Október
Az optimizmus gyakorlása ❤
Tódi törpe meséje igazán tetszett a gyerekeknek. A szebben látó szemüveg megjelenése, felpróbálása/ elkészítése erősítette azt a szemléletet, hogy minden apró dolgot vegyünk észre. Az érzelemjátékok/ saját kis gondolataik tették gazdagabbá ezt a témát. Megtanultuk Tódi törpe szebben látó mondókáját, amelyet mozgással kísértünk.
Boldogságóra Alapprogram
Debrecen-Józsa Kerekerdő óvoda
Szeptember
/ A hála gyakorlása/ ❤
A hála segít oldani a feszültséget, megerősíti az önbecsülésünket, javítja az emberi kapcsolatokat.
A gyermekeknek elmeséltem a Hálafa történetét, majd elkészítettük közösen a hálafát.
Hálakövet adtunk körbe/ relaxaciós zenére pihentünk.
Saját hálakövet festettünk.
Iskolánk szerencsés helyzetben van, mert olyan természeti környezetben fekszik, ami számtalan lehetőséget biztosít a testmozgásra. Rengeteget vagyunk a természetben. Sétálunk, túrázunk. A hatalmas parkunkban számtalan lehetőség van a mozgásos játékokra. A legfontosabb mégis, hogy mindezt, tanulóinkkal együtt gondozzuk, tartjuk rendben. A jól végzett munka és a bennünket körülvevő szépség mindenkit boldogsággal tölt el. A testmozgás hónapjára, mégis egy olyan mozgást szeretnék bemutatni, ami három az egyben tevékenység. Megmozgatja minden izmunkat, tanulunk a tevékenység során és megismerjük az egészséges táplálkozás fontosságát. Mindez hatalmas örömet okoz a gyerekeknek. Biokertészetünkben, minden osztálynak van egy kis gazdasága, amit maga ültet, gondoz és a megtermelt egészséges zöldségeket el is fogyaszthatja. A gyerekek mindennap kijárnak a kertbe figyelik a növények fejlődését, megtanulják felismerni a kultúrnövényeket, meg tudják különböztetni a gyomtól. Megtanulják, hogy mi az a biogazdálkodás és a legfontosabb, hogy a gondozás által aktív testmozgást hajtanak végre. Így megtanulják, hogy mi az az egészséges életmód, hogyan termelhetik meg magunknak az egészséges táplálékot. Amikor megkóstoltuk az első retek termésünket, hihetetlen boldogság volt mindenkinek. Természetesen a környezetünk szépítése is fontos számunkra. Így májusban helyett kapott a virágültetés is. Együtt mentünk el a gyerekekkel virágkertészetbe megvettük az elültetésre szánt virágokat és közösen elültettük. Ezen tevékenykedésünk során a testünk és a lelkünk is megkapja azt a táplálékot ami elengedhetetlen egy boldog, kiegyensúlyozott ember életébe.
A megbocsájtás gyakorlása ismét egy olyan téma ami a középsúlyos értelmi fogyatékos gyerekeknek nehezen megfogható. Ha megbántanak valakit, vagy két tanuló között valami konfliktus van, akkor csak felnőtt irányításával kérnek bocsánatot, és a megbántott gyermek pedig egy ölelés kíséretében megbocsájt. Ezt a gyakorlatot évek óta végezzük, de még önálló kezdeményezéssel soha nem találkoztam. Természetesen a témát megbeszéltük, feldolgoztuk az ajánlások alapján. Meghallgattuk a hónap dalát, kiszíneztük a bocsánat macit. Feldolgoztuk A három csibe olvasmányt és rajzoltak megbocsájtó állatot. A Föld napjára pedig az osztály kezdeményezésére elénekeltük Bagdi Bella Gyújts egy gyertyát a földért című dalát.
Bp. I. Kerületi Kosztolányi Dezső Gimnázium
Márciusban teljes boldogságórát nem tudtam tartani, megemlékezések, illetve projekthétre, Gálára való készülés miatt. A hónap feledhetetlen eseménye azonban, hogy sikerült eljutnunk Nick Vujucic előadására a Papp László Arénába. Talán kapcsolódik az apró örömök témájához annyiban, hogy az előadás lényege a mindenkiben és a minket körülvevő világban rejlő számos érték, szépség hangsúlyozása volt.
Az előadás utáni első órán megfogalmazott vélemények alapján a gyerekek számára is nagyon jó élmény volt.
A márciusi foglalkozásunk feladatát összekapcsoltuk a fenntarthatósági témahéttel, mely szorosan ez után következett.
Összegyűjtöttük az ingyen adható apró örömöket amiknek örülnünk kell. Pl.: jókedv, mosoly, ölelés, figyelmesség, szeretet, kedvesség, segítő szándék, jó szó, bátorítás.
A környezetünkben felhalmozódó újra hasznosítható dolgokból -kávékapszula- kedves aprósággal leptük meg egymást.
Az áprilisi téma a megbocsátás.
A megbocsátás feltételezi, hogy valami olyan sérelem történt, amit nem tudunk elfogadni, feldolgozni, és ezért haragszunk vagy legszívesebben meg nem történtté szeretnénk tenni a múltat. A megbocsátásnak tehát az a célja, hogy visszaállítsuk a sérelem előtti állapotunkat.
Sérelemnek leggyakrabban azt éljük meg, amikor valakitől kritikát vagy elutasítást kapunk, vagy cserben hagy minket egy fontos helyzetben. Ezekre a kellemetlen helyzetekre gyakran reagálunk hasonló módon, például megpróbáljuk elkerülni, megszűntetni vagy kontrollálni ezeket az élményeket. A sérelmek átélése után természetes reakció a düh, vagy harag átélése.
Továbbá nem mindegy, hogy kitől kapjuk a sérelmeket, hiszen attól esnek legfájóbban, akik hozzánk közel állnak és fontos személyek számunkra. Amikor egy ilyen biztonságos kapcsolatban átéljük a sérelem következtében fellépő kellemetlen érzelmi állapotot, akkor gyakran a fizikai fájdalomhoz hasonló érzéseket élünk át, valamint csökken a szerethetőségünkbe vetett hitünk és gyengül a bizalom is.
Ha ugyanis képesek vagyunk megbocsátani, elfogadni és elengedni a múlt sérelmeit, ha nem rágódunk tovább, ezáltal csökkenhet a bennünk lévő fájdalom, harag vagy ellenségesség, és növekedhet a másik irányába érzett elfogadás, szeretet, ami megkönnyebbüléssel járhat. Ezek a pozitív érzések pedig kedvező hatással vannak a testi és lelki egészségünkre is, hiszen nem terheli a lelkünket tovább a múlt fájdalma. A megbocsátó, kiengesztelő magatartás helyreállítja a fontos kapcsolatokban a felborult egyensúlyt és utat nyithat az újra közeledés felé.
A megbocsátás során fontos az építő hozzáállás, vagyis a társas harmóniára és fejlődésre törekvés. A szeretetből fakadó megbocsátás nincs feltételekhez kötve, mert a szeretet diktálja.
A témát rendkívül sokoldalúan ,nagyon sok idő alatt dolgoztuk fel:
1.Rengeteget beszélgettünk arról,amikor minket bántottak meg. Milyen érzés volt ez, s hogy esett a bocsánatkérés?
Milyen érzés volt,amikor mi bántottunk meg valakit, nehéz-e bocsánatot kérni,s utána mit érzünk?
Nagyon sokat és nagyon őszintén meséltek a gyerekek. Örömmel töltött el,hogy rájönnek mennyire jó dolog,ha megbocsátanak nekünk.
2.Sajnos az osztályban több alkalommal probléma merült fel a hónapban a társak között, ezeket együtt mindig megbeszéltük osztályszinten,külön,együtt, s a szülőkkel. Megoldási javaslatokat gondoltunk ki közösen. Bocsánatot kértünk,megbántunk, őszinték voltunk ,megbocsátottunk és megkönnyebbülve kezet fogtunk.
Mivel a gyerekek serdülni kezdenek, sajnos hevesebbek, erősebbek az érzelmeik, kritikusabbak, gyorsabban ítélnek és cselekszenek. Egyre több konlfliktus alakul ki, s egyre gyakrabban szükséges ebbe beavatkozni. Szerencsére ezeket együtt sikerül megoldani.
3.Játékos feladatok (rejtvény) keretében jártuk körül a SAJNÁLOM szót. Megbeszéltük ennek igazi,mély értelmét.
Erről énekeltünk is: „Sajnálom,kérlek bocsáss meg,…”
4.Rajzoltunk,színeztünk bocsánatkérő üzeneteket.
5.”Forró zuhany” játék keretében pozitív tulajdonságaikkal bombáztuk a 2 legtöbb konfliktust előidéző gyereket. Boldogan hallgatták,hogy a sok megszidás és probléma mellett mégis mennyi értéket találnak bennük a társaik. Ez nagyon tanulságos volt.
6. A hónap során 3 NAGY KIBÉKÜLÉS is volt,mely mögött sok közös munka van.
Az egyik legnehezebb és legtöbb érzelmet felszínre hozó hónap volt,nagy eredményekkel. Érdemes volt ennyi energiát áldozni a problémákra.
Az áprilisi téma a megbocsátás volt.A foglalkozást a „Repül a karom,ha akarom,ha nem akarom”című relaxációs gyakorlattal kezdtük.Aztán elmeséltem Bezzeg Andrea:Tündéri bocsánat című meséjét.Az ezt követő beszélgetés alkalmával megbeszéltük,hogy milyen érzés az,amikor megbántják őket,hogyan lehet ezt jóvá tenni.A „Varázsszavak” c.játék során azt is megbeszéltük,milyen fontos ezek használata a mindennapjainkban.Bagdi Bella:Ha boldog vagy..c.dalával zártuk a délelőttöt.