A pozitív érzelmek tesznek minket boldoggá. Az ezekhez való visszanyúlás segíthet minket a fentartható boldogság eléréséhez. Legyen az élet bármilyen. A kis, apró dolgok is örömet okoz. Segít minket a mindennnapokban. A pozitív dolgok meglátása szokásunká válhat, és ezáltal elérhetző a fentatartható boldogság.
Boldogságóra Alapprogram
A testmozgás életünk mindennapi részét képezi. Személyes példamutatással igyekszünk a gyerekek figyelmét felhívni a mozgás fontosságára, hisz csökkenti a stresszt és boldogsághormont is termel. Nem csak testi változást hoz, de ezáltal elégedettséggel is tölt el, nem is beszélve a „megcsináltam!” érzésről.
A Boldogóra program testmozgással kapcsolatos óráján a gyerekekkel hosszan beszélgettünk a mozgásról. Átbeszéltük a mozgásformákat, hogy kinek-kinek mi a kedvence. A szokásos idézetekkel folytattuk az órát, átbeszéltük, hogy kinek mi jut eszébe az egyes gondolatokról.
Ezután mindannyian elvégeztük az egészséges életmód-tesztet, és értékeltük is magunknak.
A tanév utolsó hónapjában a fenntartható boldogsággal foglalkoztunk a 9.A. tanulóival. Az óra elején – már szokássá épülve – megbeszéltük, hogy mit is jelenthet a fenntartható boldogság, mennyi idő szükséges, hogy valami beépüljön a szokásaink közé, szükség van e a társas támogatáshoz. Átbeszéltük az eddigi témaköröket, hogy kinek, mi tetszett a legjobban, és melyik témakört volt a legkönnyebb beépíteniük. Ebben egyhangú eredmény született, mert legkönnyebben beépíthető témakör az apró örömök, míg a legnehezebben beépíthető a megbocsátás lett.
A feladatok közül a plakátkészítést választottuk, amihez lelkesen álltak hozzá. A feladat elvégzése során megbeszéltük az átélt fázisokat, és a tanulók is észrevettek a témák között egy kisebb hullámzást. A tanév végére elfáradtak ugyan, de a tanultak szépen lassan elkezdtek beépülni a mindennapi életükbe.
Fenntartható boldogság
16 fő van jelen
3 családot alakítottunk: apuka-anyuka-gyerekek-nagyszülők
szituáció: este vacsorához készül a család, apuka késve érkezik, anyuka készíti az ételt, a gyerekek terítenek;
apuka kedvesen köszönti a családot, majd elmondja: aznap mitől boldog
mindenki beszámol arról, mit jelent számára a család, a családi boldogság.
Elérkeztünk az utolsó Boldogságórához a tanévben. A relaxáció után meghallgattuk a Jobb veled a világ c. dalt. Beszélgettünk a gyerekekkel, hogy számukra mit jelent a boldogság. Bár kevesen vagyunk az osztályban, de megalkottuk a szeretetfolyosót, amin mindenki átment. A gyerekek nagyon kedveseket mondtak egymásnak is, és nekünk pedagógusoknak is. Sokkal vidámabban kezdődött ezáltal a reggelünk.
A Boldog erdő -Kerekerdő mese meghallgatása után beszélgettünk, majd kiszínezték a gyerekek a Boldogságfüzért, és örömmel fogadták, hogy bejutottunk a Boldogság Várába is.
Nagyon szépen köszönjük, hogy részt vehettünk idén a Boldogságórák megtartásában!
Boldogságóra- június 1/9.B
Fenntartható boldogság
Mit jelent a boldogság?
Mi tesz valakit boldoggá? Kézzel fogható dolgok vagy tettek, esetleg szavak?
Mi tesz boldoggá a magánéletben, családban és a munkában, iskolában?
Miért múlik el a boldogság?
Mindig boldognak kell lennünk?
A kiválasztott idézetről beszélgettünk, kinek, mit jelent.
” Nem az az erős, aki elsőként ér célba, hanem az, aki a leginkább örömét leli abban, amit csinál.”
Beszélgetés a tanmeséről
Nevezetes napok a hónapban
Június 13. A magyar feltalálók napja
Dinamó (Jedlik Ányos)
Rubik kocka (Rubik Ernő)
Golyóstoll (Bíró László)
Színes televízió (Goldmark Péter Károly)
Biztonsági gyufa (Irinyi János)
Napenergia kutatása (Telkes Mária)
A Word és Excel szülőatyja (Charles Simonyi)
A tanítás utolsó hónapjához érve átismételtük mi is kell a boldogsághoz. Kinek melyik összetevő volt a kedvence vagy melyik mese tetszett a legjobban. Felidéztük a dalokat, elmondták, kinek melyik volt a kedvence.Elkészítettük a boldogságkoktélunkat.Közben hallgattuk, énekeltük a hónap dalát. A vakáció felirattal párhuzamosan, a boldogság szó betűihez is alkottunk egy-egy mondatot.
A témához tartozó mese után a gyerekekkel a hónapok, évszakok adta apró örömökről beszélgettünk. Sok-sok minden előkerült a színes falevelek, egy finom étel, egy ölelés, az ünnepek öröme, egy finom illat, egy jó játék, kirándulás, egy hűvös szellő a nyári melegben. A hónap dalát nagyon élvezték, közben lerajzolták, milyen öröm érte őket a hét folyamán.
A mezei nyúl és a sündisznó című mese felolvasása után beszélgető kőrünkben a testmozgás és a jó szokások fontosságáról beszélgettünk a gyerekekkel. Elterveztük, hogy a közeli parkban kezdetben két kört futunk, majd növeljük a távot. Sikerült is megvalósítani. A gyerekek nagyon élvezték a futást, és várták, kérték hogy menjünk futni. A kihívás napján kézen fogva szerettük volna megtenni a távot, de ez nem jött össze. Maradt az egyéni futás.
A mese felolvasása után az öregasszony viselkedéséről beszélgettünk. Voltak gyerekek, akik jószívűnek mondták őt, de akadtak olyanok is akik felismerték, hogy bizony fukar volt, de az eszes legénynek mégis sikerült megszereznie a leves hozzávalóit. Beszélgettünk még a mesebeli segítőkről is, valamint, hogy miért jó érzés segíteni, jót tenni másokkal. A gyerekek vállalták, hogy az adventi időszakban, vállalkoznak az adventi kihívásra, igyekeznek legalább négy jó cselekedetet véghez vinni. Angyalkázásban is nagy izgalommal vett részt a csapat. A többször meghallgattuk és énekeltük a hónap dalát. A cipődobozos akcióban is részt vettünk.