A márciusi foglalkozásunk feladatát összekapcsoltuk a fenntarthatósági témahéttel, mely szorosan ez után következett.
Összegyűjtöttük az ingyen adható apró örömöket amiknek örülnünk kell. Pl.: jókedv, mosoly, ölelés, figyelmesség, szeretet, kedvesség, segítő szándék, jó szó, bátorítás.
A környezetünkben felhalmozódó újra hasznosítható dolgokból -kávékapszula- kedves aprósággal leptük meg egymást.
Boldogságóra Alapprogram
Az áprilisi téma a megbocsátás.
A megbocsátás feltételezi, hogy valami olyan sérelem történt, amit nem tudunk elfogadni, feldolgozni, és ezért haragszunk vagy legszívesebben meg nem történtté szeretnénk tenni a múltat. A megbocsátásnak tehát az a célja, hogy visszaállítsuk a sérelem előtti állapotunkat.
Sérelemnek leggyakrabban azt éljük meg, amikor valakitől kritikát vagy elutasítást kapunk, vagy cserben hagy minket egy fontos helyzetben. Ezekre a kellemetlen helyzetekre gyakran reagálunk hasonló módon, például megpróbáljuk elkerülni, megszűntetni vagy kontrollálni ezeket az élményeket. A sérelmek átélése után természetes reakció a düh, vagy harag átélése.
Továbbá nem mindegy, hogy kitől kapjuk a sérelmeket, hiszen attól esnek legfájóbban, akik hozzánk közel állnak és fontos személyek számunkra. Amikor egy ilyen biztonságos kapcsolatban átéljük a sérelem következtében fellépő kellemetlen érzelmi állapotot, akkor gyakran a fizikai fájdalomhoz hasonló érzéseket élünk át, valamint csökken a szerethetőségünkbe vetett hitünk és gyengül a bizalom is.
Ha ugyanis képesek vagyunk megbocsátani, elfogadni és elengedni a múlt sérelmeit, ha nem rágódunk tovább, ezáltal csökkenhet a bennünk lévő fájdalom, harag vagy ellenségesség, és növekedhet a másik irányába érzett elfogadás, szeretet, ami megkönnyebbüléssel járhat. Ezek a pozitív érzések pedig kedvező hatással vannak a testi és lelki egészségünkre is, hiszen nem terheli a lelkünket tovább a múlt fájdalma. A megbocsátó, kiengesztelő magatartás helyreállítja a fontos kapcsolatokban a felborult egyensúlyt és utat nyithat az újra közeledés felé.
A megbocsátás során fontos az építő hozzáállás, vagyis a társas harmóniára és fejlődésre törekvés. A szeretetből fakadó megbocsátás nincs feltételekhez kötve, mert a szeretet diktálja.
A témát rendkívül sokoldalúan ,nagyon sok idő alatt dolgoztuk fel:
1.Rengeteget beszélgettünk arról,amikor minket bántottak meg. Milyen érzés volt ez, s hogy esett a bocsánatkérés?
Milyen érzés volt,amikor mi bántottunk meg valakit, nehéz-e bocsánatot kérni,s utána mit érzünk?
Nagyon sokat és nagyon őszintén meséltek a gyerekek. Örömmel töltött el,hogy rájönnek mennyire jó dolog,ha megbocsátanak nekünk.
2.Sajnos az osztályban több alkalommal probléma merült fel a hónapban a társak között, ezeket együtt mindig megbeszéltük osztályszinten,külön,együtt, s a szülőkkel. Megoldási javaslatokat gondoltunk ki közösen. Bocsánatot kértünk,megbántunk, őszinték voltunk ,megbocsátottunk és megkönnyebbülve kezet fogtunk.
Mivel a gyerekek serdülni kezdenek, sajnos hevesebbek, erősebbek az érzelmeik, kritikusabbak, gyorsabban ítélnek és cselekszenek. Egyre több konlfliktus alakul ki, s egyre gyakrabban szükséges ebbe beavatkozni. Szerencsére ezeket együtt sikerül megoldani.
3.Játékos feladatok (rejtvény) keretében jártuk körül a SAJNÁLOM szót. Megbeszéltük ennek igazi,mély értelmét.
Erről énekeltünk is: „Sajnálom,kérlek bocsáss meg,…”
4.Rajzoltunk,színeztünk bocsánatkérő üzeneteket.
5.”Forró zuhany” játék keretében pozitív tulajdonságaikkal bombáztuk a 2 legtöbb konfliktust előidéző gyereket. Boldogan hallgatták,hogy a sok megszidás és probléma mellett mégis mennyi értéket találnak bennük a társaik. Ez nagyon tanulságos volt.
6. A hónap során 3 NAGY KIBÉKÜLÉS is volt,mely mögött sok közös munka van.
Az egyik legnehezebb és legtöbb érzelmet felszínre hozó hónap volt,nagy eredményekkel. Érdemes volt ennyi energiát áldozni a problémákra.
Az áprilisi téma a megbocsátás volt.A foglalkozást a „Repül a karom,ha akarom,ha nem akarom”című relaxációs gyakorlattal kezdtük.Aztán elmeséltem Bezzeg Andrea:Tündéri bocsánat című meséjét.Az ezt követő beszélgetés alkalmával megbeszéltük,hogy milyen érzés az,amikor megbántják őket,hogyan lehet ezt jóvá tenni.A „Varázsszavak” c.játék során azt is megbeszéltük,milyen fontos ezek használata a mindennapjainkban.Bagdi Bella:Ha boldog vagy..c.dalával zártuk a délelőttöt.
Március az”Apró örömök „hónapja volt.Arra törekszünk a csoportunkban,hogy a gyermekeket minél több apró öröm és pozitív élmény érje.Igyekszünk mindig észrevetetni velük a jót,szépet.Ezért ebben a hónapban a beszélgetőkör során minden nap tudatosabban kerestünk valami jót pl:szép idő van,finom volt a reggeli..A „Napimádás”relaxációt és” Bagdi Bella:Imádok élni „című dalát többször is „elővettük” a hónap során.Korábbi fényképeket nézegettünk a csoportról,közben megbeszéltük,hogy vajon miért mosolyoghatnak a képeken szereplők,illetve milyen örömforrások vannak az óvodában.
A februári boldogságóra témája a „Megküzdési stratégiák”.Azt szeretnénk,hogy a gyermekek bátran álljanak minden feladat elé,azt érezve,hogy meg tudom csinálni.Ezért rendeztunk a csoportban egy „bátorságpróbát”különféle játékos feladatokkal.Néhány gyermeknek állandó megerősítésre,támogatásra volt szüksége ,de mindenki kiállta a próbát.Ezután megbeszéltük,hogy ki az,aki segít,ha rossz kedvük van,vagy nem tudnak valamit,mitől lesz újra jó kedvük..Később lerajzolták azt,aki segítségükre van.Befejezésként Bagdi Bella:Ha boldog vagy..című dalára táncoltunk.
Januárban a „Célok kitűzése és elérése” témát dolgoztuk fel.A „Medve vagyok és cammogok” című relaxációs gyakorlattal kezdtük a foglalkozást,majd a szőnyegre körben ülve elmondták a gyerekek,hogy mire vágynak a legjobban.Rövid és hosszútávú célokat egyaránt mondtak .Pl:mik szeretnétek lenni felnőtt korotokban/ezt felírtam egy papírra/Ezután rendeztünk egy célbadobó „versenyt”.Két csapat volt,karikába kellett színes babzsákokat dobálni.Majd eljátszottuk az „Óvónéni játéka”c. játékot,amit nagyon élveztek,igazán vidámra sikeredett.Lezárásként elénekeltük a „Ha jó a kedved”c. dalt,amit mozgással kísértünk.
A testmozgás gyakorlását relaxációval kezdtük Égig érő fa vagyok megnövök, mint a nagyok relaxációt nagyon megkedvelték a gyerekek ezért újra ezt ismételtük. A kezdő énekléssel A jól érzem magam boogit élvezték és a zene közben önkéntelenül mozogni kezdtek a dal ritmusára. A téma bevezetésénél a kezdő mondókát is elmondtuk az 1 2 3 4… Utána elővettük a cicás a színezőt, amelyet nagyon szépen ki színeztek a gyerekek. A színezés után A lusta király című mesét mondtam el nekik és beszélgetést kezdeményeztünk a mozgásról és a lustaságról. Fontos az egészségünk megőrzéséhez a sport és a testmozgás. Szerencsére a mi csoportunkba járó gyerekek nagyon szeretek mozogni, kedvelik a mozgásfejlesztő játékokat és az udvaron is nagyon sokat tartózkodunk. így az udvaron lévő tornával folytattuk a napot. Több kedvenc mozgásos játékokat is eljátszottuk, köztük a Tűz, víz, repülőt a foglalkozás lezárásaként kiszínezték a mozgás jelét a labdát, amelyet közösen ragasztottunk fel a vár 9.lépcsőfokára. Meglepődve tapasztalták, hogy már csak egy lépcsőfok hiányzik a várhoz. Ígéretemnek megfelelően a 10. foglalkozást egy nagy záró vár bulival fogjuk befejezni, amely által összefoglaljuk a boldog óra okozta élményeket. Több meglepetést is tartogatok számukra. Úgy döntöttünk a boldog órát tartó óvodapedagógusokkal, hogy az utolsó foglalkozást közösen fogjuk eltölteni az óvoda belső udvarán.
A május iskolánkban az osztálykirándulások hónapja, ami az idén kiegészült egy iskolai túrázással. Iskolánk csatlakozott a „Millió lépés az iskoládért” programhoz, melynek keretében a millió lépést elérő iskolák között pénzjutalmat osztanak szét. Április 30-án ügyességi és mókás feladatokkal tűzdelt túrán vettünk részt, ami azon kívül, hogy megmozgatott mindenkit, nagyon vidám három órát jelentett, sőt az osztályunk 3. helyen végzett az osztályok versenyében. Ezt követően május 7-8-án Sopronban és környékén kirándultunk vonattal, ezért szintén sok sétával, gyaloglással tudtuk megvalósítani a programokat. Május 9-én pedig egy Zala megyei ifjúsági táborban töltöttünk el még egy fergeteges napot túrázással, zenével, tánccal, bográcsozással és szalonnasütéssel.
Egyik kedvenc zenekarom a Kowalsky meg a Vega. Nagyon szeretem a dalszövegeiket. Évek óta ezzel a dallal kezdem „A megbocsátás gyakorlása” témakör bevezetését a gyerekeknek. A dallamok már ismerősen csengtek, hiszen Napraforgóim több alkalommal hallották. Megbeszéltük, mi a dal mondanivalója. A bocsánatkérés és a megbocsátás is nehéz feladat. Célom az, hogy a gyerekek tiszta szívből kérjenek elnézést/bocsánatot. Ne üres szóként használják a bocsánat vagy bocsi szót. Szívükből érezzék, mit jelent a bocsánatkérés és a megbocsátás.
A beszélgetés után elmeséltem Bezzeg Andrea: Tündéri bocsánat című történetét. Az ovisaimat pedig arra kértem, emlékezzenek vissza, mikor kértek utoljára bocsánatot:
„Belefirkáltam Léna rajzába és bocsánatot kértem.”
„Amikor anyával csúnyán beszéltem.”
„A papámnak kiabálva válaszoltam és rosszul esett neki. Utána azt mondtam, bocsánat.”
Majd a következő kérdésre vártam a válaszokat: Volt már olyan helyzet az életedben, amikor megbántott valaki és nagyon haragudtál rá?
„Egyszer apa veszekedett velem, hogy tegyem el a játékokat a szobában. Nem is én szedtem elő, hanem a tesóm. Mérges voltam apára.”
„Egyszer Jocóka elvette azt a legó darabot, amiből építettem. Nagyon haragudtam rá.”
Ezeket a helyzeteket természetesen megbeszéltük és arra a következtetésre jutottunk, hogy a harag nem jó tanácsadó. Jó érzés békességben élni.
A megbocsátás témaköre (megint) remekül illeszkedett témaprojektünkhöz, ami a Föld napjához kapcsolódott. A gyerekeknek arról beszéltem, hogy megbocsáthatunk azoknak az embereknek is, akik szemetelnek és szennyezik a környezetünket. Ne haragudjunk rájuk, ne forduljunk feléjük utálattal, inkább példás viselkedésünkkel tereljük őket jobb útra! Mindig van remény a változásra!
A „Mérges torta” játékunk évek óta remekül működik. Megfigyeltem, hogy a konfliktusok többségét sikerül jól kezelni, vagy elkerülni. Ha valakit valami sérelem ér, az első gondolata az, hogy visszaadja, megbosszulja azt. Ez azonban nem megoldás! A nyugodt állapot elérése után jöhet a konfliktus megbeszélése, majd (szükség esetén) az őszinte bocsánatkérés és megbocsátás.
A munkafüzet feladatait is megoldottuk, Bagdi Bella dalai is rendszeresen szóltak, a megbocsátás mondókát is megtanultuk és természetesen a varázsszőnyegünkre is rápattantunk.
Hatos Ferenc Általános Iskola és Alapfokú Művészeti Iskola
Mivel az olvasás órán éppen a napirendünkkel kapcsolatos mesét olvastuk, ehhez igazítottam az aznapi foglalkozást is. Elmesélték a gyerekek, hogyan zajlik minden napjuk, majd mi az, amit mindegyik napon szeretnek. Beszélgettünk az aktuális napról is: Miben tért el a megszokottól, mi volt aminek megörültek aznap. Végül táblázatba is foglaltuk, lehetett szavakat, mondatokat írni, de rajzolni is aszerint, hogy melyik érzékszervünkkel érezhettük. Ám odaérkeztünk az egyik kisfiúhoz, akinek aznap a legnagyobb örömet az okozta, hogy segített az osztálytársának a technika órán. Nagy tanácskozás után kiegészítettük az érzékszerves táblázatunkat egy szivecskével, ami a gyerekek megfogalmazása szerint a kis lelkük volt, mert nem az érzékszerveikkel, hanem ott érezték az örömet.
