.
A téma feldolgozása előtt relaxációs gyakorlatot végeztünk közösen. Elénekeltük az „Ellazulni jaj de jó” című dalt, mely alatt végzett utánzó mozgások nagy kedvre derültek és izgatottan várták a Boldogságóránk közös tevékenységeit. Hajótörés játék kíválóan prezentálta, hogy közösen mindennel megküzdünk. Együttes erővel toronyépítésbe kezdtünk és kitartóan, -nem csüggedve ha apró kudarcok is gördültek elénk- felépítettük tornyunkat. A pozitív élményekkel való gazdagodás most sem maradt el. Tapssal fejezték ki boldogságukat a gyermekek. Megismerkedtünk a megküzdés jelével. Zárásképp újra közös éneklésbe táncolásba kezdtünk.
A februári téma a célok kitűzése után sok gondolatot, feladatot, megoldandó problémát rejtett magában a januári kitűzött cél után. A cél kitűzése nagyon fontos, de a megvalósulásig tartó út legalább annyira. Sokszor rögös ez az út, meg is torpanhat az ember, de a jól felépített, részfeladatokat megoldó, majd a végcélt megvalósító ember már az úton is lehet megelégedett, hálás, reményteljes. Az optimista szemlélet segít megvalósítani a kitűzött célt. Ezért készítettük el buzdító hóvirágmezőnket a boldogság falunkra, mely a bejárattal szemben fogad minden hozzánk belépőt. A tavasz első, bátor hírnökének kicsiny szirmaira boldogító üzeneteket írtak a gyerekek. Amelyek egy-egy nehéz helyzetben tovább lendíthetik azt, aki elfáradt.
A gyerekekkel több foglalkozáson, órán is foglalkoztunk ezzel a témával. Érdeklődőek voltak a téma iránt, ami nagy örömmel töltött el.
Az idei évet örömmel kezdtük, hiszen a hosszú szünet után újra találkoztunk. Tele élményekkel, melyeket jó volt megosztani egymással. Reményeiket, vágyaikat, céljaikat fogalmazták meg a gyerekek, hiszen a kezdet-az újév elvégzendő feladatokat és elérendő célokat tartogat mindannyiunk számára. A tartalmas foglalkozást vidám, évindító versek faragásával zártuk, melyeket csoportokban készítettek el a tanulók. A kreatív munka sok örömet, boldog pillanatot okozott. Rengeteget derültek a gyerekek a jól sikerült verseken.
2023 márciusában boldogságórákon a gyerekekkel igyekeztünk olyan tevékenységeket kiválasztani, mellyel felfedezhetjük a mindennapi apró örömöket. Már a hónap dalának meghallgatása egy nagyon jó hangulatot adott az órának. A témakör kibontását Schmidt Károly Imre: Apró örömök című versének felolvasásával kezdtem meg, ezzel egy nagyon nyitott beszélgetés kezdődött meg. Megoldottuk a munkafüzetben a tesztet, pipálgatták a gyerekek, ami rájuk igaz. Nagyon sok olyan rejtett dologra bukkantak, amiről eddig nem is tudták, hogy ők ennek nap mint nap örülnek, boldoggá teszi őket. Mindenki gondolkodott, azon, hogy az 5 érzékszervünkkel milyen örömöket tapasztalhatunk meg. Ezután projektfeladatra invitáltam a gyermekeket. Elmeséltem nekik, hogy éppen kikötöttünk az „Apró örömök bolygóján” amit nekik kell megtervezniük. Ötleteltek, színeztek, közben dalt hallgattunk. Nagy öröm volt olvasni a gyerekek gondolatait: „mosolyt látni az emberek arcán”, „segíteni egy idegennek”, „kedvenc dalomra táncolni”, „családommal játszani”, „kirándulni”. Úgy gondolom, hogy az ilyenek miatt kell és szükség van a boldogságórára az intézményekben.
Márciusi témánk az apró örömök élvezete volt.
A márciusi téma az apró örömök élvezete. Lyubomirsky felhívja a figyelmet, hogy megtanulhatjuk proaktív hozzáállással is élvezni a pillanatokat: például tudatosan várakozni a pozitív élményekre, tudatosan kiemelni, kiterjeszteni és fenntartani az élvezetes pillanatokat, és szándékosan úgy visszaemlékezni ezekre az élményekre, hogy az érzések életre keljenek bennünk és megelevenedjen a belőlük származó élvezet.
A foglalkozásokon beszélgettünk arról, hogy miért fontos , hogy észrevegyük a mindennapok apró örömeit, hogy értékeljük életünkben az apró pozitív dolgokat. Megbeszéltük, hogy ki mikor érzett utoljára örömet,s ez milyen érzés volt. Majd gyűjtöttünk példát, kinek mi okozhat örömet a hétköznapokban. Próbáltuk tudatosan keresni napjainkban a szépet, a jót,a boldogító dolgokat.
1. A hónapot tudatos sétával indítottuk az iskolánk környékén. Feladat volt: Keress szép dolgokat és szólj! Pillanatok alatt meglátták a feladat értelmét, s csak úgy ragyogtak a gyermekarcok. „Mennyi, mennyi öröm mellett megyünk el naponta!” -állapították meg.
2. Majd kaptak direkt feldatlapot, amin apró dolgok voltak ,s ezeket kellet megtalálni a külvilágban-pl.bogár ,virág, napsugár,…. Már a feladat is hatalmas örömet jelentett a gyerekek számára.
3. 2 hétre gyakorló „kollega” érkezett hozzánk ,akivel hamar egy hullámhosszra kerültünk, s sok örömet, szép közös pillanatot éltünk át vele.
4. A hónap tele volt örömökkel ,hisz rengeteg versenyben bővelkedett, ahol csak úgy tartolták a gyerekek a szép helyezéseket. Ilyen volt pl a szavalóverseny, prózamondó verseny és a német nyelvű szavalóverseny. Izgultunk egymásért és osztoztunk egymás örömeibe, büszkék voltunk rájuk. A sok készülés, gyakorlás meghozta a boldogságot nekik.
5. Kiemelkedő rajz tehetségükkel sok örömet okoz az osztály minden egyes rajz órán és a termünk díszítésében. Nagy szeretettel és örömmel végzik minden egyes alkalommal ezeket a tevékenységeket, melyben valóban kiemelkedően tehetséges az osztály.
6. Márciusban kiemelkedő téma volt a magyarság ,a történelem, a szabadságharc, a hazaszeretet, Petőfi élete,… . Megtanultuk a Nemzeti dalt. S mint minden évben ,ellátogattunk a közeli emlékműhöz a kokárdánkkal és a lépcsőn büszkén elszavalták a verset a gyermekek. Nagyon jó érzés volt látni az örömüket és az összetartozást, a kialakított hagyományainkat, mely összeköt minket.
7. Az iskolánk könyvtárában a nemzeti ünnephez kapcsolódva egy nagyon jó hangulatú és sok tudást megosztó vetélkedőt szervezett nekünk Melinda, ami nagyon pozitív élmény volt mindannyiunknak.
8. A Víz Világnapja alkalmából –mint minden évben-idén is ellátogattunk a Soós Kutatóközpontba ,ahol fantasztikus és tartalmas délelőttött töltöttünk el. Volt kiállítás, állatsimogató, tudományos előadás és kísérletezés. Ezt a programot nagyon szeretjük, mindig nagyon színvonalas és igényes hosszú évek óta.
9. Idén is megünnepeltük a Boldogság Világnapját. A gyerekek szivecskés üzeneteket osztogattak egész nap az iskolában a diákoknak. Plakátot készítettünk a boldogságról. S mivel hivatalosan 5 éve vagyunk Boldog Iskola, készítettünk a gyerekekből egy ötös számot mutató képet emlékül.
10. Szófelhőt készítettünk a boldogságról.
11. Játékokat játszottunk, pl láncban mondtunk egymás után a szavakat, kinek mi okoz örömet,…
12. Nagy öröm volt számunkra a 100.ünnepi matekóra is, melyen játékos szabadulószobás feladatokat oldottunk meg.
13. A hónap végét egy fantasztikus iskolai táncverseny zárta, ahol a gyerekek nekünk táncoltak ,együtt izgultunk egymásért.
Mindezeket átgondolva látszik, mennyi közös, boldog élményt élünk át egy hónap alatt együtt ,ami közel hoz minket és közösséggé kovácsol. 4 év alatt egyre több, visszatérő dologgal találkozunk ,mely az osztályunk hagyományává vált. Tudatosan próbáljuk mindenben a pozitívat, az apró örömöt megtalálni ,s talán ez emeli ki a kis csapatom a többi közül ,a pozitív látásmód, a szeretet, a boldogság, az öröm tudatos keresése. Ez az érteme a boldogságóráknak ,melyet továbbra is nagyon hasznosnak tartok, mivel ezekre a gondolatokra muszáj időt szánni, s itt van mód rá, de megéri!!!!
