Mit gondol egy felsős az optimizmusról?
Boldogságóra Alapprogram
A megbocsátás gyakorlása kapcsán szülő-gyerek párbeszédeket írtak csoportokban az 5. B osztály tanulói. Minden csoport szabadon megválaszthatta a problémakört, de abban meg kellett jelennie, hogy a gyerek „rossz fát tett a tűzre”, és a szülő megbocsát neki. Az előadást érdekesebbé tette, hogy két tanuló eljátszotta a jelenetet, másik kettő pedig szinkronizálta ezt. Mindenkit tapssal jutalmaztunk az előadásért! A megbeszélés során arra is utaltunk, hogy egymással szemben is gyakorolható majd a megbocsátás, hiszen az elmélet szintjén igen jól megy, a családi mintákkal rendelkeznek, innen már csak egy kis tudatosság kell.
Sülysápi Móra Ferenc Általános Iskola
Az áprilisi Boldogságóránkon felidéztük az eddigi élményeinket, emlékeinket, kedvenc játékainkat, „ráhangoló” feladatainkat és meghallgattuk, elénekeltük a legkedvesebb dalainkat is.
Lelkes Lóri és a Boldogságóra 10 éves születésnapja ismét központi téma volt. Végül mindenki önállóan lerajzolta a legkedvesebb, legemlékezetesebb „Boldogságórás” élményét. 🙂
Ózdi József Attila Gimnázium, szakgimnázium és Kollégium
Az aktuális dal meghallgatása után a diákok páros munkát végeztek, egy olyan esetet beszéltek meg egymással, amikor valakit megbántottak, majd amikor őket bántották meg ( mit éreztek, megbocsátottak – e, ill. bocsánatot kértek-e, utána milyen érzelmeik voltak stb.). Idézetek segítségével megbeszéltük, milyen előnyökkel jár a megbocsátás, miért is „ajándék” ez nekünk. Meghallgattuk a Kowalsky meg a Vega Varázsszavak c. dalát, közösen olvastunk a Ho’oponoponóról.
A négy varázsszót szívekbe írták, ez lett az elküldendő feladatunk
Erzsébethelyi Általános Iskola
Kitalálták a gyerekek, hogy egy messzi-messzi galaxisban milyen lenne a megbocsátás rítusa. Megrajzolták, és a lap hátuljára rá is írták, hogyan zajlana ez. Az is kiderült, hogy sokan közülük nehezen bocsátanak meg, így aztán még dolgoznunk kell ezen a területen.
A foglalkozást beszélgetéssel kezdtük. (Mindent meg lehet bocsátani? A megbocsátás inkább annak jó, aki megbocsát, nem annak, akinek megbocsátanak? A megbocsátás azt jelenti, hogy örökre elfelejtjük a minket ért sérelmet?)
Utána megnéztük ezt a rövid kisfilmet (https://www.youtube.com/watch?v=ZXPTHorpJgQ). Párban kellett kitalálniuk hogy kik a szereplők és mi lehetett a szituáció. Utána el is játszották a párbeszédeket.
Megint beszélgetés következett. ( Meséljetek olyan történeteket, amikor őszintén bocsánatot kértetek valakitől, vagy tőletek kért valaki őszintén bocsánatot. Milyen az őszinte bocsánatkérés? Milyen rossz hatása van a szervezetünkre, ha gyűjtögetjük a haragot? )
Lufifújással folyattuk. Belefújtuk a lufikba a sérelmeinket, haragunkat, feszültségünket, majd kidurrantottuk, vagy elengedtük a lufikat. Meglepő volt látni, hogy mennyire tetszett a gyerekeknek ez a játék. Volt aki meg is fogalmazta, hogy „ki kell fújnom magamból az egészet”.
Ez után Tátikát hajtogattunk. Segítségül kivetítettem a folyamatot. (https://www.youtube.com/watch?v=T3wdFNiE4xQ)
A tátikák belsejébe olyan tanácsokat írtunk, ami a megbocsátáshoz kapcsolódik. A foglalkozás végén ki is próbáltuk a játékot.
A zárókörben azt beszéltük meg, ki milyen jótanácsot kapott, melyik tetszett neki legjobban.
Ebben a hónapban a sok program mellett egy kis flashmob nagyon jól szórakoztatta a gyerekeket. Összefogtunk a többi osztállyal és így még hangulatosabb lett. Felhívjuk a figyelmet a Földünk védélmére, jelképként zöld pólóba öltöztünk.
A havi témánk a „Megbocsátás” volt. Nagyon aktuális ez a téma, mert szinte a mindennapjainkban használjuk például a ” Bocsánat”, ” Ne haragudj!” „Köszönöm” „Szeretlek!” szavakat. A csoportban van néhány kisgyermek, akiknek ezeket a szavakat nehezére esik kimondani és alkalmazni. Emiatt örültem ennek a témának, mert sokkal mélyebben tudtunk a „varázsszavainkkal” , „varázsigéinkkel” foglalkozni. Ezen a napon különösen figyeltem a kisgyermekeket, hogy mennyire épül be az életükbe az, hogyha megbántják egymást, akkor bocsánatot kérnek e, vagy megölelik e egymást, vagy tesznek e bármilyen gesztust a másik kisgyermek felé. Sajnos elkeserítő volt az eredmény. A bocsánat kérés és maga a megbocsátás is igen messze állt tőlük. Előfordulnak viták a csoporton belül és sokkal könnyebb árulkodni, mint megoldani maguktól a problémákat. Ekkor éreztem, hogy bizony ez egy több napos munkát fog igényelni, hogy rávezessem őket arra, hogy miért van szükség mindkét félnek a pozitív hozzáállásához. Gyorsan munkához is láttam, és az első kirobbanni látszó konfliktust megelőzve egy beszélgető kört alakítottam ki. Megpróbáltam kideríteni, hogy mi is a probléma és kiváncsian vártam a megoldásra a tippeket. Elmesélték a gyermekek, hogy egy játékon vesztek össze, mert mindketten azzal szerettek volna játszani, viszont együtt nem akartak ténykedni.
Nagyon egyszerű kérdést tettem fel nekik: képes vagy e arra, hogy lemondj a játékról a társad kedvéért?
Kis gondolkodás után az egyik kisgyermek bólinott és ezt látva a másik kisgyermek is. Ez után megkérdeztem tőlük, hogy hogy érzik magukat, amiért így döntöttek. Mindketten mosolyogtak! Megláttam a szikrát, annak a pozitív kisugárzásnak a szikráját, amit egy igazán őszinte kisgyermektől remélhetünk és várhatunk. Megdícsértem őket, hiszen képesek voltak arra, hogy önzetlenek legyenek egymással szemben.
Ezt követően nyitott ablaknál relaxáltunk, beszívtuk a friss levegőt, és a kifújásnál kiengedtünk magunkból minden negatív energiát. Ezt többször is elismételtük és igazán felszabadító érzés kerített mindenkit a hatalmába. Kihasználtam a nyugalmat és azt, hogy lecsendesedtek és elővettem a mesénket, melyet Boldog Dóra mondókájával kezdtem. Jó választás volt, hiszen nagyon tanulságos mesét hallhattunk. Szinte mindenki tudott mondani egy- egy példát arra, hogy bizony ők is kerülzek már olyan szituációba, amikor a varázsigéket kellett használni. Hogy jobban elmélyítsem ezeknek a szavaknak a jelentését, meghallgattuk a Bagdi Bella: Ho’oponopono című dalát. Nagyon tetszett a gyermekeknek, kérték, hogy hallgassuk meg mégegyszer, és a második hallgatás után már maguktól énekelték a refrént. Mivel megbeszéltük a varázsszavakat, ezért azt gondoltam, hogy az sem baj, ha ezeket leírjuk. Az igaz, hogy ők még nem tudnak olvasni, ezért a varázsszavakat színekhez párosítottuk, így sokkal könnyebb volt nekik megjegyezni. Szinte mindenki tudott mondani egy-egy varázsszót, amelyet felírtunk a lapokra. A lapokat pedig a foglalkozás végén kihelyeztük a bejárati ajtónkra, hogy ne felejtsék el azokat használni, amikor szükségük van rá. Néhány feladatot megoldottunk a munkafüzetből, kiszíneztük és elhelyeztük a megbocsátás jelét a nyolcadik lépcsőfokra. Örömmel vették észre, hogy már csak két lépcsőfok hiányzik és bejutunk a boldogság várába.
Én viszont azt vettem örömmel észre, hogy a csoportba egy pár napig nyugalom volt, figyeltek egymásra, használták a varázsigéket és szülői visszajelzés alapján elmondhatom, hogy ezeket a szavakat otthon is sokkal bátrabban használják.
Az egyik legeredményesebb foglakozást tudhatjuk magunkénak, ami személy szerint engem hatalmas boldogsággal tölt el.
Köszönöm! 💕💕💕