A májusi foglalkozás témája A testmozgás
A testmozgás a gyerekek számára nélkülözhetetlen. Hatással van testi-lelki fejlődésükre. Az óra elején meghallgattuk a hónap dalát, majd mindenki elmondhatta a testmozgáshoz fűződő élményeit, véleményét. Szívesen meséltek a gyerekek és öröm volt számomra, hogy a sok tanuló a testnevelés órát megemlítette, mint kedvenc tanóráját. Munkám során fontosnak tartom, hogy a gyerekek a régi dolgokkal is megismerkedjenek ezért ezen a foglalkozáson a retro TV torna videóira tornáztunk. Nagyon élvezték a gyerekek az ,,időutazást”, mely bennem is kedves emlékeket idézett fel. A foglalkozás zárásaként újra meghallgattuk a hónap dalát és közben mindenki elkészíthette a saját pólójának tervét.
Boldogságóra Alapprogram
A testmozgás téma a májusi hónapban nagyon szerencsés, mivel már itt a jó idő, sokat tartózkodunk a szabadban,mindenféle mozgásfajtára van alkalom.
A beszélgetőkörben felidéztük a múlt heti kirándulást, megnéztük a készült képeket, beszélgettünk arról ki milyen sportot szeret, a focin kívül is, ami a kedvenc. Milyen sportolási, vagy mozgás lehetőségük van pl. otthon, a környezetükben. Játszottunk versenyjátékokat, nagyon szurkoltak egymásnak. Pihenésképp „A lusta király” c. mesét mondtam el,majd lerajzolhatták a kedvenc játszóterüket, és azt is, hogy ők milyen játékokkal rendeznék be.
Feltettük a jelet a következő lépcsőre, többen megjegyezték, hogy már csak egy jel kell és
beléphetünk a Boldogság várba.
Május 6-án A lusta király c. mesét dolgoztam fel. (Felh.irod. Boldogságóra kézikönyv193.o.)
A mesét a Jól érzem magam boogie c. motivációs dal előzte meg. Közösen mozdulatsorokat találtunk ki hozzá. Beszélgetőkör során megvitattuk, hogy mitől változott meg a király, kinek mi a kedvenc sportja, mit szeret játszani, miért jó még a mozgás. Tükörjátékot végeztünk, amely során ki kellett találni milyen sportra, mozgásra gondolok, majd lezárásként a Lufi a magasban játékot végeztük a lufik levegőben tartása volt a cél. A gyerekek sokat kacagtak, jól éreztük magunkat!
A Városi Gyermeknapi délelőttön az összes városi óvoda együtt szokott részt venni minden évben. Ezen a rendezvényen ügyességi sportos, játékos feladatokat végeznek a gyerekek. A megnyitó hatalmas koncerttel kezdődik, majd a csoportok birtokba vehetik a különféle feladatokkal kialakított pályákat. Ez egy nagyon rugalmas rendezvény, mindenki a saját kedve, érdeklődése, kíváncsisága szerint sportolhat.
Az Április a Megbocsátás gyakorlásának hónapja.
Relaxáció után, meghallgattuk a hónap dalát, majd megtanultuk.
A Tündéri bocsánat c mese meghallgatása után, beszélgettünk az érzésekről, ki mit érez, ha megbánt valakit, vagy ha megbántódik, és milyen érzés ha bocsánatot kérnek tőle.
Megbeszéltük milyen szavakat használhatunk, ha megbántunk valakit, és bocsánatot szeretnénk kérni tőle, és ezek a „varázs szavak” hogy is hatnak az ember lelkére.
Feladatként a megbocsátás erdejében lévő fákon található szívecskéket kellett összekötni a megfelelő számmal.Örültek a feladatnak, szeretnek számlálni, egymásnak is segítettek.
Végül eljátszottuk a „Jön a zombi” interaktív játékot, nagy sikere volt.
Feltettük a jelet a következő lépcsőre, többen megjegyezték, hogy már csak két jel kell és
beléphetünk a Boldogság várba.
Az március, az apró örömök hónapja.
A gyermekeket kértük otthonról hozzanak be boldog képeket, olyan fotókat, ahol mosolyogtak, a beszélgető körben ezeket néztük meg, felidézték, milyen élményhez kapcsolódott a mosoly.
A kikészített szinezőket színezve, beszéltünk az egyes érzékszerveinkről, funkciójukról,
örömforrásokról. Mivel óvodánkban ezen a héten tartjuk a Happy hetet, alkamunk nyílt az
egészséges ételekről beszélgetni, és meg is kóstolni. A boldogság világnapját egy közös tánccal tartottuk meg a közeli örökös boldog óvodánk meghívására, egy szomszédos közterületi téren.
Végül Boldog Dóri elmesélte Az újra együtt c. mesét, melyet nagy figyelemmel hallgattak,majd az „örömke” játékot is eljátszották. Ezután kiszínezték a hónap jelét, és feltettük a következő lépcsőfokra.
A februári téma: a megkűzdési stratégiák
Relaxáció után, meghallgattuk a hónap dalát, majd közösen megtanultuk.
Bevezetésként megszerveztem, majd eljátszottuk az ajánlott „ Kedvenc Játékunk kiszabadítása” c. bátorságpróbát. Az Aranykulcs c. mesét Boldog Dóra mesélte el a gyerekeknek,végül a „ Cápatámadás „ játékot játszottuk el, majd kicsit beszélgettünk a szerzett élményeikről, miközben kiszínezték a hónap jelét, amit azután feltettünk a következő lépcsőfokra.,
„Mozgással és szeretettel az egészségért”
Májusi Boldogságóránkat relaxációs gyakorlatokkal indítottuk el. Egymás köszöntése szinte mindennapos szokásunkká vált, melyet kézfogással együtt mondunk el:
„Örülök, hogy itt vagy,
kezdődhet egy jó nap.
Köszöntelek téged,
mozogj, s így lesz egészséged.”
Bagdi Bella „Jól érzem magam – Boogie” című dalának meghallgatása után közös, játékos mondókával kísért mozgást játszottunk:
„Mozogj mindennap egy kicsit,
egyél sok-sok finom zöldet,
pihenj is eleget,
így leszel majd erős és ügyes.”
A közös mozgást egy körjátékkal vezettük le:
Körbe-körbe járunk,
Azután megállunk.
Hármat ugrunk, hopp-hopp-hopp.
Dobbantunk is, kopp-kopp-kopp!
Körbe-körbe járunk,
Azután megállunk.
Jobbra, balra fordulunk.
Jókedvűen tapsolunk!
A kis mozgásos játék után beszélgetőkört indítottunk el. Elsőként egy plüss szívet mutattam a gyerekeknek, melyről megkérdeztem, mi jut eszünkbe róla. Természetesen a szeretet volt a válasz. Rávezetésként mindenkit arra kértem, hogy tegye a bal oldali mellkasára a jobb kezét. Megkérdeztem: mit éreznek? Beszélgettünk arról, hogy a szívünk a szeretet jelképe, valamint testünk motorja, ezért vigyáznunk kell rá. De hogyan is tudunk rá vigyázni?
Közösen gondolkodtunk azon, hogyan lehetünk erősek és egészségesek. Ki mit szeret mozogni? Mi egészséges és mi nem? Képeket válogattunk és halmazokba rendeztünk, melyekben az egészséges mozgásformákat és ételeket csoportosítottuk a gyerekekkel.
Ezután elmeséltem egy történetet „Misi mackó és az Erő-erdő” címmel. A mese egy mackóról szólt, aki egész nap csak heverészett, mégis mindig nagyon fáradt volt. Barátja segítségével eljutott az Erő-erdőbe, ahol csodák történtek: a többiek répát, almát ettek, sokat mozogtak, bukfenceztek, és egyáltalán nem voltak fáradtak. A mese végén arra a következtetésre jutottunk, hogy egészséges ételekkel és sok mozgással jobb és vidámabb lehet az életünk.
Levezetésként egy játékot játszottunk: amikor almát mutattam, ugrálni kellett, amikor pedig chipset, akkor guggolniuk kellett a gyerekeknek.A foglalkozás legvégén mindenki lerajzolhatta „Az én egészséges napom” címmel, hogy mit tesz azért, hogy ne legyen olyan fáradt, mint Misi mackó. Egésznap a mozgásé volt a főszerep.
Útravaló
Közös éneklés és mozgás.
Bagdi Bella: Boldog vagyok vagy Gyújts egy gyertyát a világért c. dala.
A gyerekek körben álltak. A dal refrénjére szabadon mozogtak, tapsoltak. A versszakok alatt egymásra mosolyogtak, és integettek a társuknak.
A Boldogságóra Meséje
A varázslatos hátizsák Péter és Lili nagyon várták a nyári szünetet, de szomorúak voltak, hogy véget ér a Boldogságóra. Ekkor megjelent a Boldogság Tündér, és adott nekik egy-egy láthatatlan hátizsákot. „Ebbe a zsákba tegyétek bele mindazt, ami idén boldoggá tett titeket: a hálát, az optimizmust, a kedvességet és a barátok ölelését! Ha a nyáron szomorúak lesztek, csak nyissátok ki, és vegyetek ki belőle egy emléket. Ez a zsák sosem ürül ki, mert a boldogság bennetek lakik!” – mondta a tündér. A gyerekek megértették, hogy a boldogságuk fenntartása csak rajtuk múlik.
• Átbeszélés: Mit jelent az, hogy a boldogság bennünk lakik? Hogyan tudjuk megőrizni a nyáron?
„Boldogság-bumeráng” játék
o A gyerekek körben ültek.
o Aki megkapta a labdát, mondott egy dolgot, amit idén tanult a Boldogságórákon, vagy amiért hálás az osztálynak (pl. „Köszönöm, hogy segítettél matekból”, „Megtanultam, hogyan kell megnyugodni”).
o Miután mondta, átdobta a labdát egy társának. A cél az volt, hogy a jókívánságok és emlékek körbejárjanak, mint egy bumeráng.
Kézműves foglalkozás: A Boldogság Tükör
• Feladat:
1. Minden gyerek kapott egy papír tükröt, amit kedve szerint egy igazi tükör segítségével a saját mosolygós, boldog arcával díszített.
Lezárás és Relaxáció
• Tevékenység: „Nyári felhő” relaxáció csendes háttérzenére.
• Menet: A gyerekek a padra hajtották a fejüket. Megkéri őket, hogy képzeljék el, ahogy a saját boldogság-hátizsákjukkal a hátukon elindulnak a nyári szünetbe. Vegyenek mély levegőt, tartsák bent, majd fújják ki a feszültséget. Végül egy közös, nagy mosollyal nyitották ki a szemüket.
A testmozgás és az egészséges életmód gyakorlása.
Boldogságóra dal meghallgattuk majd közösen bemelegítettünk. Bagdi Bella: Jól érzem magam című dalára.
A dalra a gyerekek szabadon mozogtak a teremben. Amikor elhangzott a „Jól érzem magam” refrén, mindenkinek magasba kellett ugrania, vagy pacsit kellett adnia a legközelebbi társának.
Mese: A hernyó, aki elfelejtett mászni
Történet: Samu, a kis hernyó egy lusta sombokor alatt élt. Egész nap csak feküdt és nassolt. Mindig fáradt volt, és fájt a hátára vett háza. Egy nap találkozott Pipivel, a fürge pillangóval. Pipi meghívta őt egy táncra a napfényben. Samu először vonakodott, de amint elkezdett ritmusra mozogni és nyújtózni, érezte, hogy átjárja az energia. Mire a nap lement, Samu rájött, hogy a mozgás nem munka, hanem a legnagyobb örömforrás.
• Megbeszélés:
o Hogy érezte magát Samu a mese elején és a végén?
o Ti mit éreztek a testetekben, amikor sokat ültök a számítógép előtt?
o Milyen mozgásforma tesz titeket a legboldogabbá?
Játék: Az Energia-Vadászat
A terem négy sarkát elnevezzük: Futás, Ugrálás, Nyújtózás, Tánc.
Különböző élethelyzeteket mondtam (pl. „Egész nap a padban ültünk”, „Szomorúak vagyunk”, „Túl sok csokit ettünk”).
A gyerekeknek elfutottak abba a sarokba, amelyik mozgásforma szerintük a legjobban feltöltené őket energiával az adott helyzetben.
A sarokba érve 20 másodpercig végezték az adott mozgást (pl. békaugrás, helyben futás).
Május 1-én felléptünk a majálison az osztály táncával. Ez is egy jó alkalom volt arra, hogy a testünk egészségéért tegyünk egy kicsit, és még jól is szórakoztunk.
A boldogságórát a tanulók ráhangolásával indítottam. Egy közös relaxációs gyakorlattal kezdtünk, amely segített a gyerekeknek elcsendesedni és a felgyülemlett feszültséget elengedni. A relaxációt követően a gyerekek kézhez kapták az Én Egészség – kerekem című üres sablont. Közösen átbeszéltük az egészséges életmód alapjait, majd mindenki egyénileg tervezte meg és töltötte meg tartalommal a saját kerekét. Az elkészült egészség – kerekek nemcsak látványosak lettek, de emlékeztetőül is szolgálnak a gyerekek számára a mindennapokban.