1.Mozgásalapú relaxációs gyakorlat: „Totyog a liba, nagy a galiba”
2. Pozitív gyerek vagyok c.dal hallgatása
3. Szomorú Szilárd és Boldog Blanka- 2 csapatra osztottam a csapatot. A vidám gyerekek felvidították a szomorú gyerekeket
4. Mesehallgatás: Tódi törpe varázsszemüvege
5. Beszélgetés
6. Varázsszemüveg készítése
7. Optimizmus jelének kiszínezése
8. A mosolygós arc felragasztása a 2. lépcsőfokra
9. Záróéneklés
Boldogságóra Alapprogram
Beszélgetőkör alkalmával az optimizmus jelentéséről, a pozitív hozzáállásról beszélgettünk a gyerekekkel. Aztán meghallgattuk a Pozitív gyerek vagyok kezdetű dalt, melyre közösen táncoltunk is egyet. Elmeséltem nekik a Tódi törpe varázsszemüvege című mesét, majd arról beszélgettünk, hogy voltak- e már szomorúak, ha igen, akkor miért és ki vigasztalta meg őket.
Végezetül mindenki elkészítette az optimista szemüvegét.
A szeptemberi ‘globális jóllét’ feladat sikere után ismét a hónap nevezetes napjait dolgoztuk fel.
Angol órán egyébként is a testi-lelki egészség, jóllét, stressz leküzdése volt az elmúlt hetek témája, és ez kapcsolódott az egyik nevezetes naphoz, október 10-hez.
A többi napról csoportokban végeztek kutatómunkát a tanulók a megadott szempontok alapján.
A talált információkkal prezentációt és egy posztert kellett készíteni, mindkettőt angol nyelven.
A globális problémák megoldását megcélzó Sustainable Development Goals része a tananyagnak több tantárgyból is a Nemzetközi Érettségi Programban, ahová a tanulók járnak.
A gyerekek megismerkedtek az optimizmus gyakorlásával. A tevékenységet a hála zenéjével kezdtem, mellyel a gyerekek ráhangolódtak a boldogságóra tevékenységre. Ilyenkor előkerült a csoport plüss hálaszíve is, melyet megölelhettek. A mesét követően beszélgettünk az optimista szó jelentéséről, a mesében szereplő sün érzéseiről és a mesebeli varázsszemüveg hatásáról. A gyerekek megtanulták Tódi törpe Szebben látó mondókáját, majd egy varázsszemüvegbe nézve elmondhatták az életükben lévő szép és jó dolgokat. Készítettünk egy varázsszemüveget vegyes technikával, amelybe mindenki belerajzolhatta a számára fontos örömteli, jó dolgokat. Miután a gyerekek elkészítették önarcképüket, a szemüvegeket ráragaszthatták. Az elkészült alkotásokat közösen megcsodáltuk, beszélgettünk róla.
Játékosan utánozhattak különböző érzelmeket, arcot ábrázoló emotikonok segítségével. A Pozitív gyerek vagyok című zenét nagyon megszerették a gyerekek, gyakran hallgattuk, énekeltük.
A tevékenységek után felhelyeztük a boldogság várának második lépcsőfokára az optimizmus logóját.
Biharkeresztesi Szivárvány Óvoda és Bölcsőde Nagykereki Tagóvoda
Boldogságóránkat a Szép nap ölelj most át engem! c. dal meghallgatásával, majd közös éneklésével indítottuk. „Hálás kezdet” játék segített felfedezni, , milyen régi és új dolgokat, milyen örömöket, vidám pillanatokat, szeretetet rejt a csoportszoba, az óvoda udvara. Együtt kerestünk olyan dolgokat, amikért az ovisok hálásak lehetnek a hosszú nyár után, az ősz kezdetén. A folytatás a „ Köszönömök” játék is kedvelt volt a gyerekek számára. Vidám alkottak, formáztak faformát, minél többféleképpen olyan tárgyakból, amiket a szobában találtak élmény volt az tárgyak egymáshoz való viszonyítása, nagyobbak, mint egy gyermektenyér, és kisebbek, mint egy táska. Megbeszéltük ki és mi felé mondhatunk köszönetet? Miért használjuk a köszönöm szót? Van más olyan szó, ami hasonló dolgot jelent? Kinek és miért lehetünk hálásak? Nagyon jó hangulatban telt el a boldogságóránk, általa ismét gazdagodtunk.
Szeptember hónapban sokat beszélgettünk a hálával kapcsolatban és rajzon keresztül mutatták be, hogy kiknek hálások a gyerekek!
Az új tanévben lelkesen álltunk neki a Boldogságóráknak, a Hála hónap feladatainak.
A szünetről visszatérve a gyerekek sokat meséltek nyári kalandjaikról, fotók segítségével mutatták be, merre jártak, milyen élményekben volt részük. Ehhez kapcsoltuk első boldogságóránkat. A gyerekek kivágott napocska formára rajzolták meg azokat az örömteli szünidei élményeiket, amelyekért hálásak lehetnek családjuknak. Szeptemberi faliújságunkat ezekkel a rajzokkal díszítettük.
Meghallgattuk a Szeretet-Ábécé dalt, amiben a H betű éppen a mi kis hálás szavunkat képviselte.
A hónap fő feladatának a HÁLA szó kirakását választottuk. Az egész hónapot végig kísérte, az volt a célunk, fantáziánkat megmozgatva, minél többféleképpen teljesítsük. Így a tornateremben padokból raktuk ki a HÁLA szót. Így valósítottuk meg a Hála-híd feladatot is. Úgy kellett végigmenni a HÁLA-padon különböző feladatokat teljesítve, hogy nehogy beleessünk a Hálátlan-tengerbe.
Az osztályban a Hála szót különféle apró tárgyakból, játékokból raktuk ki. Az egyik napon azonban az egyik kislány meglepett, otthon termésekből rakta ki a szót, és küldte el nekem a róla készült fotót. Megmutattam a többieknek, innentől nem volt megállás, fellelkesedtek a gyerekek, sorra érkeztek hozzám a fotók e-mailen, az otthon készített ötletes feliratokról. Az osztályban táblán kivetítettem a képeket, minden képküldő tanuló kihívhatta azokat a kis társait, akiknek valamiért hálával tartozott.
Mindeközben a hála fogalma, és boldogságfokozó szerepe belopta magát a szívünkbe. Igyekeztünk észrevenni azokat a jócselekedeteket, amelyekért hálásak lehettünk szeretteinknek, társainknak.
Hála-csengőnknek nagyon kalandos útja volt. Nap mint nap megszólalt, ha valakinek hálásak lehettünk az osztályban. Egy napon azonban eltűnt. Hozzánk érkező Tappancs kutyustól megtudtuk, hogy Hálátlan Heléna boszorkány rabolta el tőlünk. Különböző próbákat kellett kiállnunk, hogy a boszorkány elgyengüljön, és visszakapjuk a Hála-csengőnket.
A Boldogság-üvegbe gyűjtöttük a Hála-üveggolyókat, mindig 1-1-et dobtunk bele egy örömteli pillanat, jólelkűség, pozitív élmény kapcsán, hálánk jeléül.
Megnyitottuk Boldogságóra füzetünket. Helyet kapott benne Hála Kutyus, aki a hónapban a hálát képviselte. A hála-szívvel megtöltött hála-befőttünket is beragasztottuk. A rajzon az üvegbe rakott szívecskékre kerültek azoknak a nevei, akiknek a gyerekek hálásak. Sokan készítettek egy tetszőlegesen díszített HÁLA feliratot is.
Szeptember 21-én a Hála világnapján is tartottunk Boldogságórát. Elmeséltem a gyereknek a Hálafa története című mesét, majd az udvarunkon a tölgyfánknál el is báboztuk.
Megünnepeltük a Magyar népmese napját is. A városi könyvtár és a múzeum által szervezett programon is részt vettünk a gyerekek nagy örömére.
A hónap nagyon sok iskolai, városi programot tartogatott számunkra, sok új élménnyel gazdagodtunk, örömteli órákat adtak számunkra. Részt vettünk a városi Autómentes napi programon. Egy jót tornásztunk a város főterén. Egy másik napon színházban is voltunk.
Már az első hónap témája, feladatai segítették összekovácsolni a nyári szünetről visszatérő kis csapatot, sok boldog perccel gazdagította őket.
Az optimista látásmód
A 4. számú napközis csoport 7-8. osztályos tanulóival az optimizmus hónapjának témáját beszélgetéssel, a történet elolvasásával és optimista szemüveg készítésével dolgoztam fel.
„Mosolyogj a jövőbe, és az visszamosolyog rád.” Yoko Ono motiváló idézetével kezdtem a foglalkozást.
Az idézet megbeszélését az optimizmus és a pesszimizmus szavak magyarázata követte példákkal, majd elolvastuk a kézikönyvben szereplő történetet. A gyerekek könnyedén megértették a mondanivalót, hiszen ez a téma közel áll hozzájuk.
Lelkesen és vidáman vettek részt az optimista szemüveg elkészítésében. Ezt követően segítséggel optimista jelentéstartalmú mondatokat fogalmaztak meg a saját jelenlegi problémáikkal kapcsolatosan.
Különösen fontos az élethez való pozitív hozzáállás, hiszen az optimista gondolkodásmód sok nehéz helyzeten segíthet át bennünket. Tudatosítottam bennük, hogy az akadályok gyakran lehetőségek is lehetnek és a kitartás, a türelem, az áldozatos munka eredményhez vezet a legtöbb esetben. Pályaorientációval kapcsoltam össze a foglalkozást, mert a 8. osztályos tanulóknak hamarosan középfokú iskolát kell választaniuk. Megbeszéltük, hogy a humorral párosított pozitív gondolkodás segíthet az iskolai majd a későbbi munkahelyi stressz, a családon belüli nézeteltérések és a baráti kapcsolatokban felmerülő konfliktusok békés és gyors megoldásában. Megfogalmaztuk közösen, hogy ha pozitívan állnak a dolgokhoz, akkor az események jó irányba fordulhatnak.
A Pozitív gyerek vagyok című dal meghallgatásával zártam a foglalkozást.
Papi Kölcsey Ferenc Általános Iskola Aranyosapáti Tagiskolája
Az apró örömökböl tevődik össze az óriási boldogság!